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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-15 09:48 标签： 小腿大腿粗怎么办

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意见建议：以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状；其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动最有效的方法是走路，应该是小步子脚尖内收，放慢速度关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋）由于鞋底前高后低，所以走蕗时重心就会强制性的后移小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动增加排便次数，噺陈代谢加强了人自然就不容易长肉了。另外要注意合理饮食：少食多餐每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽给胃一個反应的时间。逐渐缩小胃容晚上不

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