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武家杂论-危机中，如何活的更久些（值得一读的文章）
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本文由浪漫烛光特许转载，请勿作他用。在此感谢老风版主和作者阿格里帕。* ?. n! \! v! y- u3 X' v
序言' A: f8 u9 S: D
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& & 中华武术渊源流长，门派众多，各有千秋。武术来源与古代人类的自然搏击的演化，由于广泛的深入民间，而演化出了不同的门派和套路。
& & 武术可以，锻炼意志、培养品德、提高素质、健体防身，其中有适合演练的各种套路，也有适合竞技对抗的散打、推手等，还有各种器械。
& & 本书，由武术专家阿格里帕将自己的毕身所学，汇总归纳，书中有原著的独到见解和训练方法，从入门到进阶。给广大由浅入深的讲解，实乃一本生存狂学习的武学奇书。
& && && && && && && && && && && && &&&浪 漫 烛 光) z$ q7 h+ L4 T% h2 q! O
武家杂论( i8 N4 K&&N& a1 a&&}1 k
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& && &&&针对现在失业率上升，社会治安越来越不好的情况，我讲点防身术东东，写的好，给点掌声，写的不好当我放P。6 \6 P! w6 f# J) L: W( c) _
一般的说，防身术并不等于武术，但是武术肯定是防身术（别和我讲老头老太的太极拳是武术，那只是太极操）。防身术是一种弱者自保的技术，理论上说，逃跑也是防身术之一。
其实，犯罪分子也是专门朝弱小的人下手的，像本人一样恐武有力的人，一般除非我身上背着黄金，否则没事不会来找我的，所以，防身术是一种以弱胜强的技术。4 z2 q" M+ v( Z0 Z; \7 ~9 I5 |
说实在的，我是不大相信JC的破案率，丢了钱包和自行车的人都有体会，找回来的有几个，这帮构日的都是流窜作案。黑猫叔叔不是召唤兽，当犯罪分子对你下手时，他们不会马上出现在你面前。天眼探头是有用，但那是你成为受害人之后。, b! V9 `' p1 C&&t, p' m) N
最近在大街上出现的巡逻警车就更没屌用了，谁TM傻的在大街上犯事啊？* U2 h7 [$ D+ C8 X# d5 I/ F
人生百年，而无战无乱的安泰盛世有几次持续百年以上的？& s1 _, J4 e# r4 m7 u, l
你早晚会遇到麻烦的，遇到之时怎么办？不要说会有人来帮忙，你自己也知道这不现实。1 y7 `$ H5 z7 |, j, l3 R/ t
屈服？老老实实满足犯罪分子的要求？可有些犯罪分子的要求不是那么好满足的。抢钱——给吧，支援阶级兄弟，不计较这点小钱；劫SE——忍忍吧，反正又不少块肉；要命——TMD！这不能给！可是也由不得你了。
暴力实在不是什么好东西.但这种东西却实实在在存在于我们的身边。没有武力的正义，没有实际意义，没有正义的武力，就是暴力。
你放弃他不代表别人也放弃。
甘地不是死了么！
我不是圣人！圣人不是被钉十字架就是被红烧！你要做圣人自己去（多半被JC叔叔当成邪教封杀）。
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如果你是个女孩，建议找个强悍点的男朋友，即使不一定能打，至少你们在一起的时候，犯罪分子不敢轻举妄动。
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当然，如果你一个人的时候，那就全靠自己了！" ^0 ^; t" u2 U" G& z3 ?
防身的首要技能是避开危险。不想被狗咬就离狗远一点，这个应该不是一件很难的事情吧。凶恶的歹徒拿了一支AK-47，但是如果他只是在阿富汗，肯定是伤害不了你的。就大的观念来看，远离冲突和事端，是最安全的防身方法。
首先，要保持清醒的头脑，那种成天酒醉如泥的人，不仅仅对自己，对别人也是非常危险的。在家喝点小酒是没有什么关系的，但是外出饮酒尽可能避免喝醉，就算你有那酒量，也终究有喝醉的时候。要知道，喝醉酒的人根本什么都没法控制，尤其是女性，就更加危险。
其次，要远离有安全隐患的地方，如：工地、河岸、民族纠纷地区、低级的娱乐场所。
像酒吧这种地方，要去的话，尽可能选择酒吧内顾客素质比较高的，那样就算他喝高了也不会随便用酒瓶打你的头。远离那种都是小混混的地方，小混混应该认的出吧。他们獐头鼠目，面目可憎，穿着怪异，一般还带着手指粗项链，纹着纹身什么的，如果你这还看不出，建议你可以去配眼镜了。遇到这些人尽可能低调就可以避免事端，别跟这帮人顶，没有意思的。他们这帮人，天生就是狗屎，你打他骂他，他依旧是狗屎，弄脏的只是你自己。当然，如果他们在人群中看中了英明神武的你，那就不是一回事了。
接下来，要对周围的气氛，做出准确的判断。我相信有杀气这种东西，这是无色无味的东西，但是人确实能感觉的出来。我有个朋友，他弟弟是个真正的宅男，每次在街机厅里和人挑“97格斗”总是能把人家打败，但是他却没有对危险事物的嗅觉，每次和人挑，也不看看人。经常就是惹的小混混怒了都不知道，好在我朋友比较机警，迅速拉他逃离是非之地。
另外，就是“便宜莫占，热闹莫看”。在我所就读的学校里，曾经有这么一个反面例子，有两帮人群殴，有一个路人甲爱看热闹，在边上看，结果两边人都以为他是对方的人，那家伙被打了个半死。个人认为，即使不存在这样的因素，双方持械斗殴的时候铁棍还是很容易脱手的，误伤到你，可就不是什么好玩的事了。
至于“便宜莫占”，那就更加别说了，每一天都有人被骗。如果一个人没事凑过来不是问路，TMD多数是没有什么好心。别理那B样的。如果是什么捡到什么东西和你分的话，第一招：就是不要理他，走开就行；第二招：直接一脚蹬翻他，告诉他：分什么分，都是老子的！（开玩笑，请使用第一招）
同时要主要，小混混的一些伎俩。比如，有人在街上忽然撞你一下，这可能表示是给自己的同伴，做一个暗示——你就是目标。但是一般的说，你要有这样的习惯，严格注意接近你一臂距离的陌生人，因为这个距离如果有人想要用刀捅你的话，你是很难躲得过去的，习惯性的保持距离是有必要性的。他往前进你就往后退，或者侧闪，如果他还凑过来，那就有问题了，没有那个陌生人会无缘无故的向你凑近，除非他另有所图。
还有，就是无论你去那里，你的行踪一定要让自己亲友知道。曾经不止一次有新闻报道：某女生出去会网友被杀，家里人一个月后才知道。希望那人不是你。$ O' R0 {* ]( [0 k
再次，就是天上不会掉馅饼，更不会掉“林妹妹”。最近两年，利用色晴盗窃人体器官的事件越来越多了。这可不是开玩笑的事情。再说前面说过的：保持清醒。关键是：陌生人给的烟酒，都不要占。
难听点说，就是逃跑啦。逃跑也是一门艺术。
就是要坚决，不要犹豫。我们在高中的时候，那些不良分子是这么教训人的：几个人把你叫到一个小巷子里，里面有更多的人，然后联合暴打你一顿。其实当时真TM的幼稚，在人家带你过去的时候完全有机会逃跑（或者把来押送你的人放翻，然后再去找人解决躲在小巷子里的。5 H% @" b, U7 H6 X+ P
一旦跑起来，就不要停，往人多的地方或者公安局跑。这个时候不管是人家用板砖扔你，还是用飞刀飞你（小李飞刀已经不在了），都不能停下来；
锻炼好你的体力，奔跑过程中可能有人会体力不支，在路边喘气，也有吐的，但千万不要是你；
千万不要被紧张的神经控制住，这样一来你跑不快，二来你的体力会迅速的下降，要坚信自己能轻松逃脱。有这么一个故事：一只猎狗在追一只兔子，怎么追都追不上，边上有只鸟就说了：大的居然追不到小的。猎狗回答：我追它，是为了一顿饭，它逃跑，可是为了性命啊。你是为了性命而跑，精神力上永远强于对方，要牢记！: p+ a( N- u/ y2 _
如果是被围，一定要从正面突出。也就是说，跑，必须是向对方的侧后方跑。原因很简单，你转身跑，还必须先做转身动作，你向对方侧后面跑，他必须做转身动作，相对来说，比较有利。但是你要注意一点，就是一定要有突然性，不要让对方有任何察觉。* G% e3 [7 ^, _" o2 x7 U5 Y+ k1 X
一边跑一边要还：抢劫啊！防止人家恶人先告状，喊捉小偷，那你可就糗大了。
第一：肯定是物资准备。
这里就要讲到几个术语：EDC：每天随身携带的
& && && && && && && & PSK:一种应急突发性事件或者灾难的小包，里面有一定量的求生工具；
& && && && && && && & BOB:一个能维持三天野外生存的大包，里面包括药品、工具、生活必须品等7 N: H6 w" R; ?4 J+ Y# _
我们现在要用到的，仅仅是EDC和PSK。. ?5 V5 I&&g* e3 q7 V& J
EDC和PSK，我们每个人都有。你每天必须带手机，钥匙什么的，有的人还经常带个包。我所要说的是在你用那些无聊的小玩意充斥你的包和口袋的时候，你是否可以带一些可以让你脱离危险的东西。( }$ V0 `0 Y7 B9 p. u
所谓防身之物，并不一定是辣椒喷雾剂，也有可能是尖叫的钥匙环，要知道，你忽然之间有很大的声响，对犯罪的人也是一种震撼。当然最好两种都带啦，也不是很占空间。
男性可以带甩棍，这种武器后面我会进一步的介绍它的使用方法。它和辣椒喷子一起使用威力简直是可以用恐怖来形容。. y&&{( P&&l&&H6 O&&y/ y
具体的战术：左手要悄悄的摸出辣椒喷子，右手握住甩棍，照着人堆一喷，要喷住不放一到两秒，然后抽出甩棍就打（注意，最好等一两秒，辣椒喷子的威力是很大的），如果有人再冲上来，用左手的喷子喷他，不管喷不喷得到，他都必须躲，这时候，甩棍使劲招呼。这招很厉害，没什么武功的人都能掌握（只要有点力气），一般搞定3-5人是没有什么问题的。
第二：心理准备+ V+ H# g8 ^! d&&f9 c* p
对于自卫来讲，最难突破的就是心理障碍了。很多人练的时候一套一套的但是真正遇到事就不行了。这是一个很现实的问题，需要自卫的人首先要意识到，害怕是不能解决问题的，欺软怕硬，得寸进尺是人的本性。2 H; G, Y&&q( C; L: G( v
大家都是人，为什么你要怕别人，受人欺负！
这涉及到一个自信的问题，光是靠心理暗示是没有用的，一个人要相对自己充满自行，归根结底还是自己本身要有实力。0 M! v$ U4 J) M" _: }9 T: R* V
相信自己的训练，相信自己的实力，才提高自己心理素质的根本。" e, q, u3 r1 V; _; F! e
有些新生流派的格斗术，很是注重所谓的杀气训练，想通过单纯的心理训练，来使人变的残忍，企图另对方害怕。这些东西，吓吓不懂格斗的新手还可以，对于稍微涉及武技的人来说，基本上就是没用。
要知道，真正的气势绝不是大吼大叫。气势是靠自身实力为根本的，是一种冷静的，是一种坚强的意志，是一种气质。6 e* b+ ]0 ~&&A2 i) y8 u
庄子说：真正得道的人，一脚踩着青山，一脚踩着黄泉，依旧能够气定神闲，面不改色。
宫本武藏在《五轮书》上也曾经提到：坚定如山的意志比任何架势都有用。1 C1 ^5 @8 ^9 }% ~( [* p" |" j4 D
气势源于武者的信心与意志，单纯的“杀心”训练只是自欺欺人。真正的气势训练是要和格斗技术训练相结合才会起作用的，不是在战斗中磨练出的气势，都是不真实的。
如何做到这些？
对于气势的训练，最根本的还是强化技术。所谓“艺高人胆大”。要经常实战，对手一定要比自己稍微强一点的或者体重级别在你之上的，这样，才有压迫感。总之，没有对面临绝境的感悟，是不会培养出惊人的气势的。
我们所说的东西，就像数学公式，而训练和实战，就像练习题和应用题，没有做过练习题和应用题的人，考试能考的好么？
显然不能，训练和实战，是把我们的知识转化为你的技能的唯一的途径。" O' D; f' B% D* P4 r
曾经有人问日本剑术大师冢原卜传（鹿岛新当流的开山祖师）：怎样才能斩掉对手，而避免被对手斩杀？
冢原回答：合理的训练就是全部！9 g% `/ A6 n6 Z1 N/ C6 I( O) }
注意，冢原所说是“合理的训练”，不是“拼命的训练”。只有合理的训练，才能迅速提高你的水平，但是怎么样才是合理的？; `4 O* G&&[9 s! l1 f- X2 W: r, T
这个问题一直是人们所困惑的。合理的训练，并不是一个模式。每个人的身体素质、心理素质都不一样，合理的训练必须以个人的情况为根本去制定，而不是把以前祖先的一套计划套用在你的身上。每个人必须对自己的优势、劣势做一个合理的计划，才能对自己所要做的训练，作一个基本的评定，才能制定一个对自己更合理的计划。* @- C8 r. R7 u% i2 h
如何去评定自己？你可以从几个方面入手：
体能：你在战斗和逃跑都需要体能的支持，这一方面是不可忽略的，体能受天赋的影响比较小，可以通过后天的锻炼来提高；
力量：这个受天赋的影响很大，有的人天生力大无穷，有的人通过训练才能有击倒对手的力量，但是通过传统武术的劲力训练，两者的差别也会逐渐缩小；; d: C; U/ s, i- c7 g! h( C/ p
速度：这个速度，不是50米跑，是动作速度、反应速度。其实普通人的动作速度都不会有太大的差别（除非天赋秉异），只是反应速度会有区别，一般的认为：人的反应速度受遗传影响较大，但是通过训练可以使你把遗传的反应速度调到最快。. b8 }: T" ?# f+ |
技术的掌握能力（悟性）：有的人力量素质和速度素质均属一般，但是他却成为了高手，那是因为，他天生对武术有一种领悟的能力，快速学习的能力。这是一种比力量和速度更重要的素质，要知道，没有绝对的力量和速度，但是人的学习能力是超群的；4 y8 ?8 b0 Y8 Z' T. J! f* |9 K5 @
抗打能力：每一个人收到进攻之后，身体的反应都不一样。抗击打能力是可以提高的，但是也收到身体的强壮程度，以及体重等各个因素的制约。总体而言，抗击打能力对于速度、力量来讲，可塑性还是比较高的。; S) ?5 n+ c. l: a4 `( X$ h* Q* O9 ^
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尽管训练计划和训练的重点，对于每一个人都是不同的，但是所有的训练都是以基本的动作为根本的。基础训练就是整个武术机器的每一个零件，只有先打造好每一个零件，才有完美的机器。
一、擂台实战架势：) C& \0 F" R&&Y2 ]6 z' ^3 h
以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。% t9 H5 v0 `! _0 r
这是标准擂台的实战架势。7 S% G8 I# j/ \
其实在实际战斗中，没有绝对的实战架势，这只是练习的时候使用的架势，在真正的格斗中，架势应该是随着你的技法而制定，因为在实际的格斗当中所考虑的情况，要比在擂台上考虑的更多（见后附架势的技术）。但是作为基础训练，这也不失为一个比较好的方法。在真正的徒手格斗前，这个姿势是一个比较合理的准备动作。
二、步法：* g8 ^1 G0 j&&i; ?4 m+ _& M, ^- [
人说：先看一步走,再看一伸手, 手到步不到,等于放空炮。
步法在中国武术中有很多，但是归根结底最常用的也就那么几种：进步、退步、疾步、闪步。
以左脚在前的实战架势为例，
进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离；
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离；
疾步：右脚迅速蹬地，左右脚同时向前滑动一个身位的距离，这招主要用于突击；; B2 e) v, t/ C
闪步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
& && &反之，右脚向右侧横跨一步，左脚脚脖内侧蹬地，迅速向右侧横跨跟进同样距离
其他还有垫步、上步、盖步、游击步、插步。运用的少，不一一介绍了，一般的说，以上四个步法，是实际打斗中用的最多的技术，也是根本的技术。
三、直拳/冲拳
直拳或者冲拳都是一种直线的拳法，是最直接的攻击。直拳是拳击的拳法，目前已经成为了国际上各种格斗术的专业术语；而冲拳是传统武术的拳法。他们的发力本质是很相像的。只是冲拳的发力方法比较多，直拳的发力，只是冲拳发力的一种。直拳发力，先由后脚蹬地，劲力从脚跟发起，经过腰部的转换，送到肩膀，再由肩膀送到拳掌。不要以为拳法的力气来自于手，腿法的力气来自于腿，事实上劲力都来自于双腿，只是表现的形式不同而已。
左直拳的动作要领：: L- U0 g8 j4 b) Z. j' Q3 a8 v8 {
以原地左直拳为例，由实战预备姿势开始，重心迅速移到左前，左胯前顶，左肩前送，左拳迅速向前伸直。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心 向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上 抬平。
进步左直拳：在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到前脚上，然后按照原地左直拳的动作出拳。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打 力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在 被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳 出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速放松由原路收回，恢复原姿势。（图1、2）
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图29 {&&v5 r& Y) E3 @* Q
此主题相关图片如下2.jpg：
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右直拳：和左直拳基本相同，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力。由于右手在后，扭腰的距离更加大，攻击力就更加强，可作为格斗的杀招使用。0 g. ~: ^; R&&{+ F
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左右连击要点：1、右直拳的出击要借助做直拳回收的那股力量（左直拳也一样）；* v" K! M/ }" ?. i3 U+ e. r
& && && && &&&2、左右两下直拳连击的时候，后脚要跟一步，威力更大（见后面的乱拳的诀窍）! o- x5 {9 J& V2 [7 W
这里最最关键的要素是：前进的第一步，一定要迅速有有力。左直拳所有的精髓都在这一步上，要做到没有任何预动，迅速、突然，并且做到步到，拳到，步与拳要相随。这样，你的左直拳才算是能有威力。' C) Q9 l+ U$ O/ ]+ ^! `&&A+ z
另外，所有的直接击打技术都有一个共同的要诀：所以动作，在完成动作前身体都是放松的，只有在击打到目标的一瞬间，才会把全身的劲力集中在一点上。这样的攻击才有威力。, Z; D7 Z" o& G" m& _2 m# B' p
四、摆拳/贯拳
其实摆拳和贯拳，只是国际上通用叫法和传统武术的叫法不同而已，本质上是相同的。9 J4 t( s, k7 H" z/ l
左摆拳的技法：由左脚在前的实战姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成120- 150度角，臂与肩平，并利用腿、腰、胯发力，重心移至左脚， 在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。2 U7 a$ g% E% T/ n* L/ L; I) I
右摆拳的技法：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较 左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，一般单独使用机会较少，多数是与左手拳法相互配合使用。
摆拳的技法特点：力量大而速度慢，使用的时候要时刻牢记，很多KO的出现就是通过摆拳的空挡，在使用的时候要有所觉悟。
勾拳- F6 u6 d8 \- |, w# q
勾拳属于近战拳法，它的进攻目标主要是两肋、小腹、下巴和头部的两侧。其实真正的实战当中，它的重点攻击目标不外乎两肋和下巴，因为小腹战术价值不大，头部的两侧使用肘击威力更强，所以，上勾拳尤其需要勤加练习。9 o) F1 E&&z6 b' C1 B1 g
勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。 8 `' ]2 m* ^& D" Z6 D; J
　　（一）平勾拳 6 T/ H! d6 K4 M1 S( g&&]3 Q" L3 h
　　平勾拳是横向性的勾击，击打目标以对方的头部侧面、太阳穴及颌关节，中盘以肝脏、胰脏和腹等处。左实战姿势站立，上体微右旋腰，右肩向右拉的瞬间，右脚蹬跟，转髋送力的同时，左旋体拧身右拳向前横勾出，肘部始终保持略大于90度的角，左拳护于颌下，然后，向右拧身，左拳向前横勾出，右手收护颌下。
　　平勾拳发力以上身为纵轴。拳头平直打出去时，上峰伴随拳头击打方向转动10度左右，以上身转动和身体重力增加拳头击打份量，如连着左平勾拳，则上身随着拳头向右转动15度左右。左右平勾拳一般都是连击的，或与侧上勾拳组合击打。不论打左平勾拳或右平勾拳，或是其它勾拳的组合击打，上身向左右转动时，头部要保持不动。双目监视对手的举动，身体重心和脚步要保持稳定，这样拳头打出去才有份量。平勾时肘尖向下，不要抬肘耸肩。与摆拳的区别在于，横平勾拳需要屈肘在近距离拧腰抽击，而摆拳是将手伸出，突然含胸收腹产生力量摆击。
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（二）上勾拳
　　上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角（小于直角）。以左上勾拳为例：按左侧实战姿势开始（见图1），重心身体中心，脚后跟向外旋转，腰部略向左后收缩（见图2），然后重心前移到左脚，拧腰顶胯，带动肩部发力，后脚跟向内旋辗，拳由下向上击打（见图3）。开始时，拳心由朝上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内（见图4）。上身转动幅度稍大于平勾拳，继打右手（即后手勾拳）上勾拳。上身向左转动15度左右，后脚支撑腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转，后脚支撑腿同展髋抬起上身，右勾拳向前打出。1 h/ C& U&&\; J, p&&W5 U" M7 n
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　　（三）侧勾拳 + u) c: k" C$ u% J
　　侧勾拳是横向击打的拳法，所击目标是从对方头部侧面击打其腮面下颏部。按左侧实战姿势开始，右手拳背朝上，拳心内扣，肘部要略高于前臂，上身向左侧方转动15度左右时，右侧勾拳向前打出。拳至身体垂直线时立即制动，垂肘屈臂收回，紧随前脚跟向外旋转同时展髋，把身体重心转移到右脚上，上体右转15度左右的同时，左手侧勾拳向前打出。 + x5 K, Y- Z3 |
　　在打出侧勾拳的同时，身体重心要稳定，脚步要站稳，拳才有打击力量。如在打出侧勾拳时，脚步在移动和身体重心浮空，拳头就得不到下肢的支撑反作用力，凡是这样打出的侧勾拳不但打击力量不大，而且身体重心容易失控。 ) |* h' j. H! o8 e% D, J0 g5 K
　　（四）斜上勾拳
　　斜上勾拳的主要击打目标为敌方的腹肋，为闪身出击性的打法，但又是相当近身贴打的拳法，按左侧实战姿势开始，左脚朝左侧方摆一步的同时，左肘向后下收，至脚步一踏稳，左拳成拳心向上朝正前方勾击出，高与腹平。接着，右肘后下收，重心落于右脚，左拳上收拦臂于胸前的同时，右拳朝前勾出。
要注意的是，在能使用勾拳的距离，是最激烈的战斗距离，也是技术使用最丰富的距离，除了勾拳以外，在这个距离，可以使用摔、膝顶、肘击、抓、指戳等等。所以，在这个距离内，你不能光想着进攻，应为对方也一定想在这里击倒你，要正确的把握好战斗的局势，不要硬撑，该撤退是应该果断撤退，然后再调整战术进攻。( H. f5 A3 ?* r5 J: k8 t
常言道：不知起落枉伶俐，不知进退旺学艺。7 \& w&&E% i. d
劈拳（砸拳）8 R; A' B0 `; }/ m
也许很多人都不会去记得这一种技术，但是它却实实在在的存在在我们的街头格斗中。这是一种从上往下的攻击技术，是人类原始的格斗技法。使用的时候依旧要用腰劲，才能最大程度的发挥其威力。其实它是很实用的，你用刀子、棍子砍击对手都是以这招为核心的。武器只是手臂的延长，劈拳（砸拳）则是劈砍的根本。# Y8 [) y, e5 i
劈拳的技术动作：以右劈拳为例，左实战式站立。右拳略举过头，右腿蹬地发力，身体向左旋转带动右肩向斜下（或前下）劈砍，目标是对方的头部或者肩膀。
格斗家“克罗地亚特警”米尔科的砸拳3 X" |7 z) V&&`+ X
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掌法：' e9 I! V' S, N! \+ A- {# X# U) H7 P
在搏击擂台上，可能根本看不到掌的使用，但是在实际的格斗中，掌法却是一种很实用的东西。你可以从传统的套路中看出来，掌的使用频率比拳还要多，真正的传统武术，都是经过武林前辈几百年来为了在战斗中生存而总结出来的经验，是由血的教训而提炼出来的。
掌法的关键之处，在于能够透过身体的肌肉而打击身体的内脏，这点是拳法无法比拟的，而且掌法对自身手的伤害相对比拳法要小，对实战的持久性更加优秀。加以内劲的支持，能使掌法得到超过拳法的威力。&&o3 J6 _, Y&&Z' q
掌的技术：; H! Z0 [5 P&&N
推掌：推掌技术略同于直拳，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力，唯独不同之处是手型是掌。& R8 O' g* o# l1 L
穿掌：穿掌技术略同于推掌，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力，唯独不同之处是攻击点是掌尖。
劈掌：劈掌如砍刀，力达掌根，以砍击对手的面门、锁骨、颈部、腰部等部位，也有直接砍击对方手臂的，作为防御性的招式。
劈掌分为横斩和竖斩，我所学的武术——绵拳。就擅长这种劈掌，劈掌时候需要动全身的劲道，利用腰劲发力才能达到强大的杀伤力。$ L6 P! D" S- I: M&&o4 x" k$ k3 u
拍掌：拍掌技术略同于摆拳和砸拳，它可以横向的拍击，也可以从上往下拍击，是一种弧线的掌法，它的特点是，除了能给人体内部予以打击以外，还可以对人的皮肤表面造成疼痛。（挨过巴掌的人都知道，即会脸上辣辣的痛，还会两眼冒星星）; I0 ]- P! i4 {3 }% j, W
挑掌：挑掌是暗手一种，它的攻击目标很单一，也很致命就是裆部，这不需要太大的力气，就可以击倒对方，实在是居家旅行，杀人防卫的最佳招式。
以左手掌为例，先将左手自然垂下，要完全放松，在对手不经意间迅速顶左胯，带动左肩，将左手挑出，直取对手裆部。0 z&&Q* A+ q, P
此招的特点就是：难以防备，但是攻击距离短。. b/ f4 n2 n0 s& Z! M3 H* g* Y2 z* j
踢的基本（腿法）2 D7 C# x$ E( ~0 ]. R' b) Q: `: E
关于踢的技术，个人认为，最无聊的就是跆拳道的空中连飞几脚。首先，对于踢的使用定义的理解就不同。我认为，在街头格斗中间，你不可能随时穿着道服这样的宽松裤子，能让你做出这么大的动作。就算能，也没有这个必要。
踢技，主要是针对中、下段的攻击，这就是中国武术很多流派中，没有看的见高踢的原因。, S; A' S) e1 i
有人说，高踢威力大，打头准KO。
不错，但是仅仅是在徒手格斗中，在街头格斗和自卫中，最好的选择是使用武器，而不是用你完美的高踢。你腿法的KO能力和铁棍比起来，差一大截呢。7 F' E/ a& V8 T$ k
这个时候，踢技的作用只有两个：
弥补距离的不足。
和上肢进攻遥相呼应。&&`9 |2 w# p&&|( e
对方用双手进攻，而你用双手加一条腿（没有人有本事同时用两条腿的），那么从战术上，就是“局部地区以多打少”。另外，就是人的视野问题，在他把精力集中在上半身的攻防的时候，中下段就是空当，所以，好的腿法都是隐蔽的进攻手段。
腿法的目标，最好是以两肋、裆、小腹、膝盖、胫骨为目标，因为再往上，就是手的防御范围了，要知道，手的灵活性，是脚无法比拟的（除非你怪胎），在上段进攻同时，发动脚下的动作是很难防御的，尤其是在中距离。
高踢的运用，多半是高手打菜鸟,还必须是一对一，多了也不行。（其实也很危险）要知道，在生死斗时，倒地是致命的。如果硬要说有什么合理的使用的话，那么只有是自己没有武器，而对方有武器时，控制距离、攻击对方持械手的作用了，就是这样也很危险。&&`6 V&&k& p' O. e4 m2 |+ i
最最实用的腿法是蹬腿，其次是边腿和侧踹腿。
蹬腿的技术：
以左蹬腿为例子，左实战式站立，身体重心后移至右脚，身体向右展胯，带动左脚提膝，然后迅速再伸直踢出，力达前脚掌。击中目标后，借助反作用力收回。" f$ X+ s) ^: d
右蹬腿和左蹬腿相似，只是一开始身体重心前移至左脚，身体转腰扭胯，将腿踢出。
蹬腿的作用：之所以说蹬腿是街头实战中最最实用的腿法，是因为在实战环境中，蹬腿的发力动作最小，路线最短。对于腰部和腰部以下部位的进攻，上肢的预动比较小，针对膝盖、小腹的攻击命中率较高。它主要的作用是攻击对手的膝盖、腹部、裆部、胫骨，另外还可以控制与对手的距离，极少数时候还可以攻击对手的胸部和头部。5 S( y. Z5 D6 N8 Q: o4 n& e
边腿的技术：以左边腿为例子，左实战式站立，身体重心后移至右脚，身体向右展胯，带动左脚侧顶膝，力量由腰部传到胯骨，再由胯骨传到膝盖，这时候迅速将腿踢出，力达脚背或者前胫骨（泰式踢法用前胫骨，不过要经过特殊的训练，使前胫骨变得足够坚硬）。" F6 W3 B' T2 `' h
边腿的作用：边腿是实战腿法中，是威力最大的一种（有人说后摆腿的威力更大，但是我严重申明是在实战腿法中。在街头实战中使用后摆腿几乎等于是自杀行为）。它的速度可能不是最快，但是由于是用腰部带动大腿的招法，所以威力很大。一旦头部被击中，很可能就会被KO。这是一种很恐怖的腿法，它的攻击目标主要是大腿、膝盖、腰部、两肋、胸部、腹部还有头部。它的攻击范围很大，在擂台格斗当中，它是当之无愧的腿法之王。但是在街头格斗，由于武器的使用，情况可能有所改变，但是它依旧是不可缺少的腿法之一。/ I$ z& |1 H' }0 y6 F. Q5 |/ b
侧踹腿的技术：侧踹主要用于攻击对手低段膝关节和支撑脚，也用来阻击对方步法、腿法的进攻，此称为低踹腿。攻击对手中段腹部、胸部、腰部、肋部的侧踹则称为中位踹腿。攻击对手上段的颈部、头部者，称为高位侧踹腿。同时，侧踹腿法在左右脚来分，乃以前后而定，左脚在前时，左脚踹出为前脚踹腿，右脚踹出称为后脚踹腿。
（一）前脚侧踹法
　　以左侧实战姿势为例：右脚向前垫步的同时，左腿屈膝收提，膝盖尽量向右收，使脚底朝左侧方，重心落于支撑的右腿，目视左前方。接着，支撑脚跟向前旋转，同时上体右转微侧倾，左腿伸直，猛力挺膝送胯，以脚掌或脚掌锋为力点朝左侧前下段位踹出，高与膝平。紧接着，左脚向前落地，脚刚踏稳之瞬间，右脚即垫步，左腿将膝提起，然后向左侧方中位踹出，方法要领与前低踹相同，左脚一踹直立即落步踏地，继垫步收膝作高段位侧踹，然后收落步还原成实战姿势。 : y) E7 ]) R4 `$ p1 d9 h
前脚侧踹与前手直拳有相同的重要性，由于攻击时靠前脚实施打击，大大缩短了攻击距离，使侧踹动作更快速、更突然，令对手防不胜防。其训练时，关键在后脚前垫步替换前脚位置这一步上，而且必须是步落足出，支撑脚要十趾抓地保持平衡及力量。
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此主题相关图片如下后脚侧踹.jpg：
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　　（二）后脚侧踹法
　　仍以左侧实战姿势为例：左脚朝前进一步的同时，右腿向前屈膝提起，上体向左旋重心落于左腿支撑，紧接着，左脚跟向前旋转，同时上体左转，右膝关节稍内收，左脚继续向前旋转至180度，同时右脚用力向左侧方下段位踹出，高与膝平。接着，右脚落步刚踏稳之际，左脚立即朝右脚前方进一步，随即右脚提膝左收，朝左侧前方直线中位踹出，方法要领与前低位踹相同，右脚一踹直立即落步，继上左步收右膝作高位侧踹，然后收落右步上左脚还原成左侧实战姿势。
踹腿是以臀部发力，再加上重心向前的力量，腿借身力，身助腿威，以脚底外侧、全脚掌攻击对方。提膝、支撑脚旋拧、拧膝、送胯，整个动作要一气呵成，快发快收，侧踹时上体侧倾，攻击时送髋，以增加打击距离及打击强度。上体和双腿在同一平面上，不能扭曲身体及四肢。 2 G! I! y% r& O, b
初学者往往由于身体放不开，腿发出时有僵滞的感觉，侧踹腿不是由屈到伸直线踹，而是形成了抬脚弧线上摆，以及踹出同时收腹、屈髋、撅臀，上身与双腿不在同一平面上，造峸身体重心向后倒下，侧踹软弱无力的错误现象；对于其力度、速度、位置的准确性就根本谈不上了。对于一个初学者来说，在学习时必须由慢到快，由简到繁，由分解动作到组合动作，而且在没有掌握其动作要领前能以最精简、最不费力的方式完成动作，而仍能达到动作所要求的标准。然后才是劲力与速度的练习。首先以低踹练起，反复达到精熟后再练中、高段踹。
侧踹腿的作用：侧踹腿这种技法是中国武术的特色，它的攻击快，距离长，威力也不小。是一种突袭技术。它的攻击点很多，几乎全身都可以进行有效的攻击。但是作为街头格斗的腿法，它只能作为单发的技术，它的使用，没有办法为后面的上肢或者武器进攻作铺垫。
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防御& k' G$ p" f3 ^& x" t, v
防御主要分为阻挡、格挡和躲闪。
就我个人的习惯而言，比较喜欢躲闪。在街头格斗中间，是不可能有像拳击一样的抱头防御的，因为没有拳击手套的保护，你两只手的防护面积是很有限的。长时间这么做，改变不了你被KO的命运。阻挡也好，格挡也好最多只能挡一到两下，多了的话是挡不住的，必须在这一两下之内还击。对此，躲闪能够更加迅捷的反击，而且也容易抓住对手的死角。所以我极力的推崇多练习躲闪，如果你躲闪练好了，格挡、阻挡就更加不在话下。
阻挡和格挡是两个不同的概念，阻挡是用自己手脚较硬的部位去挡住对方的进攻，而格挡是通过改变对方的进攻路线而实现的防御。
招式及练法
防卫，最基本要点就是保全自己。然而，犯罪分子目的正好与你相反。所以，击倒一个成年男子，对于防卫来说是最基本的。
请注意，防身术不等于武术。防身术只是武术的一个比较初级的阶段，武术是一个有思想，有文化内涵的东西，并不是单纯的打打杀杀。这点我是要在之前澄清的。
还有一种观点，认为武术在街头格斗中是没有用的，这个观点显然是错误的，武术的产生，就是为了在打斗中取得胜利，而不是为了健身，也不是为了竞技，不是为了表演。1 t% ?# r& s7 s5 R1 }* I- Q+ P( \
武术这种东西，经过了几千年前辈的总结和提炼，怎么能说是没有用呢。倒是现在的国际表演套路，没啥用场。这些东西都是国家体育总局的“专家”们根据自己的观点，加上点舞蹈体操动作，合成的所谓武术，那是根本没有实战意义的东西。. y5 Z4 v7 R* n
至于散打运动员，只要有几次的街头格斗经验，你一般人根本不是他的对手。: d+ y3 D# X$ V) x' _
另外，我所有说得东西，都是需要靠自己不断地反复训练，才能成为实效的东西。“知道”和“会”是两种概念，如果说，你仅仅只是知道，并没有反复去练的话，那所有的知识，只是在纸上，而不是在你的心中。8 g, B7 B" J1 C/ v4 U
实战拳法$ T. m" k& ]9 l1 X8 }1 l# ^
所谓实战拳法，并不是我们现在社会主流所能接受的东西。我们现在所讲的实战拳法，其实与真正的实战拳法还是有距离的，准确的说，泰拳也好，MMA也好，只是准实战的练习，并不是真正的实战拳法。
实战拳法，是没有规则的限制的，所以说，泰拳虽然称实战能力超群，但是在街头格斗中，也并不见得占到多大的优势，因为真正的实战中，钢膝铁腿的作用，是微乎其微的，厉害的不是钢膝铁腿，而是砍刀铁棍。实战拳法，要的快速的制服对手，保护自己，不计手段、不计工具。. E" K3 Q5 x5 |; c# D: I) @( f
实战拳法中，不需要什么准备姿势，也没有什么准备姿势，因为没有任何格斗姿势是可以做到完备的，格斗之前做准备姿势，只是给敌人作的准备，没有什么比有准备的敌人更加可怕，尤其是在人数上占劣势的时候。真正的攻击应该是“攻其不备”，在没有任何预兆的时侯的进攻，才是最有效率的。
在我们生活的宇宙中，任何事物都会有他的规律。但是规则，却是人为制定的，虽然生活在社会上，有很多无形的规则制定着你，但是这些规则只能框定大的范围，而不能框定细节。不幸的是，有时候往往是细节决定了最后的结果。拳法也是一样。何谓“实战”？实战不仅仅是两个人赤手空拳的格斗，实战是没有规则的，这点虽然很多人都知道，但是却没有人去研究它。没有规则的格斗怎么打？这是我们所忽略的东西，事实上我们并没有去认真的研究它，杭州无限制格斗开始了这样的研究，虽然他的层次很低，充其量不过是流氓打架的升级版，既没有效率，也上不了场面。而真正的实战拳法，其实在明清的时候已经有了很大的发展，那就是我们的传统武术。/ N9 N. \2 H8 ]4 F& O3 ]3 u- @
很多人认为，传统武术的不如泰拳，自由搏击。这是因为他所看到的是在搏击擂台上的武术，而并不是武术本身。事实上，如果你拿真正的实战环境来看，你就会有不同的见解。泰拳狠在何处？扫腿和内围的膝肘也。但是如果是在实战环境下，扫腿的作用是大打折扣的：扫头部，则破绽太大，命中率低，而且在身着便服的情况下出招踢头，其难度是很大的；踢中段，命中率是上去了，但是一旦被人抓住，反过来给你裆部回个前蹬腿，那可不是闹着玩的；踢下段倒是相对比较实用，但是由于扫腿的威力受上肢的动作影响大，所以它的隐蔽性不好。至于内围的膝肘，确实在实战环境下威力也是不错的，但是，它也有着自己不足之处，那就是视线的弱点。诚然，这种技术作为一对一的战斗是相当实用的，但是真正的战斗，绝对是游离在公平之外的，谁可以保证是一对一？
传统武术，以心意、形意为例，都是讲究手打为主，脚打为辅，原因很简单，会了手打，就等于会了刀枪剑戟，全地形、全状态、全天候都可以战斗，讲究的是顺应自然。不与对方纠缠格斗，这点不同于MMA，原因也是因为防止身后之敌的偷袭。要知道，身后的匕首才是最最危险的。* Y5 E" i' K5 ?
实战拳法的特殊点
事实上，实战拳法中间，临战的心理是相当重要的关键，这就好比射击冠军在战场上一样，虽然有很强的技术，但是仍旧是两回事。战斗要的不仅仅是技术，临场作战的经验更是实战拳法的宝贵财富。
在实战拳法中，有很多和道场、擂台拳法不同的地方：
一、掌打。在没有拳击手套的情况下，掌法是更加经济的一种打法。( Y3 N1 d0 b4 S5 Q2 \4 {, y
纵观中国武术所有的古代套路，你会发现掌的使用频率比拳多，而且中段的拳法居多，上段拳法少，并不是古代人笨，不知道用拳头，相反，古代人的武术更加精于实战，因为我们现在打擂台，输了最多医院里住两天，而古人可是要签生死状的，比武死人是家常便饭。之所以使用掌，还是因为掌的穿透力大，而且不易伤手，拳法打击头部伤手的可能性比较大，对于古代那种几乎不存在一对一公平对打的环境下，保持持续的战斗力，是相当重要的，所以会选择这样经济实效的进攻手段。1 T9 D% t1 M8 |( w
二、南拳北腿。即便是北腿，出现上段踢频率也不会高，腿法和拳法相比最大的劣势是，腿不能拿武器（在鞋子上作文章不算），就算是鞋子上带刀，腿也不可能有手那么灵活。在真正的格斗中，腿法的威力优势是不存在的。
另一个问题是，你不可能天天穿着灯笼裤这种宽松的裤子，你总有穿老棉袄的时候。中段以上的腿法受裤子的影响很大，你总不见得打一场架就等换裤子吧。
腿法的应用应该是有他的合理性，“南拳”来讲，并不是没有腿法，而是不滥用腿法；至于“北腿”也是提倡有效率的攻击，而不是像跆拳道一样一味使用腿法，即使是跆拳道，其腿法的连续性也无法和拳法相比。
三、推手。曾经我认为，推手只是类似实战的游戏，但是当我真正的不带拳击手套和人格斗的时候,才明白，真正近身格斗的王道，非推手莫属，即使是拿着武器，到了贴近战的时候，也无法发挥最大威力。这个时侯，没有裁判会把你们分开，投摔和擒拿就占了优势，而推手的技术，正是“投摔和擒拿”的高效率版。推手不如摔跤有威力，但是却十分经济实用。实战，需要体力，推手的宗旨正是用最小的力气，实现较大的功能。! e, d. ]* o6 B% L
但是，现在的习武者很容易沉迷于推手，认为它就是实战。事实上，它和实战还是存在很大的距离的。
四、由于格斗的无限制性，所以，跑和跳也应该列入格斗的范畴，正如古代武艺的分类一样，在真实的格斗中，你不是黄飞鸿，撤退是不可避免的事情。这点，成龙的电影中表现的还是相对真实，以一敌三以上是很难做到的，尤其是对方也是练过的人。&&@( Y# ?! e% d' E; z) I
五、实战仍以打击技术为主，但是由于没有拳击手套的束缚，手法就会多样性，可以用手刀劈砍、可以戳、可以勾住对方的手、可以封杀对手的视线，只要是没有规则，你会发现一个和擂台格斗完全不同的战斗。所幸的事，多数的对手连擂台格斗都不懂，所以很多用竞技格斗的人可以取胜，但是遇到一个熟知实战的人，恐怕就比较麻烦了。
六、拳谚有云：脚踩中门争地位，就是神仙也难防。/ u4 J$ b6 |" A8 l$ j
我一直不能理解这句话，中路往往是对手防守的最严密的地方，怎么样才能控制对手？最近一段时间的空手格斗，让我对这句话有所感悟，只有真正的中国拳法，才有这样的理论。真正的中门，不仅仅是指中路，左右两手，是中门的两个门板，真正的“争中门”是挤到门板中间去，这样才是“就是神仙也难防”。
七、真实的格斗，没有真正意义上的固定对手。这就是为什么说MMA并不是真正的实战，因为一旦你与对手缠斗时间过长的话，你的身后是最致命的。真正的战斗，不是一对一，你不知道是一对几，因为对方的同伙可能会假装成路人甲。所以，正确的选择是：放到每一试图接近你的陌生人。; M& w% F# `5 O# L% l
八、你的武功，是你的资产，真正的格斗，就是投资。莽汉是永远成不了强者的，真正的格斗家，属于智者，合理的安排的是实力发挥，至关重要，甚至是你的生命，这个时候，没有RESTART,也没有裁判过来喊停，更没有救星从天而降。' v& H/ l. U) w$ H% @
架势的技术8 Q6 h" {! }) s: h$ D( b( l9 q# V% {
对于遇到歹徒，应该有正确的防卫姿势。我的姿势是，右手抱在胸前，左手放在下巴上。这样，即使对方拳头打过来左手往上就可以挡，右手一竖起来就是标准的格斗姿势。5 o+ P* P6 C. R5 j3 \
如果已经跟人正式开火了之后，那么，情况就完全不同了。你需要一种全面的格斗姿势，这种姿势会让你在实战中保持一种比较有利的位置。) h' r( V/ {9 q
拳击、散打、空手道，泰拳都存在缺陷（跆拳道就更本别去提它了）。主要的缺点是:1 Z) h. y: N) o, Y, M/ V
主要缺陷是因为规则所制，对于下半身的防御（裆部）相当弱；$ V# y: C6 W* ]0 r
总是有一只脚是踮立的，平衡受到了严重的威胁。要知道，在擂台以外，倒地意味着什么？会给你带来惨重的代价，甚至会要了你的小命。% `&&b% P# u5 N
对此，我刘万来的《搏击术的极意——骨法秘传》倒是挺接近与实际的，但是我没有采取他的建议，而是淘到了一种更好的技术，其实也不是很新奇。几百年来我们的祖先一直都在使用这种技术，就是形意拳的三体式。其实也并不完全是三体式，练过武术的人都知道，北方拳法中的架势，后手的位置总是放在腰间，一开始我很纳闷，不知道这是为什么。但是现在，终于明白实战拳法和道场、擂台上的拳法的不同。在没有规则限制的情况下，如何才是最有效率的攻击，那只有一条路，选择对手最薄弱的攻击目标，那么，必须兼顾面部、心窝、裆部这几个重要的部位，三体式也好，趟泥步也好、包括少林的双排手势、守门势，后手的位置总是在身体的中心靠下位置，兼顾了躯干和裆部，而头部，就交给前手。
这样，有人会问，一只手防御头部够么？; Q# w0 ~) u* t+ d, k
除非你四周有金刚护体，否则所有你永远都是缺少防御的。这么做只是比较好的一种配置罢了。毕竟，裆部挨一下，你的战斗力会比头部挨一下减弱的更多。
对于，街头格斗来说，不可能像拳击一样的抱头防守，所以，要多依赖与躲闪，而不是靠阻挡，一只手拍挡对手的进攻可以了。# M. B1 k&&[/ g9 G' s8 ?' H& I* X
另外，光懂得用拳不懂得用掌，也是很难取胜的。掌法，之所以被人忽视，是因为它没有拳法那样的威慑力。但是它的穿透力是惊人的。有的时候肌肉可以阻挡拳头的攻击，但要阻挡掌的穿透，很困难。( N5 Z! E! q8 i
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乱拳的诀窍
乱拳之中，致胜之法：在足够近的距离中拼拳是一种很伤的行为，取胜的关键在于：
拳法速度, w7 D! G7 t6 i( `6 b
拳法准星# H0 `+ l/ O; ]
抗打能力和打击力量
其实，在这个时候躲闪率是相当的低的，前三项的作用相当大，C的作用是最大，因为乱拳之中，就算是拳击躲闪高手难免也会被流拳所击中，抗打能力至关重要，它决定着你是否能继续进行战斗的根本；至于打击力量，就不必多说，力大拳用可以迅速解决战斗，而力气小的，只有靠连击来补充不足。0 h" ~' v* P; _7 z3 A5 Y
拳法速度的提高方法：（这里只说使用器械最少的）
正确的理解动作的，并做到正确熟练的使用动作；
反复快速的练习空击；4 f8 z! n3 P6 V+ @
加大步法的训练，因为进攻速度和步法的关系非常大。$ }6 ^* Q3 |; C4 H1 k' q- z# L4 l
拳法准星的提高方法
没别的，只有不断的练习击靶；
抗打能力和打击力量
这是个很大的课题，要参考各类资料，之后一一详述4 P9 k3 U) u) J+ I&&l8 {
躲闪) S! l# `% m& H' Z3 W9 l
让自己的伙伴从慢到快的出拳（腿），练习各种躲避方法。原则有一个：所有的躲避动作都不能太大，只要刚好能躲过拳脚就行。
拳法的两个重要的要义：
1、“合”：出拳是双脚要内扣，这样才能更加好的发力；运用的器械上也一样，日本剑道的的基本握剑姿势上也提出过，双手持剑，两只手要有一种内合的劲道，才能是力量发挥到极至。" w/ g& K3 a' b5 B2 G9 g
2、“跟”：要求出后手直拳的时候，后脚跟进半步。 别看这一小小的动作，它能使你的后手直拳的威力提高一倍。3 A) {7 ^- V& B- a* M2 |# c' g- ]3 W
在特殊的环境下，有一种拳法是很有价值的，就是退步拳法。我们遇到的最普通的打架开局，就是有一方貌似泰森附体一样的对另一方进行攻击，毫不注意自己的防御，对人一顿乱打，想一口气把对手吞下。对付这种人最好的方法就是往后退，或者左右侧移，让他乱挥，辅以退步拳法对他进行精准的回击，要知道，出去的拳头，打不到人消耗的体力比打到人消耗的多，再加上你的还击，多数人会倒在你的退步拳法上，即使对方没有倒下，这么折腾，要不了几下，他也就没力了，到那时你爱怎么打就怎么打。
另外，对于一人对多人的战斗当中，退步拳法的作用也是相当重要，你必须保证时刻保持移动的状态，才能使自己不处于被包围的地步，同时还必须打击迎面过来的敌人，这时候，你的技巧就决定了你生存的几率。* R/ \( X+ J) {: }
这种技术看起来很简单，但是能在实战中间使用，那必须经过长时间的训练才能达到。没有平时挥汗如雨的训练，怎有战时力斩对手于马下的痛快淋漓。
一旦你通晓了这种技术，那么不仅仅是空手格斗，哪怕是持械格斗，也会有很大的长进。
接近战的开局——点烟必杀
同样是接近战，我有一位混过的朋友，曾经告诉我，他的绝招：一开始，先不要和对手正面冲突，采取告饶，求情的方法接近对方，双手在面部摆动，作投降状，双手距离要紧，保证在对方双手的内侧。到足够近的距离时，忽然一脚踩住对手的脚面，双手一合抱住对方头部就是一头锤，然手后手一个肘击，膝盖超老二一顶，OVER!7 j% C* {* x2 M3 J
进攻是一个转折，一旦你决定动手，那么你就像射出去的箭一样，无法回头了。战斗就是这样，对此，首发命中成了关键，一般的说，在没有拳击手套的情况下。第一拳命中后往往第二拳、第三拳都能命中。这里有个徐州朋友的实战例子：他一开始装作点烟，然后忽然启动，迅速出拳，直接打击对方面部，迅速击倒对方。
这里补充一下，如果你有本事抓住他吐烟的那一秒攻击他的身体部分，那么，你的攻击，比打中他的头部更有效果。
此招使用的要点是：距离一定要合适；时机一定要准确。0 q1 x* t0 {! V0 @- M. N
女人战胜男人的绝技! h- e6 H: O& Z. D( K
那是我远房阿姨的必杀技，她曾经仰仗此招，称霸出租司机群体。由于她和她哥哥都是司机，她哥被人打了，她正好开车经过。跳下车来就把人家男的打的进医院。( t. N6 N( j8 a
此招我本来想自己珍藏着，现在贡献出来。
此招的前提是对方只有一个人。当你和敌人面对面的时候，首先要求你做出很害怕的样子（让他放松警惕）。这时候，抬起脚来，对着对方脚面一脚踩下去，要用脚跟，而且要带旋转，女性的话高跟鞋最好。被这么一击的情况下，就算是笔者这样强壮的人，也得痛得弯腰。这样，你就有足够得时间逃跑和呼救。
但是，我那位远房的阿姨，把此招运用的简直艺术化。当对手弯腰的时候的，对这对方小肚子一个顶膝，然后小腿一抬，直接给人老二一脚。然后上去一个沉肘（手肘往下一砸），对方就OVER了！
之后，她老人家有一次打人进了PCS，居然把指导员给揍了，好在我们家亲戚和所长认识，写了检查赔了钱才领出来。太强了！
踢的升级+ w* B( o& j2 d* s- B3 L
在生死格斗中，踢击对手的腿法最最常用的是前蹬和弹踢，其次才是侧踹和边腿，再次才是摆腿，后踢等。没有哪种腿法不实用，只是有人胡乱用。
在中国武术中，有几种腿法是别的国家没有的，也许在擂台上效果不行，或者是威力太大而禁止使用。总之，见得很少，但是在实战中，它们是真正的杀手：
搓脚：搓脚就是踩人脚面，记得是用脚的外沿搓击对手的脚面，高兴的话，再拧一下，对手就会爽翻了。这招虽然对人体本身的伤害不大，但是对于减低对方格斗能力起着绝对的作用。) ~8 }&&l7 T, F0 F2 [
拦门脚：拦门脚可以说是一种截击腿法，它的目标就是人的双膝和前胫，其实它就是蹬腿的变相，就是对着敌人的双膝和前胫所发的低位蹬腿，不同的是，脚尖需要外展，以增加攻击的截面。
扫堂腿：扫堂腿的技术不一一列举了，但是要注意的是，使用此招需要有两个条件，一是下潜的速度要快，二是时机掌握的准，此招只要打中的话，对手必倒，所以此招还是有练的必要。
对于近距离作战的KO技术，飞膝不仅极端具有杀伤力，而且技术还比较优美。可谓是格斗的艺术之一。
但是飞膝作为空中技术，势必有它的局限性：破绽大、收招慢、预动大。但是由于它一击必杀的能力，使它依旧属于实用招式的范畴。
本人的飞膝是这样的：以左脚飞膝为例子。一开始已左脚在前的正手格斗式，左脚上一步，身体后仰，作右飞膝状，右脚刚起脚就迅速落下，借反作用力用力蹬地，同时跳起作左飞膝。9 w! Y. g- d&&q% b" [
这样的结果是对手容易误判你出右飞膝，势必双手向下格档，因为飞膝的力量大，单手没法阻挡，势必双手下压，这时候，你的左飞膝忽然打出，致使对手根本来不及防御而中招。
关键是：右边的假动作是转换的关键，如果对手没有反应，假动作就变成真招，如果对方稍有反应，立刻左飞膝打击之。) s$ m1 j4 Q% j# j/ W8 U8 k+ `
对于膝法的反击) W$ W, a8 q. i7 X0 m&&l1 @4 g2 I
一旦你被人抓住衣服用膝顶你，那是非常被动的了。你很可能被人顶的七荤八素的。
但是凡事都没有绝对的。这种顶膝的技术，也是可以破解的。
第一步，你要学会防御：双手交叉，护住身体和头部，压住对手的膝盖，要注意他的顶膝方向，可能会有人用侧顶膝，或者用另一个膝盖攻击你；
第二步，以对方用右顶膝为例，你双手防御，在接触对手膝盖的一瞬间，身体向左侧闪避，右手一转，搂住对手的腘窝（膝盖后面），左手对着对手一个顶肘，就能放倒对手。
踢的反击& N- y, l. [, @) v&&e+ u$ Z8 A4 i
对手用踢技，你如何反击？' t8 y# |0 x" l2 f' Q8 W
实战的要求是：最短时间作出最有效的攻击。) f& b# I! ^5 u9 X4 A
首先，对手腿踢过来，你要有所反应，或挡，或接，或闪，或截。最基本的就是“挡”，如果这点都做不到的话，你还得回去猛练，根本不适合格斗。此次是“接”和“闪”; G% \3 {# q! ?1 e
，其实这两个动作往往是同时使用的。最高级的是“截”，但是不是一般的人能使用出来的。
对于挡的技术：
蹬腿或侧踹的话，一般使用“拨”，手往内拨，称之为“里接”，手往外拨，称之为“外采”。
边腿、摆腿由于威力大，下段边腿直接提膝防御，上段边腿需双手方防御，以对手右脚边腿为例：防御时后撤一步，右手放在左手前面偏左位置，左手架在自己左颊左边5CM左右， 由于右手在前，势必先接触到对手的腿，此时右手不用强行顶撞，只需减弱它的攻势，由左手完成阻挡。1 X" ?" R3 ?) N3 c' ^( N# I& T
对于接的技术：8 R- w) X5 q5 v8 p+ z( O
对方蹬腿&&F5 l) Q/ g# K5 A( f, d
如果是“里接”的话，接住对方腿，前脚应迅速上半步，后脚踩击对手支撑脚的膝盖，对方会应声而翻。
如果是“外采”的话，直接一个蹬腿蹬击对手所发腿的大腿跟部，对方会应声而翻，也可以一个弹踢，攻击其裆部，彻底解决战斗。
对方侧踹、边腿：
如果是“里接”的话，接住对方腿，前脚应迅速上半步，后脚低位侧踹对手支撑脚的膝盖，对方会应声而翻。
如果是“外采”的话，可以一个弹踢，攻击其裆部，彻底解决战斗，也可以用边腿、低位侧踹踢击对手的支撑脚。4 [$ g& A4 q4 z% J&&f4 d) M7 @
最高的技术就是在对方出腿的瞬间，腿攻击对方支撑腿，或者阻止对方攻击腿的路线，这需要常时间的训练，要有超人的意识，总而言之一句话：后发而先至。
如果你的下潜练的好的话，以下一招是绝对强悍的。
对手出右直（摆）拳，迅速下潜，躲过，右脚上步插到对手身后，同时右摆拳自下而上攻击对手左脸颊，这样，对手会被你挂飞起来。很有威势的一招，要勤练才有效。# c4 U8 L3 N$ U7 u& A( w
此招演化出来的另一个技法：如果你不擅长下潜，但是步伐灵活、身材高大，那么，对方出右直（摆）拳,左手格挡，同时右脚上步（记得一定是同时进行），右肘对着对方的颈部一个摆肘。此招的要点，在于右脚上步的速度一定要快，勤练威力无穷。
另一种打法是：对手出右直拳，我左手拍挡，然后右手迅速控制对手的右拳，同时进步对着对方面门出左肘，击中也好，击不中也好，左手立即反手抓对手的面门，同时右膝顶击对手的后脊柱。
此招的要求比较高，除了攻击的连续性，就是要求使用者步伐的灵活，这个招法的威力在于破坏对手的平衡，同时打击要害。
提壶进酒——闪即是攻的进化
这是闪即是攻的进一步的演化：对方出右直（摆）拳,左手格挡，同时右脚上步（记得一定是同时进行），右肘对着对方的颈部一个摆肘。但是此招的要求一定要迅速，否则对手的后手护上来，就没有用了。要想使对手更加防不胜防，只要加以变化就行。在右摆肘的同时，同时右膝上顶，直取对手裆部，可以一招制敌。
进步挑肘——攻守一体的技法! t# u, V0 G9 q, |$ B
在对方出左前手拳的时候，用自己的后手向下外采拨开对手的直拳，同时上步，左手贴住头部，向右上方挑肘，攻击对手的下巴或者面门。注意的是：你的左挑肘一定要将自己的左脸颊全部护住。" q! z9 N( J" i0 o! ^7 n
这招的好处就是，只要进步的速度稍快一点，对方的后手拳几乎打不到你（你的左肘已经护住了你的左边，而由于你的上步，对方的右手根本无法攻击到你的右侧，所以即使你打不中对方，他也拿你没辙。
然后，左手一转向外搂住对手的头部，左膝加以追击，效果更好。
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转身边锤——旋转的破敌之法
这一招的来历，是我被人打出来的。我刚上大学的时候，遇到一个参加过散打选拔赛的朋友。那时候，我初练散打，实战没打几场呢。
初战，被打的惨的一塌糊涂。
再战，依旧如此。
后来，朋友说：你的缺点就是，一旦被对手压制之后，就很难翻身了。这是不行的，即使是脸上挨几拳，也要反击。
通过N次被压在墙角饱受乱拳，我自己终于有了自己的反击之法：
以左手为例子，从双手抱头开始，身体向右旋转45度，左侧对准对手，找准对手攻击空挡，一个左手转身边锤，右手护住下颚，目标是对手的左颊由下至上斜摆过去，此招的目的首先在于架开对手的攻击手，其次的目标才是对方头部，只要架开对方的拳头，那么马上以左脚为轴心旋转，右脚斜上半步，补上一击直拳。那么，形势就可以逆转了。你就华丽的杀吧！8 ~$ J' V4 c8 a$ y&&T) m/ ~
有关小边腿' J- i) }' h( W! z' |6 P: u
一般稍微涉及格斗的人，都喜欢用小边腿干扰对手，然后再重拳跟上。我以前打实战的时候，经常使用的是左边腿接左摆拳，因为左边腿要靠左手臂后摆，才能借的到力，当对手用手去拨挡的时候，正好中你的计，左拳直接朝对手招呼，速度很快，很难防。
一般遇到这种情况，不能用手去挡，最好是直接用脚，提膝防御。这样，即使对手的拳头跟上来，你的双手也有空防御，不会造成空当。
如果你想直接搞翻对手，也有一个办法，不过必须兵行险招了。9 |5 Q&&V) s% v, m- B( A* e& k
如果对手出右下段边腿攻击你的左腿，你直接提膝防御，当对手的腿解除你的一瞬间，左手往下捉住对手的腿，同时上右步，直拳直接打击对手面部，即使你打不中，只要上前一定对方也只有倒下的命。' R; y7 i* Z: Q; P, h0 s6 D0 N
有人说了，之前我说不能用手去防御，和这招有没有冲突？
答案是：这招是有风险的，关键在于，你的右脚上步是否足够的快，只要你右脚上步迅速，对方的右拳，对你是没有威胁的，充其量只能擦你一下，而你给他的打击却是致命的。! ~( H: @# K" }. P
十字手——投技的前招
这是我在学习菲律宾短棍中的体悟。在格斗中要想抓住对方，很是困难，因为双方都处在风驰电掣的速度的。如果有短暂的停顿时间，那么抓住对手的几率就大大提高了。&&j7 D! X. Y& n' o" ]' H
那么，格斗当中何时是能出现短暂的停顿时间呢？
只有对手拳法（腿法）打击到东西的时候。对你来说，也就是格档的时候。
十字手的出现，已经有几百年的历史了，但是现在理解它的意思的人，确越来越少，十字手的意义在与抓住对手。以对手左摆拳为例子，你右手竖起格档，左手横放在左手前面，这就是外十字手，对方拳法接触你的瞬间，双手一夹，右手一个翻转就可以抓住对手的手腕。
另外一种情况，对手右手直拳打来，你左手格挡，右手从左手与胸口之间伸出，手腕外旋，接替左手控制住对方的右拳，称之为内十字手。
十字手可以接各类擒拿、投摔，如果你想用打击技术，有一招现成的：下滑的左手，对准对手的右腋窝，一个上勾拳，一招制敌。% Y% l/ Z; e1 N( \. W. q- F
十字手的缺点，就是一旦速度慢，就会遭到对手的强烈打击，因为你在使用这招的时候，你的另一边的防御，是极其薄弱的，如果你的站位不迅速改变的话，恐怕你的脑门上要挨几下了，因此一旦抓住对手的手臂，就要破坏对手的平衡，不让其站稳脚跟。
众所周知，要想迅速瓦解敌人，最好的办法就是抢先端掉对方的指挥部。在格斗当中，就是面部，主要对象是眼睛。当然这招的使用会带来很多的法律问题，但是如果你面临生死的抉择，你还是应该毫不犹豫的使用。
说到攻击眼睛，首先会让人想到的是“二龙戏珠”（就是双指插对手的双眼）。但是，在实际的格斗当中，由于对手移动太快，所以并不实用，比较有效的攻击手段，应该是虎爪：对着对手的面部，一下抓上去，很容易就能伤到他的眼睛。% G! z" p, x- ?& H5 ^
抓到之后，手可以顺势猛推对手的下巴，对方肯定失去平衡，这时候上去补上一下，马上可以解决战斗。) ~, @! s0 i& r
对于开车的朋友遇到拉车门抢劫的，可以这么做：0 Z% s: q+ e# G0 q9 d8 q
一把抓住对方的手，对着对方脸一把一抓，然后一推对方下巴，把对方半个身体推出（手还在车里），顺势猛的一关门。那样的话你会听见听“咔嚓”一声……. @( {0 ]- K" c& Q, O
投技的杀招# m" u8 @; s) n&&L&&@&&D5 M
这是一招别人的技术，现在借来用：当对手向我袭来（不论拳脚），我方用左臂迅速格挡（因为我是右脚在前），同时迅速向对方贴近，用右手穿过对方中心上方（左右两臂之间，以对方两臂不能推开己身，在我身体两侧为宜，就是说分开对手两臂，使对手两臂不能对你身体形成干扰），上右脚靠住对方左脚跟，右手肘同时贴住对方颈部，左手搂抱对手腰部使身体贴住对手。然后左手向上方45%方向发力，身体向对方后下方发力（身体一定要贴住对方才能发出力），右手肘向对手颈部后下方发力，形成合力后对方必倒地。这时身体姿势不变跟随对方倒地，先是对手后脑着地，然后右手肘（还是紧贴住对手颈部的）通过身体的惯性猛顶对方颈部（不用去击打，靠惯性来完成就行了）。
对手后脑着地使可能已经不行了，颈部再被重击。。。。。。。。动作熟练后（如果左手，身体，右手的合力配合得好就不需要去靠对方脚跟了）对方跌倒率100%，杀伤率100%，over率。。。。。。。。
使用范围：1.你有免死金牌。2.对方想要你命。3.警方能证明你无罪。
头锤的技巧：7 o! }; R. J5 c+ N
头锤就是用前额撞击对手的面部，以达到杀伤的效果。一般的头锤是抱住对方头部实施，但是我喜欢抓住对方的衣领实施。因为前者仅仅是对手的面部受力，而后者，不仅仅是面部，颈部也会受到强大的压力。
转身的技术：5 r8 F8 Z; F9 A
身后的敌人，在地利上是占尽优势的。转身是一种很危险的动作，对方肯定是会先你一步下手，毕竟你需要时间来判断对方位置。这时候，有经验的格斗者早就会等着给你脸上一拳了。因此，转身也是需要技术的。
我们分两种情况来对待转身攻击这个问题：' E5 G! {&&^- p. z" E5 Z
最凶险的就是在群战中转身了，尤其是一个打N个的时候，这时候要注意的是优先保护最近，然后在进攻，主要是头部和裆部，有条件的话，转身是尽可能向前方移动一点，可以造成对方的判断失误；9 h6 I5 C: a* r% Z* Q&&e) U; c9 K
如果对方在后面推你或者傻B到用手抓住你的肩膀的话（这种傻B在现实中比比皆是），那你就可以庆幸了。你有三个优势：首先，虽然你看不见他，但是他也同样看不见你，不知道你手上的动作。其次，你和他之间的距离你基本上可以猜的到（啥？你不会？◎＃＃￥！＃），就是根据对手手的接触角度判断他的身高，再由身高判断臂长。最后，他至少有一秒钟失去一只手的攻击能力（也不排除两只手都搭你肩膀上的白痴）。% T) D4 d5 v( ^8 o$ q
技术的话很简单。你可以使用转身边拳，他搭（或者推）你左肩，就用左手护住面门，然后右手转身边拳。啥？没打中，没关系，因为你这一击是利用转身的劲，威力可以说很大，如果他是格档，架子也一定是被破坏的，如果他是后撤，身法也会受到一定程度的破坏。这时候，后手直拳迅速打出，对方想防也难，即使防住了，也失去了反击的机会，你右手的下勾拳一样能狠命的招呼。8 j5 D3 m, l% b3 L9 `0 ?1 h$ _
钱币的攻击技法：' z&&j0 b$ D: C
如果在你没有携带任何武器的时候，钱币也是一种格斗的兵器。6 L. K" E( s3 w0 ?$ G
投掷。一个硬币是没有杀伤力的，但是一把硬币朝你脸上摔过来，威力就不同了。其实重要的杀伤并不是来自硬币本身，他只是一个掩护，为后面的拳法作为铺垫。一般的说，左手硬币一洒，右手马上后手拳跟进。
2、拳钉。据说有人把硬币夹在手指缝隙里，作为拳钉，这是一种创意，但是本人也没有去真正的试验过，也只是一种假想。* M' M7 C% k! L0 B' e% m
对付倒地$ ]$ r, E7 m6 D3 s: e/ e- k5 Y+ n
可以参照巴西柔术的地战方式。
你一旦倒地之后，立即四角朝天(有点搞笑，但是有用）防止对方骑在你的腰上，双脚对他的腰腹进行进攻，趁机踢他老二，双手对其脸部乱抓就行了。抓的主要目标是，鼻孔，眼睛（不一定要抓到，对他形成威胁就可以了。（如图）
一旦对方坐在你身上，就要看你的腰力了，双手护住头部，乘机抓住对方的左(右）手，往下一拉同手腰往上一定，就可以翻过身来（当然，需要练习）
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学过武术的人，出招是有目的的，绝对不会做毫无意义的动作，所以他们的行为是可以预测的。但是，世界上往往就存在着菜鸟这样的东西。如果是个武术高手揪到你的衣领，那么你是没有时间和空间进行反击的，因为，他这么做，必定有下一步的动作，你无法得知他的计划。5 _/ ?$ C/ {8 ?8 c&&D' Q5 L
但是，你遇到高手的情况微乎其微。遇到菜鸟的情况却很多，多数家伙只是威胁你而已。是没有意义的胡乱的行为，你可以让他为此付出代价，但是，你的先估计一下敌我双方的各项优劣数据。不过单从一对一来说，他就是犯下了大忌。
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此主题相关图片如下揪衣领.jpg：
其实，反击揪衣领的技术，你要从网上搜的话，有N多种。但是，我们所要选择的是最优的技术。原则就是：快、稳、准、狠。' S8 p. w3 x# a% e1 O; K* r
我的技法是：
对方单手抓我衣领，我双手互握，往对方手腕一压，对方肯定手腕往下沉，身体前侵，这是立即一个摆肘，直取对手面门。即使用力不大，也能KO对手。; w- O- g( h- Z; J5 O, n9 K* U+ R
双手揪你衣领的几乎就是白痴，当他把你向后拉的时候，老二上给一脚（膝）就足够他在地上滚半天的了。. Q; h, H, a5 z! H' Q
推的技术' _$ K&&@* w! x% Y! Z% o6 w&&L
在对于用威慑就可以解决问题的情况下，推倒对手可以制造威慑。尤其是在现在的普通矛盾中，对方不是歹徒，你没有理由打伤他，仅仅是给他一点教训，让他知难而退。/ e/ {! w&&m/ |4 a8 W# N! c
推倒对手的技术在于，如何找到他的“死点”（即，没法将你的力量化解的地方）。我所知道的死点，是喉部和下巴的中间，对着它用力往斜上方推击，对方必定倒地。
（武林高手除外，他会瞬间一扭头把你的力化解，死点的形成只有一瞬间的事，动作慢点就会消失）
简单投技——抱双腿摔$ z2 P- y$ b&&b; U
在街头格斗当中，你要做到的动作的效率高，因为你无法保证你的背后是否有敌人。你必须处于快速的移动中间，在某个位置的停留，不能超过2秒，所以使用投摔技，并不是一种很好的选择。如果真的有必要使用的话，应该使用那些简单迅速的技术。0 [5 ]1 U, L# K) K% e9 m1 @- |
抱双腿摔，就是这样的技术，但是也要看时机，没有十足的把握乱用的话，你只有死路一条。
这个时机是：5 Z) t1 v. ^) P- @
1、攻击发动的一瞬间，对方没有准备的时候；5 {7 r6 Y$ c( ^. c" Y8 H2 w&&o" W
对手的心思全部放在上半身的时候；% N8 n4 H4 \1 A, _) M9 R9 Q; E7 l
对手往前冲，没有站稳之际。7 m6 [8 X5 v6 ~& H7 v. C
这时候，向对方冲过去，在接近对方一臂距离的时候忽然下蹲（是下蹲，不是弯腰），肩膀顶住对手的腰腹，双手放到对手的腘窝里，向后使劲。这样，在对手的身体上就形成了一个以对手腰部为支点的杠杆力，借着前顶和后拉的劲就能轻松的将对手推倒。这时候你只需要迅速泰拳左脚，对着对手的裆部踩一脚，对手肯定会反射的身体一缩，上半身会坐起来，这时候你左脚立刻跨过对手身体，右脚对着对手一个大力抽射。! n5 D$ @8 @( O% }, q# Z
所有动作可以在3秒钟之内完成。杀伤力极大，一对N的时候可以起到震慑对手的作用。
有关躲闪5 M% [1 p. a& h5 q
有的门派的武术喜欢用格挡，而不喜欢用躲闪。实际上这是一种错误的想法，格挡和躲闪是相互支持的，躲闪的防御水平更高，尤其是对方使用武器的时候。
对于躲闪的技术，靠的是长期的训练形成的身体反射，并不是知道动作就能成功躲闪的。因此，长时间的训练对你的躲闪技术，有着决定性因素。, m% K) g: o+ \
但是，在实战格斗中，除了要练习传统的上半身躲闪以外，对于中盘的躲闪，也很有训练的价值，因为如果对手是使用匕首这样的穿刺武器，他的首选目标肯定是你的身体部分。: H, i' V1 [3 J0 B
对于推的反击
反击的速度一定要快才有效果，因为机会不会有太多，错过了就没有任何意义。比如：一般的打架对方很可能上来就用双手推你，以示威胁。这时候你如果迎上去将他双手往上一挑，一个头锤，就能解决问题。这个时候，你是占两种优势的。一个是对方轻敌，另一个就是他以为可以把你吓倒，你的一击就直接可以将他掀倒，何不乘机使用呢？在对于机会的把握，一定要迅速和坚决。
对切子的反击：
首先要说一下啥是切子。切子是一种很常用的摔技，之所以说它是因为它技法小巧，运用迅速，在实战中极有可能被使用到。
动作要领（以右手为例）：左手抓住对方右手，并控制住；右手以手肘内侧勾住对方颈部；然后进右脚，插入对方右脚的后面，右侧臀部贴住对方（这是最关键的）；最后，向左前下方拧腰发力，摔倒对方。
此招实用的优势是：即使你右手持着武器，也可以同时使用这招，而且这招发力快，属于快摔，在实战格斗这样分秒必争的事件中，要摔倒对方的话，这招是首选。" O4 j&&j/ m5 e& H; |&&O: h
对付这招，有一招很好的反击技术：在对方用右手以手肘内侧勾住你的颈部的瞬间，用左手往上托起对方的右手肘，使自己的头部摆脱对方右手的控制，同时使自己的位置绕到对手的左后方；这时，身体右转，左脚插到对手的左脚前面右手抓住对方右脚踝，同时左手按对方的肩膀，同时发力致使对方向前到地。
奇袭的招数：5 i% ~/ ~8 @% t+ L8 L# M
这是一个东北人的打架技法，我觉得有点意思，所以也记了下来
1、前脚塘泥步踩住对方脚，同时出拳打他下巴打去（你的鼻尖是你的脑袋的中心点，对准对手脑袋中心就是瞄准的轨迹，对方脚被踩住，往往可能脚踝在倒下的时候受伤）。我喜欢用传统武术的发力，当然练习拳击的可以用拳击。
2、夏天时候，用平拳打对手的脖子，然后自己组合连击6 u7 ~* {&&N$ ?% o6 y& Z
3、数人的时候，场面要失控，觉得对手马上要动手的时候，你可能会紧张（因为很突然的场面变化），这时你出拳就不一定能打倒他，不如抖击对方眼睛，这对之后的打斗中奠定基础，你对付视线不清的人会有很多优势。
4、掌根打鼻子只是在有机会的时候从下往上打，以前英国6处有这样的方式，目的是对手鼻骨碎插进脑袋或令其大脑受到震荡而昏厥。 但现实中突然对鼻子近乎于平直的一掌根打出去，效果往往没你想象的那么好，如果只打到鼻尖，可能会# D8 E. o( y% n/ ]8 C) I2 m) ]
让人鼻子出血酸疼罢了，不过如果对手发蒙你是有机会连击的。如果鼻梁受到击打也有很多鼻骨坏掉的，甚至是一个直拳。9 I) ?- f) i2 f. e6 C2 j& M
5、一摆拳打脖子颈动脉，如果打得准也不错，一拳打胃上对手也很疼（勾拳很难成功，可以直拳）+ ]&&H$ |" p7 m4 g, v- h
（很多种的情况不一定能保证KO，所以一定要连击，连续击打，有时候是让你觉得有那么一点冲动的时候出招是释放肾上腺素的好时候，不能太紧张）
7、很多时候不一定是站着打。有时是两个人都坐着的时候，你去袭击他，也可能烟灰缸砸头，也可能突然一只手抓住他头，另一只手连续击打（也可能是肘击）7 m! F&&G$ N+ D- {
8、通背拳很不错，它的打嘴巴般的掌捆更不错！
街头流氓的战术
人说：流氓会武术，谁也挡不住。这话有点极端，但是从侧面也看出了一点，流氓的实战的机会要比正经的武术家多的多。这并不是说流氓厉害，这些不学无术的家伙除了会几手阴招以外，成天花天酒地的，各项素质均无法和正统的习武者相比，你只要了解他们的阴招，有效的挟制他们，他们就一废柴。! r8 r) I# [; w/ \& y6 m, z
一般的说，他们主要用以下集中招式：9 ]$ w3 G# j* @- @# x& O4 x
一、先说一些威胁和侮辱的话，和你说话的时候走近你，忽然起腿顶你的裆。（这招打打普通百姓可以）
二、手指指着你骂的时候，忽然之间变成拳头，砸你的鼻子或者眼眶。因为这些部位打中的话，会有附加效果，要不就是眼前一黑，要不就是眼泪鼻涕的，所以力求打中就行，为后面的乱拳寻找先机。0 G& x6 Y1 y) W1 H
三、要不就是酒瓶战术。这在酒吧常用，直接抄家伙砸你。; k3 k+ a* T2 a5 z+ ~
四、上来就虚晃一下戳你眼睛，然后乘机踢你的裆部。8 }) M' V6 K" {! l$ D& u" P7 L2 b
五、先装着人道歉， 等你转身要走的时候，在后面暗算你。# S( m: X$ c" Z& n, v7 W2 S
绵拳招数&&
总目录表：单摇膀、双摇膀、马步双摇、磨肩、单拳、单掌、双拳、双掌、通背、单肘、磕肘、大劈弓箭肘、抖靠、十字劈掌、拉肘、沉肘、贯肘、插掌顶肘。& o$ @/ F0 {&&N/ X/ s0 e$ `
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棍棒：棍棒分为长棍和短棍的区别，长棍使用起来略像与长枪，但是有劈和扫的动作，攻击起来更自由，在空旷的环境下，是很有优势的。（当然需要足够的技术）0 x8 K7 a# I7 p4 T$ x
短棍，使用方法有点和砍刀一样，但是由于它没有刃，可能威慑力不如刀具（狼牙棒除外），但是它管制嫌疑小，威力也不差，是优秀的防卫武器，甩棍是个不错的选择。就算再好的甩棍，价格也不会超过150大元，被黑猫叔叔收掉也不会太心疼，正品刀子贵的要几千大元，心疼的。1 h+ U* d+ B6 _2 G: R" F1 f* f
从防卫角度来说，攻击距离和挥舞灵敏度要处于一个比较合理的比例上的武器，才是最合适的，比如，长度在50CM到65CM的刀具和棍子。因为这个长度的武器，是单手能操作的合适长度。
尽可能不要去用双手武器，除非你够专业。长棍这种双手武器虽然威力大，攻击距离长，但是它不是全地形的武器，在小巷子，公交车等地方狭小的场所就难以使用。当然也不排除南棍当中棍当枪使的高手。之前我就说么——只要你够专业，拿把关刀都能用。
钝器：主要是指锤子、铁锹什么的，这种武器威力大，攻击距离长，速度慢。一般不是很好使，但是绝对是很有威慑力的东西。（你看着前面有个疯汉，手里拿个大锤，谁敢轻易上啊？）
对于，上面的武器，也有相生相克的情况出现。一般的说，棍棒克匕首（杀破狼，丹哥给我们演示过了），砍刀克棍棒（主要是威慑力和刀刃），钝器克砍刀（打铁就是这么打的），匕首克钝器（以速度取胜）。当然，凡是都不是一定的，这个相生相克只是一个普遍的概念，对于你选择武器作为一个参考而已6 Z4 G! ^- p1 x
但是，我们不是黑社会，我们多数是有正当职业的人，打架是迫于无奈（也不排除是业余爱好）。我对武器的原则是：9 _/ c) R. o5 S0 G* ?
就地取材是最好。
其次，是身上的日用品
再此，是棍棒; M# c* t% F& F
最后是刀具
原因很简单。板砖威力再大，也不会成为凶器，至少你不是蓄意的；0 T& v& C. o0 B0 L' _
棍棒的管制嫌疑和刀具比起来，小的多；
刀子的作用只有一个——保命，只有在危及性命的时候才能使用。但是有时候遇到曝乱的人群，以及对手数十人拿着刀子要你的命的时候，刀子就有了它不可替代的作用。. M6 s+ T5 H1 T: f
作为一个基础训练，刀法还是很有必要的。但是，在实战当中别以为拔出刀子来，就能吓退别人，这是一种很幼稚的行为。要知道，在我们所处的天朝，这可能是给别人一个杀你的正当理由，所以千万不要随便拔刀。拔刀，是要遇到生死的选择的时候。总之，拔刀，必见血光。
至于是使用哪种武器，是刀子、甩棍还是别的什么东西，随大家的爱好，我现在所说的是使用武器，是使用武器的大原则。具体的东西还是要靠自己多练。2 I+ P+ ^4 W7 {& j* N2 w
对于双持武器，严格的说，可以使用，但是在有条件的情况下，要不断变换。说穿了就是一手是固定武器，一只手抓到啥用啥，没有武器的时候，一只手作为控制手，随时找机会控制对方，或者干扰对方。4 Z- N* v- b7 i: x- O& X! U5 C
要抓住对手的武器，并不是很容易的事情，前一阵子看到菲律宾短棍术，我感觉有一个技术挺有意思的。菲律宾人对于短棍的格斗的确是有一定的道理，尤其对于缴械的技术。他们在防御对方武器的时候，自己的一只手总是放在棍子的下面这样，只要你的棍子和对方的武器相格，藏在后面的手，就有机会滑出去去控制对手的武器。即使没有成功，安全系数也比空手去抢夺大的多。/ E+ l: k( G! \' t. e
严格的说，我对马来人、菲律宾人并没有啥好印象。我不喜欢他们，同样他们也不喜欢我们（不喜欢总是相互的）。但是优秀的东西就是并不会因为不喜欢他们的主人而被人否定，我一样不喜欢日本人，但心痛的是日本人对中国武术的理解反而超过了我们的国人，如果我们不去学习自己的敌人的话，我们必然会被淘汰。
其实，也并不是菲律宾人才有这样的技术，只是现在菲律宾武术，随着依鲁山度的推广和发展，已经规范化、科学化了。而我们的武术，还在最原始的一种境地，早在几百年，中国人已经提出了，刀术格斗的奥义：双刀看走，单刀看手。用刀子跺人，一个会武术的和一个不会武术的，不会有太大的差别，只是动作的质量和速度，会武术的有绝对的优势，然而，这还不是刀术的最终，真正的刀术、剑术，非持械手是有它的意义的，你认为武术套路里的手势真的只是摆摆架势么？不是的！很多动作是有它实际使用用途的，所以“单刀看手”。
至于双手持械，那就要看你的走位了，所以“双刀看走”。&&_! j2 C) M! [$ x
如果你仅仅只是自卫的话，那么学习的重点就应该是在短刀、短棍上面。1 f" a0 A3 K/ b3 ?8 |9 X5 P6 H
短刀格斗技术2 P) g4 N- m' A0 R2 e
短刀的概念短似指长，长及小臂，皆可称之为短刀。&&
短刀的构造及功用刀的构造：刀身、护手、刀柄。1 {9 |# p&&J! u5 U: e7 s' W3 e
刀身：是主要攻击武器的载体--刀刃、刀尖。刀刃的使用以砍划为主，刀尖以刺为主。用来格、挡、拍、截。& &0 X4 R/ ~# Q7 t
护手：保护手部。& &3 r5 v+ \, v( a% }! ^
刀柄：要有利于把握。刀柄要粗糙，以保持足够的摩擦力，攻防时不至于滑落。& &7 g1 D&&z" g7 X; G; s% h
刀柄端可作砸击之用。& && &8 N: f( D6 ^# E
三、刀的握法：正握刀、反握刀
正握刀：刀尖与大拇指竖直方向同。象握正拳一样（有力），大拇指压在刀柄上（灵活）
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此主题相关图片如下正握刀.jpg：
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反握刀：刀尖与大拇指竖直方向反（隐蔽、稳当）。&&8 o+ P2 g&&g0 o) \3 _2 V
此主题相关图片如下反握刀.jpg：
在具体实施的时候，手腕的角度可作适当的调整，以适应攻防需要。& &
五、技术名称刺、劈、扫、撩、划、撞、砸、格、档
刺--用刀尖以前直拳方式攻击，力点在刀尖。& &$ J7 M* S2 Q! J- ^&&Z, S&&q: @
劈--由上向下挥击，力点在刀刃前1/3处。& &# B; |$ m, U- Q: J
扫--水平挥击，力点在刀刃1/2以前。& &
撩--由下向上挥击，力点在刀尖的端处。& &
划--刀的拖曳拉式攻击，力点在刀尖及刀刃处。& &" |6 H0 T5 Y) W4 c: S0 C! ?
砸--刀柄攻击曰砸，力点在刀柄端。& &
格挡--刀身格挡架拦截的动作，力在刀身、刀背。
一般的来说，如果说是匕首，训练的重点应该放在劈和刺上面；如果是砍刀的话，除了要花大力气在劈刺上，还要在格挡上下功夫。
六、短刀攻击原则。
1。简单、有效。连环短刀攻击力求一击毙敌，不是玩杂耍，弄花招，要翻来跳去的。技术越简单，动作就越不会出错。光简单没有用，除了简单还要有效，要用最小的动作做出最有效率的攻击才算合格。实际对搏时，如果一击不能重创敌人，必然要予以连环攻击，即使一击重创，也必须给予补充打击，这就要求连环施招。一般是三动或五动为一组，一气呵成，无论击中与否，务必一气呵成。这样才能保证效果和自身的安全性 # N+ E! P: g) U; @4 f! J
2。气势。气势不是咬牙切齿，也不是怒目相视。真正的气势与习武者本身实力相关，是自信和技术的混合的产物。真正的高手，一个架势、一个动作，甚至一个眼神，都是气势的体现，
3。保证安全你想击中别人，别人也想击中你，如果你轻刺别人一刀，敌人却砍你颈部一刀，实在划不来。短刀攻击中有一种一刀换一刀的打法。即你先刺，他后刺，但后刺的是要害，杀伤力更大，虽然你先得手，但是吃亏的是你，所以一定要保证安全。我推荐二种策略，可供使用，一是以长击短；二是敌进我退，敌退我进。 . e/ y7 a) O/ g* p
以长击短。敌人攻击我的要害，我却攻击敌人手臂，相比之下我的武器就比敌人的武器长了一些。即便在安全距离我也能击中对手。一刀劈下，或一刀刺进其手臂，虽不致命，但对手攻击力一定会减弱许多。
敌进我退，敌退我进。用此策略可保证双方都处在安全距离，只要不近身他就奈何不了我。只要他攻击，我立马劈他的手臂。 ( m' W" V&&Z% k, L4 @4 A( Z5 F
当然真正的安全是消灭敌人，除了和敌人搞拉距战之外，斜闪到敌人身体外侧，永远都是很理想的攻防方式。因人的生理限制，要想攻击身体侧向之敌，必须调整身形，这个时间足够干掉一两个敌人的。
4。右攻左防，右手作为挥刀手，是主攻手，左手在家防护中线部位，不要轻易就用左手去攻击敌人如抓刀、拿腕之类的。右手要担任攻击和防守的双重任务，尽可能用刀去攻击，而不是手。但是左手作为前锋，作用主要是分散对方注意力，辅助进攻，有机会的话可以控制对方的持械手。但是如果要用左手去攻击敌人如抓刀、拿腕之类的动作，一定要抓住机会，不能盲目使用。当然，如果敌人是赤手空拳，那就无所谓了。 ) G8 o% Q# p: `7 S2 N) n
5。以快制敌短刀的优势就是一个“快”字，快得让他防不胜防，不断地变换步法身形，快速进攻，一旦敌人有一个漏洞，他就可能走向死亡之路。短刀灵活，就好比拳头一样，发挥的自由度较大。连续的快速攻击，敌人极易判断失误（短刀攻防，双方承受的心理压力都是很大的），只要一个失误就足够丢失一条命。 $ D$ T5 G6 |4 L, E
短刀攻击严禁单纯防守。因为对刀的防守难度极大，所以要进攻。抢击、迎击、截击、闪击四种方法足够敌人吃的了。
七、短刀的携带：短刀的携带是很有讲究的。有两条原则：一是要隐蔽，也就是让别人看不出你带着刀；二是有利于出刀。许多时候，比的就是抽刀的速度。至于携带方式我推荐以下几种：袖内、报纸包裹、手提袋、小腿外、腰、口袋内……
八、短刀的预备式：1。警戒势持刀动作如第八章所介绍的预备势。持刀势比徒手预备势更灵活。手的位置可以有高中低三种变化，前后手皆可持刀，不过手形有正反握之分。 * j: z2 _7 L0 a" u. U4 a7 v
2。背后藏刀野战式。后手持刀，放于腿侧，刀隐于手后。 # r! x&&]8 R) b% r6 V4 v' B! F
九、出刀技术在许多场合下，不是正大光明地把刀拿出来（这不是武术表演），而是默无声息之中，突然出刀、攻击。攻击的突然性越大，得手的机率越大。出刀技术要反复练习，（这是最重要的、最根本的技术），同时要注意刀的隐蔽性，以出人意料的方式出刀，这本身就是一个杀招。&&a! F' d- m1 T+ \6 O
十、短刀技法（左手持刀势）
（一）刺技术模式：左手持刀，左警戒式立。右脚蹬地，左脚前移或滑（滑总以贴地面不擦地为准）半步，右脚跟上半步。与此同时，身形催手弹射。刀与口鼻同高，循上弧线，近似直线于中线刺出。刀在运行途中，手略前挺，刀、手、臂呈一直线。刀到位时，右脚后移，左脚搓地反弹，手顺势收回，恢复原势。 ; h! d" ?&&k; Y5 w$ o5 [. x$ I
这就是一个完整的前刺动作。 2 Q( P" u% v& @& v& N- \! }+ _% @
技术要点：* d) E. n3 _1 g8 j0 s! H2 a
1、右脚要蹬地，此时是髋部摧力，以推动右腿产生蹬地之力，同时左脚前滑半步。 2 Q" u' H8 L% s7 V' J0 A&&o- l' J
2、脊椎要惊弹而起，催动肩部前送。
3、身体围绕脊椎微微内旋，以增加攻击距离和力度。 ; ], f8 ^+ P5 Y* M; u
4、腕要前压，挺住劲，身体与刀成直线刺进敌身。
5、在动作到位之时，左脚蹬地反弹，移回原位，右脚当然也要复位，整个动作是一动即回。 6 Y5 p6 |8 Q( P" l, H7 \8 E& y, B
6、刀是在