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体质太差会引起男人早泄？ 适当运动很关键
作为家庭的顶梁柱，社会和生活的压力压得男性喘不过气来，人们忙于工作，没时间锻炼，整日大腹便便，体质差的人越来越多。而作为男性常见的性功能障碍疾病，出现的原因与人体的体质有着很大的关系，如果男性的体质较弱的话必然会比体制强的人出现早泄的机会要多，因此希望男性朋友能养成一个好的身体素质。专家表示，体质差的男性朋友是很容易出现早泄的，下面给大家介绍几点内容：1、如果男性在生活中没有性伴侣，总是会长期的手淫，就会让自己的神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。2、生殖器官的疾病也是导致早泄出现的主要原因，这是因为阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起；精阜炎症处于慢性，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。3、引起早泄，即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦性生活，很快就会发生射精。4、引起交感神经器质性损伤的疾病：如盆腔骨折、前列腺肿大、、病等。直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。上面说到体质差容易引起早泄那，下面我们就为大家介绍我自改善早泄的一些方法，可以来学学。一、选择适合的运动项目。早泄患者的身体一般较差，应该进行自我。早泄患者在长期的疾病形成过程中都伴随有不同程度的身体健康的透支、损害，此时，早泄治疗需要进行合适、足量的体育运动，将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。患者要进行适当的体育锻炼，妻子对丈夫的理解、关心、鼓励，这对早泄治疗非常重要。由于全身性疾病所致早泄者，应积极治疗原发病。二、进行自我按摩。按摩也是一种治疗早泄的好方法，但是一定要坚持。下面介绍一下步骤：（1）早泄患者自我按摩拇指按脐孔30―50次。（2）自我按摩双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反3次。（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤，也是阳痿患者自我按摩的步骤。（4）按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。（5）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30――50次，使之有酸胀感，早晚各1次。（6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。早泄的治疗可能存在着一些困难，只要患者有耐心，就一定会恢复健康的。要注意劳逸结合，工作再忙也要挤出时间来锻炼身体，以免以后容易造成的各种疾病。如果您已经出现早泄，一定及时到正规专业的医院就诊，及时治疗，不要因为一时的不经意，造成更大更多的麻烦。
（责任编辑：潘飞 ）
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擅长：对男性不育症、男性性功能障碍(勃起功能障碍、早泻、性欲下降、不射精等)、男性前列腺疾病及各种性传播疾...
副主任医师
擅长：擅长前列腺炎、早泄、阳痿、男性不育和包皮包茎等疾病的诊断与治疗。
擅长：顽固型前列腺炎、生殖整形微创手术、腹腔镜手术、腔道微创手术、泌尿系肿瘤等。
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……
处理 SSI 文件时出错如何锻炼阴茎硬度和早泄，本人保持每日慢跑半小时！
如何锻炼阴茎硬度和早泄，本人保持每日慢跑...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：如何锻炼阴茎硬度和早泄，本人保持每日慢跑半小时！想得到怎样的帮助：身体锻炼法
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：泌尿生殖系疾病:泌尿系结石、骨伤科疾病
&&已帮助用户：10493
问题分析：青年男性31岁，询问如何锻炼阴茎硬度，及射精时间。意见建议：建议多进行提肛锻炼，俯卧撑等练习腹肌耻尾肌的锻炼。
追问：是不是PC肌锻炼
回复：对，就是PC肌的锻炼。
职称：住院医师
专长：运用中西医结合方法诊治急慢性前列腺炎、前列腺增生症...
病例分析:百度：早泄的行为疗法。意见建议:平时生活中应做到：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不熬夜、不压抑、不忍渴。
专长：男科、泌尿外科、前列腺疾病、性功能障碍、生殖器整形
问题分析：你好，性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。意见建议：你好，建议你停止性生活一段时间防治阳痿的有效措施
问射精太快，阴茎无力，
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。意见建议：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
问阴茎短小早射硬度不够
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：77120
问题分析：你好，考虑为早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍,一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重，应引起重视和及早治疗。意见建议：运用龟头涂药法，中药熏洗法可以降低龟头的敏感性，以达到治疗目的。另外还有灌肠法，敷脐法，外洗法都可配合使用以提高疗效。注意生活要有规律，加强体育锻炼，找出病因对症治疗才能治好，祝您健康。
问关于早射！
职称：医生会员
专长：针灸推拿
&&已帮助用户：22102
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
问手淫射的很快，阴茎很敏感
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤,巧克力囊肿,阴道炎,滴虫性阴道炎
&&已帮助用户：12786
病情分析： 你好：手淫本身不会带来任何损害和不良后果，频繁手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤，容易引起慢性前列腺炎症，最重要的是对发育和成长有着很大的影响，降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利，手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。意见建议：可以用金匮肾气丸或金锁固精丸治疗，效果好。忌口不要吃辛辣食物。多运动，锻炼身体，增加免疫力，注意保暖，不要着凉，性生活不要太频繁，戒掉手淫。
问阴茎短小，早泻，硬度不够
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：一般性生活如果低于5分钟，考虑阳痿早泄的可能性比较大，是可以服用男宝胶囊和金锁固精丸来进行治疗试试的，意见建议：阴茎短小你这个年龄已经停止发育了，很难再增长了，需要加强体育锻炼，多吃点狗肉，驴肉等有补肾固精作用的食物比较好啊。
问阴茎不太硬,还射的很快
职称：医生会员
专长：脑外科疾病诊断治疗
&&已帮助用户：11821
病情分析： 鉴于该患者病情描述，可能是由于包皮过长导致的早泄症状意见建议：建议该患者到医院进行检查，看看是否是由于包皮过长导致的症状，以便及时处理
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评价成功！跑步好处藏不住 还能防“阳萎”！
核心提示：每天哪怕只快走或慢跑20至30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2到5岁。
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　　在众多运动项目中，跑步是很多人喜欢的一种锻炼方式，备受各种年龄段的人所热衷。跑步除了它具备不受场地器材限制、简便易行的好处外，对人的健康还有众多益处。 　　1.跑步可以避免“”　　2010年，美国马萨诸塞洲一所针对“为何男性衰老”的研究机构，花费十五年时间得出结论：久坐的男性患ED（）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20至30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性力会年轻2到5岁。　　2.跑步活动脑力能提高IQ　　跑步能让大家强身健体，但它却还是一项不折不扣的“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来慢跑，能刺激大脑、提高自身的思维能力。数以万计的人都在跑步几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了人们的记忆能力，让人们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领咖们都是跑步爱好者。　　3.跑步能美肤&降低　　跑步还能让皮肤变得更加完美？这可不是天方夜谭，跑步加上能有效降低皮肤癌的发病率，而且跑步本身还能让皮肤更加美白。而美白则是跑步的另一个附加功效，长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，跑步的性价比不可谓不高哦。　　4.跑步能降低死亡率　　研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30％，其中死于心血管疾病的风险会减少45％。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。进一步研究发现，哪怕每天跑步仅5分钟，每周总跑步里程和时速均不到9.6公里，或者说每周只跑步一两次，也能降低死亡风险。　　5.跑步能改善肌肉质量&增强身体韧性　　跑步是一项全身性运动，长期坚持能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
　　6.跑步能减压&让你更轻松自信　　慢跑可以抑制和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。跑步还能有效地抑制状，世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时推荐跑步以替代药品作为辅助治疗。如果你是一个斯迷，你一定知道“火箭”奥沙利文就是一位跑步友，但你或许不知道，他曾是一位中度抑郁症患者。如今他每周要跑50英里，用他自己的话说：“跑步是我试过的最好的疗法。因为跑步，我比以前更加乐观，对自己的能力也更加肯定。”
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗抑郁症。[]
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每天哪怕只快走或慢跑20至30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2到5岁。&早泄做什么运动好
早泄做什么运动好
发病时间：不清楚
因为手淫过多，引起早泄。怎么改善？做什么运动有好处？例如收肛再放松之类的。
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医生回答(3)
擅长：擅长诊治男性泌尿生殖系统的常见病与多发病，尤其擅长利用中西药物配合仪器治疗前列腺炎、阳痿、早泄、功能性障碍、男性不育等疾病。
早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前、双方未接触即射精为重度早泄。治疗方面主要根据病因针对性治疗，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮过长、手淫过频等。病因不同所采用的治疗方法不同。必要时建议您到医院性功能障碍科就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以治愈。另外建议您规律性生活、多饮水、少喝酒、少吃辛辣刺激性食物等。祝您健康!
擅长：全科
如果说你有手淫的话，那么出现早泄以就是正常的了，因为你手淫以后，会导致你的阴茎敏感性增加的，这样的话就会早泄了，而且你长时间的射精，那么你的性功能自然就会降低了
擅长：全科
你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了。建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。
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　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
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