都在说勒布朗的投篮不如2012-14年了，说实在，长距离中投其实还在，三分线的话，一是投篮姿势不稳定这个说过了，二可以理解为跟腿有关，毕竟31岁半了，远射都从膝盖开始。我好奇的是：他2012年的右肩翻身后仰、撤一步骑马射箭和2013年的小抛射怎么不见了……
好的。。。&& - && 19:55
前两个感觉可以说投篮不稳定的原因，但是12年就开发的小抛射那一年夺冠以后就再也没见他用过，哎 真的好奇，当年那个小抛射其实挺准的 打步行者的内线用的贼鸡巴爽&& - && 20:29
大家对他投篮问题的探讨愈发热烈也是季后赛的事情了，本赛季常规赛确实和12-14年没什么变化，甚至到了季后赛命中率情况也差不多。但出手数可是天差地别，12-14季他季后赛16尺以外的两分球出手数分别是93次、76次、67次，本赛季打到总决赛G2，他的季后赛长距离两分出手数才26次。以10尺以外三分线以内作为中投统计标准的话，他季后赛至今才命中了19个中距离跳投，一场平均下来也就命中刚刚超过一个。
大家吐槽最多的不是他的远射命中率，而是他的攻击选择吧，代表作便是那个某个时间节点投篮平均距离1.1米的技术统计。&& - && 20:40
以我自己的打球经验，勒布朗的投射能力应该还是在的，不过和公子看法一样，人老了腿脚不利索，很难像当年一样身子一拔球就跟出去。更多的是力从地起，虽然稳当了但是强度一大稳定性就差多了（我很好奇韦少爷老了以后怎么办）。另外打球时候有些小招式，用着还可以，但是自己知道这手儿太丑了，心里膈应，所以不知不觉就不用了。同理大艾尔的左侧拦下扭身丑比勾手。&& - && 22:14
顶上面的，因为动作不是很协调所以才丑的吧。&& - && 22:37
才31岁多一点就喊人老了到底是什么鬼。。。跟自己比当然天天在变老，但LBJ这种情况不应该跟其他同等级超巨比么。。。&& - && 02:02
@ 是啊~毕竟也是乒里乓啷的被艹了13年了，虽然年龄是小&& - && 07:55
试着跟随一下工资的观点：不是“老了”的问题，是身体下滑导致腿部支撑和发力变了，加上出手本来不协调，就铁了&& - && 10:15
心理素质差+篮球理念追求高效率出手精打细算&& - && 11:08
我记得看过一个杰里·韦斯特在训练营教小朋友投篮的视频，70多岁的老头，连进三分，手感超级柔和。虽然比赛对抗，体能，防守等等因素会影响命中率，但是对于LBJ这种怪物来说，年龄真的不应该是投篮不准的借口吧，我觉得一是他从始至终对自己的中远投就没有信心，二是近几年增重减重影响了力量，而且投篮姿势一直在做小调整，所以投篮不稳很好理解了.......&& - && 11:11
一个猜测，不持续训练了当然就退化了&& - && 11:30
参照以往力量型退化的快，这么多年不转型&& - && 15:47
可能。。。不服老，把不高效的得分手段先收起来，以后一起拿出来吓人。&& - && 16:38
詹姆斯打球一副心事重重的样子&& - && 16:42
@ 犹豫了，越不准越犹豫，越犹豫投篮选择越不好。&& - && 17:08
这叫大巧不工，那个无锋。&& - && 18:15
不自信了&& - && 20:19
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　　到底如何投篮？什么样的姿势才是最好的？怎么保持高命中率？
　　这些问题我每天要回答很多次，有时我真的想批评那些问：“为什么我投篮投不进？”的孩纸们，你们真的应该好好仔细想想你的问题了。为什么投不进？不练习、拿球就往空中扔、投不进就自言自语“手感太差了”、瞄都不瞄的那些孩纸，你们觉得你们可能每次都投进吗？
　　让我们看一下什么样的投篮姿势才是最好的吧！（下图）
　　图片里的是NBA联盟第一神射手“雷&阿伦”，说其为第一神射手，几乎不会有任何人反对，出手速度稳定快速，三分球命中率极高，最重要的是他的投篮姿势被称为NBA投篮教科书（另一位教科书式上帝的左手－克里斯穆林）。
　　雷&阿伦的投篮稳定性取决于他一成不变的机械式的投篮动作，作为一名投手，你要具备的不仅仅是良好的手感，更要有稳定的投篮姿势。
　　科比曾经说过“你觉得最舒服的投篮姿势，就是最适合你的投篮姿势。”的确，要改变自己的投篮姿势动作需要花费大量的时间训练，这条路上没有任何的捷径可以走，唯有每天不断重复重复再重复的进行同一姿势的投篮练习，才能够将新的投篮姿势变成你的投篮本能。对于业余爱好者来说，这是不可能完成的任务。
　　那么你需要做的最重要的一点就是：“将你最舒服的投篮姿势练上10000次！”。
　　为什么要练习10000次？要我说，可能还不够。我们的目的是将你最舒服的投篮姿势锻炼成你的投篮本能，并且将其机械化。你必须确保你的投篮姿势在每一次出手投篮时都能保持同样的动作，每一个关节都能呈现出同样的几何形状。那么你就可以被叫做“投手”了。
　　到这里，你也仅仅是一个投手，而非神投手。
　　我们来看看神投手是什么样子？（下图）
　　这位就是“上帝”，迈克尔&乔丹。
&　　NBA联盟历史上不折不扣的神投手，可能你会说，乔丹的命中率也并不高，大多数都是突破上篮，投篮水平很一般，投篮曲线也平直，把他叫做神投手，是不是过了？
　　的确，上面说的都是对的。但是一个神投手的定义并不仅仅是能投进每一个球，而是“在任何情况下都能投进球。”
　　这样的定义太难了，MJ拥有一颗大心脏，混迹江湖几十年，巅峰时期他可以在二分区域的任何位置投进，在生涯尾期，他又开发出了后撤步跳投的技能，再次引领了联盟投手的学习热潮。
　　即便是在这样重要的比赛的关键时刻，MJ仍然可以稳定的投中关键球。事实上，无论防守者处于何种防守状态下，MJ的投篮姿势几乎都是完全一样的。
　　所以，第二点就是：定点投篮时，无论对手如何防守，都要保证用同样的动作出手投篮，否则就不要投。
　　如果你觉得刚才的照片没有说服力，那么再看这个（下图）。
　　现在知道什么是神投手了吗？
　　第三点：如果能够垂直起跳就不要给自己增加难度。
　　有很多投手喜欢学习他们的偶像，持球后不管有没有人防守，先来一个帅气的后仰跳投。
　　老赵想说：“后仰你妹啊？？？”
　　耍帅是篮球场上最受鄙视的一种行为，毫不客气的讲，禽兽不如！因为你把你对友交付给你的信任砸的粉粉碎碎！队友回馈给你的也只会是三个字“你麻痹……”
　　想要提高投篮命中率，一定要确保身体起跳永远保持垂直，重心稳定，尤其是上身不要有任何变化，即便腿部可能出现踢腿、弯曲等动作，但是上身一定要保持稳定，这样才能对投篮命中率影响最低，对出手动作影响最小。
　　根据ESPN体育科学的统计，后仰跳投的命中率比常规投篮命中率低18%左右。
　　第四点：保持定量的投篮训练，不能以战代练！
　　投篮是一项技术活！永远是一项技术活！如果想每球都能投进，就不要依靠手感。所谓的手感，无非是你的肌肉是否符合投篮姿势的基本需求。但是如果你的投篮姿势都不能保证，那用手感投篮就叫做“蒙”。
　　要成为真正的神投手，一定要每日训练投篮，不断的加强肌肉对于投篮姿势的记忆力，形成稳定而持续的肌肉记忆。在比赛投篮时，才能够由肌肉产生最短的反射弧来完成一次投篮，而不需要脑部的过多思考，这就是本能。
　　为何说不能以战代练？因为比赛时的状况非常多，你的每次投篮都无法以正确的姿势进行投篮，根本起不到练习的目的，所以投篮必须专项训练。
　　如何训练？很多人就是拿球，然后投篮，不进，拿回来再投……
　　这种训练毫无意义，你是在无数次的重复错误的投篮姿势，错误的投篮角度、动作等等。
　　每一次错误的投篮练习，都会给训练带来负面影响。所以，投篮训练要讲求投进数。
　　如果你的射程是3米，那么就不要在3米外投篮，每一次投篮前都仔细思考自己的动作不正确的地方，眼睛瞄准篮筐，有人说是前面，有人说是后面，有人说是中间，无论如何，这不重要，重要的是，你真的知道篮筐在哪里。
　　然后，抬手、夹肘、放手、展臂、抖腕、拨指，来完成一次正确的投篮动作。
　　每次训练以投进100个球为起点进行训练。
　　练到什么程度算是毕业了呢？请看下图……
　　来看看我推荐的投篮姿势。（下图）
　　投篮，永远是练出来的。
　　另外在比赛里，有几点重要的投手注意事项要告知大家：
1、不强投。作为一个神投手最重要的能力不是投篮，而是知道什么时候最适合投篮。要有绝对的耐心等待最佳的机会，提高进攻成功率。
2、要跑位。神投手都有一双慧眼，能够辨析球场上的空隙，知道如何跑位能够为自己带来最佳的投篮机会。
3、要自信。作为神投手，你的能力是汗水淹没球场练出来的，应该到展现你实力的时候了！！！
　　成为神射手，不需要天赋，需要的是努力！
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&&&|&Powered by我平时投篮命中率还是比较高的,但是我想让投篮命中率更高,就拼命地让动作更加标准,但是我越想让动作标准,就越投不准,现在投篮命中率很不稳定,一会儿难度再高的跳投也能进,一会儿又无人防守轻松也不进,为了这件事我很难过,于是拼命练习投篮,练习过程中我很注重投篮姿势,但是命中率真的是越
我平时投篮命中率还是比较高的,但是我想让投篮命中率更高,就拼命地让动作更加标准,但是我越想让动作标准,就越投不准,现在投篮命中率很不稳定,一会儿难度再高的跳投也能进,一会儿又无人防守轻松也不进,为了这件事我很难过,于是拼命练习投篮,练习过程中我很注重投篮姿势,但是命中率真的是越来越低,我是对我自己越来越没信心了~~~~而且在像急停跳投这些难度较高的跳投中,我发现我跳起来后姿势完全不对.......我该咋办????请各位高手指导!!!
我非常欣赏你的想法！
如果想让自己投篮准，更准，必须要用标准的姿势！
NBA的职业球员也在每天对着镜子校正自己的投篮姿势！
其实投篮姿势难看，不标准也能进，而且投多也会准，比如前国家队的孙军（用中国球员举例更贴近相关信息），但是如果想让自己的投篮更准，就要用标准的姿势！
就想，你可以达到90分，如果想要99分就要要求标准！（不可能那么完美）
你是个完美主义者，我也是，所以，我欣赏你！
至于你出现的问题，你觉得投篮不稳定，原因就是姿势不正确！
投篮姿势我来说一下！
步骤1，首先，接球的同......
我非常欣赏你的想法！
如果想让自己投篮准，更准，必须要用标准的姿势！
NBA的职业球员也在每天对着镜子校正自己的投篮姿势！
其实投篮姿势难看，不标准也能进，而且投多也会准，比如前国家队的孙军（用中国球员举例更贴近相关信息），但是如果想让自己的投篮更准，就要用标准的姿势！
就想，你可以达到90分，如果想要99分就要要求标准！（不可能那么完美）
你是个完美主义者，我也是，所以，我欣赏你！
至于你出现的问题，你觉得投篮不稳定，原因就是姿势不正确！
投篮姿势我来说一下！
步骤1，首先，接球的同时就要做完转身，脚尖对向篮筐的方向（不要想着做那些高难度的动作，你就算7200度转身后仰出去200米也没用，进了也不是好球）
同时，重心降低，（就是蹲下，但不要哈腰是屈膝腰要挺直，有点像武术的马步，这点是基础）双脚与肩同宽且前后开立，投篮侧手方向的脚在前！
同时，球要放在胸前高度的体侧，不能高不能低！（这就是“三威胁”姿势，可以顺势做投篮、突破或传球，给对手防守带来很大麻烦，如果有一点不对，达不到效果！）
步骤2，姿势摆好了，如果这个时候选择投篮，腿先蹬地（刚开始练习可以不用跳投，脚尖轻轻点地，做“踮投”就可以！不过步骤是一样的！）
然后力量向上走到了大臂，然后小臂，手腕、手指依次用力！（注意，要用食指博球！）
用力方向是先向上，后向前！
跳到最高点的一刹那出手！
出手后手臂贴近脸颊伸直，食指指向篮筐！
手臂的姿势也有讲究，肘关节不要外展，如果要投篮，大臂与地面平行，小臂与大臂成90度角，手指充分展开，掌心空出！
投篮的时候腿部力量向上送，然后用先向上后向前的力量依次大臂、小臂、手腕、手指，食指拨球！
出手后手臂伸直贴近脸颊，食指指向篮筐！
听到“刷”的一声后，和你漂亮的姿势一样美妙的就是进球后的喜悦和观众的呐喊声！
多加联系，日后必有所成！
补充一下！如果你是投手，不要傻站在那里等着接球，也不要过多的运球在有人防守的时候强行投篮，更不要背对着人做什么转身后仰！
这些都不合理！
通过摆脱，跑动，和队友的掩护！拉出空当，找到机会，接球的同时就完成转身，然后投篮得分！
其他答案（共14个回答）
中所有投篮高手动作都十分协调和稳定（也有个别人姿势并不好）。
提高命中率有多方面的训练，如手指、手腕、小臂、上臂力量，腹肌，弹跳，耐力。这是一项综合训练。
投篮分为定点和运动两种.
你习惯投篮的手的脚尖对着蓝筐中心.
以蓝筐的对点为瞄准的目标.
出手要柔和,球出手后不要急着受手.
···············
还有很多要注意的,这里写的只是最最基本的.
我介绍一本书给你看,我想对你应该会很有帮助.名字叫<>,作者是泰德圣马丁.
希望你能早日成功.成为阿神的话可别忘啦我们哦!!
对于这个问题，你要这样来看！像你说的，在打球时出现的问题，我相信在没个篮球爱好者身上都会出现过，只不过是没有在意罢了！像如这个问题，并不是投篮越多就越不准，只不...
要加强上肢力量的练习！这能提高投篮是手臂的稳定性！投篮姿势要正确！最后有一个扣腕的动作！在投出球的最后一瞬间应该是指尖接触球！不论球进不进要保持手型稳定！平时多...
我来告诉你好了，我告诉你的方法绝对不会错．本人自小就在接受篮球专业训练，就差南极到北极那么一点点就成为乔丹二世了．但是我教你的方法绝对有效果．
如果你是右手投篮...
就不从技术动作讲起了~~~
平时训练准，而比赛时不准主要是心态问题~~
心态分两个方面，
一个是你是一个容易紧张的人，这个就比较好解决了，多打比赛，多适应！
答: 1、丙烯酸球场材料一般能使用6年以上，硅PU球场材料一般能使用8年以上。
2、硅PU球场上硬下弹的性能，是为健康运动而设计的专业结构。广州硅PU球场厂家的小编说...
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。
去买个MP5吧，什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
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这个不是我熟悉的地区虎扑体育3月23日讯 据《圣安东尼奥新闻快报》记者Jeff McDonald报道，在马刺对阵黄蜂昨天的比赛赛前，凯文-马丁同投篮助教奇普-恩格尔兰德肩并肩抵达球馆，他是第一个开始赛前热身训练的球员。
尽管马丁的推投姿势无法在任何一本篮球教科书中找到，但马刺的&投篮医生&恩格尔兰德并不准备改变马丁的投篮姿势。
&纵观我的职业生涯，当我开始命中投篮时，对于投篮姿势的担心也逐渐消失了，&马丁说道，&我很庆幸自己命中了投篮，因为这姿势真心丑绝了。&
马刺常规赛还剩12场比赛，将马丁改造成模范射手并不是格雷格-波波维奇的当务之急。
马丁职业生涯场均能够得到17.5分，他拥有独一无二的造犯规技巧以及非传统的投篮射程，职业生涯三分球命中率为38.5%，但马丁很有机会在季后赛开始之后找到属于自己的角色。
&他是个非常出色的射手，&帕蒂-米尔斯说道，&他一直以命中一些关键投篮、打出一些高得分比赛闻名，他将成为我们的另外一个得分威胁点。&
自从加盟马刺之后，马丁在有限的出场时间里罚球总计9罚7中，场均能够得到4.2分。
&我拥有造犯规的特殊技巧，&马丁说道，&关键在于角度问题，你让防守人失了位后，你可以夹住他们的手臂。他们会试着伸出手臂防你，一旦我感觉到了他们的手臂，嘿嘿&&&
&一个犯规就来了，&马丁说道，&当你跳起投篮时记得不要把手臂伸到别人的投篮空间内。&
在国王和火箭时期，球队要求他成为头号进攻选择。来到马刺之后，他更喜欢马刺的球队战术，这让他想起了新秀赛季在里克-阿德尔曼的普林斯顿体系下打球的日子。
&我打无球的时候总是更加高效，&马丁说道，&这里拥有一些聪明的传球高手，这让比赛变得更加令人享受，那是比赛中有趣的部分。&
(编辑：银时)
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