双手哑铃划船图解前几天做了之后腰窝的地方有点痛,我是伤到筋了吗

我是练舞蹈的 前几天基本功练腰 之后回去看腰窝位置两个地方 都紫了_百度知道
我是练舞蹈的 前几天基本功练腰 之后回去看腰窝位置两个地方 都紫了
我是练舞蹈的 前几天基本功练腰 之后回去看腰窝位置两个地方 都紫了。然后左肩上 腰部及坐骨神经痛区都很痛 睡觉翻身也痛 现在还伴随头疼。腰部腿部 不能弯曲我想问一下,我这到底是怎么回事?严重吗?以前我有过腰椎间盘突出 腰椎错位还有放射至坐骨神经痛的...
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痛和腰痛是正常的,腰部是因为长期练习,没有及时拉开【我们这是这么说的,叫开腰】所致,头痛是充血的缘故,至于腰部有紫快就由现问题了,建议去医院看一下,近期最好不要提重物,多放松放松腰部
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练舞不练功可不行,练功嘛!总是会像练武一样伤筋动骨的,擦些跌打药就好了!
头痛和腰痛是正常的,腰部是因为长期练习,没有及时拉开【我们这是这么说的,叫开腰】所致,头痛是充血的缘故,至于腰部有紫快就由现问题了,建议去医院看一下,近期最好不要提重物,多放松放松腰部,话说亲腰椎错位就已经不适合跳舞了,以后受伤很麻烦的~ ~~!
也最好去医院看一下。可能是伤到神经了
你还是去养伤吧,再练就出毛病了,据说体型匀称的女人才有腰窝,女人又很少有腰窝出现,我也有两个,
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