双腿酸疼酸疼后背部肌肉酸疼是肺癌吗有时还跳动咋回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-30 08:50 标签： 大拇指下面的肌肉酸疼
跳完舞身体好酸痛怎么办？给大家解答！
 作者：Admin　 发布时间：　&#xe6 阅读数：　 评论数：
有跳舞健身的朋友问，运动后肌肉酸痛怎么办?他说：&他第一天练完，第二天起来有酸痛感，还能继续练吗&?针对这位朋友的问题，为大家一一解答，希望能够帮助这位朋友，同样也希望能够帮助有相同问题的朋友。
跳舞等运动后为什么会肌肉酸痛?
先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除，这就是下文所讲的运动后肌肉酸痛还能不能练，请接着往下看。
跳完舞后肌肉酸痛还能不能练?
1.当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
2.这里可以举个例子，如果当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者手臂酸痛到不能正常的弯屈等。这种情况下，建议不要再对手臂肌肉进行练习，而是对身体其它部位肌肉进行练习，比如腿部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等。
3.以上所说都是相同类型的练习，这里还推荐一种肌肉酸痛后继续练习的方式。比如造成肌肉酸痛是由于做了很多无氧运动，也就是力量练习。那么练习者如果想继续锻炼的话，可以选择进行有氧练习。做有氧练习的目的是为了消耗由于力量练习所产生的乳酸，让乳酸分解供能，同时减少身体肌肉的酸痛。
那跳完舞后肌肉酸痛怎么办?
1.最后来回答肌肉酸痛怎么办。在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。
2.享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以。其实文章开头已经提到过，一般5天左右就会自动消失。
消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。
1.第一种方法是在肌肉酸痛后进行有氧运动。前文也提到过，进行长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。
2.第二种方法是在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。
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使受损神经得到充分的血供。2、中西医结合营养神经预防受损神经缺血坏死。3、同时并用神经再生技术兴奋激活受损后麻痹休克的神经使受损神经获得再生修复才能缓解痉挛获得运动，二便等各种功能的最佳恢复腿部肌肉。提示，治疗不当延误治疗受累神经会继发缺血坏死，本病恢复无望,,一跳一跳的疼是痉挛，也是痉挛性疼痛性截瘫早期，是脊髓损伤后治疗延续慢性恶化迟发缺性脊髓坏死过程中的临床症状。若不能抢时间治疗改善恢复神经功能缓解痉挛疼痛，需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。锻炼方面要根据病情专业设计方案，运动二便则无恢复之望。且继续恶化会导致终生性痉挛性疼痛性截瘫。没提供资料只能为你提供理论性治疗方案1、采用中药增强改善脊髓血液循环
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肌肉跳动胳膊酸疼　
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生帮我看看
所就诊医院科室：
东莞市人民医院 神经内科
你好，血常规、血钾、钙正常吗？有什么基础病？
状态：就诊前
血常规正常，血钾也正常，钙也正常
状态：就诊前
可以排除运动神经元病吗？
只能说目前没有阳性依据，再仔细查查看有其他依据吗？
状态：就诊前
那我还需要什么检查？医生。你的意思还是排除不了运动神经元病是吗？
运动神经元病要逐渐加重，除了活动障碍，肌电图异常，一般还有肌肉进行性萎缩，你现在是什么依据也没有，什么病也不能诊断，只能说目前没有运动神经元病的依据，要是有其他病依据，就不考虑这病了，你再去医院神经科让医生系统检查一下
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