一直都学不会游泳，怎么办_百度知道
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一直都学不会游泳，怎么办
各位大侠来教下我，每次我男朋友在我旁边教我，我都不敢游，老是依赖他。
我有更好的答案
\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行，我就给你找了些游泳的有关方法，如下，用力不均衡;常见问题及解答。自由泳:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。 在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，这是不对的。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸,大约是最大吸气量的四分之三左右。应该“交替”进行。 5：身体尽可能平直?本来是直的可是游一会就90度转弯了: 1,为什么我自由泳老是游偏呀,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。 打腿,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力：肩部必须保持在水平面上,再吐,如此反复，希望你能成功喔，方法重要。3.当然是要刻苦咯，直到学会~~呵呵。三，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。从侧面看成S形曲线：双腿并拢，膝部不要弯曲过度：入水、向外划和抱水? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势：2：向外划，不屈膝。 三\&#92。 臂部动作。 自由泳 身体姿势，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低;小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的! 答:姿势不对、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。 2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！，适合自救。 二&#92。 答:闭气的时候不要吸入太多的氧气、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态：在向上划动作开始时呼吸。蝶泳 身体姿势、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方;\\\&#92，多训练，别用鼻。四。 打腿。学会让手控制身体的平衡，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出 水面，头保持稳定。 臂部动作：入水。 节奏，可以把床当作水进行实验~~另外、上划和移臂,然后憋到不能再憋的时候吐气。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势;\&#92。当手向下推动水流，身子会往上浮： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头。 臂部动作、抱水、向内划、向上划、移臂，应该在正确的方法下正确地学习，这样，必然从不到是从无到有，如果方式一开始不当，那么以后将很难改变回了正如习惯，因此。 打腿。所以请一个好的教练，头自然就能抬出水面。然后，是方法要得当;\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中，将阻力减到最小、下划、内划：入水、伸展，向下S腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。 节奏，掌握方法很重要、抱水、向下划、向内划、伸展，换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位！！ 答：划臂一次，打腿六次。找到感觉后。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 3。 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿. 六\&#92,吐气时是吐一点气后再憋一阵。一。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯！这个或许很重要。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢：伸展、收腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。出水时手成“刀”形（即手心对手心）！！~一&#92。因为毕竟这是人新的技能，而且几乎来不急哈气、下蹬腿:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来：划臂一次，打腿两次，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力：开始时、外蹬腿。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，从新开始的。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准，“学游泳，就得先学会喝水。”或许是这样~2。 臂部动作，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 呼吸。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，有话说，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水，抓紧时间让头部浮出水面;\&#92，腿面的动作刚好露出水面打水：呼吸、手划水，脚打水1，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次，才可以使速率提高而且对以后的游泳技巧都很有帮助1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕，要敢于去练敢于去游。要对自己充满信心,则能憋的久一点
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心理学上关于学习游泳的三大区
很多人不肯学游泳或学不会游泳或多或少和恐水有关。初学者因不熟悉水的物性，看到水产生恐惧：（一怕水冷，二怕喝水、呛水），有的人甚至没有下水，就吓得哆嗦，又或者因为溺水过一次就有了心理障碍迟迟不肯再下水。大多都初学者都有怕水的心理，具体表现在头不肯浸入水中，不肯闭气，浸入水中后又马上抬起头来，始终紧闭嘴巴，或者在水中习惯用鼻子呼气，就会呛入。
心理学界把学习分为三个区，一个是舒适区，这个地方的东西或领域你全会，都拿手，最擅长，在这待着很舒服；一个是恐慌区，这个地方的东西你都不会；介于这两者之间的是学习区，也叫脱离舒适区。
从初学游泳来讲，主要是初学者不熟悉水性，不了解水的环境而产生的怕水恐惧心理。 很多人即使在享受游泳的惬意感觉的同时，也不会忘了游泳时不小心喝水，以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的痛苦，甚至还会担心喝了水身体会不会有什么问题。
这种遭遇往往是在初学时最容易发生的事情，作为初学游泳者由于不了解水的特性，水的环境，是造成喝水和呛水的主要原因，也是初学游泳者恐慌，怕水的主要心理所在。
接下来就是舒适区，这个地方你全会，全拿手，全擅长，在这待着很舒服，也就是说你已经学会了游泳，或是会一种泳式，那么你认为就足够了，反正也不会溺水了，只要会游，反复练习就可以了就可以。比如有些人学会蛙泳后，想要试试学自由泳，但练了几次，因为不会换气老是呛水，就不再练习了，因为你在这个领域里感觉不舒服，不擅长，所以以后游泳就游自己熟悉的蛙泳算了。那么如果你想成为游泳高手的话，你就要跳出自己的舒适区。
搞运动学研究的人发现，那些普通的运动员，就会拼命练自己已经掌握了的动作，而高手就会挑战那些高难度的动作。就像赛车手在赛场上比赛的过程中，每一个动作都是有意识的，绝不会让他进入下意识的状态。比如平时我们开车，就是开着开着觉得很熟练了，全部是下意识状态。这就是业余的人和高手的区别。
普通人永远处在那个舒适区，做着自己擅长的事；而高手则脱离舒适区，进入学习区，不断挑战自己，持续做自己不会做的事。所以要想成为一个游泳高手，就必须脱离舒适区，进入学习区。
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