十月十四日冥想汇报
北京时间十月十四日晚集体冥想汇报：
今天的冥想主题是“我们怎么做正确决定”，当然还有创造金钱流动之前的程序，我们都一样一些。先是观想我们手拉手围成一圈，然后一个发光的婴儿连接更高的大宇宙层面的光洒向他，他再连接着我们每一个人以一个光柱从头顶连接着，那么这个光support的圈一直存在。
同时我们再去做其他的事情，如业力清洗的人还可以继续清洗，语言的清洗是口头禅啊或者别人对自己的语言信息。还有过去创伤的场景，自己的情绪上的清洗，健康的清理，许愿以及金钱流动。前两天已经说过金钱流动应该怎么去许愿。还有个就是如果有时间大家做一个决定，因为这个还蛮重要的。
有部电影叫做《闻香识女人》是阿尔帕西诺演的，他在里面演个瞎子，然后瞎子竟然还能开车，他为了帮 baby-sit（照顾）他的一个学生，一个高中生，因为他的家人不在，他是个二战回来的瞎子，总想要自杀，一个高中生小男孩他baby-sit 看着他，他就和这个小男孩成为朋友，可是他还是想自杀。可是他知道了一件事情，这个男孩为了保护其他同学做了他认为自己觉得正确的事情，做了这个决定之后学校要开除他，有些事情不是他做的，多少他也不想去暴露别的同学， 不想去出卖别的同学而换得能在这个学留下来的机会。到最后学校开一个像法庭一样会议来决定要不要开除这个男生的时候，阿尔帕西诺在这个地方就说出了一段非常有名的话。
I’m just fucking man the blind, 我虽然只是一个很蠢的瞎子，从二战回来的瞎子，可是虽然我是个瞎子，我却还是看见了太多这个世界上不公平的事情，太多世界上丑陋的事情，每一个人都有丑陋的一面，还看到太多战争死亡的场面，他说：我这一生中也做了无数的错事，但是我知道我的每一刻在做决定之前，我都知道什么是正确和错误的，我也知道所有人在做决定之前，心里面是知道什么是正确，什么是错的，但是我们只是没有勇气去选择那个正确的决定。对正确与错误的决定上，我们往往都会选择错的那个决定，因为那个更容易选择，更容易走。就像今天这男孩子他为了保护同学，他为了他自己认定的正义不去揭露别人，而失去他在这个学校上学的机会，其实他是在做他的良知正确的事情，然而你们就是说这个学校要把这样的孩子给抹杀掉，把他们的良知识个抹杀，那你们是希望培养一些光有钱有知识可是会为了任何目的和利益而出卖自己良知的领袖吗？（这个学校是培养领袖的学校，很好的贵族学校）难道你们要培养这样一个出卖自己良知的人？
我们每一个人都知道什么选择是正确的。而当你想减肥，伸手要去拿那块巧克力的时候，你知道正确的选择是不要去拿那块太甜的巧克力，不要去喝那杯珍珠奶茶。我们都知道什么是正确，什么错误的，我们没有办法去选择正确，因为错误的更容易选择，更让我们觉得舒服，这个世界上所有事情都是这样。当我们想要给孩子喂昆达素让他的肺炎早点好，让他的咳嗽上呼吸道感染快点好的时候，家人婆婆来说一句，妈妈来说一句，老公来说一句。可是当所有人都质疑的时候，我们开始不喂了，不去强迫孩子选择自然疗法而让孩子吃抗生素送医院住院，为什么嘛？因为选择那个是更容易的选择。当所有人都说那样子好的时候，你的观念也认为送医院是最简单的方法，让他排队 3 ~ 4 个小时总是打个吊滴也就好了, 省得喂昆达素还很累，一天喂三次，还要剪开挤出来很痛苦，小孩子又不肯吃。
Whatever，你知道什么是正确选择，可是你还是做不了这个决定，因为选择错误的是最容易的选择。我们世界上面临很多问题，你在银行工作，在国企工作。以前有在银行工作的人跟我complain说：他每天都活在痛苦中，非常巨大的痛苦。因为他贪污了银行的一笔钱，他时刻都很怕这件事给暴露出去，最后他得了肾炎，肾衰竭，之后每天必须要洗肾来度过。就是你的恐惧，恐惧入肾嘛。他知道什么是对错，可是那个错的是很容易选择。那么最后导致的结果是自己的身体受创伤。你知道勇敢选择自己正确的。比如说你有孩子你不想让别人或家人帮你带孩子，你就说NO不要别人，我自己一个人带，孩子我一个人照顾，我不要受太多人影响，你就去做这个决定。你要想去吃昆达素，你要想学跳舞，想做任何事情，你做这个决定，不要选择那个错误但是好容易选择的。
今天多说了几分钟，之后想打坐晚一点都可以，因为今天不急，现在是周末不用送孩子上学，我们可以晚点。但是这是非常重要的，当你一直觉得自己人生不顺利的时候，当你们觉得为什么看上去塔塔很顺利一样，为什么？因为在这里我没有朋友，没有社会交圈，家人都没有，我没有受到任何人影响，基本上是我自己想这么过就怎么过。那么在这种情况下，一个人就特别容易正确决定。可是那也是我经过很多年的奋斗或者努力得来的，而且孩子也承受巨大的孤独。
But whatever，你们要做正确的选择不是一条容易的路。刚开始肯定会很痛苦，可是如果你逼自己一直正确选择，一直正确选择，最后你会走到一个如若无人之境，伸展自如。再说一遍，每一个人都清楚什么是正确选择，你问问自己就知道了，只是错误选择更容易走，更容易选择而已。举个例子，就是面对良知的时候，比如说在公司里工作。因为我也在国营企业，在交通厅，在很大的企业工作过。里面有各种各样的诱惑，别人送钱也好，领导贪污也好，领导想来你入伙也好，还有厅长、省长也好想要跟你睡的，想睡你的，想给你钱的，给你工程的，什么样的诱惑都有。就是你面对这些东西的时候，选择那个容易的选择特别容易，好的东西来得特别快。
可是你怎么能做到正确选择？你非常清楚你面对诱惑的时候什么是正确的选择，然后你做对得起良知的正确选择。你绝对不会有任何灾难、灾祸，所有人都双规倒霉了，只有你最后剩下来。因为你做了最正确选择。面对诱惑的时候常常不清楚那个正确选择是什么？是我们的心故意要把它给盖住，拿个黑布把它盖严实，那个正确的天使你不要说话，不要给我判断。因为面对诱惑的时候我们每个人都控制不了自己。而谁谁要给你做什么，谁谁谁告诉你这样的事情比较诱惑，而另外一个声音告诉你，这样做会更这舒服更幸福。假如你让那个良知的自己，正确选择不说话，你故意让它不说话，选择不听。甚至用耳鸣耳聋或者脖子不能动，或者whatever你身体所有东西都在操作上不要这东西，不要这东西。其实你的身体已经感受到你内心巨大的冲突，它在跟你对抗。你们身体开始有颈椎，耳聋，耳鸣的问题所有身体都在想你到底在隐藏什么？隐盖什么？你那个正确的良知在呼唤什么？
所以今天打坐的时候，我们鼓励自己给自己多点力量。当面对诱惑的时候，我们怎么唤醒那个内在知道什么是正确选择自我的声音更大一点，让它放大……放大那个知道自己做正确选择的自己，你很清楚，那个自己是不受社会观念不受世俗观念诱惑，就是正直。这个东西甚至还可以运用在股票上面，比如有人和你说：“哎！今天去买那个股票，明天去买那个股票”。你心里面总会有个咯噔，这时候你一定要聆听那个咯噔，那个咯噔就是你良知在说我要不要去做？要不要去跟风？我还是做我自己？在任何一种诱惑面前，请你好好安静听听你的良知，什么是正确的，最有利于自己未来长远计划的选择？This is very important to everyone.
真正的祷告，你许这个愿望不能完成的，就是因为大宇宙它不能fulling understand you ，你内心起着冲突。怎么样让大宇宙去尽快的实现你的梦想？就是你一定要做你身心灵全部统一的决定，不要你嘴上做这个决定，行动上做了这个决定。可是你的心，你的良知在torture让你自己的耳朵聋了，肩颈酸、疼动不了，腰疼得动不了，你身体各个部位出状况。因为你的良知你的身体感受到内在所有的细胞呼自于对正确的判断，可是你的行为不是，所以它会将你的身体进行扭曲。这个扭曲的代价，你用任何拍打也好，药物也好不能完全解决，你得把你的心掰正了。
所谓正确的选择就是聆听你自己内在的声音。还有一个例子就是当你寂寞的时候孤单的时候，你随便找个人也好，随便找个女人随便找男人，或者随便找个同性恋，whatever，你不要因为寂寞去做这件事情，这是最大的判断，对人类来说是最大的torture折磨。我们可能会因为寂寞做很多错误选择，为了消磨寂寞做了很多错误决定。我们真的静静去听听面对自己去听听我们真的想做的决定是什么？这个时候在你冥想中，你很快会看到未来你会迎来什么样的人，你的梦想如何实现？因为你做了正确的选择。你没有让一棵树在小小萌芽在土里面的时候就歪倒歪了，而是你让一棵树苗真正的长大很正很正，这个树苗未来会长成参天大树很直很直，让我们的良知也这样从每件小事当中做正确的选择，长成参天大树。
冥想中出现更多为人父母的困惑，因为从古至今父母与孩子的不同互动方式，决定了孩子不同的依恋模式，这种家族培育模式产生了真正的家族魔鬼业力牵引。所以反省自己童年被培育模式，才是从根源领悟自己与未来孩子之间世界模型建设关键。
1. 回避型依恋
人们如果在童年生活中缺少与父母的情感交流，他们就会好像感受不到他人的存在，对孩子的感受也不敏感，甚至对自己的情感信号也不理睬。这些人在为人父母后，不能每次都明白子女发出的需求信号，长此以往，孩子将会形成回避型依恋模式。也就是说，孩子会在情感上尽可能不去依赖父母，跟他人的关系也会变得冷淡。他们会为了防止内心变得脆弱，不断弱化右脑对情感的感知，逐渐形成依靠左脑的理性思维方式。这种模式是大部分美国人育儿经，美国孩子在会在很早时期就表现出人际关系的漠然与疏离，成年后与家庭，父母亲属的纽带也尤其疏远陌生。美国父母生完孩子就逼其单独就寝，分裂从一开始就形成。
2. 焦虑型依恋
人们如果在童年所受的照顾变化无常，或者对照料过度依赖，成年后会对依恋过度专注，内心充满了矛盾和不确定。这种专注的态度，有可能会妨碍他们感受孩子发出的信号，常常感到内心压抑。如果类似的情况经常发生，小孩子会形成焦虑型依恋，他不确定父母是否能够满足他的需求，有时候能，有时候又不能，这种焦虑导致了不确定感，会使孩子觉得跟他人的联结不可靠。这种情况很多出现在亚洲抚育方式当中，孩子很小时期就托付别人看管，抚育态度随着不同抚养人的态度而变迁依赖性，混乱性，不稳定性，不可靠性。增加孩子未来成年世界的习惯性焦虑情绪，无法与具体人产生任何恰当连接。这种人将尽其一生精力用在最终极的与人连接的关联感上。关联感表现的，是爱与被爱的渴望，会参与各种组织，社团，浸泡在微信朋友圈里，不断地刷社交网络。这类人对关联感的需求是无止境的，他们从新关系或更深的关系以及更强的归属感中获益并解脱自己。
3. 紊乱型依恋
如果童年出现过精神创伤，人们的情绪变化无常，就常常会吓到孩子。在生理上，没有抚平的精神创伤会阻碍大脑信息的流动，左右脑的协调能力也受到损害，在反思生活的时候会陷入混乱，使他们不能够连续地描述过去的生活，这就导致了他们对生活意义的感知出现问题，情感无处安放，慢慢地对情感的体察变得麻木，注意不到他人的情感，进而影响人际关系，也不太会沟通，不能控制自己的情绪。
在有了孩子后，这样的人这会使亲子关系产生隔阂和恐惧，形成紊乱型的依恋模式。孩子学不会调节自己的情绪，很难处理自己跟他人的激烈情绪，心理上可能出现分裂倾向，面对压力的时候无能为力。这种是最糟糕的早年童年经验，同时影响到未来自己抚育孩子时候会出现的人格模型，间歇性的分裂人格特征。分裂跨度越大，人与自我的连接，外部世界的连接，就处于割裂状态越大，越无法感知到人类共性方面的同理心和感受，校园枪击案多发生在这类人格特征。这也是需要特殊医疗治疗的群体。靠个体的自愈较为困难。
三、反思你的童年经历，能够帮助你了解自己
反思你的童年经历，除了能够帮助你了解自己，还可以让你重新选择自己的行为方式。通过分析，你的感受能力和创造生活的能力也会大大提高。可以通过以下12个问题进行反思，通过记录创伤经验，发现童年经历的隐形记忆，最终找到你一贯的行为模式和一直影响亲子关系的问题。
12个反思问题：
1. 你怎么看待成长？
2. 从少年到成年一直到现在，你和父母的关系是如何变化的？
3. 在和父母的相处上，你有什么喜欢或讨厌的地方？
4. 你是否被父母拒绝过，是否受到过父母的惊吓？
5. 父母的教育对你的童年有什么影响？
6. 你能记起很小的时候和父母分离时的感觉吗？
7. 你的生命中是否有重要的人过世了？当时你的感受如何？
8. 当你高兴和不高兴的时候，你的父母有什么反应？
9. 如果小时候有其他人照顾过你，有没有发生过什么不愉快的事情？
10. 你是否因为童年的一些经历而特别讨厌某种行为？
11. 你经历过的事情中，有哪件事你希望能够有另外一种处理方式？
12 . 在和他人的相处上，你最想改变的是什么？
通过反思，你会发现，过去自己的一些行为模式导致你经常出现一些做法，影响了你跟孩子的关系。清理过去，提醒自己经常反思，这时候再改变行为就会变得不那么困难了。
四、讲故事
通过讲故事的方式，向孩子讲述事件的经过，可以让孩子明白发生了什么，了解自己当下的处境，他的负面情绪就会大大减少，这不仅也有利于左右脑的发育，也是他理解世界和调节情绪的主要方式。对于父母来说，反思你的人生故事，也可以加深你对自我的认识。
1. 如果你跟孩子或者伴侣经常因为某一个行为吵架不愉快，或者你会莫名其妙地发现某个行为特别不能容忍的时候，可能你就要停下来想一想，是不是你的身上还有没有妥善解决的问题。
2. 在无意识的情况下，记忆自己跳出来了，这就是内隐记忆。内隐记忆是导致痛苦情绪的重要原因。
3. 如果父母有一些没有妥善解决的问题，就很容易将自己过去不健康的行为或者心理模式传给孩子，导致历史反复上演。
4. 如果孩子和父母经常有亲密的联结，父母在孩子需要的时候能够积极回应，能让孩子感觉到自己被理解和保护，那么他们之间形成的依恋关系就是一种安全的依恋。
在冥想中反复出现亚瑟克拉克的3001太空漫游，1982年的著作却完整性的从降维打击进越到高维沟通上，并非医学科班出身，却用科技方法阐述真实世界，甚至超越cosmos disclosure里面太空项目计划中对恒星系统银河系管辖权终极归属有了几近于道的解释。这个解释，就是：造物主，但凡有创作，必然有信息体的特征，而信息体，无论是肉身还是计算机系统软件，都具有被病毒攻击性的特征。世界上存在降维打击，就存在低维度强奸高纬度，3001太空漫游最后对造物主的打击就是低维度病毒侵袭，最终联系到我们生物体所有疾病归因，包括肿瘤存在的真菌形式扩散，全面核实亚瑟克拉克和我的判断惊人一致，我更亦是使用其原理来创造了终极消灭所有病毒甚至潜藏在腺体深处病毒的昆达素系列产品。使用时候便得知原理既简单又复杂并正确。
上帝是光子，从混沌无名以来创造者尝试着经验自己，而第一粒光子诞生。病毒是什么？为何先从氧氢碳基的空间存在？光子诞生，经验造物之道是从第一个势能运动开始，易理所说天地蕴化，初始如斡旋的神经元突触的碰触，刹那的雷电电磁场诞生，电离子云团因为声光线而产生势能位差?的第一个生物细胞，氢氧硅铁原子，一切，原始与电磁场压的位差，细菌病毒也是一种势能位差的负面能量形式，肉眼无法见因为维度低一级，但当一个人身体虚劳耗损过重，比如赶国际航班前三个晚上没有睡眠，情绪遭到极大恶性事件，突然再进入一个各种病毒存在的时空中，没有了金字塔的防护，可以立刻与低维度负面能量相连接，链接的原因是你身体内的电离子云团势能极低，打开了了负面能量进入的星际之门。
负面电离子云团进入身体改变五脏压强势能位差，白血球防疫细胞惶恐进入调动势能状态进入主要战场调节压力位差，这个根本原因，导致针灸治疗疾病原理，谷，渊，渠，枢，井，等等地形地貌高压位差部位做工调节负面电离子光子的清除工作。无论是从时代病角度来看，汉代仲景医圣是否也是通过造成体内电离子压力势能位差而清除负面能量，但今天塔塔治疗时代病的方针是绝对直接从肾脏调频电离子动力位差入手。
时代病的特色是感冒，呼吸道病毒灯都直接中脏到肺肾，没有感冒初期喷嚏鼻涕头晕发冷等，直接嗓子疼，发烧，这个时候，我一般直接两大调羹我们的补肾下去，电离子动态位差马上开始滚动起来，就看见贴着地面的旋风扫上来，斡旋翻滚到天上，（圣经里面一再说的heaven在英文里面就是填空的意思，航海家看天象都是说heaven ，天堂来的天使就是外太空来客而已。）
这个时候肾脏从后面纠正五脏势能强弱的电离子云团开始从脊椎命门往脑干升起，从前面往百脉朝肺华盖天空之脏的肺升起，身体全方位调整之后，那股低维度细菌病毒的势能从身体往下走，这个时你会感激到突然小腹胀满疼痛不已，这个时候拉伸经筋节点按揉大腿根处耻骨的淋巴结，很快一股强大怨气之屁滚滚长江东流之势破门而出，从服用补肾粉到病毒气体排出的整个过程用时不到20分钟。直接中脏的低频振动能量被势能调节后的体位排出。这个就是昆达素补肾的最妥妥的功能解释，为什么让你们备着，病毒来袭的时候，拿着到哪里都不怕。
小编语录：塔塔村长这舞姿绝对亮瞎科学界、医学界甚至整个人类，颠覆三观，哈哈哈哈
——END——
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（365冥想Week28Day5的练习，把每天的第一段时间留给自己）
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今日搜狐热点轻松冥想 | 彻底搞懂一件事，才会让你一生对它不焦虑
提示: 今天是365冥想Week9Day5的练习，我们继续进行这个8分钟的自然冥想练习。很多同学都反馈，跟随这个练习，越来越能够看到自己的焦虑情绪得到缓解，好像自己的思绪变慢，整个人的头脑和眼界也开阔起来。这正是我们冥想中要慢慢调试和达到的一种状态“退而远瞻”——不断把自己从琐碎的现实生活，种种问题烦恼中拉出来，在更大的视野中，找到自己真正的专注点。
最近有很多朋友在后台留言，说到自己有比较严重的焦虑情绪，也希望我通过脑科学和冥想的智慧，多谈谈关于焦虑情绪的缓解方法。好吧，那今天咱就来谈谈焦虑这件事儿吧。
由于很多报告都把“焦虑”情绪列为时代的最主要情绪，甚至把我们这个时代称为“焦虑时代”。所以，第一个缓解办法其实很简单——知道大家都在焦虑，我就没那么焦虑了。哈哈。
言归正传，谈谈学霸猫怎么看焦虑这件事儿。
焦虑的本质：我要的，现在就要
很多年前，QQ浏览器在大学里铺过很多广告，那时候我在三墩镇职业技术学院的操场上跑步，看到的全是QQ浏览器广告-- “我要的，现在就要”。这个广告一直在我心里印象很深刻，它代表了一个互联网时代及所有产品的特征——立刻满足，不再等待。
我们的大脑对于即刻满足是没有任何抵抗力的。相比于存上一个月3000块钱买个东西，我们宁愿现在借贷花上3500的成本买个东西。每当我们想要一个东西的时候，欲望使人变得焦躁而短视——欲望好像把我们吊在了一个悬崖上，那种进退两难的感觉让人心里空空，特别难受。为了消解当下的难受感觉，我们愿意付出一切代价，常常作出很多决不能称作理智的选择。
于是，我们希望碎片化、蜻蜓点水的阅读能让我们变得智慧。
于是，我们希望药片、手术和保健品能够让我们变得健康。
于是，我们希望美白针、水光针和热玛吉能让我们变得美丽。
于是，我们希望彩票、股市、投机能让我们变得富有。
在一个不断被激发欲望，不断鼓动着人们，现在，立刻，马上就拥有的时代，我们的大脑，渐渐被驯化得越来越原始，也越来越单向和线性——我们习惯了按一个键，就立即出来自己想要的结果，这样的行为模式。它在生活的很多方面，给了我们效率和便捷，却也非常严重地损害了，我们进行长期思考和耐心专注的能力。
你是不是也想过，如果学习，能够变成一个蛋糕，吃下去立刻就能进到脑子里，该多好呀？
立等可取的模式，只适用于一切简单快速的“欲望满足”，也只适用于商品交易。而那些真正带给我们持久快乐和幸福感的东西，从来，都不是立等可取的。
我们从来没见过只学习几天就拥有智慧的学霸。
我们也从来没见过几天就创建出厉害企业的富豪。
我们从未见过谁只锻炼几天就有美好的身材。
我们更未见过只相处几天就伟大的友谊。
我们更没有见过，只练习几天，就能够完全掌握自己专注力的冥想大师。
那些人类最高的智慧、成就，力与美的象征，无一不是时间与专注长期打磨而形成的艺术品。
而我们所谓的焦虑，都只是我们只愿意付出10块钱的成本，却想得到那些价值100万的东西。
耐心和专注，让焦虑消失
当你理解了，焦虑的本质，是只愿意花10块钱，却想得到价值“100万”的东西时，反过来，你就能理解，为什么越有能力和越有智慧的人，就不会焦虑。
不焦虑的本质，并不是因为拥有的多，而是因为，深刻的理解了这个世界的原则和规律。在不了解原则和规律的人看来，世界充满了各种各样的变化，各种各样的随机性和不确定性，所以他紧张，他焦虑，他不知道未来会发生什么也不知道自己的命运如何。而一个理解了原则和规律，并不断实践这些原则和规律的人，面对世界的时候，就会产生出一种胸有成竹、运筹帷幄的战略定力，他不再被世界外物牵着走，而是世界万变，我自岿然不动。
要做到真正不焦虑，其实唯一的破解方法，只有回到当下，无论你当下正在做的这一件事情是什么，请你彻底地搞懂它。我们每一个人当下在做的事情，其实是我们最大的焦虑来源，当我们无法彻底搞懂它的时候，它成为了我们最大的压力和焦虑的来源，让我们总想逃避它，总想换件事，却又发现自己其实无处可逃，便活在幻想中，越是不愿意面对，这种压力和焦虑感就越来大。
那些游刃有余，风轻云淡的高手，无一不是能耐下性子来，认认真真地面对自己在做的这件事，然后忍耐着过程中的所有烦躁和郁闷，用较长的一段时间，一点点地把这件事情做好的人。正是在做事情的过程中，他们磨炼自己的心智，让心智透过耐心和专注成长，则以前会带给他们焦虑的事情，就不再造成紧张和压力，反而成为了它们能够轻松做好，并获得成就感和快乐的来源所在了。
在知乎上有个帖子，我觉得很有意思，问题是“如果你30岁之前实现了财务自由，你期待去过什么样的生活？” 底下的人们回答的都是：“想要去留学。想要去学插花、学陶艺……学各种各样的东西……”
我们总觉得，如果我有钱了，我就可以满足自己的愿望。却很难意识到，有钱只是一个人变得强大和成熟的某种副产品，而一个人变得强大和成熟的旅程，恰恰要从约束和砍掉自己多余的欲望开始。
真正的老司机，无一不是过着非常简单和专注的生活。知道自己的时间和注意力都太有限，所以根本不敢多一点点欲望，他们必须非常严格和小心的约束自己，简化一切生活，来保障自己有足够多的耐心和专注，做好眼前这件事。
我想大家都有过某些体验，就是周五下午的工作效率可能不高，因为想着周末要出去玩了，无心工作。或是想着晚上可以去哪里玩的时候，那一天整个人的心思都不会再工作上。其实每一次对于“娱乐”、“玩耍”的期待，都让我们当天的工作质量下降，当天整个人容易心不在焉，把工作留到后面去做，或者没做好的事情之后再补，也就让更多的压力和紧张，积累了起来。
心智没有经历真正的成长前，我们总想着今天能偷懒就偷懒，今天能满足的就今天满足，把所有要补的课，要补的作业，要补的事情，都丢给明天。于是，我们一边假装愉快地在当下偷懒娱乐，却又在心智深处隐隐地感到不安——知道明天会比今天更艰难，却也知道自己根本不知道，也没准备好，怎么应对明天。
小时候，我也喜欢暑假作业堆到最后一天来做。整个暑假疯玩，然后最后两天和同学一起关在小黑屋疯狂地赶作业。高中之后，心智开始成熟起来，知道自己得为自己负责。印象深刻的是高二的暑假，最后一天，老师发作业，全班同学兴奋得不行，每个人脸上都洋溢着一种“马上就要上天堂”的快乐感觉。卷子发下来之后，都立刻丢进书包里，再也不看它一眼。那时候，卷子发下来，我没别的想法，不去想暑假要怎么玩，也不去想其他的，拿起笔就开始做……
暑假开始不到一个星期，我所有的暑假作业都用极高质量做完了。而且还在做暑假作业的过程中，找到了自己知识上的漏洞和接下来要努力的方向。之后的一个暑假，就在看看闲书，思考一些问题，并且不断进步的快乐中度过了。
这个习惯对我的一生改变很大，我不再花今天的钱，让自己明天来还债。相反，我过好每一个今天，无论是在健康、工作、学习还是关系上，每一个今天，我都尽量多做一点，为明天做足够的储蓄。
而耐心和专注，最大的敌人，其实就是我们浮躁的心，膨胀的欲望。我们总想着有捷径可走，总希望能够更快速，更便宜地获得某些东西。这些浮躁的感觉，让我们无法活在当下，开始幻想开始寻找。
每个人都有很多幻想，由内而外戳破这些幻想，主动面对，主动承担，带来心智上的成熟和自信。由外而内，被迫放弃这些幻想，则带来人对生活的无奈和失望。
是我们自己来教自己怎么面对生活？ 还是让生活来逼迫我们，如何面对自己？这是我们每个人，都必须作出的选择。
最后，写到这里，想跟大家分享一首纪伯伦的诗《我的心曾悲伤七次》
第一次，当它本可进取时，却故作谦卑；
第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充；
第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；
第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；
第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧；
第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；
第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。
我愿和你一起，面对生活的每一个当下，都尽量，作出那个让心不再悲伤的选择。
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持续练习，乐于分享，改变看得见！
明早6点，我们不见不散：）
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