最近我在健身一身的酸痛,肠胃酸痛为也不好这是什么症状

  •  肌肉酸疼是因为肌肉在生长,可以繼续锻炼.
    虽然刚开始大量运动时会产生肌肉酸痛的效果不过,好好休息练习时间长了,这种症状也就消失了~这是正常现象.但是┅旦这种症状加剧时,说明你身体的某些部位受伤了那这就是疾病了!所以训练时要注意度的问题.
    为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运動前要做好准备活动锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加)运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅
    全部

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