怎么用公共锻炼腹部的健身器材材锻炼 公共器械锻炼注意这些就对了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 05:41 标签： 锻炼胸肌的健身器材
&&&近年来，州城的许多广场上都添置了健身器材，为市民体育锻炼提供了好去处。然而，这些给人带去健康的公共健身器材的自身“健康”状况却不容乐观：有的“身患残疾”还在“带病上岗”，有的过了“退休年龄”还在“超期服役”……它们该“治病”了，该“退休”了，该换新的了。可是，公共健身器材不能一建了之，安装好之后还倍加呵护，才能使它们“为人民服务”的时间更长，这需要我们共同努力。
州城公共健身器材亟待“健身”
&&&& 前不久，有网友在新恩施论坛发帖称，一些广场上的公共健身器材已经损坏，但仍有许多市民在使用，安全问题令人担忧，希望有关部门予以关注。&&& 记者走访了州城的硒都广场、江滩广场、凤凰桥广场等地，发现除硒都广场全民健身长廊上的健身器材保存较好，几乎没有损坏现象外，凤凰桥广场、江滩广场上的公共健身器材均有一定程度的损坏。其中，江滩广场的健身器材损坏较严重，12套健身器材均有不同程度的“受伤”，有的锈迹斑斑，有的则缺“胳膊”少“腿”：双杠的“杠”已经没有了，只剩下几根光秃秃的柱子；一个肩关节康复器的“头”不见了；一组太空漫步机没有了扶手……虽然损坏严重，但是仍有许多市民，特别是小孩在“玩”这些“残疾”的器材……
▲ 常见公共健身器材使用注意事项&&&&&&&　　 　　　　　　
[调查]恩施城区健身器材现状
&&& 调查范围：&&& 州城八一广场、江滩广场、硒都广场、土桥广场、凤凰山公园卧龙广场、凤凰山公园阳光草坪、凤凰山公园亭下草坪、凤凰桥广场、亲属走廊、市体育运动中心、书院村广场、军休所、市政府广场等13个地方安装的公共健身器材。
&&& 存在问题：&&& 1、超期服役。江滩广场、市政府广场等地的健身器材已到“退休年龄”。&&& 2、严重损坏。凤凰桥广场、土桥广场等地的49件健身器材损坏严重，需要拆除。&&& 3、漆面脱落。亲水走廊、凤凰山公园等地的健身器材漆面脱落需要重新刷漆。
&&&&部门回应：&&& 恩施市文体局正着手对州城江滩广场、凤凰桥广场、土桥广场等地的49件严重损坏的健身器材进行拆除，对一些漆面脱落的健身器材重新刷漆加以维护，防止安全事故发生，并积极向上级部门申请资金，逐步补充新的健身器材。
[问题]如何做好公共健身器材的日常管理和维护？
&&& 网友：公共健身器材不能只管安装，不管保养。安装公共健身器材固然重要，日常管理和维护也不容忽视，有些健身器材自安装起就没人管过，成了“没娘的孩子”，要是有人定期维护也不至于“小病拖成大病”。
&&& 《全民健身条例》第四章第三十条规定：公园、绿地、广场等公共场所和居民住宅区的管理单位，应当对该公共场所和居民住宅区配置的全民健身器材明确管理和维护责任人。健身器材所在地的管理单位负责管理和维护。居民发现健身器材损害，可以联系所在地的物业、社区、街道。
&&& 恩施市文体局：州城的公共健身器材分布范围广，日常维护和管理需要多个部门的共同协调，之前由于没有具体的管理办法和足够的维护资金，使得州城的公共健身器材出现了维护不及时的现象。目前，政府部门已经对这些问题进行了研究，争取早日出台一个科学的管理办法，使公共健身器材的管理和维护逐步规范起来。&&& 然而，维护公共健身器材不仅要靠管理部门，也需要广大市民共同努力。公共健身器材受日晒雨淋会有损坏，但也存在人为损坏的情况，甚至还有不法分子狠下“毒手”，盗取器械部件变卖，这些零部件不仅很难买到，而且没有专业的维修工具和人员进行修复，只能整套更换，造成了极大的资金浪费。健身器材在公共场所，有人破坏也抓不住管不了，只有靠市民自觉保护。
历数公共健身器材“玩”法几宗“最”
&&& 最缺德“玩”法――爱你爱到夺走你。有人居然狠下“毒手”，盗取器械部件进行变卖，实在太黑心、太缺德。
&&& 最浪费“玩”法――占着茅坑不拉屎。坐在健身器材上面休息、聊天、玩手机，就是不运动。
&&& 最揪心“玩”法――小朋友的大“玩具”。“未成年人必须在成人监护下使用”，可是监护人都去哪里了？小孩们把健身器材当成了“游乐设施”，爬上爬下好危险。
&&& 最肮脏“玩”法――细菌吃进肚子里。带着零食来野餐？除了靠天赐“淋浴”，公共健身器材可能很难再洗个“澡”，它们并不卫生，还有人天天在上面摸，甚至吐口水……有的市民在使用前后不洗手，一些小孩子则是直接将细菌“吃”进了肚子里。
&&& 最残忍“玩”法――百般蹂躏恣意发挥。成年人坐在只适合14岁以下儿童使用的摇摇马上用力左右撞击；野蛮地使用器材，用脚踢、踹……他们说：“一看就知道怎么玩”、“别人都是这么玩的”、“这么结实的东西，就这么几下怎么会弄坏”……如此恣意自由发挥，不仅加速了器材的损坏，也容易锻炼不成反伤身。
&&& 呼吁：“钢筋铁骨”也需要温柔对待，广大市民在使用公共健身器材时，一定要按照说明正确使用，注意爱惜，看到不文明使用的现象要勇于加以制止，共同保护公共健身器材不受伤害。
本期策划/设计/编辑：胡成
&&必须说两句&&
&&&|&&& &&&|&&& &&&|&&& &&&|&&&恩施日报社 恩施新闻网 版权所有，所有内容未经许可，严禁转载或镜像& ， All rights reserved公共健身器材：不要等出了事故再去检修
　　如今很多社区都有公共健身器材，划船器、伸展器、直立健身车、柔韧训练器……各种各样锻炼身体不同部位的公共健身器材，让居民在家门口就可强身健体。但一些社区内的公共健身器材损坏严重，缺乏及时维护和更新，一些器材旁放置杂物，影响居民使用……（10月21日《新京报》）　　　　设置室外公共健身器材，被称为“全民健身路径工程”。这些年几乎所有城市社区，甚至包括乡镇农村，都能看到健身器材的设置和群众锻炼的身影，营造出舒适温馨的氛围。这无疑是一项惠民善举，有利全民健身运动的开展，因而从一开始就受到了广大市民的欢迎。　　　　但是经过几年之后，有的健身器材已经老化，有的出现损毁，有的因管理不善，要么被杂物侵占，要么被人为破坏。举例来说，北京东四四条39号院内，设有漫步机、扭腰器等4个健身器材，均破损严重。10月13日记者探访看到，本来安装了8个可以脚踏的踏板、可供4人同时使用的漫步机，一个踏板已经丢失，仅剩下一根一米长的黄色支撑杆，另有2个将要脱落，4个铁皮弯曲，无法踩在上面进行锻炼。——这些现象无疑说明，有的健身器材失去功能，还在使用的，也存在着安全隐患。　　　　国家对公共健身器材的日常维护，有着明确的规定。2011年出台的《室外健身器材的安全通用要求》，要求正常使用所产生的维护由生产厂家负责，而由于人为恶意破坏所产生的维护则由受赠单位负责。应该看到，因为这些器材安装在“室外”，这就给管理带来一定的难度。但无论怎样，“安全第一”是必须恪守的原则。因此，随时发现更换存在隐患的健身器材，当是对这一原则理该如此的坚守。　　　　为了安全，第一，所有公共健身器材应该建有台账，什么时候安装，使用年限多长，这些都要心中有数，超过期限，或者经检查已经认定不能使用的，就得坚决停用进行更新。第二，要有定期巡检制度，做好检查记录。尤其是那些易损部件，更不能丝毫马虎。这方面，不能有任何麻痹思想，一旦安装，就以为万事大吉从此不再关心。第三，社区、受赠单位要指定专人负责，经常与生产厂家保持联系，随时排除器材隐患。自然，使用者也要遵守操作规程，不要违规使用健身器材。　　　　全民健身路径工程，事关全体国民的健康，是体育大国向体育强国华丽转身的基础。它针对的不是奖牌，但却涉及国民的体育素质，也与奖牌有某种内在的联系。故此，我们就该看到它的价值，不要让意外伤害倒了全民健身的胃口。至于那些恶意损毁健身器材的行为，还是赶紧收场，免得法律找上门来。四中全会，就是张扬“依法治国”的。　　　　文/雷钟哲
(辣味时评，一扫就行！欢迎各位亲爱的作者关注红辣椒评论官方微信！同时官方微信平台将不断推荐展示优秀作者！)
( 10:23:31) ( 09:17:59) ( 21:28:01) ( 16:43:13)

我要回帖

更多关于 锻炼胸肌的健身器材 的文章

 

随机推荐