零基础健身学员如何考取国职证书
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原标题：零基础健身学员如何考取国职证书随着全民健身意识的提高，健身行业发展的如火如荼。健身教练更变得炙手可热。因为入行门槛低，所以很多人盯上了这块蛋糕。工欲善其事，必先利其器。健身教练也是如此，专业的
原标题：零基础健身学员如何考取国职证书随着全民健身意识的提高，健身行业发展的如火如荼。健身教练更变得炙手可热。因为入行门槛低，所以很多人盯上了这块蛋糕。工欲善其事，必先利其器。健身教练也是如此，专业的健身教练要有权威的健身教练资格证作为自己的&敲门砖&。那么零基础的人如何考取健身教资格证呢？目前健身市场上的私教健身教练资格证有很多，但大多数都是民办的健身机构、非权威的健身教练协会颁发的一些证书，专业性不强，认可度不高，但是国家级健身教练资格证《健身教练职业资格认证》（简称&国职&）是可以全国通用，而且专业度和权威性都很高。国家级证书在权威性的同时就注定了专业性强，考核严格。可是考取健身教练资格证的人员文化素质不一，健身专业水平不同。严格的考核可能对于健身经验丰富，专业知识渊博的老健身教练来说固然轻松，但是对于零基础的初学者却是困难重重。那么零基础的初学者如何才能获得健身教练资格。就&国职&考取途径来说，除了参加国家体育局为期九天的统一培训考核外，还可以通过专业的健身教练培训学校去获取健身教练证书，这无疑给了很多健身零基础的初学者很大的鼓励。那么如何选择一个好的健身教练培训学校成为很多人关注的问题，我们不妨看一个健身教练培训学校需要具备哪些条件呢？优美的学校环境，专业的课程安排，优秀的导师指导，齐全的健身设备，权威的毕业证书，其实选择健身学院并不难，亚洲形体健身学院就拥有上面的一切，欢迎你的实地考察。零基础健身学员如何考取国职证书免责条款：本文为企业宣传商业资讯，仅供用户参考，如用户将之作为消费行为参考，凤凰网敬告用户需审慎决定。
[责任编辑：陈涛]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈　　已经四十多了，一直在发胖。想健身锻炼，又不知该用什么方法。　　身体一直不好，有轻微的腰椎间盘突出，膝关节痛。前年的时候晚上出去走步，没几天就膝关节疼的走不了，去医院检查，说是以后不能从事跑步跳绳长等剧烈运动，长时间走路也要避免。　　想练瑜珈，去健身房吧，可我现在住在郊区，离健身房很远，并且问过同事，我们这个小地方也没有好的教练，她们有去练过的说，教练基本也是半瓶水，都不打算去了。想自己在家找视频练，又看到有说自己练很容易造成腰损伤，想想我的腰本来就有毛病，也有些害怕了。　　现在我也不知该怎么办才好，每天晚上会出去散散步，不过那么点运动量，基本没什么作用。　　亲们有什么好建议吗？
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　　为什么有这么多奇怪的回复？
　　是不是我的问题太多了，不好解决？
　　第一次听说 健身房不能锻炼出身体的。
　　我也是接近40岁的人，认真看了您的情况，思考了一下。　　建议：1、游泳，游泳最能锻炼心肺功能，又不伤膝盖。不知道条件允许不？　　2、无器械运动。一张瑜伽垫就可以进行。网上有很多无器械体能训练，又减脂又增肌，你只要学会选择，避免有膝盖的运动，腰部的适当选择一些还能达到复健的作用。　　3、郑多燕专门针对腰腹有一节训练，几乎不用膝盖，全在瑜伽垫上进行，可以一试。　　估计您需要先降体重，大体重对膝盖腰椎的磨损会与日俱增。　　所以，第一步要科学节食，合理锻炼，减低体重。　　不知道能否帮到您，有时间多上论坛学习，能有所收获
　　我有好的方法，可以调理身体　　
　　@38岁开始健身
10:09:17　　我也是接近40岁的人，认真看了您的情况，思考了一下。　　建议：1、游泳，游泳最能锻炼心肺功能，又不伤膝盖。不知道条件允许不？　　2、无器械运动。一张瑜伽垫就可以进行。网上有很多无器械体能训练，又减脂又增肌，你只要学会选择，避免有膝盖的运动，腰部的适当选择一些还能达到复健的作用。　　3、郑多燕专门针对腰腹有一节训练，几乎不用膝盖，全在瑜伽垫上进行，可以一试。　　估计您需要先降体重，大体重对膝盖......　　-----------------------------　　非常非常感谢你，这么认真的回复我。　　现在体重的确成问题，我身高168，体重已经130斤了，这几年的时间胖了近二十斤。体胖运动死我活少，又造成浑身没劲，整天气虚气短的。所以健身是必须的了。　　在网上找了些不需要跑跳的运动方式，练了两天，这两天腰疼的不得了。我先坚持一段时间看看能不能改善。　　再次感谢你
　　/post-.shtml我的天涯博客，有讲到腰椎间盘突出 的原因和治疗保养
　　推荐个练瑜伽的app，叫每日瑜伽，我办健身卡之前用这个app练瑜伽的。注意从呼吸开始，动作不要太追求，容易受伤。
　　不要傻跑步快走，要做力量练习，也就是无氧运动，在手机上下载叫做 keep的软件，根据自己的身体状况选择hiit的阶段，这个徒手在家甚至穿着睡衣都可以练。
　　@cherryme3
13:26:34　　不要傻跑步快走，要做力量练习，也就是无氧运动，在手机上下载叫做 keep的软件，根据自己的身体状况选择hiit的阶段，这个徒手在家甚至穿着睡衣都可以练。　　-----------------------------　　没想到这个贴子还有回复我的热心朋友，真是非常感谢。　　我已经算是减肥成功了，用了一个半月的时候瘦了大概15斤，所以只要保持就好了。
　　怎么瘦的楼主　　
　　健身从懂得欣赏美开始
　　练瑜伽不错，我一直都练瑜伽，皮肤会很好
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人马线私教健身工作室成立于2014年12月，目前已经在上海、重庆、成都拥有15家连锁直营门店，倡导运动需要科学规划的健身理念，以效果为导向，用数据说话，借助大数据平台帮助用户管理健身计划，并且辅助专业多对一私教服务，原文/通过帮助用户学会锻炼，并帮助其度过黑暗期，让用户爱上锻炼，保持完美体型和健康体魄。
人马线不仅受到广大消费者的肯定，同时也在 2016年8月，得到蚂蚁天使和思德纯康seedvc的投资，阅读正式进入资本市场，成为中国首家受到投资方青睐的互联网+模式私教服务行业典型代表。
出于对健康的考虑或者是想减肥增肌
开始动起来之后
有些朋友就会陷入这样的纠结：
我天天都去跑步
可是还是一点都没瘦
天天跳操跳得我腿都要断了
可是还是那么粗！
我讨厌开合跳！
还有的面对网上五花八门的视频教程叫苦不迭
我到底该从哪儿开始啊？
很多人天天吼着要减肥，要运动
但到最后，却没有一个能坚持下来的。
有因为上班太忙
一休息就想葛优躺不想动的
有天天朋友成群
约着去胡吃海喝的，等等
还有一些是自我监督能力很差的
就是有人指导的时候可能会一时勤快
当房里只剩自己的时候
就只想摸出手机来玩儿个游戏
完全想着今天好好休息，推荐明天再开始吧
无论学什么
思考能力是最重要的一环
现在网络上的健身教学那么多
有问题的教学也不在少数
如果没有一定的思考能力
到最后就会陷入四不像的境地
看到一个肌肉速成法
多多思考是否适合自己
健身不小心拉伤的时候
多多思考什么原因导致的，如何改善？
如果你没有这些思考能力
那么你只能选择一个老师帮助你思考
我们每个人在最开始健身的时候
都会陷入迷茫中
有些人因为这些困惑陷入无限循环
就选择了放弃
该怎样开始？
该给自己制定一个怎样的健身计划？
那么多的健身项目到底哪一个才适合自己？
这种困惑，你的老师都经历过
所以他们会用他们的经验告诉你解决的办法
但如果你自己来突破
估计会走很多弯路
也会遇到很多困难
其实健身终归来说
是你自己的需要
也是你自己的兴趣爱好
与别人无关，与老师无关
如果你足够热爱
你也会愿意 去找比你更厉害的人学健身
那么零基础的“小白”
从哪儿开始更合适？
健身爱好者
遇到瓶颈该怎样解决？
更或者是私教
会员到底需要的是什么?
越来越多的大众开始对健身有兴趣，并且有学习的欲望。可是问题是他们不知道从何开始。对于自己适合做什么样的运动，版权运动之前需要做些什么准备工作？什么样的运动场所适合自己？如何养成良好的运动习惯？这些他们都很迷茫。基于这样的背景下，3HFIT 团队决定研发出一套适合所有零基础人群的课程体系，就是《健身入门》系列。
课程日期：
课程时间：09:00am~17:30pm
课程地址：虹口区东大名路500号上港邮轮城地下1层C室-07
课程费用：499/人（3HFIT会有授权证书）
报名方式：上海报名详情可以咨询各家门店店长，或者加微信yanyan22
你说，如果没时间听课，来自/但是想去健个身该怎么办？
没关系，选择人马线，你绝不后悔
你问我为什么要选择人马线？因为相比传统的健身房 ：
1?人马线通过大数据智能平台为用户提供“专家汇诊”式的健身方案。即
由人马线全体教练及导师为其定制专属的健身方案。避免了教练的个人经验的判断时代；优秀团队打造的训练计划相比个人，要更全面，科学，〖〗也会更有效
2?健身计划可随着用户训练的实际情况及身体发生的变化实时更新；
3?通过大数据平台将用户的身体、健康、营养有效的记录和管理起来
人马线就是这样坚持专注于“一对一健身私教领域”
为都市精英提供健身私教服务和企业健身方案的咨询
人马线全国门店地址
【北外滩店】虹口区东大名路500号上港邮轮城地下1层C室-07 电话
【中山公园店】长宁区长宁路988号花园大厦10楼D室 电话
【华宁弘基店】长宁区宣化路300号华宁弘基生活中心四层401-1室（6月中旬开业）
【天山汇金百货店】长宁区天山路900号汇金百货商场3层319室 电话：
【南京西路店】静安区南汇路69号宁波联谊大楼505室 电话
【曹家渡店】普陀区长寿路1118号（芳汇广场）悦达国际大厦A幢20楼 电话
【张江河马店】浦东新区金科路3057号汇智国际广场5楼河马影城售票大厅2楼 电话
【环球金融中心店】浦东新区世纪大道160号览海国际广场M层02单元 （6月中旬开业）
【徐家汇店】徐汇区漕溪北路41号太平洋数码一期汇嘉大厦26楼C座 电话
【大坪店】重庆市渝中区大坪龙湖时代天街D馆14号楼10楼联系电话：
【财富中心店】重庆市渝北区财富大道3号财富汇2楼联系电话：
【观音桥1店】重庆市江北区观音桥红鼎国际名苑A座32楼联系电话：
【观音桥2店】重庆市江北区观音桥红鼎国际名苑C座11楼联系电话：
【解放碑店】重庆市渝中区解放碑时代豪苑D座9楼（美美百货楼上）联系电话：
【杨家坪店】重庆市九龙坡区杨家坪西城星座A座10楼 联系电话：
【太古里店】成都市锦江区东大街下东大街段216号喜年广场A座43-04 联系电话：
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