如何成为一个优秀的瑜伽老师？
如何成为一个优秀的瑜伽老师？
抛开健康养生之道
瑜伽是一门艺术，当好一个艺术老师不容易，瑜伽老师尤其难。一名优秀的瑜伽老师必须知道身体的所有功能，必须了解学员的身体情况，并且知道如何帮助她们调整动作，保护学员。我说的是优秀的瑜伽老师，如果只是为了应付学员，做几个难度大一点的瑜伽动作并不难，至少对于那些从小练习舞蹈，后来转练瑜伽的人不难。要想成为一名优秀的瑜伽老师，首先你要全心投入去了解这么学问。你只有对这门学问专研的足够深，你才能带领学员了解真正的瑜伽，而不是做几个动作就叫瑜伽。从浅的层面说，至少要让学员了解，一个瑜伽体式调动了我们身体哪些肌肉，对我们身体有什么影响，如何调整位置，做不了的时候可以用什么简单的动作来替代。我看到很多瑜伽老师，管自己完成一个动作，学员看着他的动作，做出相同的姿势。看起来是做同样的姿势，其实，并不一样。不断地创新研究，瑜伽是一门开放的艺术，没有说一个体式必须得这么做。有些人脖子长，有些人脖子短；有些人胸膛上窄下宽，有些人上阔下窄；有些人脊椎十分强壮，有些人非常弱。不是所有人都适合同样的瑜伽体式，如果因为身体结构的原因暂时做不到，瑜伽老师应该根据学员情况调整瑜伽体式，这其实要建立在对人体结构和瑜伽体式足够了解的前提下。基础足够扎实，才能进行创新。教学也是学习的过程，面对学员的各种不同情况，你如果认真思考了，也是学习和提升的过程。实事求是，不要用虚名来伪装自己。很多瑜伽老师会去印度进修，然后瑜伽馆也会用此来包装瑜伽老师，其实，自己真正到了什么水平自己知道。师资证明没有什么价值，只有研究教学的方法才有价值，记住，你是一个瑜伽老师。从实处着手，去学习真正能提升自己对瑜伽认知的课程，带学员了解瑜伽更加真实的一面。
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抛开健康养生之道
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一禅：如何做一名合格的瑜伽教练？！
如题！很多想做教练的练习者和已在职的教练们，咨询一禅：如何才能做到一名合格的瑜伽教练？！
做一名练习者容易，要做一个合格的瑜伽教练并非易事，而做一名优秀的教练似乎更难。如今，很多已经从事教习职业的瑜伽教练者，站在了瑜伽教习的舞台，但是如何站好，如何教好瑜伽，这显然是我们现在看到，诸多速成培训出来的教练，现在面临着最大的挑战。
在国内开展瑜伽近三十年中，截止目前，从事教练人数已多达近20万（人次），这还不算每天有不断加入者；随着人们对瑜伽认识的普遍提升，在你能够确定自己选择走入做教练之前，请先思考如下三个问题，看看自己是不是具备做教练的基础条件：
1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。
2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。
3、沟通性、适应性，与会员进行沟通交流的基本能力较好。
假如具备了以上这三项条件，你就可以有信心成为一名瑜伽教练的基准了；在国内众多的教练们中，其中一些人并不具备这几项条件，有些人往往连起码说话表达都不很清晰，甚至一些不善于在大众面前说话、沟通的人，也跑去做教练，实在是一件苦差事。
做一名瑜伽教练看似令人羡慕，却非是一件简单的事情；很多培训机构并不考虑，前来学习教练人的基本条件，只要你肯交钱，就一股脑的给你上培训、拿证书；其结果，这些教练们都做不长久。不少瑜伽培训机构依靠压腿培训出来的教练，这样学习完后，就去用压腿教习会员，会员的腿是压出来了，教练也没啥可教的了，她们不知道，自己还能教多久，不少已经放弃教练职业了。
随着教练人数的日益增多，教练们普遍存在的这一情况：在长期辛苦教课下，自身健康状况日益下降，而这一情况，一直是教练们困惑没有怎么解决的问题，这大有“为了大家，牺牲了自己健康”的苦乐精神。
因此，一禅真诚希望，想选择做教练的练习者，首先思考自身条件是不是适合，是不是能够适应环境，是不是真心喜欢瑜伽，是不是具有起码的沟通和一种责任的精神，不要被广告盲目的随从；但也不要低估自己的能力，只要你有一颗用心，具备了最起码的条件，就能够做好一名合格的瑜伽教练，并且能够在这条路上走的持久。
随着时代的发展，如何做一名合格的瑜伽教练，这是值得我们去探索的问题。合格的教练不是终身的，昨天合格的教练，今天不一定合格。只有与时俱进，努力提高自己的专业水平，不断的学习、探索，才能持久成为一名合格的瑜伽教练。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&如何学习做一名合格的瑜伽教练
一、&学会掌握专业瑜伽知识功底
做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。正所谓老话说词“台上一分钟，台下十年功”，没有扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。
合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系，印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣，传承并出现了大量的经典学问。
随着现代社会文明的日益发展，人们对人体健康这门宝典，需求正不断提高认识，如此，就引发了热爱瑜伽的人们对教练们的水平要求。随着瑜伽开展了多年，练习者（会员）普遍都会几十个，上百个不等的体式练习，对于会练会带体式的教练来说，已经远远不够满足练习者的需求了。
很多教练以为，学习专业知识意义不大，唯有实际锻炼体式，才是真正的瑜伽。其实，这是一种对瑜伽认知的巨大误区；学习瑜伽知识，不是让你去死读书本和理论文字，目的是用来真正转变你的头脑思维，瑜伽的核心定义，就是“思维修正”的体系，你所有的练习再好，头脑的思维不会改变，那么，你所有的体式行为，依然是一种习惯，只有头脑的改变，才能是你改变的根本，也是改变一个人整体的核心。
人类跟动物之间最大的区别，就是人类有了智能的思维，而动物却没有。专业的知识，智能的思维，让你如何上好瑜伽课，让你如何懂得智慧般的去引导大众，让你合理辩证的方法去改变别人，同样也改变自己。因此，瑜伽的知识，并不是我们看到的书本文字、笔录笔记，它就是你本人：一部鲜活的、有血有肉的，具有身心灵统一的《人体瑜伽经》，作为一名瑜伽教练，你会不会读懂它呢？！
2、学会语言引导和音速表达能力&
瑜伽本身是一门人体哲学，其中包含了语言哲学，教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容，还要学习掌握语言的方法。在有声语言方面，音速、音调和音律都得灵活多变，给人以音美的传递感：有时提声高昂，有时含蓄委婉，有时鼓励练习，有时平和从容。
依照瑜伽传统《声学论》的记载：语言分喉音、鸣音、顶音、齿音、唇音；气声、音声，音速、音律、音韵和音流等表达。教习瑜伽要注意语言音速控制不要过快，音调适当多用语言的发声上调与下调结合，既音势要上下积极有度，不要压抑低沉。假如你作为一名教练者，音速过快一时难以改变，那么生活当中的你可能也是如此，这需要就从生活这个大课堂沟通开始转变吧。
由于从事瑜伽教练的职业特殊性，是引导人、塑造人健康的事业，因此作为瑜伽教练的语言观，其一言一语，都会对练习者产生重要影响。因此，瑜伽教练时刻注意自身的语言修养，通过言传身教，在传授瑜伽练习的同时，渗透健康做人的道理，帮助会员完善人格，做到真正的转变。
《哈他瑜伽经》记载：哈他二词根意契合着人体音脉根的传递，有了这种传递，人体便充满的无穷的活力。因此，声音是激发人体能量的积极主动之一，它代表着日月之间的引导关系，教练是日，会员是月。
作为一名瑜伽教练，你必须要发挥好你的语言、语音功力，这是激发人体动能的一门灵性艺术，失去了良好语言、语音的瑜伽教习，基本跟“训练动物”没有了区别；作为教练，你要记住：你教习的对象，是具有智能的人，你若想获得尊重，你要把会员当人来对待教习；否则，你会失去做人的教习尊严，没有人会尊重你。因为，在会员需要的不是带操的，而是引导教人的。
3、丰富解读的体式教习实际经验&
一个合格的瑜伽教练，除了学好专业知识外，必须要有丰富的体式教习经验和积累，才有可能将瑜伽课越上越好，才有能力教习会员在练习中的各类问题。没有实际经验，知识无法得到真实的验证，一堂瑜伽教习课下来，不能让练习者有所收获，那基本是失败的教练者。
对于体式教习经验，不是靠盲目苦练得来的，因为自己练习跟教习瑜伽本身不是一码事，作为教习者，需要用心体会运用专业知识，来解读各个体式跟身体与心理之间的密切关系，这种在传统瑜伽经典记载叫做“体悟”能力，你自身体悟的好，知识就积累的多，你的教习智商就越高。
《瑜伽修息密记》记载：身心是个大宝藏，你体悟有多少，你就收获多少。这个道理，在潘塔加利的《瑜伽经》里同样阐述。
体式跟人体身心系统之间的关系很密切，既有层面，又有深浅不同；因此，不同的体式具有不同的效应作用，这是因为人体本身系统的多面性，也就对应和具备了体式的各类不同；因此，不要把体式统一为一种健身锻炼模式，这是对瑜伽不正确的误区和认证。
4、自我激励和控制情绪的能力&
一名合格瑜伽教练，不仅善于激励学员，还更要善于自我激励，在瑜伽传统的语系里面，一直提倡“正语、爱语、哲理和积极的语言”。每天忙于工作的瑜伽教练，有很多生活的繁琐事情要处理，同时有很多的瑜伽课要去上，做着令人羡慕的职业，一样充满着压力和烦恼；可想而知，自我激励是缓解工作压力的办法，也是善于调控自我身心的渠道。
一个成熟的瑜伽教练，需要有很强的情绪控制能力，因为她情绪的好坏，直接影响到练习者上课的心态，当教练站到台上教习瑜伽时，她的情绪就已不单单是私人的事情了；好情绪就能产生好动力，好动力传递给练习者，产生课堂好气氛，好气氛就有好时光，一堂美好的、意犹未尽的瑜伽课堂。
这样的好课堂，它带给你的是充满教习的快乐、喜悦和活力，而这一切首先取决于你自我的激励和调整，让你的教习工作，发挥到一个最佳的能量点：教习的幸福感。而这种幸福感更能够让你每天活在健康里，你没有压力的烦恼，没有负重的疲劳，一天多教几堂课，不但很开心，还能够多挣课时费啊！如此去教的开心吧！
5、把握好现场教习的感染能力
什么叫感染力？就是运用合适的方式，有力地带动现场的练习气氛。作为一名瑜伽教练，在演绎和传递教习内容的时候，离不开这种感染力。毫无表情、语音平淡或者表现出所谓的职业化，干巴巴的“口令式”带操是苍白无力的；至今还有很多教练表现平平，课堂没有生机而乏味，这种结果也最终感染了自己，放弃了瑜伽。
一个教练就是一个和谐磁场，感染力在表达时要讲究适度性，不要夸张性，而语言和肢体表达不充分，缺乏变化，就会失去感染力。适当地运用互动方式能使人感到亲切，轻松的现场气氛有助于达到教习效果，如果能在课程上恰当地应用出来，你看到的教习现场，是练习者自主情绪飞扬的练习效果，而这种现场最终感染了自己，快乐的教习长久。
做一名充满感染力的教练，需要不断的提升和培养自信，自信不是别人给的，是对自身力量的一种确信，每一个自信的表情、自信的手势、自信的肢体语言，都能够无形无穷的感染给每一个练习者，而这一切，都是来自心理中，树立中起对自我的自信。
自信产生的感染力不是让大家关注你，而是当你在教习课时，正好发现一位会员瑜伽服胸前的纽扣掉了，于是，你就带着大家做战士式展臂，你引导会员：展开你的两臂，注意胸前的纽扣！哈哈！
6、培养具有良好的瑜伽“气质”&
现在人们对于夸赞她人，都喜欢用“气质”一词。气质指的是一个人的个性魅力特点和风格气度，如何把最好的气质用在瑜伽课堂上，这需要让你慢慢体味了，只有教习丰富的瑜伽教练，才能体会得到其中的韵味。
教练的气质得要大方得体，俗话说压得住场，她能把学员的注意力都吸引到自己身上，不仅让练习者跟着教练一起完成一堂练习，还意犹未尽地渴望着下一次再见到这位教练，这就是一种瑜伽“气质”的魅力所为！
良好的气质具有强大的动能，作为一名合格的教练者，更需要把这种气质的培育，带给练习者，让练习者具备这种气质，目的是更好的练习瑜伽，改善她们的惰性气质，通过转变来达到一个人完整的转变。当练习者回到家里，家人看到她们的变化时，是多么的开心和喜悦，她们会带着这份喜悦的心情，做所有的事情，这就足以说明你的教习成果。
正如一句话：一人练习，全家幸福！切不可教成这样的现象：一位练习者每天瑜伽练习后很疲劳，回到家里什么都不愿意做，结果爱人很纳闷和烦恼：瑜伽都练到这个份上，成了家里的祖宗了。结果有一天，这位练习者不再来练瑜伽了，就可能是家里出现矛盾了。切记啊！
7、掌握有较强的体式应变能力&
在教习瑜伽课时，体式应变能力也叫做体式的“变体”Yoga&variants，这种能力直接决定着教练者的智慧表达、灵活体现和授课水平的发挥。一名合格的瑜伽教练，一般都具有良好的体式应变控场能力，能塑造良好的自我形象和把握教习艺术的分寸。对练习发生的问题和干扰情况造成的问题，具有能够敏锐、及时、准确地作出反应，并采取有效措施是一个合格瑜伽教练的实际技巧。
一个体式有多种变体，变体的能力是作为一名合格瑜伽教练，必须要掌握的体式基本功，变体是充满人体哲理的，也是一种灵性动能的体现，让一个体式演变出来的姿势，将是丰富精彩的，如此的体式教习，充满着教习的智慧。如此，你的瑜伽课，没有人能够复制和模仿！
8、积极乐观向上的人生价值观&
人生的价值观决定了一个人的行为风格。积极向上、乐观豁达、富有爱心的瑜伽教练尤能显示出她的人格魅力。作为一名合格的教练，在台上一言一行的教习，甚至一个表情（所谓相由心生），都能让练习者感受觉到你是一个怎样的人。
授人玫瑰、手有余香，属于工作美好的教练职业，每天都是一个开始；因此，一禅祝福每一个教练者，以一个良好的心态，去对待每天工作中的困难和挫折，努力学习充实自己，沿着成为一名合格教练的方向前进，尽快完成从新教练到合格教师这一转变。每个练习者都喜欢：一堂健康、阳光、乐观、收获的，一名合格教练的瑜伽课！
一则思考小故事：
小镇上有个瓜摊，卖瓜王老汉技艺出色；任何一只瓜，只要他托在手里一掂，就能报出瓜的重量，并且丝毫不差。&一天，附近寺院的老禅师带着小和尚前来买瓜。面对他们挑拣出的几只香瓜，王老汉眯着眼睛说：“一共二斤六两。”小和尚不信，用秤一称，果真一两不差。
面对王老汉得意的神情，老禅师也挑了一只香瓜。他告诉王老汉：若是能估准那只瓜，他便将随身带着的一锭银子送给王老汉。那锭银子，足有二两重。
王老汉爽快地答应了。他小心翼翼地托起瓜，掂了掂后沉思不语；过了好一会儿，在旁人的一再催促下，王老汉才咬着牙说是一斤三两。而结果用秤一称，那只瓜分明是一斤五两。
就这样，一锭银子彻底扰乱了王老汉的心神，从而使他难以发挥出自己真正的水平来。庄子曾说：一个博弈者用瓦盆作赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而他拿黄金作赌注，则大失水准。睿智的庄子，对此总结为“外重者内拙”。
这说明：一个人关注的重点不同，他的水平发挥就会产生不同。王老汉之所以发挥失准，他关注重点是把银子挂在心里了，如此，他容易迷失自己的内心，失常了自己的技艺水平。作为瑜伽教练，你关注的重点是什么呢？！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&一禅合十！
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　　不要沉了　　
　　小学老师，没有晚自习，晚上兼职教练　　
　　小学老师　　
　　只能说当老师的比较好找对象，当教练，再高级也是服务行业的，面对一群女人。。。你懂？　　
　　回复第4楼(作者:@干脆面师傅 于
21:42)　　只能说当老师的比较好找对象，当教练，再高级也是服务行业的，面对一群女人。。。你懂？　　[来自手……　　==========　　面对女人？怎么了？　　
　　小学老师兼职瑜伽教练
　　快来人了，　　
　　再不来我就要睡觉了，明天没有课，赖个床，　　
　　回复第6楼(作者:@泥煤的玻璃心 于
21:43)　　小学老师兼职瑜伽教练　　==========　　厉害　　
　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　
　　有编制，大城市，当然老师好了，对象好找，社会地位高，一年还有2个带薪大长假。你喜欢的话，可以兼职瑜伽教练，两者并不矛盾。
　　当然老师好啦~有寒暑假哟~~假期的时候你就可以去兼职教瑜伽啦
　　小学教瑜伽的老师或者瑜伽教小学的教练　　
　　回复第5楼(作者:@卧眠抱莲子 于
21:43)　　回复第4楼(作者:@干脆面师傅 于
21:42)　　只能说当老师的比较好……　　==========　　女人的攻击性比较强吧，特别是你所说的高级瑜伽，估计有钱又有闲的女人不少，遇到奇葩是难免的。毕竟是服务行业，你是要为别人服务的。而当老师就不一样，就算在天涯这个职业被黑出了翔，到社会中还是被认可的。　　
　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　
　　回复第10楼(作者:@晴天的小小婧 于
21:45)　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　[来自Android手……　　==========　　就你一个说瑜伽好！！！我也觉得挺好　　
　　回复第15楼(作者:@元芳_ 于
00:13)　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　[来自UC浏览器]　　==========　　元芳，瑜伽不是吃青春饭饭，　　
　　@晴天的小小婧 10楼
21:45:27　　瑜伽教练啊。　　保证50岁了还超美。。　　小学老师？操心老得快哟　　-----------------------------　　+1
　　小学老师十分赚钱啊。现在补习班都是老师自已开　　
　　中午了，快来人呀　　
　　我觉得瑜伽教练比较好　　
　　瑜伽教练也是越老越吃香的行业，并不是吃青春饭的，很多高级瑜伽馆中喜欢招聘三十岁以上的。　　不过建议兼职了，瑜伽这个行业竞争很大，而对于人的身体来说，每天带一节就够了，带多了伤身，但每天一节课很明显是糊不了口的节奏，小学老师和瑜伽教练没有必要二选一。兼职好了。
　　还有，老师这个行业每年都有大假期，正好利用这个时间外出学习充电
　　小学老师 星期天闲了兼职瑜伽　　
　　lz老早就想好了当瑜伽教练，还发帖问什么啊。　　
　　回复第25楼(作者:@tysister 于
13:28)　　lz老早就想好了当瑜伽教练，还发帖问什么啊。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我没有老早就想好了啊，再说了我学的是师范专业　　
　　下午了，快来人啊　　
　　正职老师，兼职教练，这样最好。
　　人呢　　
　　@卧眠抱莲子 17楼
08:03:49　　回复第15楼(作者:
00:13)　　一个是越老越吃香，越老越稳定，一个是越老越难混，貌似吃青春饭的。你觉得？　　[来自UC浏览器]　　==========　　元芳，瑜伽不是吃青春饭饭，　　-----------------------------　　就是 元芳
你看教瑜伽课的看起来25岁样子的瑜伽老师你一问可能都快50了
一点不夸张。
　　瑜伽好呢，越练越美丽。　　
　　瑜伽且修身养性。当瑜伽教练一边教学一边享受生活。爱死瑜伽了　　
　　一边做小学老师，一边做兼职教练呗
　　回复第2楼，@零度空白　　小学老师，没有晚自习，晚上兼职教练 　　--------------------------　　完美　　
　　你小学老师的职业是不是已经定好了，保证是有编制的？　　如果没有，只是实习或者是临时的，也不打算费力去弄编制的话　　你就一心一意去做教练，自己做培训班当老板也不错，自己想好，说兼职的那些意见，你也可以听一听，几个想法都不错，都不冲突
　　我操，高级瑜珈教练工资很高很高的好不好？！！这还用选？！！瑜珈又保养人。天天带帮小p孩累都累死了能折腾死。
　　可以正职当老师，业余做下瑜伽教练嘛，而且练瑜伽对身体也好　　我觉得这个没什么好纠结的，　　选择的话，罗曼瑜伽，是个不错的选择　　
　　主要是看你喜欢哪个职业吧，瑜伽对一个人的影响是从内而外的，相对来说瑜伽教练更自由更养生，我认识一个已经接触了二十多年资深瑜伽导师-欧文英，从她身上看到与她同龄人不一样的状态，无论是从外表还是心态，而且她自己还创建了轻盈瑜伽，有了自己的品牌！很羡慕她！能将自己的兴趣当成终身事业去培养。
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)不是所有的瑜伽教练，都可以成为优秀的老师
每一位成熟的瑜伽老师都是无可复制的，因为每位瑜伽老师本身的性格与经历注定了他课程的特点，瑜伽本身没有定式，每个人都有自己的一种瑜伽，每一个优秀的老师都有自己特有的教学风格与练习方法。
你在教什么瑜伽，取决于你所经历过什么学习，有的人以心理辅导结合瑜伽教学，有的人以舞蹈体操结合瑜伽教学，有的人以佛法禅修结合，有的人以中医经络结合……瑜伽可谓法无定法，但又万法不离其宗，那就是不要脱离瑜伽的本意。
在这里呢，我们要讲的不是瑜伽的释义，而是怎样更好的完善你的瑜伽教学职业，在一次瑜伽教练培训上，根据总结多位成功老师的特质，分析过九点，分别是内三成、中三成、外三成，若能遵循以上，便已具备成为好老师的九成功力，剩下的一成便看每人的悟性了。
首先“内三成”为：
扎实的专业知识
真实的修炼过程
我想第一点是毋庸置疑的，无论做那个职业，都要有扎实的专业知识，否则我们何以正确引导学员。
当然对于瑜伽来讲，只有知识还是不够的，从来没有纸上谈兵的人能成为瑜伽大师，因为瑜伽是一门实际的修炼内容，遵循瑜伽八分支法，我们有明确的修炼次第，只有一步一步实修实证过来的人，才有资格教授别人，否则便是误人子弟。
关于博学这事儿，也是仁者见仁，我的观点：只精一门的人不能称之为大师，还是叫做专家比较妥当，“专精于一家”，而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识，能与各行各业融会贯通的人。远了不说，就拿我们瑜伽教学来讲，瑜伽老师与会员的沟通是必不可少的，而我们的会员又是来自不同的行业和背景，所以没有博学知识，很难做到有效沟通，曾记得有些教练无论在上课之前还是之后都是独自静默，很少与会员聊天交流，不知是不想还是不会，总之这都不应该。
“中三成”为：
动作的延伸——眼神
你是否随身携带最具杀伤性武器——微笑
未见其人，便知其意——声音
眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。
在人际交往中，微笑是最具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。
在中医看来，中气充足，则声音洪亮，即使很远也能听得清楚，五脏调和，声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个教练的健康状况来，想拥有好声音的前提也便是把身体保养好，这是一方面，另一方面呢是需要我们多多去练习的，瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的，因为课程上大部分的动作使用语言来引导的，语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。要做到语言尽量准确精练，让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随，而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。
“外三成”为：
课前先做自我催眠
课堂上绝对不是自我修炼的时间
杜绝只练不说
做瑜伽老师的同行们都知道，一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系，如果上课前体力充沛，精神饱满，心情舒畅，那么课程中往往能做到语言连贯不忘词，体式流畅，气场和谐。所以好状态是好课程的前提，如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话，学员们都能感知到的，于是情绪调控至关重要，所以我建议瑜伽老师们在课前都要拿出1—2分钟做自我催眠，使自己达到最佳状态，每次结成瑜伽智慧手印，便会本能的产生身心的安适与宁静。
从事瑜伽行业的话，要保证持续不断的练习，我每天有1—2个小时的自我练习时间，但绝对不是在课堂上，因为学员更需要我的指导与纠正，所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。
随着练习的深入，很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识，而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习，所以我每次上课之前都会利用五分钟的时间给大家讲解些瑜伽知识和练习方法，久而久之，这几乎成了大家最期待的内容。
综上所述，以上九点无非是要提醒我们，做一个好的老师要内外兼修，要持续不断的学习与修炼，谦虚精进才会提升，祝愿每一个踏上瑜伽之路的人，旅途愉快！
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