每天锻炼两次了泡脚活动踝关节怎么锻炼30分钟好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 21:22 标签： 踝关节僵硬的锻炼方法
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　外科-泌尿外科
于都县人民医院
咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...
病情分析：你好，你踝关节因限制活动70天，关节韧带及肌腱都有不同程度的挛缩僵硬，锻炼之前最好后热水泡脚30分钟，使踝关节韧带更松弛，有利于锻炼，用手扳踝关节外旋内旋转及上下勾脚。
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挂号科室骨科
哪些症状畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
检查项目X线、血常规
并发疾病畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
常用药物三七伤药片、云南白药胶囊
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
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风湿免疫科
需做检查：
血液生化检查、物理检查、免疫学检查
常见药物：
暂无针对性药品
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
关节僵硬感、活动受限
引发疾病：
类风湿性关节炎
治疗方法：
药物治疗、手术治疗
好发人群：
是否传染：
晨僵 相关药品
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最新相关问题骨折术后踝关节缺乏活动导致粘连僵硬怎么办
来自于：广东|
提问时间： 15:25:32|
基本信息：
疾病 / 症状：
踝关节缺乏活动导致粘连僵硬
病情描述：
腿骨折手術後踝關節很久不動導致粘連僵硬3個月，怎樣做康復訓練呢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
一般的在骨折术后都是需要及时的进行功能的康复锻炼的。
指导意见：
现在应该在康复医师的指导之下进行合理的功能锻炼，尽量避免有剧烈的动作。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
解除粘连可以通过小针刀手术剥离或自己平时功能锻炼、但时间稍长。
指导意见：
每晚热脚并活动踝关节，平时多揉按小腿肌肉或做下蹲动作。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12964收到了：
病情分析：
踝关节很久不动，是可以导致粘连僵硬的症状的。是常见的现象。
指导意见：
可以做的治疗的。以及可以做摇动踝关节的活动的。以及可以适当的慢步走路。另外可以配合热敷的。
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