大家骑车有崴到脚的经历吗
求教如何恢复的快一些【骑行吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,351,219贴子：
大家骑车有崴到脚的经历吗
求教如何恢复的快一些收藏
下午骑车时不小心崴到脚了
回到家就这样了
真心求教各位大神
怎样恢复的快些
毕竟快开学了
[游侠客旅游网,]西湖骑行旅行者的社交网络-负责任的旅行,有态度的探索!游侠客旅游网微信公众号:youxiake2008;
上网查了一下
有说冷敷有说热敷的
到底怎样啊
好大一个包
第一次崴到脚
先冷敷，后热敷
挖次奥。没有遇到过。。。好犀利。
崴脚立刻到水龙头那冲，最少冲个10几分钟，膏药什么的切记要第二天才能贴
涂点活血化瘀的什么红花油啊，金罗汉雪膏，经络速通啊什么的
以前在脚落地的时候踩到小石子一颗，然后就把脚崴了不过是中间外侧的地方。最后在老诊所让一位大爷给揉了两下消肿就好了
鼓了这么大，还是要去医院看看，防止是骨头的问题
登录百度帐号推荐应用打球时脚崴了过了十几个小时还能用冰敷吗？
打球时脚崴了过了十几个小时还能用冰敷吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打球时脚崴了过了十几个小时还能用冰敷吗？想得到怎样的帮助：应该描述的详细，
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：包皮龟头炎,包皮阴茎头炎,射精功能障碍,急性附睾炎...
&&已帮助用户：308
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是咨询扭伤的治疗方案。意见建议：如果有皮肤破损，碘伏消毒，如果局部肿胀。消肿，一天之内上冷敷，可以用毛巾包裹冻矿泉水。一天之后可以热敷。配合应用药物治疗，跌打丸，双氯芬酸钾喷剂。膏药外敷。建议去正规医院拍片排除骨折的可能。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11331
问题分析：你好，你这种情况打球崴脚的话，应该在24小时内进行冷敷，所以你现在是可以冰敷的，不过建议你最好还是先去医院拍片看一下是否伤到骨头比较好。意见建议：如果你没有伤到骨头的话，那么24小时以后你就可以进行热敷，同时配合使用红花油等，有助于活血化瘀。
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃肠道感染,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
&&已帮助用户：2188
问题分析：您好，根据您说的情况您可以用冰敷的，头一到三天可以冷敷，之后要热敷，并减少活动注意休息，还可以服用舒筋活血的药物。意见建议：您好，建议您最好是到医院拍个踝关节正侧位片，如果没有骨折可以休息静养，如果有骨折，错位，要复位和固定后休息治疗，避免活动，抬高患肢。
问崴脚后冰敷要多长时间呢
职称：副主任医师
专长：适应障碍,老年久病卧床,电脑病
&&已帮助用户：3962
问题分析：一般在伤后24小时冰敷，减少出血和水肿，并且，受伤部位抬高，促进回流。意见建议：可以服三七片，活血化瘀，24小时后喷云南白药气雾剂，48小时后热敷。
问打篮球扭到脚了，冰敷多久后才擦药？
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。意见建议：4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
问脚崴到了胀痛，需要怎么办冰敷热敷怎么弄多长时间
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：你好，脚扭伤一般24小时内宜冰敷，可以减少肿胀。热敷可以适当泡热水，酌情配合药物治疗，注意休息。
问脚崴了冰敷24小时还是48小时
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的脚崴了冰敷24小时一般来说就可以了
问崴脚后冰敷要多长时间呢
职称：副主任医师
专长：适应障碍,老年久病卧床,电脑病
&&已帮助用户：3962
问题分析：一般在伤后24小时冰敷，减少出血和水肿，并且，受伤部位抬高，促进回流。意见建议：可以服三七片，活血化瘀，24小时后喷云南白药气雾剂，48小时后热敷。
问你好，我打球时脚崴了，已经消肿了，但还是？你好，我...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 当时有没有拍片，现在下压还痛的话要排除骨裂或者是骨折的可能意见建议：建议到医院骨科给医生检查一下，一个是排除韧带的损伤，一个是排除骨折的可能。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
踝关节软骨损伤相关标签
踝关节软骨损伤最多见于足球运动员，据报道发病率可高达80%，故亦称足球踝，在体操，滑雪等运动中亦可发...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！脚崴到了，不能吃什么什么食物啊？
脚崴到了，不能吃什么什么食物啊？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚崴到了，不能吃什么什么食物啊？曾经治疗情况和效果：还未治疗想得到怎样的帮助：具体一点的治疗方法，和不宜吃的食物
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：崴脚主要是由于损伤了软组织，组织液渗出及炎症介质的释放，所引起的局部红肿现象。意见建议：建议你首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。
问题分析： 你好，建议你不要吃辛辣的食物，避免饮酒，多吃钙含量多的食物鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等。意见建议：一般情况下需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，方可逐渐开始步行，当然主要是以慢性为主，切记不可快步行走。
问大夫您好：我儿子前两天脚崴了，请问吃什么时候食物恢...
职称：医生会员
专长：中医骨科及各种杂病
&&已帮助用户：2146
病情分析：按照你的描述是踝关节的扭伤啊，这种情况关键是注意休息少活动，饮食没有快速恢复的办法。意见建议：建议近期注意减少下地活动，如果肿胀疼痛较重就口服点活血通络消肿的药物，正常饮食即可，希望我的回答对你有帮助。
问脚崴了可以吃辣的吗
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
问脚崴了不能吃什么,脚有点肿
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
意见建议：您还是以清淡为主的，避免食用刺激性的食物和发物的。
问脚崴了能吃鱼和海鲜吗？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
问题分析：一般有伤不要吃海产品。这样会加重炎症和损伤的，所以不要吃。意见建议：首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
问我今天早上把脚崴了，好像肿了，很疼。怎样才能消肿，...
职称：医生会员
专长：临床医学各科
&&已帮助用户：8259
病情分析： 脚崴了，记得首先要冰敷，让脉细血管出的血凝固，然后去医院看看伤到骨头没有，如果没有问题，就回家养着，平时最好高抬脚不让脚充血，要不肿的更厉害.48小时后可以热敷，吃左氧氟沙星消炎，用红花油或云南白药气雾剂消肿！
问你好我想问一下，今天脚崴了，踝关节肿起来了能吃鸡蛋吗
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70749
问题分析：你好，这个脚歪了，然后现在局部肿胀，这个可以吃鸡蛋的，一般来说是没什么影响的，不必过于担心这个问题意见建议：这种情况24小时内开始冷热，过了24小时可以热敷帮助恢复的，另外就是这个如果肿胀疼痛很明显，可以考虑拍片看看有无骨折
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！运动时崴脚！冷敷还是热敷？你到底做对了吗？
运动时崴脚！冷敷还是热敷？你到底做对了吗？
　　　运动时崴脚，在健身人群中再常见不过，很多人，　会下意识先坐下来，　活动、按摩，甚至忍痛重新上场，这其实都是恶化伤病的做法，崴脚后，局部小血管会破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，此时，立即用力揉搓、热敷或强迫活动，就会加速出血，以致形成更大的血肿，结果就是疼到飙泪啊~~~　　原因在于，踝关节的稳定，主要靠内侧副韧带和外侧副韧带，激烈运动时(如篮球)，频繁的加速，换步、急停、起跳，踝关节都要承受很大的冲击力，一次崴脚，就很可能造成老伤，形成习惯性崴脚　运动时崴脚,在健身人群中再常见不过,很多人会下意识先坐下来,活动、按摩，甚至忍痛重新上场。很多人对于崴脚后到底要热敷还是冷敷，总是犯嘀咕，小编现在就告诉你这两者的区别。　　NO.1 热敷　　促进炎症的消散和局限减轻疼痛(腰肌劳损等)　　减轻深部组织充血和肿胀　　NO.2 冷敷　　减少充血或出血(局部软组织损伤的初期等)　　减轻疼痛(适用于急性损伤初期)　　控制炎症扩散(适用于炎症早期)　　所以说，一旦崴脚要冷敷，并遵循 RICE 原则。　　什么是 RICE?　　NO.1 Rest　　停止走动，让受伤部位静止休息。　　NO.2 Ice　　尽快冰敷,减轻炎症反应和肌肉痉挛。　　NO.3 Compression　　使用弹性绷带，包裹受伤的踝关节,适当加压，减轻肿胀。　　NO.4 Elevation　　抬高患处，使之高于心脏，增加静脉和淋巴回流。　　然而，比起事后补救，我们更应该在运动前充分热身，热身的作用在于提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。提高神经系统的兴奋性，提升运动效果，提高身体的灵活性和柔韧性，降低肌肉受伤的可能性，
同是加强脚踝部的灵活度与稳定性的训练。想要了解更多生活相关的小知识，就赶紧点击上方关注我们吧！
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 最科学的跑步知识，最快乐的跑步圈子
作者最新文章→ 崴脚了是热敷还是冷敷
崴脚了是热敷还是冷敷
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
沈阳市妇婴医院&& 药师
擅长: 内科常见疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫9111次
&&&&&&病情分析：&&&&&&男24崴脚了是热敷还是冷敷&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的情况，若出现肿胀，需要用毛巾进行冷敷进行消肿
辽宁医学院附属第一医院&& 医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫2684次
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者24岁男咨询扭伤的处理问题&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，扭伤后通常在前24小时进行冷敷，24小时之后进行热敷。祝好！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1027次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，要是今天的话就冷敷吧，&&&&&&指导意见：&&&&&&过几天的话需要热敷，但是要是肿的不严重话就不要冷敷了。冷敷对身体不好，就是为了消肿的。 &&&&&&以上是对“崴脚了是热敷还是冷敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫3852次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，扭伤的早起是不能用热水敷的，因为会加重组织的渗血，引起血肿。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您24小时内用冰敷，24小时后再用热水敷。祝您健康
微信扫描关注直接与我沟通已扫1486次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&在前24小时内要冷敷，立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。希望可以帮到你，谢谢。
文登整骨医院&& 医师
擅长: 腰椎间盘突出,腰背肌筋膜炎,骨关节炎,关节脱位,脊
微信扫描关注直接与我沟通已扫2671次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脚扭伤后首先要排除骨折的可能啊，如果可以走路说明骨头没事，只是韧带有损伤，一般扭伤后24小时内可以冷敷不要热敷啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议近期限制活动，24小时内冷敷一下。外用点云南白药喷雾剂，如果肿胀较明显口服点消肿的药物迈之灵。祝早日康复，
微信扫描关注直接与我沟通已扫4288次
&&&&&&病情分析：&&&&&&24岁男患，足踝扭伤，询问治疗方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&受伤后24小时内冷敷，控制伤势发展；24小时后热敷以利于伤处淤血的消散。 &&&&&&以上是对“崴脚了是热敷还是冷敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫2637次
&&&&&&病情分析：&&&&&&头24小时冰敷，以后再热敷&&&&&&指导意见：&&&&&&建议同上，先冰再热&&&&&&希望我的回答对您有帮助，谢谢！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1592次
&&&&&&病情分析：&&&&&&崴脚后应冷敷，以减轻症状肿痛症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3到5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
微信扫描关注直接与我沟通已扫6552次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：&&&&&&1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血...
参考价格：￥72
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元