只能在星期六和星期天联系50米短跑世界纪录怎样做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-19 11:42 标签： 短跑训练方法
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要是住在奥森边上多好啊
来自梦幻王国
shadow_dust wrote:要是住在奥森边上多好啊俺就住奥森很近滴说,走路或跑步就过去了...不过还没参加过这个活动呢,改天一定要去....
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Not all dreams come true, but keep on dreaming.
艾梦 wrote:俺就住奥森很近滴说,走路或跑步就过去了...不过还没参加过这个活动呢,改天一定要去....周六就可以了 反正你那么方便
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永不停息的奔跑是对生命无尽的热爱——慢慢跑，欣赏哟！
今天没有去 明天考虑去一下
有一次失约
一条终于学会跳水的鱼
每周六都跑吗？这个可以参与下，就是要起得很早。。。
shadow_dust wrote:有一次失约大鸽子～～
大太阳底下跑了一小圈儿，5km，用时与之前基本一样。不过休养了几周再跑，感觉好累啊。。。
我今天其实也跑步了的 只不过是在廊坊而已
支持，加油
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背包走天涯
争取下次参加哈
阿里啊，没去过。
明日（）跑步以北园为主，南园在修路。
周日闲游了一圈
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永不停息的奔跑是对生命无尽的热爱——慢慢跑，欣赏哟！
支持！这几周每周都去奥森，南园2圈，中间在南门停一下，喝口水。
叶开2000 wrote:支持！这几周每周都去奥森，南园2圈，中间在南门停一下，喝口水。牛啊
来自梦幻王国
叶开2000 wrote:支持！这几周每周都去奥森，南园2圈，中间在南门停一下，喝口水。欢迎下次跟着组织一块跑....
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Not all dreams come true, but keep on dreaming.
艾梦 wrote:欢迎下次跟着组织一块跑....择日不如撞日，你们就这周呗
8.25 5km，35min左右，跟往常一样的速度。但感觉轻松，下次加量，争取到10km~~
来自梦幻王国
流星的心愿 wrote:8.25 5km，35min左右，跟往常一样的速度。但感觉轻松，下次加量，争取到10km~~这周六坚决要跑10KM,不求速度....
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Not all dreams come true, but keep on dreaming.
艾梦 wrote:这周六坚决要跑10KM,不求速度....今天跑公明的红花山 虽然没有多远 也没有多高 而且中间的一段台阶上下坡没有办法跑但是还是跑的很累
9.8&&冬冬跑10km，走5km，跑10时间约为55min。流星跑7.5，走7.5。
东东灰常厉害
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放肆的青春，不羁的灵魂
难忘那美丽的雪山，思念那辽阔的草原，遗忘在消失的地平……
艾梦 wrote:这周六坚决要跑10KM,不求速度....我上周是这么想的。。结果跑到7.5。。膝盖不舒服了。。
身未动，心已远
只有跑步的组织，没有健步的吗？
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09年10月 额济纳
10年4月 达尔湖；10年10月 北疆小环线
11年4月 尼泊尔；11年5月 台湾；11年7月 甘南、青海湖、门源
12年1月 亚庇、卡帕莱；12年6月 马尔代夫；12年7-8月 瑞法西
& 【北京奥森跑步活动】每周六奥森跑步
&邀请xuliang1215参加此活动
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周六相约滨河新区 与跑步达人一起荧光夜跑
07:10:00&&&来源:银川新闻网
　　银川新闻网讯（记者 马小军）自5月21日徒步夜游开始，“精彩滨河 丝路明珠”系列体育旅游活动每周末晚和广大市民准时相约已有一个月。本周六晚，由宁夏跑吧组织的滨河新区荧光夜跑将精彩上演，市民朋友一定要到现场和跑步达人一起约跑。
　　据宁夏跑吧负责人尹洁介绍，荧光夜跑是一种新兴运动方式，参赛者利用荧光装备随性装扮自己，进行无排名之分，无速度之争的跑步运动。本周六荧光夜跑19:00开始，22:00结束，夜跑从滨河新区景城公园出发，全程3公里。夜跑开始前，市民可在起点签到处领取户外魔术巾一条及荧光棒，夜跑前30 分钟，现场将组织分组热身环节，由专业健身教练带领做最后热身。夜跑结束后，市民可参与幸运抽奖活动，银川市体育旅游局将以抽奖的形式向参与夜跑的市民发放免费健身卡10000套。此外，无法自驾车前往的市民，可在周六16:30到西夏区贺兰山体育场东门或17:00在湖滨体育场乘车。
　　“精彩滨河 丝路明珠”系列体育旅游活动由银川市体育旅游局 、银川市文化新闻出版广电局、银川日报社、银川广播电视台、银川市体育总会、银川市旅游协会、银川滨河新区社会事务和文化旅游局共同主办，银川体育中心等单位共同承办。活动由滨河徒步夜游、滨河夜骑、滨河夜跑三部分组成。
【编辑】：王莹
【责任编辑】：贺璐璐
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