跑步有时候左侧腰部疼痛的原因是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-03 22:27 标签： 腰部左侧疼痛的原因
&左侧腰部脊椎左跑步时疼痛，肋骨中间靠下
左侧腰部脊椎左跑步时疼痛，肋骨中间靠下
发病时间：最近一个星期
左侧腰部脊椎左跑步时疼痛，肋骨中间靠下的地方跳跃时疼痛
补充说明：无
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者腰部肌肉疼痛，建议患者做理疗，按摩治疗，多注意休息
擅长：腰腿疼痛，颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。
你这个是跑步时间久导致的腰肌劳损。建议你控制一下运动量，平时可以进行腰背肌的功能锻炼，增强背部肌肉力量。
擅长：腰腿痛，颈椎病，四肢骨折，手外伤等。
你的这种情况是由于肌肉损伤引起来的，建议你用云南白药喷雾剂，使用巴布膏贴疼痛的部位。
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　　慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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第三方登录：每次剧烈跑步时腰左侧有酸痛的感觉
患者信息：男
病情描述：病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：有一次扛杠铃事腰有点疼，然后每次剧烈跑步时腰会更疼。是一种酸痛的感觉。主要在腰的左侧。
最佳回答百姓健康网54484位专家为您在线解答
病情分析：可能是腰肌挫伤扭伤，不排除有小关节错位可能。应限制致伤运动、纠正不良姿势，增强肌力，维持关节的不负重活动。局部热敷、按摩等改善血液循环，服消炎止痛药等。
回答时间：
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我爱言情女
33岁提问时间：
病情描述：患甲状腺的人可以吃减肥药吗。查过甲功三项患甲状腺的人可以吃减肥药吗
医生建议：你好，你叙述的症状不是很明确，甲状腺功能多少呀，如果正常的，则不要紧的，否则，就?物加量。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快
赤莲清香男
45岁提问时间：
病情描述：医生，请问一下，我多囊卵巢，月经以后吃了来曲唑促排，然后前天卵泡23.5打了针，昨晚半夜小腹一直坠痛到现在，正常吗？是否与破卵有关？
医生建议：你好，根据你的情况卵泡有23.5为优势卵泡，打针后，存在排出的可能，所以会有排卵痛，建议复查一下超声，查看卵泡是否排出，请放松紧张心情，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢
20岁提问时间：
病情描述：昨晚舍友用艾灸灰敷我脸上了洗了以后破皮了今天早晨起来一直在流脓请问该怎么办
医生建议：你好！从你所讲述的情况来看，应该没有那么快速的就会流脓的，多是你洗时搓得太狠，导致了皮肤损伤后的渗出液现象。
35岁提问时间：
病情描述：患甲状腺的人可以吃减肥药吗。查过甲功三项患甲状腺的人可以吃减肥药吗
医生建议：你好，你叙述的症状不是很明确，甲状腺功能多少呀，如果正常的，则不要紧的，否则，就?物加量。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快
携神共黄昏女
32岁提问时间：
病情描述：头发少怎么办，之前很多，现在头发老掉，看着稀少怎么办，医生
医生建议：这要考虑缺乏微量元素有关的，建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充，注意饮食均衡，避免烫发对发质的损伤跑步后背疼是怎么回事 跑步后背疼怎么办_腾牛健康网
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跑步后背疼是怎么回事 跑步后背疼怎么办
导读：在日常生活中，跑步是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跑步锻炼身体。很多人在跑步之后都会出现背疼的症状，这是很常见的一种现象。那么跑步后背疼是怎么回事呢？
我们都知道，很多人在跑步之后都会出现各种各样的症状，比如嘴唇发紫，腹痛以及背疼等等。跑步后背疼是很常见的一种现象，那么跑步后背疼该怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！跑步后背疼怎么回事缺少运动锻炼很多人在平时根本就没有进行运动锻炼，突然的去参加剧烈的跑步，身体的肌肉关节等部位都一时不能适应，就可能产生像背疼这样的情况。没有进行热身在跑步之前没有进行充分的热身，身体各个部位都没有得到放松，就要进行强度比较大的跑步运动中去，身体肌肉可能会有些僵硬，而且跑步中背部是需要保持直立的，这样的姿势久了，在跑步后就可能因为肌肉过于劳累或拉伤而产生疼痛。运动量过大跑步的运动量过大，&会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，这也是容易引起背部疼痛的原因之一。跑步姿势不正确在跑步过程中，跑步姿势如果是低头、弯腰、驼背、身体左右摇晃，用脚跟着地等不正确的方式来进行，对腰背部的冲击是很大的，在跑步后腰背产生疼痛的几率就会很大。腰背肌肉力量弱本身的腰背肌肉力量比较弱，在跑步过程中，不能负荷跑步所带来的比较大的压力，容易产生疼痛等不适的情况。跑步后背疼怎么办做拉伸运动跑步后由于缺失锻炼或运动量过大导致背疼的话，可以在跑步结束之后，对背部进行拉伸运动，来帮助促进背部的血液循环，缓解疼痛。1、跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。&每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。2、做向前压腿的动作，一脚跪在地上。&手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张，&每15秒为一组，可以多做几回。进行按摩跑步后出现背疼，可以通过按摩、揉捏背部，帮助促进背部血液循环，缓解肌肉疲劳，加速肌肉中乳酸的分解排出，起到缓解背疼的作用。热敷缓解酸疼跑步后可以对背部酸疼部位进行热敷，能促进血液循环，放松背部肌肉，起到缓解背疼的作用。坚持跑步锻炼如果是因缺乏运动导致跑步后出现背疼，那么建议可以继续坚持适量的跑步锻炼，这样不仅能缓解背疼的情况，也能减少以后出现跑步背疼的情况。及时就医检查在跑步后出现背疼，有可能是因为腰背部疾病引起的，像腰间盘突出。跑步后出现剧烈的背疼，且持续时间长，建议还是及时就医检查为好。如何避免跑步出现背疼做好热身运动在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，可以运动到背部的热身动作：双腿分开与肩同宽，左手在与肩膀同高的位置，穿过胸前向一侧伸展；右手按住被拉伸的手肘向身体靠拢；将脸转向右边。换边重复动作。一边轮着做一个八拍。控制好运动量跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。使用正确的跑姿跑步要采用正确的姿势才能在最大程度上避免出现背疼的现象。跑步过程中要抬头挺胸，眼睛注视前方，双肩保持放松。选择合适的场地跑步不要选择那些地面弹性不好的硬水泥地，最好是能选择像有塑胶的操场或土质的场地来跑步；同时要注意穿合适的跑鞋，不要穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋等容易对身体关节造成更大冲击的鞋子。增强腰背力量可以做一些像仰卧起坐、平板支撑等运动来增加腰背部肌肉的力量，避免因肌肉力量过弱而出现跑步后背疼的情况。
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