身体僵硬怎么练瑜伽_运动养生_养生之道网
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身体僵硬怎么练瑜伽
之道网：很多人初练都有身体僵硬的问题，那么身体僵硬怎么办，身体僵硬怎么练瑜伽呢？下面养生之道网为您介绍身体僵硬怎么办，不知道身体僵硬怎么练瑜伽的，看看本文的介绍吧。
柔韧素质是指人体关节、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。常用的柔韧度训练方法有肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样、活动等也可以解决身体僵硬的问题。
瑜伽需要身体柔软、平衡感强，身体僵硬的人总是容易受伤，要改变状况，就需要多做，让你的身体灵活性、柔软性提升到新的层次。那么身体僵硬怎么练瑜伽
1、腹背运动
面对墙壁，站在几十厘米外--让双手可以撑在墙壁上，高度略高于腰部。当你俯身向前时，双脚一边向后退，让双臂撑直。尾椎骨保持自然，下背部不要拱起，双眼向下看。
如果俯身90&比较困难的话，可以双脚稍微靠近墙壁让双手的位置提高一点。对于身体特别僵硬的人来说，再高一点也没关系，慢慢来。
2、胸肩扩展
双手各执浴巾一头，伸直手臂，举到头顶上形成一个宽V形。这时你的胸部和肩膀要能感觉到被拉伸扩张的舒适感。如果感觉不到这种舒适感，可以将双手分得更开一点或者靠得近一点。
或者你还可以：双手各执浴巾一端置于身后，双脚分开略宽于臀部，脚尖向前。向前俯身，让上半身靠近，握着浴巾的双手顺势从背后向上抬起。
3、椅背运动
面对椅背、距离椅子几十厘米站立，双脚分开与肩同宽，将双手抓在椅背上，保持背部自然挺直，以腰为轴心向前俯身，双臂伸直。这个动作可以面对厨房的橱柜来做，比如用热菜的间隙里，就可以做。
如果觉得自己的柔软度足够并且想进一步俯身，可以尝试将椅子转个方向，双手变扶着椅背为放在椅面上，同样背部自然挺直、双手伸直，这样可以增加伸展度，让你更靠近脚趾头。但是不管俯身到什么程度，不要让自己觉得很勉强。
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帕金森病患者怎样锻炼？
　　帕金森病的患者主要的临床表现是运动障碍，动作慢、抖动、感觉肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。也有些患者自医生刚刚诊断帕金森病后，希望通过强化的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。那么，帕金森病的患者到底需不需要锻炼？如果需要的话，如何运动比较合适呢？&& 　　首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。　　坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段，有多项临床试验已经验证其作用，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。运动方式包括有氧锻炼（aerobic exercise，即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等），伸展锻炼（stretching exercises，如广播体操中的一些伸展运动动作），和一些力量锻炼（strengthening exercises，如利用哑铃等器械所做的力量锻炼）。另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益，因而也被推荐。事实上，目前并无统一的针对帕金森病的锻炼方案，到底进行哪种锻炼方法可因人而异，根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒，研究显示，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。
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如何避免拍照的时候自己表情不自然或者是身体僵硬，有没有什么好的办法呢？
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版主：子卿
楼楼，我也不是很专业，但是想讲讲自己的一点小看法，主要有以下几点：先跟摄影师熟络、自己私下多练习、多拍拍照片、跟老公开开玩笑、注意天气并休息。首先我觉得拍摄之前先跟摄影师多聊聊天，熟悉了之后也就不会害羞，可以随便摆造型了。接着自己私下可以对着镜子练习微笑，自己对着镜子也不会尴尬，记得之前八卦讲梁朝伟就是这样，课堂上永远不听课，考试成绩总是优，因为他也是私底下偷偷练习的。然后自己没事也多拍拍照片，再请朋友参谋哪些很自然，就照做啦。下面是我自己琢磨的，有时候跟老公出去玩拍照，他跟我开开玩笑，讲讲笑话也会笑的很自然。最后是一些外界因素，要留心天气，如果冬天去要尽可能保暖，不然的话，都没有心情拍照了，除了这些拍照的时候也要多休息，休息好了，才更有精神。最最关键的还是要自信，不要担心自己照出来不好看。楼楼加油。
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您的浏览器不支持js，部分功能将无法正常使用！！！男子一紧张全身僵直不能动 医生：这是种心理疾病
一位30岁左右的男子不久前做了个小手术。想不到的是，手术后突然全身僵直不能动弹，而过了一会儿又恢复了正常。手术出院后，这名男子立即到市中医院做了检查。奇怪的是相关检查都没有发现异常。原来他的病只是恐惧在作怪，是一种心理性的癔病性瘫痪。壮小伙突然不能动了市中医院脑病中心主任、主任中医师全亚萍介绍，这个病人大约一周前入院。据病人反映，他在手术后突然就全身僵直，手和脚都一动不能动，但心里是清楚的，眼睛也看得见，周围人在干什么事、说什么话都看得、听得一清二楚。男子吓得不轻，以为得了什么怪病，手术恢复后一出院就到市中医院脑病中心就诊。接诊医生安排他住院后，首先进行了脑部的磁共振检查。但检查结果出来，并没有发现一丁点儿病变的迹象。同时，其他各项检查也都显示一切正常。“开始还怀疑这名男子有癫痫，但是癫痫发作时，人是没有意识的，而他在发病时意识是完全清醒的，所以这一块就先排除了。”全亚萍介绍，最终诊断其为癔病性瘫痪。有人曾一个月不能动癔病性瘫痪在临床上虽不多见，但在医院专科还是经常可以碰到的。“我们一年内接触的也在十好几个，甚至几十个之多。不过这名男子的症状还不算严重，我碰到的最严重的，曾一个月瘫在床上不能动弹，吃喝拉撒都得别人照顾。”全亚萍说，这个病人是一名30多岁的女性，不知道什么因素刺激，突然有一天就全身瘫痪了，家人带着辗转看了好几家医院，也查不出任何问题，但就是治不好。后来经过心理疏导和针灸治疗，最终痊愈。当然，临床上多见的，往往是突然发作不能动，送到急诊，医生几针一扎，立马就能下地走路了。之前有个20多岁的女孩子，和男朋友吵架，然后就瘫倒，来医院一针灸，结果走着回家了。癔症性瘫痪不能通过仪器诊断，但是有经验的医生通过病人的综合表现，甚至通过病人的眼神就能作出判断。一般来讲，这种病女性发病较多，男女发病的比例为1：3。心理疏导加针灸治疗据了解，癔病性瘫痪是一种由于精神刺激、不良环境暗示和自我暗示的作用而发作的一种疾病。病人发病时，可能是全身的瘫痪，也可能是上肢或下肢不能动弹，有的还可能是一只手或一条腿不能动。与其他瘫痪不同，癔病性瘫痪是检查不出神经系统病变的，也就是说，这不是器质性疾病，而是一种精神心理疾病。“有意思的是，癔病性瘫痪的病人，虽然出现了肢体的僵直，但是他如果是处在一个危险的环境中，他是不会倒下的。比如，一个病人在过马路时发病，但他不会立即倒在路中间，而是会挨到过了马路，到一个他认为安全的地方，才会倒下。”全亚萍说。对于癔病性瘫痪的治疗，主要通过心理疏导与针灸治疗。通过心理疏导，提升病人的认知，减少病人对一些事情的恐惧。针灸通过对穴位和经络的刺激，来恢复他的肢体运动能力。治疗的同时，还要进行正向的积极的暗示，通常情况下都是可以治愈的。
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&阴茎硬不起来怎么办
阴茎硬不起来怎么办
发病时间：不清楚
男25岁少年有手淫现象~！今年发现没以前敏感甚至受到刺激也不行,不上身体不影响上班
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精选回答(1)
副主任医师
擅长：本人擅长泌尿系统常见疾病，尿路结石，泌尿系统肿瘤，前列腺相关疾病的诊断治疗，临床经验丰富
出现阴茎的勃起功能障碍的原因很多，最常见的是前列腺的炎症，雄激素水平的下降，神经血管的病变以及生殖道的感染，需要进一步的检查，明确原以后再针对性的治疗。建议前往正规医院的泌尿外科就以上这些原因，全面的检查一下，比如前列腺炎引起的就可以口服一些清热利湿通淋利尿的中成药对症治疗。
医生回答(28)
擅长：阳痿、早泄等性功能障碍疾病、前列腺疾病、包皮包茎、泌尿系炎症
患者是阴茎硬不起来考虑是勃起功能障碍一般引起的原因有：心理因素：性知识缺乏，紧张，精神抑郁。阴茎异常，内分泌疾病，心肺疾病，血液病，神经系统疾病，泌尿生殖系统疾病，药物因素等，建议患者到医院检查确诊
改变不良生活方式，停止手淫，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及可引起ED的药物；另外日常注意饮食调理，平时多吃些温热助阳的食物如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜等。
擅长：男性性功能障碍（阳痿、早泄、遗精、滑精、射精痛、不射精、性交困难、性欲低下、异常勃起、性欲亢进、不育症等）以及前列腺
是阴茎硬不起来考虑是勃起功能障碍一般引起的原因有：心理因素：性知识缺乏，紧张，精神抑郁。阴茎异常，内分泌疾病，心肺疾病，血液病，神经系统疾病，泌尿生殖系统疾病，药物因素等，根据您的情况建议您到医院进行相关的检查，以明确诊断，针对性治疗，以达到早日康复。
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评
您好：紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。口服药物治疗是当前首选的治疗方法。此外促性素、甲状腺素治疗。内分泌手术治疗亦可。多吃荔枝、羊肾、枸杞、松子等。节房事，提高身体素质，保持良好的心态。建议到专业男科医院诊疗，发现致病因，对症下药，祝您健康。
副主任医师
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
副主任医师
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
您好，根据您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您身体健康。
擅长：对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
擅长：性功能障碍、前列腺疾病等男科疑难杂症
您好，勃起不坚挺是阳痿性功能障碍的表现。一般可以引起晨勃消失的主要有疾病因素如：性功能障碍，阳痿，前列腺炎，身体健康状态差等； 心理因素如：恐惧，抑郁，焦虑，精神创伤，内疚，夫妻感情不和等。劳累等情况也是可以影响到的。 建议您最好是不要有太大的心理压力，之前做B超和尿检正常说实话没什么必要，您的情况需要做一下性功能，前列腺液检查，根据检查情况采取治疗。
副主任医师
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
擅长：擅长于中西医结合诊治各种男性生殖系统疾病，对阳痿早泄等性功能障碍、久治不愈的前列腺炎、前列腺肥大、泌尿系感染、包皮包茎、男性不育、
男人硬不起来怎么回事要引起重视，器质性勃起障碍多因疾病(如生殖器损伤、前列腺炎、精囊炎等、药物不良反应(如治疗心脏病药物、抗高血压药物、抗抑郁症药物等)以及不良生活习惯(如大量吸烟、酗酒)和频繁手淫造成。男人硬不起来怎么回事，心理性勃起障碍多因两性关系不和谐、心情抑郁、焦虑、工作压力大或偶然的性创伤等引发性生活失败
擅长：包皮、包茎手术、泌尿生殖感染、性功能障碍等，并在国内权威专业期刊发表学术论文20余篇，多次荣获省级以上表彰。
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。
擅长：包皮、包茎手术、泌尿生殖感染、性功能障碍等，并在国内权威专业期刊发表学术论文20余篇，多次荣获省级以上表彰。
造成勃起功能障碍的原因很多，如：手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长 期服用某些药物；前列腺炎、前列腺增生反复发作久治不愈；还可能是一种特殊疾病—阴茎硬结病所引起的，这一疾病的特点是阴茎上有结节状或条索状硬结；精神因素；任何可能导致阴茎海绵 体 动脉血流减少的疾病。建议你及时到医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评
1、精神神经因素：如幼年时期性心理受到创伤,或新婚缺乏性知识,有紧张和焦虑的心理,或夫妻感情不和,家庭关系不融洽;或不良习惯,如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低,精神紧张,思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度,或不良精神刺激,如过度抑郁、悲伤、恐惧等,或恣情纵欲,性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。 　　2、神经系统病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。 　　3、内分泌病变：如糖尿病,垂体机能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不足等均可导致阳痿。 　　4、泌尿生殖器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿; 　　5、药物影响：临床上很多药物对性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃复安等均可引起阳痿。 　　6、慢性疲劳: 疲劳之所以能引起阳痿， 是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。
擅长：对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。
手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。
副主任医师
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。阳痿危害着男性的身心健康，甚至影响生育，建议您可以到附近正规专业医院就诊，接受正规的治疗。
擅长：性功能障碍、前列腺疾病、男性不育、泌尿、生殖炎症、生殖整形手术类等男科疾病。
　　您好，从您的描述看需要注意性功能障碍的可能，性功能障碍是指正常男子性功能的整体活动过程(包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮-射精和性满足5个环节)中，任何一个环节发生的障碍。主要分为阴茎勃起障碍(包括ED、阴茎异常勃起)，射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精)，性欲障碍(性欲低下、性厌恶、性欲倒错)，性感觉障碍(性交疼痛、性高潮缺乏)。　　一般可以引起性功能障碍的原因主要有：　　1、心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁，性知识缺乏等等;　　2、生物性因素：激素水平的异常、龟头敏感度等等;　　3、疾病因素：血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病等，以及药物的使用等。　　临床表现主要是不勃起、勃起硬度不够、早泄等情况，因此建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。
擅长：擅长治疗各种疑难性性功能障碍、尤其在前列腺炎、阳痿、早泄等领域的疾病；积累了丰富的临床经验,对男性疾病诊断以及治疗有独到的见解
　　病情分析：　　你好，你的情况来看阴茎硬不起来了，你可能是受伤还有瘀血引起。　　指导意见：　　我建议你到正规医院再做检查确诊，还可以看看有其它原因，希望对你有所帮助到。
副主任医师
擅长：前列腺疾病、性功能障碍、男性不育等
病情分析：现在的情况考虑是有阳痿或是早泄导致的与肾虚和包皮长有关系指导意见：你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补肾壮腰丸进行治疗，最好去正规专科医院做检查确定病因治疗，祝您健康。
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评。
病情分析：阳痿是指在性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不久,以至不能完成正常性交的一种病症为最常见的男性性功能障碍之一 意见建议:原因与精神因素有密切的关系 中医认为早泄通常是为阴阳不调 肾虚等引起的 可以选择用中药的六味地黄丸来调理 注意生活要有规律,加强体育锻炼
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评
男性阳痿大多是压力造成的，生活中注意自我调整和饮食调理一般都可以改善症状。男性性功能障碍，出现阳痿吃什么好呢？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用。1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男性阳痿、遗精、虚劳乏损等有较好的效果。4、 驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
擅长：擅长治疗各种疑难性性功能障碍、尤其在前列腺炎、阳痿、早泄等领域的疾病；积累了丰富的临床经验,对男性疾病诊断以及治疗有独到的见解
病情分析：阳痿患者通常症状和重度有所不同，性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎会正常勃起但反应慢;受到异性性刺激后不能够立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显着减退。意见建议：1.专项检测，明确病因 针对阳萎复杂的病因，运用高科技尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因，采取针对性的治疗措施。 2.针对病因，心理治疗 全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。
擅长：多年临床积累，使其针对前列腺疾病、性功能障碍、泌尿感染和男性不育方面形成了一套独具特色且行之有效的诊疗方法。
病情分析：您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。
擅长：多年临床积累，使其针对前列腺疾病、性功能障碍、泌尿感染和男性不育方面形成了一套独具特色且行之有效的诊疗方法。
病情分析：您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。
擅长：药师
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
擅长：全科
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。 建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
擅长：全科
你好，过度的手淫会使自己的性功能下降，长期的手淫是一个很不好的习惯，会导致你做爱的时候时间变得很短，而且射精无力。
擅长：全科
很多网站杂志都介绍,控制性交的时间,就是在射精之前憋住,这样是不可取的,你在以后的性生活中,只要正常的射精就可以了.自然几次的话,就会好的.
擅长：全科
建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。
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