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户外运动分类
户外运动分类
户外运动有哪些常见分类 户外运动有哪些常见分类_你好 户外运动分为很多种 以下是具体的户外分类 一、水面运动及航海类: 1、潜水:潜泳,水下定向,水
,本文是大智慧教育网（）知识文库频道为大家整理的《户外运动分类》，供大家学习参考
适合春季的户外运动有哪些篇一:户外运动分类
　　春天万物复苏，是一年的开始。同时春季也是进行户外运动的好季节，那么大家知道春季有哪些户外运动推荐吗?下面跟随小编一起来看看吧。
　　适合春季的户外运动
　　在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
　　提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1。5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。
　　骑单车
　　骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。
　　提示：自由骑车法就是不限时间和强度，主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，一般要骑45-60分钟，对减肥和提高心肺功能都有好处。
　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。
　　提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。
　　放风筝
　　在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。
　　提示：在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝最好以2至3人一起，选择平坦、空旷的场地进行为宜。
　　打高尔夫
　　一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是一项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上一两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。
　　春季户外运动原则
　　1、选择最有效的有氧运动
　　首先，有氧运动，要适合自己。其中游泳是极好的有氧活动和减肥方法，也是一种不错的全身性运动，而且对提高心肺功能很有效，只是游泳过程不要太追求速度，达到心率要求就行了，要确保游的过程自己肌肉能充分地吸到氧气。
　　另外，跑步也是很好的有氧运动，雾霾天气那么就可以选择在跑步机上跑。跑时可以使用间隔法锻炼，也就是高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
　　2、运动时注意时间和温度
　　当然是不建议大家选择早起外出锻炼的，因为清晨的空气并不是很新鲜，只有在每天的下午4点左右的空气才富含氧气负离子，有些人闻鸡起舞的旧观念应当改换掉。
　　雾天不宜进行锻炼，因为雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
　　锻炼时注意温度，开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。
　　3、运动前做好准备
　　做好热身运动，每次运动前需要先做一个热身运动，活动关节韧带、抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动着手，逐渐进入适当强度的运动状态。
　　注意不要空腹就进行锻炼，清晨体内除了血糖偏低之外，人体血液黏滞，加上气温低、血管收缩等因素，那么若空腹进行锻炼就很有可能使得身体因低血糖和心脏疾病而猝死。
　　4、学会自我评估
　　自我评估是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括呼吸频率和心跳速率。如果有运动时感觉明显的心慌、气短和心口发热还有头晕以及大汗、疲惫不堪，表明运动超限。
　　如果你的运动始终保持在面不改色心不跳的程度，所以这则是没有达到运动强度，那就说明你的锻炼不能达到增强体质和耐力的目的，而且还需要再加点量。
　　户外运动注意事项
　　极限内运动
　　户外运动被冠以&超越极限、挑战自我&，但&极限&也是有限度的，&挑战&必须付出代价，偶而为之尚可，但经常跟自己过意不去就不对了。
　　经常高强度的运动是导致慢性伤害的直接原因，在你意识不到的时候已经开始，等到感觉难受的时候为时已晚，只能拄着拐杖看云起云落了。所谓现在不显，以后显;年轻不显，老时显。老话说得好，留得青山在，不愁没柴烧。
　　了解自己运动特长
　　跑得快的人不一定能负重，能负重的人未必会攀爬，会攀爬的人未必跑得快。每个人都有自己擅长的运动方式，反过来说，也有不适合自己的运动方式。
　　倘使反穿一条内裤就感觉成了超人，运动的伤害甚至危险离你已经不远了。正所谓兔子有兔子的跑法，乌龟有乌龟的走法。
　　必要装备
　　选装备就像选老婆，没有最好，只有最合适。一双上千的登山鞋在平常的活动中未必就能够发挥出它的功力，穿着球鞋爬雪山也意味着你必须承担更大的风险。
　　合理的装备不仅仅是一个合适的工具，还包括你对这些装备的了解和运用。对别人来说，一把丛林刀可能足以解决诸多问题，对你来说，恐怕需要两大背包的装备来应对。社会发展史上怎么说的?人是唯一会使用和制造工具的动物。
　　科学户外
　　很多人可以花上万的银子来购买一堆装备，却吝于花十块钱去听一次讲座。给你带来伤害的直接原因可能是一次跌倒，而间接的原因却可能是山野知识和运动技能的贫乏，尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候，经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。所谓大老粗也能赚钱，但这不表示穷哲学家的无用。
　　中途调整节奏
　　户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态。
　　营养的补充主要包括水分及电解质的补充，过度疲劳或营养不够的身体，不但容易发生急性运动伤害，也容易产生慢性伤害。不过，不加节制的大吃大喝不但无助于营养补充，甚至会起到相反的作用。所谓欣赏风景，是为了更好的调整速度。
　　很多人会忽略进行户外运动之前的热身运动，领队一声令下，大家就开始行动，如果一开始就遭遇像海岸、陡坎、乱石坡等较为困难的线路，很容易产生运动伤害。
　　运动前的热身活动可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低关节僵硬性，增加活动的范围等。
看过适合春季的户外运动有哪些的人会看：
刺激的户外运动 刺激的户外运动有哪些篇二:户外运动分类
　　每一个男孩子都有一个想要冒险，想要探险的心，那么男孩子们知道有哪些特别刺激的户外运动吗?下面跟随小编一起来看看吧。
　　刺激的户外运动
　　分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰 　攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
　　悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
　　学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
　　野外定向
　　又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种&寻宝活动&训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。
　　定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。
　　城市定向与定向越野
　　区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似&寻宝&游戏。
　　是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
　　户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。
　　亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。
　　登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。
　　泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水;由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水;以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。
　　是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。
　　户外运动基本装备
　　一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。
　　四季帐较少见，可在冬天使用，但也较为厚重，价格较高。
　　登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。
　　背包：根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45-60升的背包合适(帐篷、防潮垫可外挂置顶)。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。
　　睡袋：普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标(睡袋保暖温度的指标)选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。
　　冲锋衣裤：冲锋衣泛指防水透气的功能性外套，区别与雨衣是其透气性，让身体汗蒸汽容易挥发，保持身体的干爽与舒适。著名的防水透气材料品牌是Gore-Tex。
　　炊具与餐具：野外炊具一般指炉头和燃料(气罐)用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
　　登山鞋：登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。
　　头灯：戴在头上的灯具，用于夜间活动，走夜路或营地活动，解放双手。
　　水瓶/水袋：著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具，用于在行走中直接饮水。
　　另外，常见户外装备还有望远镜、防水袋、登山杖、各种刀具(瑞士军刀)、指南针、功能手表、GPS等等。
　　户外运动注意事项
　　注意衣着防止感冒
　　秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
　　及时补水防止秋燥
　　从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
　　做好准备防止拉伤
　　我们在做运动之前，一定要做好准备活动。因为人的肌肉经过一夜的睡眠之后会收缩起来，如果直接进行剧烈运动，那么就很容易吧肌肉拉伤，严重影响自己的生活。所以我们在运动之前一定要做好准备活动，想将筋骨舒缓一会，让肌肉自然扩张开来。
　　循序渐进切忌过猛
　　有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
看过刺激的户外运动的人会看：
如何选择合适的登山鞋 登山鞋的分类篇三:户外运动分类
　　在许多户外运动种类中，登山时很多人选择的一项运动。而登山鞋是登山爱好者最好的帮手，那么大家知道登山鞋应该如何选择吗?下面跟随小编一起来看看吧。
　　登山鞋的类型
　　轻型登山鞋
　　主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。
　　尖鞋的设计特点就是穿起来比较舒服、柔软、透气。但是鞋底的硬度和耐磨型是登山鞋中最低的。
　　这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。
　　中型登山靴
　　主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。
　　靴底具有良好的硬性及耐磨性。
　　这一类型的靴子都是采用羊皮或薄牛皮制作成靴面，鞋底都采用硬塑胶材料或Vibram制作而成的。
　　靴子里衬采用较软的羊皮或Gore-Tex、SympaTex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。
　　重型登山靴
　　主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。
　　靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。
　　这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用Vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。
　　雪山登山靴
　　这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。
　　靴子的自重较重，柔软性较差。
　　靴底采用Vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用Gore-Tex材料，靴帮较高。
　　登山鞋选择尺码技巧
　　1、在不系鞋带的情况下，把脚往登山鞋后跟靠，感觉鞋底对脚的支撑情况，尤其是脚窝处是否有合理的弧线;
　　2、登山鞋左右两边是否大小合适，不能有太大的空隙，脚尖前面应有较大的空隙;
　　3、把脚向登山鞋尖方向靠，脚根和鞋跟应该有一指半到两指的空隙;
　　4、系紧鞋带，脚根、脚踝、脚掌等各部位都应该得到合理的支撑，任何地方不能有太空或太紧的感觉;
　　5、在硬地上使劲磕登山鞋脚尖(别让店老板看见，会心疼的)，脚尖都应该不会顶到鞋尖，如果到了，就说明鞋还太小;
　　6、接下来的选择是为了尽可能减短合脚的磨合期。系紧鞋带后，后跟不要太紧、高帮的鞋子脚踝不要太紧、鞋舌不要太压脚面。其实只要选到合适的尺码、鞋足够好，是有可能不需要磨合期的。
　　户外登山注意事项
　　上山前热身
　　上山前，要记得热身。因为开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行，动作不可进行反复弹震。
　　1.腰部
　　站立，两脚间距略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压。
　　2.活动膝关节
　　屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动，然后逆时针转动。
　　3.活动踝关节
　　站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。
　　登山的强度
　　测试表示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3～4次为宜。
　　要特别提醒的是，不是登山强度越大就越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)&60%至(220-年龄)&80%次/分钟。所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。
　　下山后放松
户外运动有哪些常见分类　　登山之后要及时放松一下肌肉，否则很有可能出现小腿、大腿胀痛或全身疼痛等现象。因为运动过后，或多或少会在体内产生一些副产品&&&乳酸，使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉，减脂塑形的效果就更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行，拉伸、放松。每个动作静止拉伸10秒～30秒，两侧交替进行。
　　1.腰部两侧
　　双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。
　　2.臀部
　　双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，后腿膝关节弯曲，重心向后，背部打直，身体夹角呈30度。
　　3.腿后腱肌群
　　双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。
　　4.大腿前侧
　　单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。
　　5.小腿
　　双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。
看过如何选择合适的登山鞋的人会看：
户外广告类型有几种形式篇四:户外运动分类
户外广告类型
户外广告(outdoor advertising)定义：一般能在露天或公共场合通过广告表现形式同时向许多消费者进行诉求，能达到推销商品目的物质都可称为户外广告媒体。户外广告可分为平面和立体两大类。
1.射灯广告牌
在广告牌四周装有射灯或其他照明装备的广告牌，称为射灯广告牌。其特点是美观，晚上照明效果极佳,并能清晰看到广告信息。
2.霓虹灯广告牌
由霓虹管弯曲成文字或图案，配上不同颜色的霓虹管制成，散发出缤纷的色彩。更可配合电子控制的闪动形式增加动感,夜间效果视觉冲击力强.
3.单立柱广告牌（简称单立柱）
广告牌置于特设的支撑柱上，以立柱式T型或P型为多,广告装置设立于高速公路、主要交通干道等地方，面向密集的车流和人流。普通使用的尺寸为6米高X 18米阔，主要以射灯作照明装备。
4.大型灯箱
置于建筑物外墙、楼顶或裙楼等广告位置，白天是彩色广告牌，晚上亮灯则成为&内打灯&的灯箱广告。灯箱广告照明效果较佳，但维修却比射灯广告牌困难，且所用灯管较易耗损。
5.候车亭广告牌
设置于公共汽车候车亭的户外媒体。以灯箱为主要表现形式。在这类媒体上安排的广告以大众消费品为主。可以单独或网络式购买多
个站亭广告位以达到较宽覆盖率甚至覆盖多个城市。
候车亭广告
6.地铁广告
在地铁范围内设置的各种广告统称地铁广告。其形式有十二封灯箱、四封通道海报、特殊位灯箱、扶梯、车厢内海报等。其特点是人流集中、受注目程度高，能够增加产品的认知度。可以单独或网络式购买。
7.公交车广告
公交车属于移动媒体，表现形式为全车身彩绘及车身两侧横幅挂板等，其特点是接触面广，覆盖率高，可应目标受众对象来选择路线或地区。可以单独或网络购买形式发布。
8.机场广告
设置在机场周围和机场内部的广告牌。一般针对层次及收入较高的受众，如公干及出外旅游人士。
9.火车站广告
设置在火车站范围内的广告形式，以来往各地旅客为主要目标对象，特点是人流量高及可覆盖邻近区域。其广告形式有灯箱、电子屏幕、射灯广告牌、三面翻等等。
其他单一媒体
在建筑物外墙上发布的户外广告，利用墙面张贴大型海报、招贴字画、装饰旗等。主要是宣传产品、推广企业形象。
是户外广告装置中较昂贵的一种。这种装置带有三面棱柱，广告画面内容使用喷绘、电脑写真或户外彩色即时贴等材质。适用于户内及户外环境，当这些棱柱转动时，可组成三副不同的广告画面。
3.无照明广告牌
广告牌上没有设置任何照明设备的广告牌称之为无照明广告牌。此类广告属于早期的广告媒体形式，随着户外媒体形式的不断发展和更新，将逐渐被淘汰。
4.电子屏（包含所有电子类户外广告媒体）
是户外广告比较新颖的表现形式，常见于现代都市。用电脑控制，将广告图文或电视广告片输入程序，轮番地在画面上显示色彩纷呈的图形与文字，能在较短的时间里展示多个不同厂家、不同牌号的商品，具有动感、多变、新颖别致、反复播放等特点，能引起受众的极大兴趣。
5.场地广告
场地广告可说是电视时代的产物，主要设置于体育场馆内比赛场地周围，以及大型集会活动场地。场地广告实际是通过现场观众和电视转播两种途径传递信息，随着电视直播大型节目日益受注目，场地广告效益已大为提高。
6.充气物造型广告
充气物造型广告多用于产品的促销及宣传。可分为长期型和临时型，在展览场地、大型集会、公关活动、体育活动等户外场所都可运用。由于造型物一般都较实物庞大，设计独特，颜色炫耀，对受众都
具有一种强烈的感召力。
7.路标广告
公共设施（如地铁站）或商店位置的标牌，可同时预留位置作广告推广。
其他--网络媒体。
1. 人行道广告牌
设立在人行道两旁的广告牌，可以使经过的行人清楚的看到广告信息。
电话亭一般设于人流密集区或公共场所，路人接触的机率很高，但需经常保养及保持清洁，以保证广告效果。电话亭广告目前多以通讯、饮料食品、电器等广告为主。不同地区的电话亭，广告形式及尺寸亦各有不同。
在阅报栏开辟广告位置，我们称之为阅报栏广告。具有与行人道广告同等的性质，也可称之为&行人道阅报栏广告&。
4. 悬挂广告
设置于饭店门前、公路两侧电线杆上，制作成灯箱广告、路旗等广告形式。这种广告形式具有制作方便、直接、信息传播广等优点，但是广告面积较小。将旗帜悬挂于街道两旁的灯柱上，又称为路旗广告，亦属于悬挂广告的一种。通常广告主在举办大型活动或是一个促销周期时，往往运用路旗广告营造热烈的气氛及扩大企业标识和活动
主题的曝光率。
5.升空气球、飞艇等先进的户外广告形式。户外活动100列篇五:户外运动分类
1.听指令做动作
适合年龄：6个月以上
玩法：家长面对宝宝，发出简单的指令，如叫他拍拍手，摇摇头，或伸出舌头笑一笑等，一面说一面亲自示范给他看，要是宝宝的年龄可了解说话的内容，家长可说话，不作示范。
宝宝学会——理解语言
小贴士：家长可逐渐为内容增加难度，如吩咐孩子替爸爸取报纸、外出时取自己的外套等。
适合年龄：1岁以上
用具：常见的水果(如苹果、香蕉、橙等)、一个篮子、玩偶
玩法：将盛着各种水果的篮子放到宝宝的面前，再拿出一些玩偶，由妈妈抱着；然后对宝宝说：“大熊要吃苹果，宝宝请你帮它拿一个XX。”随意说出篮子内的水果，或叫宝宝拿不同的水果。
宝宝学会——认识水果
小贴士：当宝宝熟悉游戏玩法后，可增加水果的种类以增加游戏难度。
适合年龄：1岁以上
用具：一只小球
玩法：和宝宝对坐，玩推球的游戏。
宝宝学会——平衡和手眼协调
小贴士：根据宝宝的能力，把推球的距离缩短或加长，帮助宝宝肌力的发展。
4.天气报告
适合年龄：2岁以上
玩法：每星期抽一晚时间，跟孩子来个深情对话，报告内心世界；互相讲出令自己开心的事情(晴天)、疑惑的事情(阴天)、不满的事情(雨天)；并且对改变自己心情提出新建议。
宝宝学会——说出内心感受
小贴士：家长也要向宝宝讲出内心感受，并且如果宝宝突然不想讲，千万别逼他。
5.日历的秘密
适合年龄：2岁以上
用具：客厅挂着的日历
玩法：准备一个大日历，与孩子一同看日历，了解日期和各种节假日等。
宝宝学会——时间概念
小贴士：日历的内容博大精深，要按孩子的兴趣和理解力，选择宝宝应学的范围，切勿过分灌输。
6.车子跑得快
适合年龄：2岁以上
用具：各种各样的玩具汽车
玩法：与宝宝一同玩玩具车时，与宝宝讨论：怎样可以推得最远？鼓励孩子就这个难题作假设，然后按自己已有经验作逻辑推理。如：要车子推得最远，第一应该……然后应该……，看假设是否成立，再和孩子讨论和总结。
宝宝学会——逻辑推理
小贴士：提出让孩子发现和要解决的问题须符合孩子的能力，既能挑战孩子的思考，又不会因太困难不成功而产生挫败感。
7..二人三足
适合年龄：2岁以上
用具：绳子
玩法：把绳绑在妈妈和宝宝的脚上，一起向预定的终点进发；走的时候可以叫1、2、1、2的口号，促进两个人行动一致。
宝宝学会——互相合作
小贴士：在客厅进行，尽量搬开杂物，以免在游戏进行时不慎撞伤。
8.扭腰踏步小舞步
适合年龄：2岁以上
用具：音乐
玩法：先教孩子基本动作，如扭扭腰、踏踏脚、转个圈等，孩子熟练后，随着音乐旋律节拍跳出以上动作。
宝宝学会——跟着节奏跳舞
小贴士：让宝宝跟随音乐自由发挥，不用拘泥于动作。
9. 呼拉圈汽车
适合年龄：2岁以上
用具：一个呼拉圈
玩法：用一个呼拉圈，套在妈妈与宝宝之间，模拟架车行驶。如果人多的话更可以分成小组比快。
宝宝学会——合作沟通
小贴士：配合游戏，放置在地上的杂物和先行移走，扩大宝宝“行走”的空间。
10.定力考验
适合年龄：2岁以上
玩法：请宝宝做不同的活动，如假装抹窗，或者请他绕圈走动，不过当你一声令下，就要立刻停止不动，维持刚做着的姿势。家长可以拍手或用其他方式喊停。
宝宝学会——根据指令做动作
小贴士：游戏人数可以较多，增加刺激和、趣味性。
11.袋中寻宝
适合年龄：2岁以上
用具：深色布袋、筛子、钥匙、小圆球
玩法：把筛子、钥匙、小圆球等3种东西放入布袋里，然后叫孩子把其中一种拿出来。
宝宝学会——用触觉进行判断
12.凌空飞人
适合年龄：2岁以上
玩法：爸爸和宝宝面对面站着，接着抓起他的双手，顺时针或逆时针方向各绕转一圈。当宝宝适应后，可转到两圈、三圈，循序渐进，慢慢增加圈数。
宝宝学会——感受旋转
小贴士：抓住宝宝手脚的动作不要太粗鲁，以免宝宝的关节受伤。同时，转的速度和方向要注意平衡的原则，不要偏向某个方向，这样整个前庭系统的发展才会平衡。需要注意宝宝的反应，若宝宝哭或十分恐慌，应暂时停止，同时了解原因。
13.踏步走直线
适合年龄：2岁以上
用具：胶纸、绳或颜色带
玩法：用绳子在客厅的地上拉一条直线，并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范以脚跟碰脚尖的方法交互前进，双手可以向左右张开以保持平衡，或手持物件前进；除了直线外，前进的路线也可按孩子的能力设计成弯弯曲曲，中途更可加设障碍，增加游戏的趣味。 宝宝学会——平衡和协调身体
小贴士：不要预设太多目标而影响宝宝的兴趣。
14.客人来了
适合年龄：2岁以上
用具：玩具茶具(过家家游戏中的餐具)
玩法：妈妈扮演客人的角色，来宝宝家串门；让宝宝开门，然后给客人倒杯茶；鼓励宝宝跟客人谈话。
宝宝学会——社交能力
小贴士：妈妈可以多做几次示范给宝宝知道如何有礼貌的接待客人。
15.用脚取空罐
适合年龄：3岁
用具：一个果汁空罐
玩法：把果汁空罐倒放在地板上，宝宝坐在地上，双手触地支撑身体平衡，用两脚尖将空罐竖立起来。
宝宝学会——灵活运用双脚
小贴士：方形的物件往往较圆形的物件易于拿取，所以不妨以方形的盒子例如纸包饮品，来替代空罐，从而减低难度和增加孩子的成功感。
适合年龄：3岁
用具：数张坐垫
玩法：宝宝先躺在沙发上，双脚举高。爸爸把第一个坐垫放在宝宝的脚掌上，让宝宝以双脚撑着坐垫后数“1、2、3”，然后把坐垫
用力踢走。
宝宝学会——身体的平衡和耐力
小贴士：这个游戏能训练孩子的坚持力和忍耐力。由于游戏要求父母把坐垫平衡地放在孩子脚掌上，所以父母和孩子之间要充分合作。
不要再把厨房当成宝宝的禁地，既然他对这里充满了好奇，那么何不用吸引他兴趣的锅碗瓢盆、瓶瓶罐罐让他彻底过个瘾？
17.炊具音乐会
适合年龄：10个月以上
用具：厨房里的锅、碗、瓢、盆各准备几个。
玩法：把准备好的锅碗等东西反转放在桌子或地上，然后给宝宝用筷子或调羹，让宝宝尽情的敲打。户外运动有哪些常见分类
宝宝学会——认识声音
小贴士：妈妈可以在宝宝打的时候加点音乐背景，并给宝宝节奏的训练。增强宝宝的音乐感。
18.倒水游戏
适合年龄：1岁半
用具：水、量杯
玩法：把各种大小的杯子给宝宝；鼓励宝宝用杯子装满水，并倒进一个大锅中。
宝宝学会——手眼协调户外运动有哪些常见分类
小贴士：在指定时间内看宝宝能完成多少的量。
适合年龄：1岁半
用具：2个小碗、汤匙、各种大小的豆子
玩法：先把各种豆子分类放碗；妈妈拿着汤匙示范舀的动作，并鼓励宝宝尝试去舀。
宝宝学会——手眼协调
小贴士：妈妈在这个游戏的时候，请注意不要让宝宝误吞豆子。
20.米缸寻宝
适合年龄：1岁半以上
用具：家里的米缸、各种小物件(钥匙、小玩具车、汤匙等)
玩法：妈妈首先教宝宝各种小物件的名称；然后把东西放进预先准备的米缸中；再励宝宝用手去摸米缸中的物件，并说出摸到了什么。 宝宝学会——用手去感觉事物
小贴士：妈妈在这个游戏进行的时候可以增加难度，要求宝宝把眼睛蒙上。
21.锡纸立体画
适合年龄：1岁半以上
用具：锡纸一张、没有煮熟的粗面条、大的盘子
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