功夫从小该怎么练_百度知道
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功夫从小该怎么练
要想走职业的路，就得先从基本功练起。蹲马步是第一步，还有身体柔韧性的训练。等到这些都练好了，再找到自己喜欢的功夫种类从最基础的招式学起，最后练套路。周而复始，精益求精。但是要能拜到一位名师指点，那就事半功倍了。再有，什么人学习什么功夫也是不一样的，条件不同。
采纳率：50%
戏班子，功夫学校，跆拳道馆 ，体校都可以。
千万不要练闭气运动 会影响孩子骨骼发育
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换一换
回答问题，赢新手礼包我想1个打几十个怎么练,最快方法或一个打几个
一、基本功篇
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没
有 相关问答：12345678910这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。没学之前，他站在原地不动，只用
两手格挡兼晃动躲闪，我用四肢拼命进攻，却丝毫打不着他。到我离开家乡时，已经能做到实战
比赛偶尔将他放倒。但他的绝招——泼脚，我却总也抵挡不住。我知道怎么抵挡，但就是来不
及，太快了，各种力道都迅速使出，只要他抓住机会使出这一招，我就会立即侧向横着飞出好几
米并在空中翻转一下仰面平摔在地。不会武术的人在他面前，他......
一、基本功篇
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没
有 相关问答：12345678910这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。没学之前，他站在原地不动，只用
两手格挡兼晃动躲闪，我用四肢拼命进攻，却丝毫打不着他。到我离开家乡时，已经能做到实战
比赛偶尔将他放倒。但他的绝招——泼脚，我却总也抵挡不住。我知道怎么抵挡，但就是来不
及，太快了，各种力道都迅速使出，只要他抓住机会使出这一招，我就会立即侧向横着飞出好几
米并在空中翻转一下仰面平摔在地。不会武术的人在他面前，他倒是从来不用拳打，怕伤人，而
是多用快摔，都是一搭手人便飞出。
最初我找他求学时，他并不愿意收，因为我身高近1米80，较瘦，他说这样的体形学摔不好学，还
容易被别人摔。但到了最后，好几十个徒弟只剩我一个——其他的都嫌苦，半途而废了。
我被收以后，当然先从压腿踢腿下腰劈掌砸拳开始。十几岁才学，有点晚，后空翻始终没练出
来。这些最初基本功，练到一定程度，才开始练十路弹腿，动作都很简单，也很死板，但后来却
觉得练得有必要，对规范身体很有帮助。最初基本功练好的目标是，踢腿，要能够两腿正直不打
弯，却能踢中自己前额；下腰时，能够两臂抱住两小腿肚，以脸贴前腿迎面骨保持较长时间；劈
叉；前手翻、侧空翻、前空翻；鲤鱼打挺；拳掌都能断砖（新砖）。这些是死功。活功，还要每
天都练快速反应，比如在房中挂一个或几个拳头大小，极轻的棉花包包，反复打击，要保证拳拳
不空，不被包包荡回来打到。练拳的办法开始是打挂在墙上的杂志，逐步减少层数，最后直接拿
拳打树干，要求尽力打三五拳不觉疼——最后两拳全是老茧。（我现在还对当年厂单身宿舍墙上
的斑斑血迹深有印象。这些老茧，已经一个都没了，半年不练就没了。）练硬拳不能死练，否则
会把关节练坏，所以不求多，只求准、狠。
当时上三班倒，练武最苦的是上小夜班（下午四点上班，夜里零点下班）。下班后，只睡一个小
时，就起来跟师傅（他跟我上一样的班）到野外去练。有时刚刚下过雪，我就在一条长长的田间
小路上，练前滚翻，从这头到那头，从那头到这头，一直滚到天亮，最后累得坐在地上呕吐不
对了，中间还有个抗击打练习的问题，比如用帆布缝个细长沙袋条，装满沙子，打自己的要害部
二、器械篇
器械跟他学得不多，因为他本人也觉得没什么大用，出门又不能扛根长棍、提把大刀，他教我的
目的只是让我熟悉一下。比如大刀，长棍，都是我能走完套路就可以了，以后也没再检查，我也
没再练。重点是两节棍和重型九节鞭（与比赛用的鞭相比，一条能顶五条重），还有短棍。这些
现在也都忘的差不多了。其实用不用器械，打人的道理都是一样的，练到一定程度，手里拿什么
家伙都一样好使。
由于练器械时已经具备一定基础，所以没吃多大苦头，包括九节鞭，只是在额头上砸出过一个青
包，以后直到练熟，再没自打自。
三、对练篇
最苦的还是对练。要知道，那时真是什么护具都没有，唯一能称得上专门用具的，就是我们用劳
动布工作服改制的跤衣。所以直到现在，我的牙齿还有毛病，不敢吃带酸味的水果。
对练的步骤，是从简单的一招一式开始的。比如接对方侧踢，要求能用不同招式迎接并还击，或
躲或摔或打，一直练到极熟——甚至完全是条件反射，才练下一招。
基本的拆招结束后（我是提前结束的），就是实战。一开始是跟师傅练，点到为止，所以虽挨打
无数，但没受过重伤，唯一的一次是被摔到地上滚时，草里有块石头，不知道，被硌坏了腰，躺
了好几天。这种对练也是从简单到复杂，比如某一天只练腿，某一天只练拳掌，某一天只练擒
拿，某一天只练摔，等等。这其中最累的是练快摔，要求的速度远远超过现在散打比赛的两秒
钟，目标是一搭手便见分晓，对方立即躺倒在地或摔出，否则便算失败。刚开始一段时间，跟师
傅练，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟们对练，方法是一个晚上大家车轮站摔一个人，陪练的
累得不行了，换一个，但今晚的主角不换，直到累得实在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后来，几个主要徒弟都有点本事了，对付一般人根本不成问题了，师傅
也还是要求我们经常练练弹腿及徒手套路（当时徒手套路只学了一套查拳），以便进一步规范动
作，根本目的是防止出现不规范的招式。我说的规范不规范，不是说好看不好看，而是指攻守兼
备的意识，比如不要出现身子这边进攻，那边出个大空档的问题。
对练结束时，就只剩我一个徒弟了，呵呵。到这时，师傅才给我说了几个真正的黑招，比如怎样
在被对方抱住后腰时，眨眼间不必动手便将对方脊梁骨折断。
到这时，我也开始在厂里小青工中间有了点名气，事实上一般人在我面前也根本不是对手了，包
括闹着玩，常常也是对方一伸手，便被我弄翻了，爬起来要求我重演一遍，他还是不知道怎么倒
的——这还只是摔，没有打。对方根本没有打我的机会。
四、实战篇
（离开师傅后，主要是自己练了。在北京工作时，也曾拜过一个练形意的老拳师，跟他巩固过几
年。还是那句话，进了门，以后就全靠自己了）
后来也确实打过几次架，有的已经在别的帖子里详细汇报过，这里就不再讲了。没讲过的，有这
我有个朋友，是在一个小树林里练武时碰上而认识的。看他的身形，有点像洪金宝，比洪瘦一
点、高一点，体壮如牛，没有一点肌肉块，感觉全身都是肥肉，但事实上爆发力极其强大，是个
真正的练实战太极的料子。当然他不是练太极的。后来熟了，知道他在省特警队干过几年，后来
退役了。他最精彩的实战，是在大街上几秒钟就将三个小偷打晕在地。（我实战最多的是一对五
还是一对六，打了十几分钟，因为刚开始只用摔，后来不得不下黑手，这才结束）别看他胖，他
却能漂亮地后空翻，比我强多了，呵呵。
我跟这个朋友真正动手较量过一次，当然是点到为止。断断续续地打了有个半小时。他技术并不
比我差多少，力量又是我的好几倍，当然不好对付。中间，我被他击中不少，我也将他弄翻好几
次，但弄翻他的机会十分不好找，主要是“一力降十会”，有些招数不到最佳时机使出来也没
用。我根本就没打算用拳脚打他，因为他膘厚，打上也没多大效果，还不如摔他一下来得实惠，
能有效地降低他的战斗力。
还有一次，是跟一个同事，到一个画家家里去取画。这是五、六年前的事了。这个画家，年龄跟
我差不多，极好武术、拳击，个头适中，满身鼓鼓的肌肉块，横眉立目，长相也挺英俊，夏天最
爱穿个无袖对襟黑短衫，看上去确实是很吓人。
我跟同事到他家门口时，没敲门便听见里面有动静——练过武的人都能听出来那是啥动静。我跟
同事说，这小子又在带徒弟练拳击了。推门一瞧，果然如此。那画家正跟一个同样健壮无比的小
伙子在练拳击。一看我们进来，因为很熟悉，画家兴致不减，挥拳冲走在前面的我打过来，当然
他是开玩笑，不会打疼我的。我才不想在他徒弟面前丢人呢，更何况我还穿着制服，这关系到我
们这个集体的荣誉。于是，我朝右一滑步，伸左手接住其右手，一带，脚下一扫，他立即嗵地一
声平躺在地，半天才爬起来，当然不服气啊，还要打。我搬个小凳子坐在他画室通向卧室的门
口，说：“我坐在这里，你要是打中我而没被我放倒，今晚我请你们吃夜宵！”他在我面前晃了
半天，没敢上，让他徒弟上。他徒弟也晃了半天，没办法只好抬脚踢我的头，结果被我伸腿一扫
便四仰八叉了……
此文转自天天招生网:
其他答案（共8个回答）
相关问答：12<a href="/...
楼上的各位说的是,你想打几十个那是不可能的,因为人是只有有限的气力.万事都有其度,有其及至.
不过 你想尽可能的一对多
那首先就要让自己抗打能力提高,也就是要好好的锻炼身体,有一副好的体魄,
就是你的攻击力量,这个当然是越大越好了,再其次 就是你的敏捷度,一定要把自己的反应度,攻击速度提高,这个是需要长时间的练习的.
还有就是你的拳法和步法.要灵活多变.
还有就是 不要一味的防 要进攻
不要认为 你闭上眼睛 转过身去就回天下太平~!~!
想打架啊！
建议！去武术学校，或专门的体校，俱乐部等等！这是最快最有效的方法！
分学什么专业：泰拳，散打，拳击等等！
这些练好了不但能打好几个，而且还能健身自卫！
要是成绩好还能去参加全国比赛，世界锦标赛！
劝告：这些全属于武术的范畴，武术的本质是技击，即攻防！
练武术德为先，德不正武练偏！
如果你只是想用来打人，我想你是怎么也不会实现这件事！
原因：假如你现在能打十几个，等你早晚也有不能打的时候！
到那时你还去干什么呢？所以还是好好想想，不要一时冲动而耽误了前程！
打人是小孩子的思想，是不理智的，现在的社会能打架的不好用的，也不流行了！就是伊拉克再能打，不也是让科技发达的美国一样给 K O 了 ，呵呵，别冲动了！好好考虑一下在做打算！
想练一身功夫，也不是一时的事，一日练一日功，一日不练十日空！
道理很简单，就是做任何事都不是一朝一夕的！
包括打人这个微不足道的，低级趣味的 小事！
你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），...
1。踢腿拔筋 2。多练基本功 3。早起跑步，100米来回快速往返跑
一个对付多人是可能的，但主要是对方级任的实力与你的实力的对比，再对方如果人人持械，我建议你还是36计走为上。对付多人，不要被别人围，尽量拉散对方战线，攻击要有实...
这样想很好，首先我会支持你！
年轻人学散打比较好，你又说你是学生，不会去专门学，那么你可以围绕这五个方面去练习：1、身体素质
记住:打架时不要命就行.
有句话:流氓怕地痞,地痞怕狠的,狠的怕不要命的.
在打架时一定不要胆怯,否则必败.要体现出你的那份自信,狠劲,让对方没打就输你一筹.
答: 从胜利纪念碑到拉差达慕泰拳馆再回来怎么方便？多谢
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这个不是我熟悉的地区武术怎么练下盘功夫_运动养生_养生之道网
///文章正文
武术怎么练下盘功夫
养生之道网导读：武术怎么练下盘功夫？武术的精华在于对下盘的锻炼，综观所有门派的武术，无论是内家还是外家，站桩都是下盘的基本功。 那么武术怎么练下盘功夫呢？小编为您介绍。
武术怎么练下盘功夫武术基本功中的踢腿、拉韧带,每个拳种都需要的。是达到高境界的必备素质。不但八极拳需要下盘功夫,每个拳种都一样的,要想有成就,下盘功夫必不可少的。是练习下盘功夫很好的办法,古谚语有:练拳先蹲三年桩,就是说桩功的作用。其实练习下盘功夫很多的,到房蹲杠铃什么的都有作用的,总之,只要腿上有力量就算下盘功夫了哈。1、跳蛙跳,最开始先跳十趟,后来往上递增,练熟后可尝试跳100趟背沙衣,慢慢练,最开始腿会起反应,适应就好。2、,要标准的(脚不能外八、腰不能弯,背挺直,最重要的是胯要打开),最开始先扎一分钟,时间逐渐递增。3、单脚上下蹲,将一只脚深知,另一只脚往下蹲,最开始建议扶着墙壁做,而且伸直脚不能碰地。练下盘怎么呼吸每日不拘时间,择空气清新之地,静心敛气,束身侧拧蹲踞,鼻尖、膀尖、足尖三尖相照,成龙身之式。谷道上提,舌顶上颚,目光随头部方向平视,身须中正,两臂分置身之两侧,两肘前后相撑,十指撑开,掌心内涵,前手置于膝上,指尖朝下,后手附于后跨际,不可耸肩弯脊。两足前后立于一直线上,后膝顶与前腿膝弯处,前腿虚压在后腿上侧,前足踵与后足尖相距约两拳之隔,两胯内裹,重心以落于后腿为主,前腿辅之,周身合力,如建筑物之框架互相支撑,此即五行之木力意也。初练时架式稍高,可心中默数呼吸或数字,渐次增之,俟支撑腿力尽则双腿前后互易,保证双腿均衡,如此循序渐进。若至膝胯相平,而上身立如水中浮图无俯仰参差,呼息绵绵心神不乱而立上半个小时,则妙不可言。呼吸之法,鼻微微纳清气,口微微吐浊气,一在神气绵绵出入,以意引之循环脏腑之内,驭呼吸以上,欠习之后则神自明,而气自,明照五脏,通于四肢现于面,筋强骨健,血脉调畅,则身泰寿延矣。1、充实内力谱云:“充实如太仓”,习心意拳者以养浩然正气,心神宁一,沛然充塞天地之间为第一要义。人只有元气充盈,方能百邪不浸,卒然临之而不惊;只有得中正元和,周身真气才能鼓荡,承受巨大的外力击打,达到先贤创拳之“倘遇不测,顾身家性命之旨。”2、坚固定力盖人心散乱妄想纷飞,自古皆然,若不能制心于一处,卒遭大乱,心浮气躁,临(敌)之际鲜有不败者。故拳谚云:一胆二力三急四快,没有胆力就没有技术可言。胆力即定力,心意拳推崇练心至上,故以桩功妙法而达泰山崩于前面色不变、猛虎啸于后面不惊之境界,即所谓独立不渐于影,静中养出端倪意也。3、增长腿力打法定要先上身,心意拳为保身性命而创,故多巾身靠打之技,应敌时距离之近有如食乳,如腿无行程之功,所有技法均难奏效,久练桩功不但可免上浮和呼吸短促之弊,且无颠蹶之虞,又能步稳气沉,发腿迅捷,故应痛下功夫,方不负前贤妙艺。怎么静态练下盘1、浑元桩练法浑元桩练功要求身体自然而立,两脚分开与肩。同宽,两脚跟照齐,全身先舒展挺拔一下。身体的重心放在两腿的脚前掌和脚后根,脚心涵空,两腿略微弯曲,腹部松圆,半虚,若能容球,头直目正,松肩沉肘,头部意被绳子系着,下颌微后收,同时将两手抬起至胸前、高与肩平,两手与自身之距离约为三拳许,十指分开,虎口稍撑成龙扑爪掌,两手掌心内吸如抱一大汽球,两掌心相距基本与肩同宽。撑抱互相作用,比例为撑三抱七,浑身上下大小关节无处不曲。目似垂帘,有听而不闻,视而不见之意,要求全身筋肉放松,要似松非松,头似顶非顶,背似靠非靠,胯似坐非坐,面目表情似笑非笑,由寂静调息而扫除万念;身心应有舒适无比之意,(以下两桩均与此段要求一致)。以上意念均要求用意不用力,功成自会意力成为一体,日久功深可通过意念活动加强身体各个部位之间的联系,使之互相建立争力,练成。“浑元力”。2、扣步桩练法扣步桩练功要求身体自然而立,两脚分开脚尖里扣,脚后跟外摆,两脚尖并齐相距一横脚。身体的重心入在两腿的脚前掌和脚后跟。脚心涵空,两腿略为弯曲,似挨非挨,腹部松圆,腋下若能容球,头直目正,松肩沉肘,头部意被绳子系着,似顶非顶,下颌微后收,同时将两手抬起高不过肩,低不过腹,左掌心向下,左手臂上撑下按,有滚钻之力。右掌心向上,与左掌心相对,指穿掌托。有争裹之力,虎口撑圆,两手向外不过尺,向内须有二三拳之距,而两腿扣步外缘,似有力微向内滚裹,而两膝似有力向外翻张,同时两脚有如大树向下生根,其余要领均与浑元桩相同,此桩可左右手上下互换练习。3、摆步桩练法摆步桩练功要求身体自然而立,左腿向前迈出一步,脚尖微向外摆成摆步,膝部略曲而前顶,步子之大小,以前脚提起身体不前俯后仰最为合适,(左脚用力以脚前掌七分,三分为准)。右腿略微弯曲,劲坐右腿(即两脚前三后七),右胯向后稍靠,与左前顶方向互为争力,同时左手上抬向左外侧摆出,高不过肩,低不过脐,掌背向上,掌心向下,右手掌心向上置于腹前,距腹部一拳许,两手掌心涵空,虎口撑圆,腹部松圆,腋下涵虚若能容球,头顶项竖,松肩横肘,前手有抓、捋、领、带之意,后手似待发之箭,与前手互为呼应,其余要领均与浑元桩相同,此桩可左右式互换练习。
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如何练出一身盖世武功
全球功夫网&文/石映照
整理/暖心& 日期：日&
点击：1263812&&
全球功夫网讯 朱利尧先生，浙江绍兴人士。自由迷武，窥多家拳术，习练成痴。一身硬骨，口手均不轻易饶人，唯肝胆义侠，常抱打不平。青年时代跑上海滩，码头生涯，斡旋生意于各地头帮派，一次因账务纠葛，相约码头操练，乃赤手入于短刀长棍之乱军，一通混战，皮开肉绽，然大呼过瘾，快意而归。
后在公园接触一武师，练太极拳，方知太极拳非飘来倒去之花架子，其真髓柔中有刚，能于一瞬间发力打人，从此，胆气再长，遇太极操之流立马上前纠正，古道热肠若此。
未几，又遇一小师傅，貌不起眼，极度热情，废话特多，朱先生虽不甚在意，然对方只几个小动作示范，立马震得全身打颤，如同触电。从未遇任何对手的朱先生立即心生怒火，然此一布衣之怒，非为别的，乃是因为瞬间明白，这世间大部分功夫都是假的，幸好遇上有得寻真功夫门道之人。
朱先生立即停掉了所有的工程，走上了发誓要把太极拳弄明白的武痴之路。这是一条不需要归的路，朝前走就是了。
通过小师傅的师傅的师傅，朱先生从此拜到了郑州张师傅的门下，从最基础的8字圈开始学，吃饭睡觉都在琢磨。很长的时间，差不多就住到了老师家里。
日夜苦练，真正的功夫沿着另一条路径开始上身&&不但上身，而且还往心里去&&一些看问题的思路、方法，个性，气度，脑洞，一时俱开。
功夫渐长，朱先生却日感愧疚，因为之前居然没有发现有这么好的太极拳，居然就差点迷在了几个直拳蹦拳冲拳上傲娇一辈子！乃发愿一定要把这天下难得一见的好拳推广出来。
朱先生自己筹钱，开始到处找人，要联络更多的人一起，为自己的师父拍摄节目，出版书籍。人多事多，兼之所聚积之人多为武林中人，个个有脾气，处处要顶牛。朱先生一时百感交集，突然遭逢父亲过世，忍不住号啕痛哭！
我即在此时与朱先生相见，其时，他面色憔悴，两目通红。不难揣想此前差不多义愤填膺，肝胆俱裂。略微一谈，知其性格之耿介质直，不见容丝毫杂质&&真乃一天生武人！
筹备了一年多，央视导演负责电视脚本，我负责研究太极拳的所有拳理拳法以及太极拳的详尽历史。
差不多快拍了，朱先生突然又发奇想，我们要做的是完全不一样的太极拳传播，就这么平铺直叙地宣扬出去么？这么做出来节目跟一般的太极拳如何区别？
又搁了一段时间，决定换一个视角，用科学解密的方式来做。就这样，朱先生和导演去拜访了国家体育总局的体育科学研究所，和几个人体力学科学家详细地研究了解密太极拳的内容、方法，插入节目的顺序。因为牵涉到解密，这就势必又要去和师傅以及师傅身边亲近的人商量，当然还牵涉到后边要拍摄的拳架拳法的版权，少不了又要费很多周折，最后以一纸合约落定。
节目先在国家体育总局拍摄，几十号张先生的弟子，每人都采了很多数据，直拳力，绝对力量，与体重的关系比，瞬间爆发力测试，单位面积力量，后续力量等，然后逐一进行比对，分析。
随后，几十号人集合在北京西安宾馆，张师傅的弟子来自全国各地，包括港澳。其时，有比较楞的弟子，先后来我的房间，上来就给我做实验，伸出一根指头，让我使劲折，折断了就算送我。我笑着搭上手，并不用力。游戏没法进行下去。来我房间的人多了，大都是这一类游戏，我渐渐就有点明白，他们知道要被写入书了，都想留下一笔。朱先生见打扰我的人太多，很不高兴，就挨着宣布纪律不准人搅扰我。
一个有名的名师，总就有弟子要拥师自重。这就是江湖。
那游戏还是可以说几句的，其源头就是一个总是想观望一下的弟子，不愿马上拜师，张师傅看看时机到了，于是，就这样伸出了自己的手指头，让那弟子折。那弟子果然上来就狠命地折，没想，一用力，自己就跪下了&&张师傅这就算趁机收服了他。
游戏的原理是这样的，他伸出一根指头，你一折，按照常理，他一对抗，指头就断了。然而，你在折的时候，他就把整个手掌往后扬，帮着你折，等他扬到你往下折的最大限度的时候，轻轻一旋转，你的手就被拧住了，锁死了，拿住了，然后，他想让你整条胳膊折也可以，想让你跪下来也可以。
到此时为止，我已研究完大部分的太极拳经典，朱先生大致也把陈氏太极拳最常用的架子和招法一招一式给我演示、拆解过了。
&&& 测试结果也出来了，朱先生在所有弟子中的体重只能算是中等，绝对力量也不是最好的，但只有他的瞬间爆发力是最大的，也就是说，他就是一个天生的武术坯子。
终于进录影棚了，一百多平米的空间，涌进了至少一百多人，张师傅先表演了一套老架，七十多岁的人，打得力道浑圆，生机满胀。第一次这么近距离观看真正的太极拳，我有点看呆了，那功夫的确是好，妙不可言。
然后是表演推手，张师傅叫了几圈，才有一个弟子上来，好不容易才定下神来，搭上手，我还没有看清，啪的一下，人就已飞了出去。弟子们都欢呼起来，互相使坏地把最近的人往师傅面前推。然后是一个差不多六十多岁的大弟子，上来，定住了神，张师傅交待了几句，大意是提醒弟子注意点，估计是在什么时候摔他，让他别摔太重了。推上手，大概五秒钟之后，又是啪的一声，大弟子一百五十多斤的身体又飞了起来，狠狠地撞上了墙，然后重重地摔下地来，当场昏倒了。张老师一连声地道歉，一边指挥拥上来的弟子都靠边点，让昏迷的人多躺会儿。
这事就发生在几秒之中，随着大弟子摔在地上，一旁正录着像的央视记者，姓张的小姐，原本是听到同事在拍一个好玩、又有武打的节目，跑来想套拍一期《走近科学》，不想，此时当场就冲了出去，吐了。再回来的时候，脸色铁青，一个下午都没再复原。我自己也早惊得目瞪口呆，心下特别难受，是那种生理上止不住的恶心，不是什么贬义，就是难受，本能地难受。再接下来，我走出了录影棚，不敢看下去了。
这就是太极拳，啪的一下，只一下，非死即伤。
这么多年过去了，我对这一幕仍记忆犹新。而接下来的这么多年，我再也没看到这么猛烈、不可思议的太极拳。我接触到的太极拳师越多，就越知道朱先生心里是怎么想的，哇！你可能真的不知道太极拳有多厉害！咯，现在我就表演给你！当然，他的豪情背后还隐藏着一句潜台词：我一定要成为师傅那样的人，成为真正的太极拳顶尖高手！
可是，这么多年看下来，达到和张师傅一样功夫的人，我一个也没见着&&其实，大部分即使守着这么一个好师傅的人，也练得不咋样&&有个样子，有个师门的名头，会几招看家的，足矣&&我知道朱先生在无限地接近这个水平，就因为他一直有这个雄心在，有这个真正的武林精神武的骨血在。
朱先生那时偶然在网上认识了一个加拿大的老太极拳师，他的所有关于太极拳的理论、训练方法都跟市面上的大异其趣，因为时差，朱先生时常整夜整夜在网上和他对聊，聊着聊着，那神秘的老先生就开始指点、并要求朱先生怎么练，然后写出详细的训练心得、体会，遇到错误的地方，直言不讳地指出，在朱先生气馁或发几句牢骚时，老先生顿时毫不客气，不但加大了监督的力度，而且要求每天发视频汇报。
这其实是朱先生的又一个实质意义上的师傅。老先生也有这意思，并说多久多久回国来当面指导，后来又没有成行。朱先生就这样一直跟老先生学习，几年下来，珍贵的聊天记录已达几十万字。到朱先生实在忍不住一定要去加拿大拜访，都定好了机票时，老先生来信了，而且是最后一封信&&原来他一直身患绝症，一直在用自己不知哪天结束的生命隔空授拳。
老师傅发完最后一封信，当晚就走了。朱先生再一次嚎啕大哭。他那颗早已被武术内化敏感得不能再敏感的心，立即感到了自己不仅仅是在传承太极拳，而是一种精神，一种高贵的缘分，一种责无旁贷的责任。
练武之人，要找自己的师傅。师傅，也常常都在找自己的弟子。朱先生在寻找的这个过程中，连同他的天性、本性，我一步步地看着他的变化，他怎样在一片大好形势下毅然放弃生意一心追随太极拳，怎样在各种复杂而决绝的感情中熬炼，怎样为了大义连同门也不顾忌，他又是怎样从单纯传承太极拳进化到要传承更多的传统文化，他是怎样地不满足于一个师傅一个门派的保守技艺总想见识更多的拳法。
他是越人的后代，那地方出了勾践，勾践有勾践剑，出土几千年而锋利如初，可是，总就有人说这工艺失传了，朱先生的牛脾气一下就上来了，当即回到绍兴，开始筚路蓝缕地从头打造越王剑，失败了不知多少次，前后数年，锤炼，锻打，淬火，这既是在造宝剑，也是再一次地砥砺自己的人性。
拳剑双铸的人生，让朱先生的性格在刚与柔、动与静中反复来回。但他一直挂念一件事，从我们见面不久，他就跟我说，能不能想法找到泰森？他一定要和泰森打一场，英雄一定要有个想死的地方，输赢不管。
我至今还在想，怎么去和泰森联系。当然，还有一个办法，就是做一个拳剑山庄，给泰森收拾出一个房间，欢迎他随时来玩。玩高兴了就比划比划，点到为止，这其实才是高手们之间最常用的游戏手法。
我作为一个双手只有缚鸡之力、又不太动手作脚的瘦子，居然因缘际会地见识到了太极、八卦、六合、形意、少林等多家拳脚。我说的都是顶尖高手中的高手。我不但看过他们的拳（个别的没看着，但个别的挨着给我拆解过，算是扯平），也研究他们的各家理论和方法&&其实，里边大部分都通着的。
打人打拳打架这事吧，分几个层次，我用商业来类比，第一类，硬碰硬，就是说硬通货，没钱就是没钱，有钱才拿得出来；第二类就进化了，就是你名气大些，别人来搭一下手，不用深试，立即知道你几斤几两，这就相当于货币超发，但物价通货膨胀到一定时候，是要断崖式垮塌的；第三类，这就是我见到的各门的传人或掌门这一类的，不需要出手的，名字就是信用，即使比划比划，也是徒弟们使劲地推来推去，都不想当师傅的靶子，这就相当于商业上的文化资本超发，有品牌了，可以直接做信用品了。
我就讲讲第二类功夫是怎么练的，仍然把话题拉回到太极拳。
练真正太极拳的人，功夫要往深里练，都是要往脑子里走。用脑子指挥身体来练，身体，几百个骨头，无数关节，反关节，都要熟悉。熟悉到毛孔都带听劲。听劲这个词是杨露禅发扬光大的，杨露禅，对，就是偷拳的那位，那打拳的架子太好看了，不但追求打赢，还要追求怎么赢得好看。杨露禅后来就被王府的老爷看中了，为了老爷们的附庸风雅，但又不能太费体力，于是，发明了一套杨氏太极拳。这就是今日大部分你看到的太极，从还是那个意思的太极拳，逐渐演变成了太极操。但太极拳本身是起于技击的，冷兵器时代，你只有一招的机会，不把对方制服，自己就活不出来。这就是太极拳的真谛：一招制敌。
熟悉身体，把身体每个地方都练出听劲，杨露禅于是发明了用一只小雀放在手心，小鸟随时要飞走，于是，你随时就用各种巧妙的力道把它黏住，天长日久，手上的听劲就出来了，然后再把这听劲引到其他部位。这是练手，也是练养身体本能，你不是已经熟悉对手各关节反关节吗？只要逮住了，挨上了，就好比拧毛巾，就这么简单。
各部位熟悉了，然后拉开，拉开就是增长，就是增加和延长动力臂，或者你可以把身体想象成有无数个可以发出去的单鞭，鞭越长，你打出去的力量就越大，好比用细长的钓鱼竿一定比直的甩出去的更远。打的时候，好比打大锤，开山石的大锤，一个大弧线砸下去，对手怎么受得了。
关节拉开了，增长了，然后再连拢，这个过程苦不堪言，因为要做到毫无瑕疵，毫无感觉，类似身体本能再造。这样的结果是为了让固定的关节更加固定，灵活的更加灵活。身体就进化到类似一个发射平台，就在那几个固定关节的固定下可以向任何方向发射。
然后身体再做整合，主要是练出几张弓，几个圆，最后到达无数圆，到处都是圆。太极拳里只有打那一下是个直线，其他全弧线，弧线，就是你拉开的关节，你浑圆一体的动力臂，你拉得越开，动力臂越长。你的优势就越大。拉开的骨节类似蚕蛹，一节一节的，加速度，叫蛹动。哪怕一点力，通过层层加速，浑圆一体，类似哪吒太子乾坤圈，打向哪里，都是千斤打四两，一打一个准。
打大锤，拧毛巾，我再举个通俗的例子，打肉饼，你把面扯成条，然后，拧一下，压下去，再烤出来，肉饼就会出现很多旋转条形，又酥又脆。太极拳打人也可以这样打。你一个直拳过来了，相当于那根直着的面筋，高手以掌来接，不是迎上来，而是，带着你冲过来的直拳往后引一引，边引的同时就边加了旋转，他不是满身是圆吗？本能地就用个圆形给你旋转，他不是手上都有听劲了吗？你打得再猛的拳，都有个力道减退的时机，但他不会等到你力量减完就接上了，他要利用，借你一点力，才能把你的直拳带到他想要达到的位置，到了那个位置，你的直拳已经被旋转带成了麻花状，他要么继续往后往不定哪个方向一引，你都会落空摔倒，要么直直地往前一送，你的手臂就被他顿时压成了一张即将入炉的饼了。
太极拳的变化，最深奥的道理就是有无穷的变化，就像没有了变化。身体随便一个简单的动作，其实都立即进入了这种变化的玄机中，你看着他两手在比划了，你能看见的是两手之间有一个大圆，你看不见的是两腿之间，两脚之间，手脚之间，后背之间，有几个大圆，在一只手上，指头与掌之间，其他四指与大拇指之间，一根指头之间，到处都是圆，手的那种灵活多变简直是穷尽了数学上的排列组合。手，在太极拳中就是一个例子，动手的时候，小指一个关节一个关节地起来，边起来边向右向下旋转，同步的，无名指也开始一节一节地起来，画一个比小指头更大的圆，向下旋转，中指、食指一样，一动全动，只是各自的幅度是一个等差序列。而且，在这个原则下，小指头边旋转边内扣，大拇指划一个更大的圈后，又向小拇指靠过去，这两个在边上的指头就构成了一个螃蟹钳，和另外三根指头构成的圆的模式，分别叫擒、拿。
这是一动起来手上的动作，手和手腕，手腕和小臂，小臂和大臂，整个手臂和肩膀，都是同时动起来的，要数圆，根本就数不过来。因为任何地方，任何方向都有，这也就意味着，身体的每一部分都可以构成那个乾坤圈般的猛烈击打。
太极拳是随时、随处，都可以发力，一个顶级的太极拳手，当他站在你的面前，摆不摆姿势都一样，因为，你都被他用无数的圆给套住、罩住了，只是看他动不动手，动手之后让你输得有多体面，倒地有多优雅。
好了，这大致就是我理解和看见的太极拳。
要学的都跟朱先生去磕头。或者，我们可以一道先把他的拳剑山庄做起来。
作者简介：&&
&&& 石映照，男，著名作家，原籍四川旺苍，热爱厨房及木工。读小说多年，写过多部未完成的实验性小说，从未示人，其间不断放弃，几近崩溃，后数度流浪，或又迷途于建筑、音乐、动物学、政治哲学、经济学等学科，渐由学者、伪学者，一路退回到小说。出版有《古典音乐笔记》、《自私自利》、《豺知道》、《乌鸦嘴》、《中国城市的1000个细节》等。 。
&&& 一个现代版的唐吉诃德，身无分文地游走在20个城市，理想、探索、冒险、奇遇、女人&&就在城市的每一个细节。
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