早上运动减肥好还是下午好 早上运动后中午吃了饭运动 下午还要继续运动吗

早上运动减肥快还是中午运动减肥快_百度拇指医生
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?早上运动减肥快还是中午运动减肥快
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问题分析:&br /&清晨适宜轻松、舒缓的运动。剧烈的、力量型的运动适宜傍晚5-7时进行。&br /&&br /&意见建议:&br /&无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理
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早上运动是饭前运动好还是饭后运动好啊&
回复:20&|&浏览:19071&|&
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亲,早上运动时要吃过饭运动还是不吃饭运动啊?
饭后运动多久才能吃饭啊?
饭前吃饭要休息多久才能运动啊?
我是先运动再吃饭,不知道对不对。
慕容念止写道:
我是先运动再吃饭,不知道对不对。
亲,你都做什么运动啊,运动多久啊亲?有效果吗亲?
我去慢跑+快走40分钟,效果……还不清楚。
慕容念止写道:
我去慢跑+快走40分钟,效果……还不清楚。
好的,我也收拾好了,一起努力吧亲,加油
好!一起加油。
运动后一个小时再吃早饭 慢跑+慢走45分钟
你给宇宙怎样的能量,它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣,我要穿过膝长筒靴 ...
48KG!!!
如果是瑜伽,那就是空腹哦,其他的就该吃了东西,半小时后进行哦~!O(∩_∩)O
【保持体重】饮食摄取热量=(代谢热量+活动消耗)/0.9
()/0.9=1611
脂肪率15.6%
夕又。写道: 运动后一个小时再吃早饭 慢跑+慢走45分钟
好的谢谢亲,我今早快走了30分钟,一小时后吃的早饭,可是这顿早饭放我体重直升两斤,我只喝了一小碗胡辣汤。我的心啊,2斤啊。
Beenbaby写道:
如果是瑜伽,那就是空腹哦,其他的就该吃了东西,半小时后进行哦~!O(∩_∩)O
好的谢谢亲,我今早快走了30分钟,一小时后吃的早饭,可是这顿早饭放我体重直升两斤,我只喝了一小碗胡辣汤。我的心啊,2斤啊。
WO想瘦瘦加油写道:
Beenbaby写道:
如果是瑜伽,那就是空腹哦,其他的就该吃了东西,半小时后进行哦~!O(∩_∩)O
好的谢谢亲,我今早快走了30分钟,一小时后吃的早饭,可是这顿早饭放我体重直升两斤,我只喝了一小碗胡辣汤。我的心啊,2斤啊。
嗨呀,安啦安啦,那不是脂肪,不是长胖啦~!
心态好,没有压力,瘦的也轻松哦加油
【保持体重】饮食摄取热量=(代谢热量+活动消耗)/0.9
()/0.9=1611
脂肪率15.6%
刚吃晚饭就运动感觉对胃不好 早上起来我一般就很快的活动个5分钟~
美体 170--90.1--62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2曾经 170--102---92.0---109----63.0---42.0---82.3
33(臂)曾经 170--87.0--69.0---92.0---47.0---37.0---51.4
23(臂)目前 170--92.0--78.0---98.0---52.0---38.0---63.3
26(臂)2011年减肥成功-不焦不馁 贵在坚持;不强求自己,胖了9年,其实回到60kg已经很美
正视反弹,重新出发
但是运动过后不要立刻吃饭吧
我不要听别人说,恩,瘦了。我要听,呀,这么瘦!开始时间:11年3月20,起始净重:63.6。身高
標準體重㎏
美體重kg167
50.4起始围度:胸围88腰围73臀围94大腿58小腿38胳膊29。目前围度:胸围84腰围65臀围90大腿52小腿33胳膊25。
Beenbaby写道:
WO想瘦瘦加油写道:
好的谢谢亲,我今早快走了30分钟,一小时后吃的早饭,可是这顿早饭放我体重直升两斤,我只喝了一小碗胡辣汤。我的心啊,2斤啊。
嗨呀,安啦安啦,那不是脂肪,不是长胖啦~!
心态好,没有压力,瘦的也轻松哦加油
好的,谢谢亲的支持和开导,不过亲,我老是因为减肥体重不下而心情变得不好。
taney1989写道:
吃饭前但是运动过后不要立刻吃饭吧
& 上一页 1减肥早上先运动还是先吃早餐运动完再吃早餐更减脂_百度文库
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减肥早上先运动还是先吃早餐运动完再吃早餐更减脂
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