keep健身减腹部 能不能只减腹部

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 14:57 标签： 健身 腹部减脂
keep是不是晚上练才有效果？
全部答案（共11个回答）
答: 如果爱吃肉的，要如何改善碱性体质？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区有没有不去健身房只练keep瘦下来的_keep吧_百度贴吧
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有没有不去健身房只练keep瘦下来的收藏
Rt我想练马甲线～
我健身卡到期后没有续办，然后在家用keep和跑步瘦了15斤左右，keep能让你养成运动习惯，减肥还是要靠少吃，所以减肥还是7分吃，3分靠运动。
16斤的飘过
有，只要你坚持，就会瘦，我KEEP练到今天，一共20天，瘦了快10斤
100天瘦了40斤的飘过
140变成116的路过，毕竟男的173身高，我感觉不用减肥了，只要保持就好
126变成110的走过
143-128也过一下
减肥不用去健身房 增肌在家有点难的
有啊有啊，徒手和啞鈴
全看坚持，能坚持不需要keep也能瘦。
就是瘦下来还是比较简单的，总比健身轻松多了，
现在175.64公斤
149变132，三个月
我。毅力才是真。有毅力去哪都有好身材
有没有用keep 成功瘦腿的！！？我也没去健身房，自己在家，只练出人鱼线，腿毫无办法…
我练了20多天就出来大致轮廓了
举手，减肥瘦身只花了六十多买了个瑜伽垫，二十多买了一对哑铃。我本身基数就不大，八个月受了十斤，现在体重不变了，但看着又瘦了。只要有恒心其他都不叫事，健身房只是逼格高调罢了。
我35岁了，体重从155降到现在138的样子。速度比较慢，不过还是比较满意了。还要继续努力。
Dddddddddd
同想练马甲线
登录百度帐号推荐应用减肥后这样做 Keep体重不反弹
随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤
　　中医认为与下列因素有关：　　一、为先天禀赋，即遗传因素;　　二、为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量;　　三、为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于而致肥胖;　　四、脏腑功能失调，脾气虚或阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。　　因此，中医认为应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到的目的。生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。
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关键词：&&&&&&&&&&&&只跟着keep上的hiit做无氧运动，会减肚子吗？不做有氧运动。_百度知道
色情、暴力
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只跟着keep上的hiit做无氧运动，会减肚子吗？不做有氧运动。
我有更好的答案
会减肚子，hiit是减全身的，也包括肚子。
采纳率：91%
来自团队：
20秒最快速度高抬腿还是蛮累的，KEEP里的HIIT还分4种难度，我做K3多一些，K4喘不过来，慢慢适应。其实里面强度最高的应该是tabata，中间只休息10秒。这两种运动减肥效果都不错，但还是量力而行最好。还有个地狱级burpees，只是参加了，没去练，估计是最累的咯。有什么别的问题可以追问，大家一块健身，一块学习~其实burpees被公认为单位时间内强度最高的运动吧，当然还有其他更变态的burpees变种。我现在身体素质还不算很好，以自己为例，一般以最快速度尽量做标准的情况下做burpees,20个气就喘不过来。很累，心率表大概能上190。基本接近最大心率了，最大心率通常是220-年龄。其他我做起来吃力的动作就剩下高抬腿，俯身登山，登山跑这些。高抬腿要是最快速度，40秒已经非常累了，我从以前10秒喘到想吐，到现在30秒吧，再后不知道什么情况，不知道会不会心慌，哈哈。偶尔超最大心率倒也没什么，tabata，这种极限的就是，4分钟下来认真做下来，好累的。
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