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小腿肌肉发达怎么办？小腿肌肉怎么减？瘦腿最快的方法
小腿肌肉发达怎么办？小腿肌肉怎么减？这都是困扰不少爱美MM的难题，很多MM并不胖，上半身甚至还很瘦，可是小腿却很不听话，减肥瘦身达人告诉你瘦腿最快的方法，简单易学很实用哦。
在瘦腿上有一个误区，那就是很多MM都会认为自己的腿是肌肉型的，其实对于MM来说肌肉型的小腿是很难练成的，肌肉型的小腿想要瘦下去颇有难度。所以只要不是依靠腿部力量工作的MM都不用去担心，你的小腿一定能瘦。
小腿较肥的原因是什么呢？其实还是脂肪作祟。在这里教大家一个最简单的辨别方法，只要在双腿放松不用力的情况下，只要能用手捏起来的肉都是脂肪。所以，瘦的不是小腿肌肉，而是小腿脂肪。具体怎么做呢？跟着达人来学习吧！
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近来，机器人写作新闻的出现，不禁让从事新闻工作的...副主任医师
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肌肉腿能瘦下来吗？？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能治疗吗？能瘦下来吗？如果能，费用大约多少呢？
用药情况：
服用说明：无
&副主任医师
可以打肉毒素，每次约3000多
状态：就诊前
谢谢，总共需要多少次呢？
&副主任医师
四次左右可以看出明显的效果
疾病名称：右腿小腿肌肉疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
郑医生您好，我是来自北京、右小腿上右侧有一长条肌的那位患者，现手术已有20天，反馈如下：
曾经治疗情况和效果：
5月21日做的射频手术。
疾病名称：大腿肌肉太多&&
希望得到的帮助：减大腿肌肉的方法
病情描述：大腿肌肉太多，如何减掉大腿肌肉？拉伸大腿韧带会不会长肌肉
疾病名称：腰背部肌肉酸胀痛，大腿内侧和小腿肌肉酸胀&&
希望得到的帮助：腰背部肌肉和小腿肌肉酸胀
病情描述：男,35岁。腰背部肌肉酸胀痛，大腿内侧和小腿肌肉酸胀，有前列腺炎！这个症状有十年了，一直都有，而且是持续性，24小时不间断酸胀有轻度椎间盘突出，但是两条小腿肌肉酸胀应该不是椎间盘突出造成...
疾病名称：右小腿肌肉萎缩&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
以前患过腰椎盘突出，现在右小腿有明显的肌肉萎缩，走路长了小腿酸痛
曾经治疗情况和效果：
做过磁共振，和小腿肌肉方面的测试，但是没有给出...
疾病名称：腰椎问题会导致大腿外侧肌肉冷痛吗?&&大腿外侧, 前侧肌肉痛, 小腿外侧肌肉痛&&
希望得到的帮助：我这是什么病? 大夫您能帮我吗?
病情描述：去过北医三院骨科,
神经外科, 神经内科,
疼痛中心, 骨科大夫王圣林说从片子上看腰椎问题不大, 不会引起腿部肌肉疼. 神经外科, 神经内科大夫也表示不在他们科室的问题范围.
疼痛中心贾正林大夫...
疾病名称：左腿肌肉萎缩&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
现在31岁，在上初中的时候就发现左腿比右腿小一些，因为不是很明显，所以没在意，后来21岁的时候，参加工作了，长期坐着，时间长了，就感觉左腿...
疾病名称：两小腿肌肉疼痛有一月&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
一个月前下午五点多，跑步（慢跑）不到二百米，左小腿肌肉如同抽筋一样疼痛，连走路时都疼。过了五天左右，左小腿疼痛减轻，右小腿无缘无故也同样开始疼...
疾病名称：肌肉型腿，想瘦小腿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
医生你好， 我的是肌肉型小腿，想瘦小腿，请问贵处有注射瘦小腿吗？另外价格区间大概多少。谢谢。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助...
疾病名称：小腿肌肉萎缩&&
患者性别:男
患者年龄:60
全部症状:双腿无力不好走路,双腿小腿肌肉萎缩,食欲正常,大小便正常,睡眠良好,体重变化不大
发病时间及原因:08年7月开始一个腿无力,后来肌肉萎缩,现在双腿...
疾病名称：大腿肌肉萎缩&&
病情描述（主要症状、发病时间。 去年开始发现右大腿内侧肌肉萎缩，因四岁时候得过小儿麻痹。右腿留有后遗症。左腿完好。身体主要是靠左边受力。现在肌肉萎缩有往上扩张的趋势。走路较之前吃力。...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
梁伟强大夫的信息
1）擅长双眼皮、腋臭、乳房整形、鼻整形等美容手术，以及肉毒素注射瘦脸、瘦小腿、除皱，玻尿酸注射、脂肪注...
梁伟强，男，副主任医师，中山大学整形外科博士毕业，中山大学孙逸仙纪念医院整形外科副主任、中山大学孙逸...
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我是肌肉型小腿，可以通过坚持跑步瘦下来吗...
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我是肌肉型小腿，可以通过坚持跑步瘦下来吗？会不会越来越粗啊？
肌肉型靠跑步只能是越来越粗
肌肉型小腿靠运动只会适得其反，建议考虑注射瘦腿针瘦小腿。
小腿粗主要是肌肉比较发达 越是跑步 越是锻炼肌肉 不建议 可以通过瘦小腿针来改善小腿的情况
肌肉型的小腿，越是加强运动越会变粗，想要瘦小腿可以选择注射肉毒素。
小腿肌肉发达可以选择注射瘦腿针来达到瘦腿的目的，运动是没有办法改善你现在的情况的
你好，肌肉型小腿不建议跑步，跑步会使肌肉越来越大，建议注射瘦腿针。
您好，肌肉型小腿不建议你跑步来瘦腿哦，越跑肌肉会发达的，你可以考虑一下，来院打瘦腿针。不过一定要到正规整形机构哦。
你好，肌肉型跑步会越跑越粗的，建议去正规的整形美容医院注射瘦腿针。欢迎来我院面诊。
建议考虑注射或手术方法来改善，跑步有可能是肌肉更加强壮。
肌肉型的最好的瘦腿方式就是注射瘦腿针。
肌肉型小腿最好的方法就是注射瘦腿针，日常生活中可以通过按摩或者瑜伽的方式来瘦腿
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Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~小腿肌肉怎么减(图)
核心提示：小腿肌肉怎么减？首先立刻马上放弃高跟鞋，注意走路姿势，然后做软化肌肉的动作一个月，第二个月开始做减小腿的动作，再配合敲胆经，饮食方面注意要低纳，如此长期坚持，小腿肌肉一定能减掉。
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温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
　　1）&让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；　　2）&脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。　　3）&当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。&大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。　　为何出现肌肉型小腿　　1、长时间的穿高跟鞋；　　2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。　　3、不能急走，走过也要拉伸、放松。　　4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。　　为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。　　简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。　　小腿肌肉怎么减　　第一阶段，软化小腿肌肉一个月　　从你开始决定那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。　　步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。　　步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。　　第二步（一个月以后），小腿运动+敲胆经　　小腿&——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。&小腿拉筋运动（不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋）
常见症状：并发症状： 相关检查：推荐用药：
祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿...[]
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肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。　　小腿最容易出现肌肉了，大腿大多数是肥肉，下面就来教教大家我的瘦腿好方法！　　　　
楼主发言：24次 发图： | 更多
　　肌肉腿的战友有木有，教你快速有效的瘦肌肉腿的方法！过来报道吧
　　我想任何一人拥有这样肌肉发达的小腿都是非常不愿意的吧　　
　　关于肌肉腿，首先你要找到他形成的原因，然后在原因上面做一些改变哦，慢慢来哦！楼楼大学四年全部心思都话费在了研究肌肉腿上了!所以总结了很多关于瘦肌肉腿的方法和技巧哦！这些全部是楼楼辛苦的血汗经验啊
　　这样大腿有木有啊　　
　　这样的大腿分两种情况的，一种是肉特别松的,上面那张图片也有肉紧紧的情况！那样的就是实肉！ 肉紧的脂肪比较顽固哦，肉松的一般会比较好瘦一些！所以肉紧的真心要注意了哦
　　再有有就是这样的大粗腿，肉肉比较松！　　
　　当然了，第一种是最难减掉的！
　　第三种情况大粗腿但是肉比较实，也不是肌肉型大粗腿！就是我以前的大腿了==
　　怎样判断肌肉腿，其实很简单， 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状！
　　还有一种是这样的肌肉特别厉害的，这种的只能用纤体霜按摩缓解，想要有明显的改变是很难的，可以说除非考虑瘦腿针！　　
　　我的小腿以前有肌肉腿肚子，穿打底裤紧身裤特别难看，所以我一直很讨厌肌肉腿！下面我就谈谈自己解决肌肉腿的方法
　　肌肉腿要是像上面黑人照片那样的你就只能考虑放弃或者稍微的缓解一下了，要不就是瘦腿针，但是瘦腿针是有副作用的！那么严重的肌肉，再折磨用纤体霜，再折磨按摩，缓解的话也只能缓解一点点，对比起来改变会有的，只是不会那么明显！
　　大家最关心的不知道是肌肉适中的肌肉腿啦还是肥肉较多肉松的，还是实肉的大粗腿啦！
　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！
　　肉多然后肉松的！！　　
　　楼楼来科普一下，肌肉不可能是短期形成的哦。一定是长期的一个过程，如果有朋友说自己有肌肉然后是短期形成的话。这个一定是你平常没有注意观察过你的腿，然后短期间运动了以后，肌肉在运动这一段时间得到锻炼。变紧了一些，你就会错误的理解为你的肌肉是短期形成的，所以肌肉是短期
　　怎样减掉大腿上的肥肉啊啊啊　　
　　@云知道的事 15楼
17:22:56　　肉多然后肉松的！！　　-----------------------------　　这个比较好减，楼主大腿肉松，小腿肌肉紧，摸索了很多办法现在都瘦了。
　　关于肥肉型的分为肉松和肉紧的，肉松的好瘦一些，肉紧的比较难瘦！
　　好多朋友和我说不会判断肌肉型腿，下面我会简单的告诉大家如何去判断！
　　判断肌肉的小腿需要用脚板使劲勾住，腿伸直，绷脚，要是有肌肉的话就会突出来，这个时候就可以用手捏捏肌肉块儿形状和肌肉块儿的大小了！
　　肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体霜按摩慢慢软化，当然瘦腿针毕竟不好而且贵，打的是肉毒素而且还容易反弹！肌肉腿需要长时间慢慢软化才可以慢慢瘦下来的，观看是看的人的恒心和毅力！
　　楼楼在这里再简单总结一下，要瘦腿，首先看看是不是全身都很胖，要是全身很胖的那种最好是先瘦身，这样腿也会瘦的，瘦身成功后再看看有没有必要瘦腿！身上不是特别胖的要瘦局部的可以瘦，一般肉松的好瘦一下，可以蹬车运动或者纤体霜按摩瘦纬度！肉紧的运动也不好瘦，脂肪比较顽固，这样的需要纤体霜按摩，先将大块儿顽固的脂肪分解成小颗粒的脂肪，再接着纤体霜按摩或者蹬车运动！肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体霜按摩慢慢软化，当然瘦腿针毕竟不好而且贵，肌肉腿需要长时间慢慢软化才可以慢慢瘦下来的，楼楼就是肌肉腿，所以才会对瘦腿尤其肌肉腿如此的深有体会！
　　关于减肥和要维持完美身材的人们，晚餐建议在七点之前解决，七点以后不要在进食，除了喝水以为。睡前一小时不要再喝水了，以免水肿！
　　关于瘦全身的，提议合理的运动最好，要结合一些技巧性动作，楼楼有一些减肥视频包括郑多燕的，有想要的私信我就行　　　　　　　　　　　　
　　@纸牌巫佳佳 4楼
17:10　　这样大腿有木有啊　　-----------------------------　　
　　我就是这总腿，可以告诉怎么减么　　
　　@纸牌巫佳佳 25楼
17:52　　关于瘦全身的，提议合理的运动最好，要结合一些技巧性动作，楼楼有一些减肥视频包括郑多燕的，有想要的私信我就行　　　　　　　　　　　　　　------------------------------　　楼主，我跟你一样的腿，你快教教我怎么减
　　马克一个　　
　　@纸牌巫佳佳
17:22:29　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！　　---------------------------；　　楼主用纤体霜按摩了多长时间
用的是什么牌子的纤体霜
　　@纸牌巫佳佳
17:40:41　　判断肌肉的小腿需要用脚板使劲勾住，腿伸直，绷脚，要是有肌肉的话就会突出来，这个时候就可以用手捏捏肌肉块儿形状和肌肉块儿的大小了！　　楼主
我就是这种的腿
请问你用的是哪种的迁体霜
用了多久啊
　　微营销软件哪家好？我觉得易促宝还不错　　----------------------------------------------　　现在大概有4亿多人都在用微信，微信，它可以改变你的生活，让你的生活更加便捷化，那么使用微信营销，你的客户在哪里？资源又是什么呢？下面以我所在的家居行业为例，给大家参考参考。　　还记得刚毕业的第一份工作是在家居行业当销售。由于刚毕业，客户源也少，在加上上门拜访客户，被拒绝是常事，但是由于家居行业竞争非常的大，所以要如何让客户认可自己的产品，同时相信你，是非常难的，所以我就想啊，现在微信不是很热门吗，于是很快我决定用微信来做营销，向公司提了我想用微信来做营销的想法，公司大部分人也都能认可（由于大部分人都是年轻人，很容易接受），经过一段时间的审批之后，终于成立了一个微信营销小组，当然微信营销小组是成立啦，但是客户源仍然是个大问题，于是通过朋友的介绍，让我了解到了易促宝这个软件，它是厦门万宝丽软件技术有限公司旗下的一款营销产品，拥有精准数据库营销平台 精准数据库营销经验,6亿精准用户数据库，超过1万多家的合作伙伴,顶级的运营商伙伴资助,精准率百分百。通过这个软件我找到了很对潜在客户，先加客户微信，然后和他互动，记得互动期间要像客户推荐企业的微信公众平台，然后针对性的向他推送相关的内容。　　接着，要怎么促成客户来公司的展厅呢？这个也是一个非常关键的问题，因为家居产品毕竟价格都不便宜，要让客户买这个产品，而不到现场看实物就成交是不大可能的。所以在和客户建立微信关系后，公众平台和客户的互动，给客户推送相关的内容是非常重要的。当然不要天天都发，要有针对性并且适当的时候发。　　接下去，保持客户的活跃度，时机成熟，通过线上线下的活动，挑选出不同的客户类型，并且对此进行分类营销，根据客户的所好做出相应的调整，这样能够更好的服务客户，同时还能便于后期的管理，让客户感受到我们的用心。　　最后，促成，这当然是最关键了，用微信营销做这么久的工作的最终目的就是为了达到促成，当然这也要前面三步做到位，最后的促成是非常的简单的。因为客户已经了解了我们公司，而且也看到实物（当然也是我们公司的产品确实精致美观大气，客户非常的喜欢），你只需要准备好材料和合同啰。　　通过微信营销的方式，公司的销量很快的提升了，当然能有这么多的客户源，我最感谢的是易促宝，由于这个软件的精准信息，我才能够了解接触到这么多的客户，才能够精准的通过微信来进行营销。所以现在有朋友问我微营销软件哪家好？我会毫不犹豫的回答他，我觉得易促宝就不错！它是我营销成功的秘诀哦。　　-------------------------------------------　　/doulist//　　/9163409.html　　/beijing/jianshenqi/a.html
　　@纸牌巫佳佳
17:22:29　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！　　-----------------------------　　什么牌子的纤体霜啊？网上太乱了。有照片最好了
　　肌肉型的
　　@纸牌巫佳佳 ：本土豪赏（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】　　
　　用的什么瘦腿霜呢，楼主，我也是一样的腿型，怎么办
　　楼楼也是肌肉腿吗
那可不可以告诉我你是怎么瘦的呢。。
　　@纸牌巫佳佳
17:45:00　　楼楼在这里再简单总结一下，要瘦腿，首先看看是不是全身都很胖，要是全身很胖的那种最好是先瘦身，这样腿也会瘦的，瘦身成功后再看看有没有必要瘦腿！身上不是特别胖的要瘦局部的可以瘦，一般肉松的好瘦一下，可以蹬车运动或者纤体霜按摩瘦纬度！肉紧的运动也不好瘦，脂肪比较顽固，这样的需要纤体霜按摩，先将大块儿顽固的脂肪分解成小颗粒的脂肪，再接着纤体霜按摩或者蹬车运动！肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体......　　-----------------------------　　亲你用的是什么样的纤体按摩霜哦？
是什么牌子的纤体霜
　　亲，怎么瘦！！！！我要瘦腿，事实上我全身都要瘦瘦瘦！！！！
　　我都是肌肉型的&怎么减？？
　　刮痧可以啊 百度去看看
　　楼楼.我其他还行就是小腿肌肉腿.啊.之前都很细的.站着捏小腿是硬的　　　　
　　求视频求纤体霜
　　我就是把肌肉腿用纤体霜变肥了，但是接下来怎么瘦？
　　怎么没写下去了？很多肉很紧＋估计里面肌肉大腿！求弄软肌肉变肥肉再做运动！
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