增肌粉一次吃多少克吃吃多少?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 05:50 标签： 增肌粉一天吃多少
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为什么我吃了一个月增肌粉没效果呢.......
我是7月1号开始锻炼的，也同时吃康比特的增肌粉（就是首页那种蓝罐子的），没练的时候是59KG，现在练了一个月了，每天都吃，而且也是按照要求吃的（运动后半小时内，水的温度不超过体温），现在都8月8号了，称了一下还是59KG，Jesus Christ，为什么没效果呢。。。。
训练强度够吗
增肌粉扫盲帖:增肌粉真的有用吗?
看看就明白了
/zj/1799.html&
训练、饮食、休息，反思下，看看哪部分做的不够好 。还有你在哪买的，我的效果不错啊，网站推荐的
好像我也是，呵呵
训练强度不够，我以前也是，现在好了。
今年28 发表于
训练强度不够，我以前也是，现在好了。
托也要托地专业一点，换个名字好不好？
原因很简单。凌晨28分还在上网，肯定涨不了啊！
我涨了5斤，吃了一个月，期间吃中间治疗料理豆豆，腹泻了几天，不然会更多的，加油吧！
大概买到假货了吧，用开水冲点试试，不起索罗的是假货。吃了会失眠，易疲劳。
szsj 发表于
托也要托地专业一点，换个名字好不好？
怎么回事？
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食用了半个月的增肌粉，只要一吃就会拉肚子
健康咨询描述：
我是健身人士，经过介绍吃增肌粉补充能量。因每天都有大量的运动。但是只要有吃次日早上排泄的时候一定是拉稀，但是身体并没有感觉什么疼痛。有人说这是乳糖不耐症的情况。有人说这是消化不良。我之前一直喝牛奶之类的东西没有发现这样的情况，而且我都是按照要求来食用增肌粉的。只要我不吃就不会拉肚子。这是什么情况？能不能告诉我一些解决办法？怎样才能吃增肌粉又不拉肚子？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望医生能给我一定建议，怎样才能解决不拉稀的问题
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医生回复区
擅长: 急性上呼吸道感染,病毒性脑炎,新生儿黄疸,小儿肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一吃增肌粉就拉肚子大概是该药物的副作用&&&&&&指导意见：&&&&&&大概是个人体质的问题，对该药过于敏感所以才会拉肚子，没有什么特别的好办法，建议同时用上复方嗜酸乳杆菌片试试，看是否有好转
疾病百科| 消化不良
挂号科室：消化内科、中医科
温馨提示：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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好发人群：所有人群
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增肌粉 一天吃多少
刚买了桶 肌肉科技的增肌粉
卖家让我 一天吃三顿
7磅吃一个月
早 晚 健身后吃
我以前都是一天一顿 健身后
一天三顿能行吗
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你自己看看营养表，算算，3勺是150克吧？ 一般是1/4蛋白 3/4碳水
100克400大卡左右，3勺就是600大卡。 他巴不得你一个星期吃完呢…… 早餐吃，锻炼完了吃，不锻炼别吃那玩意，糊精和都是快吸收，吸收了利用不了就变脂肪。
一天三顿卖家是坑你呢 让你吃快点买第二桶
不锻炼才才 一次一勺半
一天吃一桶
3天肌肉男!
我就健身后半小时吃一勺半，感觉吃多了也吸收不了
行，前提你的身体能消化的了
不用那么多 一般每次锻炼结束后喝60-80克左右就足够了再有不懂的可以加我Q
这个量差不多～没有忽悠你
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保存至快速回贴吃增肌粉真的有用吗
编辑：紫一编辑小园
     应该很多朋友都不陌生，现在不少健身的朋友在锻炼的同时会食用增肌粉，这样可以达到一定的效果。但是也有不少人对增肌粉还不是很了解，不知道是否真的有效果。小编今天就跟大家说说，吃增肌粉真的有用吗？
　　增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。
　　吃增肌粉真的有用吗？过分夸大吃的效果，忽略锻炼的作用，是不会有什么增肌效果的。增肌的原理就是因为锻炼后肌肉纤维的细微损伤被蛋白修复后变粗而实现的，如果没有锻炼，就不会有蛋白修复过程，就不用提增肌，吃进去的蛋白会被白白浪费掉，吃进去的碳水化合物则很有可能转化为脂肪，增脂不增肌的结果相信也不是你希望的。
　　其次很多人把增肌增重全压在增肌粉上，就完全忽略平常饮食补充，事实上增肌粉只是要起到额外补充营养的效果，这样增肌增重才会明显有效。
　　过量食用增肌粉会导致肠胃不适、消化和吸收不良，过多蛋白因不能吸收而被代谢排出体外，非常不经济。此外，过多食用还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。
　　因此即便是你经济上没有负担，也不要幻想短期内快速增肌增重而过量地食用增肌粉，这样求胜心切的心态不仅经济上不合算，更重要的是可能影响身体健康。
　　健身锻炼是个长久的生活习惯，如果补充增肌粉，请按规定的量科学健康的食用，只有讲究正确的食用方法，配合锻炼，才能达到增肌的效果。 
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只吃增肌粉，不吃饭行不行？
增肌粉、蛋白粉里的成分那么NB，那还要饭做什么？
每天就吃这些补剂行不行？
我的假设是经济条件足够允许~
补剂永远是补剂～永远不能鸠占鹊巢～
日常饮食所摄取的很多微量元素和复合元素是任何人造食品不能替代的～
什么叫 补剂 ，顾名思义 就是只用来额外补充用的 ，你看看健美运动员的食谱 哪个不是在正餐上下功夫的。。。
你先试试，如果成功了，你就牛逼了
这问题真够愚蠢的，你不吃练辟谷都没什么不可以的，等你成仙了也不用练健美了。
我记得论坛好像有个朋友和他健身房的兄弟做过测试，每天只吃补剂不吃其他食物
好像挨不了几天就不行了
增肌粉里面没有缓释碳水，喝完过会你就会感觉到饿的
不吃饭是肯定不行的。
楼上的两位，不吃饭绝对不会死人
这个只要住过院的人基本上都知道
天天吊针挂着一样好好的活
活是能活～好好活就不一定了～
好好的活应该也没什么问题
天天打吊针，晚上还能和夜场护士XXXX

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