→ 肚子痛一跑步就疼不跑就不疼是怎么回事？
肚子痛一跑步就疼不跑就不疼是怎么回事？
健康咨询描述：
就是跑步刚开始都没有什么事情&&&&后面过了两个月&&&&有一天跑了&&&一会就感觉肚脐左边稍微下来一点那个地方有点痛&&&&&一般那个地方都是憋尿太久才会痛的&&&现在跑步就痛了&&&后面我也为可能跑步那种坚持一下就没事了&&没想到跑了又一会&&&&&原来是左边痛的&&&又到右边痛了&&&好像大概都是在腹肌那里痛&&&&&&&最后跑完我就停了下来&&&肚子就不痛了&&&&现在一跑步肚子就有点痛&&&&不跑就不痛&&&&不知道到底怎么回事&&情医生帮我诊断一下:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
其他类似问题
医生回复区
青岛海慈医院&& 医师
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
微信扫描关注直接与我沟通已扫104次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况有可能是神经性疼痛导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，不要劳累，可以服用芍药甘草汤进行治疗。
微信扫描关注直接与我沟通已扫6754次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，这个一般是肠胃炎的，最好及时诊治一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，保持大便通畅！
擅长: 高血压糖尿病，药物中毒等等疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫4934次
&&&&&&病情分析：&&&&&&不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。&&&&&&以上是对“肚子痛一跑步就疼不跑就不疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫4810次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况可能是腹肌的痉挛，注意跑步前的热身运动&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以隔两三天跑步一次，如果身体不适没必要每天都跑
微信扫描关注直接与我沟通已扫6170次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这个建议你做了腹部彩超看看腹部的肝胆，脾肾，阑尾等有无异常！&&&&&&指导意见：&&&&&&只有找到病因才能对症治疗，建议根据检查结果和自身症状来做出诊断！
参考价格：3.5
参考价格：1.5
参考价格：2.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于轻度高血压、脑血管痉挛、胃肠平滑肌痉挛...
参考价格：￥2
本品适用于轻度高血压、脑血管痉挛、胃肠平滑肌痉挛...
参考价格：￥2
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元跑步的时候。跑着跑着肚子疼。是怎么回事啊。相关问题
提问时间： 10:17:59
患者性别：女患者年龄：21岁
问题分析：你好，根据你的描述结合你的年龄，考虑疼痛部位在小肠，考虑是吞咽冷空气导致肠痉挛意见建议：建议你跑步时不要太快，尽量用鼻子吸气，用嘴呼气，不要用嘴吸气，尽量避免吞咽冷空气
回复医生：共3个回答
提问时间： 15:31:06
患者性别：男患者年龄：25岁
指导意见：对于这种情况考虑患者有可能是跑步运动过度剧烈而导致的软组织的损伤，建议患者可以外用膏药同时减少活动。
回复医生：共1个回答
提问时间： 19:18:32
患者性别：男患者年龄：15
问题分析：腹痛的原因有很多种，要具体看是什么部位，时间、持续时间等。腹痛是临床上常见的一种症状。发生的主要原因是由于腹内脏器疾病所致。此外，腹腔外其他内脏系统的疾病及全身感染等也可能引起腹痛。而且可
回复医生：共1个回答
提问时间： 14:02:06
患者性别：男患者年龄：16岁
问题分析：跑步时腹痛一般来说不是病，而是比较常见的现象。再饭后一小时内马上跑步，或者热身不足运动量过大，或者跑步时吸入大量冷空气都会加重腹痛。这和胃血流量不足，胃痉挛等因素有关意见建议：一般应该在饭
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:09:59
患者性别：男患者年龄：17岁
问题分析：青年男性，跑步后出现小腿一阵阵刺痛，休息后缓解，出现这种情况是你长期运动差，剧烈运动后引起机体乳酸代谢差，不能完全排除聚集小腿引起小腿不适，剧烈运动后如果复查磷酸肌酸激酶是会增高就可以诊断
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:49:34
患者性别：女患者年龄：17岁
指导意见：你好，可能是痛经，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
回复医生：共2个回答
提问时间： 15:53:16
患者性别：女患者年龄：37岁
指导意见：后脚跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称&跟骨骨膜炎&，又称 &跟骨骨刺&。一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质
回复医生：共1个回答
提问时间： 14:17:06
患者性别：男患者年龄：18岁
病情分析： 您好，根据您说的情况应考虑局部软组织轻度粘连的可能性，意见建议：建议您到就近的医院看骨伤科详细咨询诊治，及时治疗，祝早日康复！请接纳建议！
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:11:27
患者性别：女患者年龄：28岁
腹痛的病因有很多:1）胃肠消化器官疾病如:胃溃疡,阑尾炎,肠梗阻等 2）泌尿生殖疾病:肾结石,肾绞痛,肾盂肾炎,前列腺炎,膀胱炎.3）多种妇科疾病:盆腔炎 ④肝胆疾病,腹膜炎 等等.为了您的身体健康还是应该及早就医.
回复医生：共2个回答
提问时间： 17:59:11
患者性别：女患者年龄：19岁
问题分析：根据你的描述，你这应该主要是体质较弱，导致的一过性体位性低血压，或者低血糖引起的症状，这主要原因是体质问题意见建议：所以该症状的改善，关键是积极锻炼身体，提高身体素质，只要身体素质提高了，
回复医生：共1个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询或许你正在风景胜地享受跑步带来的乐趣；或许你正身处某重要比赛而终点线近在咫尺；又或许你刚刚开始了每日清晨的慢跑；就在这时：你一侧的肚子突然出现沉闷地钝痛或者难以忍受地锐痛。我们把这种情况，称之为「岔气」。不过，有这种经历的人可不在少数。据报道，大约有 70% 的人都在运动过程中出现过岔气。幸运的是，有很多方法可以缓解岔气造成的腹痛，甚至有些办法可以预防在运动过程中突然岔气。为什么会出现岔气？岔气在运动中非常常见。从运动生理学的角度分析，这种岔气与内脏器官的生理惰性关系密切。在运动系统收到中枢发出的指令，开始进入较大强度地运动时，如果没有进行好热身运动，身体会出现这些变化：呼吸加深加快；肺部舒张频率和深度都加大；心率加快；四肢的血流速度加快，血流量增加；内脏器官供血量减少，以保证运动系统的血供需要。从身体的这些变化，我们可以看出，在开始进入较大强度运动时，与运动相关的脏器都在使劲工作，而内脏器官这种暂时「犯懒」的表现，也是在运动中发生腹部疼痛或肋间疼痛常见的原因。在上述这些因素的影响下，不同部位的疼痛可能指向不同的原因：1. 右侧肝脏部位疼痛：原因可能是肝脏淤血，血液淤积在肝脏，导致肝脏增大，牵扯肝脏表面的膜而引发疼痛。在运动时候发生的肝脏淤血可不是一种疾病的表现，可能是在运动刚开始时，由于没有进行足够的准备活动，心脏的泵血情况还是跟平时几乎一样，在心脏泵血后，心脏内留下来的血液量较大，导致肝脏回流到心脏的血液通道受阻，从而导致的肝淤血。2. 左侧胃部及其周围疼痛：胃肠道痉挛或功能紊乱。这种情况主要与饱食后参加运动，或者餐后立刻开始运动有关，有时候腹部受凉也可导致胃肠痉挛而诱发疼痛。3. 肋骨之间疼痛：呼吸肌痉挛。出现的疼痛与呼吸活动有关，深呼吸会导致疼痛加剧。原因可能是运动强度突然加大，呼吸加深加快，呼吸肌因为缺氧或者运动不协调而出现痉挛。要注意的是，并不是只有跑步才会岔气。游泳、打篮球、骑马以及骑自行车等运动，在准备活动不充分的情况下都有可能发生岔气。如何避免岔气？好消息是，如果运动水平较高，经验越丰富，岔气发生的概率就越小。虽然并不是说运动员就不会发生岔气，但是相对于普通人来说，岔气在运动员中的发生率相对更低。由于岔气发生的原因大部分与在进行正式运动前准备活动不充分有关。因此，在每次运动前，应做 5～10 分钟的准备活动，充分活动大肌肉群和主要关节，使身体微微发汗为宜，尤其在冬天，准备活动的时间应适当延长。除此之外，在进行运动前，还应注意：1. 避免高脂肪和高纤维饮食进食会增加胃肠道的负担，所以在进食后至少 1.5 小时再进行运动；2. 少喝果汁有研究表明，运动前喝果汁可能会导致岔气。可以适当补充运动饮料，但应避免过凉的饮品；&3. 注意跑步和呼吸的节奏采用正确的跑步姿势，不要盲目追求最快最强。逐步增加运动强度，使得呼吸与整个机体的运动相协调。出现岔气了怎么办？如果没有做好准备活动，在运动过程中出现岔气是一件极其难受的事，那应该怎么做呢？减缓运动速度和动作幅度；按住疼痛部位深呼吸；调整呼吸与动作的节奏；弯腰慢跑一段距离，疼痛一般就会消失。如果上述步骤进行后，疼痛没有消失或者出现加剧的现象，应停止运动求医治疗。小贴士：尽管岔气是个小病，不过出现这些情况时一定要引起重视：岔气所引起的疼痛放射到了肩部，尤其是左肩，这可能是心脏病发作的征兆；岔气如果表现为持续性的，那就要小心肠道血管的病变。如果遇到这些情况，请及时就医。不要因为畏惧岔气而放弃运动，请记得坚持锻炼会让一切变得更好，岔气发生的几率会随着你的坚持而逐渐减低。责任编辑：刘婧丁香园版权所有，未经许可不得转载图片来源：
不只是科普 更是健康工具跑步时突然肚子疼是怎么回事
您跑步时有没有这样的体验：在跑步过程中右下腹突然传来一阵疼痛，以至于我们不得不减慢速度开始走路。
我们常将它称为“岔气”，其实这种现象也有一个很学术的名字：运动引起的下腹部短暂疼痛”（ETAP）。
岔气是怎么回事
顾名思义，岔气就是指运动时腹部突然发生的疼痛，此时说话、呼吸和咳嗽时疼痛加剧，但往往休息一下就会好，不留下后遗症。
为什么会这样呢，是不是身体太弱的表现呢？并不是，其实很多运动员也会发生这个问题。
至于岔气具体是怎么发生的，目前没有很好的解释，可能的原因有下列几个：
1、剧烈活动中，身体需氧突然增加，呼吸浅而快，导致肋间的呼吸肌紧张产生痉挛。
2、在跑步、跳绳等运动中，躯干的振动引起肝、胃等主要内脏上下震动，牵连横膈膜。特别是振动频率和呼吸导致的横膈膜自然振动频率成简单比例（例如跑）的时候，会产生共振现象，更加大了对横膈膜牵连幅度。
3、可能因为动作不协调或用力不当。
岔气发生了怎么处理
根据经验缓解岔气症状，需掌握三个要点，一个是缓慢深呼吸，一个是抻拉，三是捶打。这三个动作做得越及时，缓解岔气的时间就会缩短，效果越明显。
出现了岔气以后，千万不能慌，首先要慢慢减少运动，做深慢呼吸几次，然后用手轻轻按压疼痛部位，多能缓解。要点就是慢而深的呼吸
比如右侧疼痛，就把右手抬高，然后人向左侧做伸展运动，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。采用这种缓解岔气的原理就是，痉挛的肌肉，在牵拉状态下会缓解痉挛使肌肉松弛下来。
作深呼吸憋气，握拳由上到下适当力度捶打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后缓缓做深长呼气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松减轻症状。
怎么预防跑步时岔气
1、充分进行热身活动。
2、运动过程中缓慢深呼吸，避免浅而快的呼吸。
3、锻炼加强横膈膜及腹部肌肉。
4、激烈运动前避免大量饮食。
5、避免呼吸与身体运动成1：2频率比。
现在锻炼的朋友越来越多，欢迎有经历的朋友留言分享经验帮助大家对付这个小烦恼。
跑步时突然肚子疼是怎么回事---消化病公益科普0725贴
欢迎在文章右下角评论或留言！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点运动时腹痛怎么办 3种方法来缓解_腹痛_内科_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
运动时腹痛怎么办 3种方法来缓解
13:25来源：99健康网
导语腹痛是生活中常见的且发病率较高的疾病之一，而在运动时发生的腹痛称为运动性腹痛。那么在运动时，发生腹痛怎么办？
　　一、运动性发生的原因
　　1、运动前没有做好准备活动
　　运动前缺乏必要的准备活动，导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况，继而发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的，从而引起疼痛。
　　2、运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛，引起疼痛。
　　3、饭后立即运动、运动时喝大量冷饮料
　　饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、运动中大量饮用过冷的饮料，导致胃肠痉挛，产生疼痛。
　　4、没有及时补充水分
　　运动量较大时，钠和水通过汗液丢失较多，但又没有得到及时补充，导致体内电解质紊乱，引起腹部肌肉疼痛。
　　5、肠胃不好剧烈运动后可能引发腹痛
　　有肝胆或胃肠的患者，在参与剧烈运动后，容易诱发源于病变部位的疼痛。
　　二、紧急处理方法
　　1、减速、加深呼吸
　　不要紧张，其次应降低运动强度，如减慢速度，加深呼吸，进行球类运动，就暂时换下休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离，做几次深呼吸，疼痛会减轻或者消失。
　　2、按摩疼痛位置
　　腹部局部按摩和指压内关穴。若处理效果不明显，应停止运动去诊治。
　　3、严重时，及时就医
　　如果没有好转，应送医院处理。
　　尤其值得一提的是：对于不明原因的运动腹痛，不能自己盲目，及时就医。
　　三、运动性腹痛
　　1、运动前做好充分的准备，使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。
　　2、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和过多。至少饭后1小时再进行运动，运动中不要饮用过冷的饮料。
　　3、运动要循序渐进，逐渐增大运动量，运动中注意呼吸节律与动作配合。
　　4、夏季运动或运动量过大时，要适当补充盐分。
（责任编辑：陈英子）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
现在越来越多的避孕套都走向了超薄的系列，那么你知道避孕套是要越薄越好吗？
纵欲过度的危害性很大，很多平时性爱不加克制的男性应该能明显感觉到身体的变化，悲观的时候甚至觉得自己活不了很长时间。那么，男生纵欲过度会短命吗?
子宫壁增厚 还不来月经...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师