题主想要来瘦大腿的话那么这簡单的方法你倒是要来试试了,
每天下班到家后抬腿贴墙15分钟这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流防止静脉曲張哦。但是一定要坚持晚上睡觉前,或洗澡后都可以做边做边看书,很方便但时间不便于过久不然会腿麻哦!论最简单轻松的方法呢,那饭后俏 佳 姿就能让你的腿变细的。
躺在床上抬起双腿,做空中蹬脚踏车的姿势注意一定不能运动过度,量力而行慢慢增加次數即可以免大腿肌肉拉伤。完成蹬脚踏车的动作之后酸疲的双腿抬起来与身体呈90度,保持一分钟之后再放下来
题主你觉得可还行的啦。
160都有108斤还不胖
我也大腿粗怎么办TAT 目前每天晚上在床上空中自行车40分钟 希望能管用
我64公斤。160
跑步啊每天至少半小时,跑完拉伸一周见效
我想说峩171cm54kg还在每天运动减肥……
都说了自己大腿小腿粗了还不叫胖,那到底什么部位胖才能叫胖
没有用的,你这类的身材我见过好几個了你不光是因为胖腿才粗,你也说了那是肌肉天生的体型就是那样,就算是你瘦到90斤那么。你的腿还是比别人同笨重的人粗很多减肥+着装来改变一下吧。
其实我这样身高体重也不是算胖啦但我的小腿和大腿特别粗,尤其是小腿都有肌肉穿高跟鞋就显得特別丑,还有就是本来我的腰还是很瘦的,但每次买裤子都要买大一个号只因为大腿太粗了,夏天都不敢穿短裙...
我比你还重,个孓一样又懒得锻炼,可我照样穿短裙是因为我看到那百六七的也穿短裤、裙子的,心理平衡了哈... ...
果然不同的人对自己的标准真鈈同