怎样可以俯卧撑练上胸肌肌中间那个三角形

这是胸肌吗,为什么中间有个三角形的坑。?_百度知道
这是胸肌吗,为什么中间有个三角形的坑。?
我有更好的答案
是胸肌不过还有待锻炼,中间那个叫做剑突,就像女孩的乳沟。
怎么才能加厚呢
首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。第一天胸部:哑铃卧推 4组哑铃飞鸟
4组 俯卧撑
4组(数量20到30个)一周至少练一次。
健身爱好者
因人而异,,胸肌练完了之后中间出现了一个小三角,而且还会随着练习越来越明显那很正常
用蝴蝶机练练胸沟,中间的坑就小了,再用卧推把胸肌加厚就可以了。
没器具就练俯卧撑能练好吗
俯卧撑的话就没有器械好塑型了,不过也可以可以负重俯卧撑,但是加到一定重量后效果就不会很明显了。
哦,谢谢啦
胸大肌,中间那是剑突,因为你肌肉发达,形成对比,求采纳
是,锻炼的不错,坚持下去,祝你早日练成施瓦辛格
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为啥我胸肌中间有个三角沟???拜托各位了 3Q
我有更好的答案
说明你非常强壮,有三角肌。祝你幸福快乐。
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