跑步时肚子右边疼是怎么回事？求解答 - 知乎19被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答113 条评论分享收藏感谢收起115 条评论分享收藏感谢收起写回答跑步的时候，肚子右下角会疼。
跑步的时候，肚子右下角会疼。
跑步的时候，肚子右下角会疼。
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问题分析：你好，跑步时下腹部疼痛，可能是由于剧烈运动引起的，运动时由于需要大量能量，而氧气供应不足，肌肉等组织就会进行无氧代谢，产生大量乳酸等代谢产物意见建议：这种情况，一是避免过于剧烈的运动，再就是平时加强锻炼，增加身体的耐受性，只要运动后及时休息一下，就会好转，不需要担心
问跑步时肚子右下角痛
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专长：肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸衰竭,过敏性肺炎,肺水肿,肺大疱,感冒,间质性肺炎
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问题分析：你好，根据你描述的症状我认为跑步引起的疼痛问题不大！一般属于呼吸机痉挛所致！意见建议：疼痛原理是跑步时候身体需氧量增加，人体就通过加速呼吸增加氧气供应，这样做容易导致呼吸机紧张痉挛！引起不适！建议可以通过深呼吸方式呼吸可以改善！
问跑步的时候肚子右下角疼.
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意见建议：可能还是岔气，与您跑步的方式有关系的，还是需要做调整的。
问跑步时肚子右下角痛
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问题分析：你好，根据你描述的症状我认为跑步引起的疼痛问题不大！一般属于呼吸机痉挛所致！意见建议：疼痛原理是跑步时候身体需氧量增加，人体就通过加速呼吸增加氧气供应，这样做容易导致呼吸机紧张痉挛！引起不适！建议可以通过深呼吸方式呼吸可以改善！
问肚子右下角疼。
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问题分析：右下腹疼有很多原因，附件炎或盆腔炎等都有可能会导致右下腹痛。意见建议：如果疼痛比较频繁，建议您去医院检查，排除附件炎等妇科疾患。
问肚子右下角疼
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病情分析：
意见建议：
你好，一般阑尾炎刚开始疼痛多是在脐周疼痛，最后固定到右下腹的麦氏点处，阑尾炎的确诊一般是靠触诊，麦氏点压痛反跳痛是比较典型的症状，如果没有出现化脓的情况一般做b超是不好诊断的，化验血也是有可能白细胞没有明显变化，尿检一般影响不大。根据你说的症状考虑是阑尾炎的可能性大。
一般右下腹出现比较严重的疼痛多是考虑本病的发生，经验比较丰富的医生一般只通过触诊就明确诊断直接手术治疗了，目前可以观察，注意复查血常规和b超，不要盲目的使用止痛药，可使用抗感染的药物治疗，如果明确诊断后最好是尽快手术治疗。
问肚子右下角有的疼
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病情分析： 怀孕后,在孕早期,有些腹痛是生理性的,即因为怀孕所引起的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生。意见建议：在孕早期出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
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造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！跑步或快走腹部右下方疼痛是怎么回事？
跑步或快走腹部右下方疼痛是怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步或快走腹部右下方疼痛是怎么回事？想得到怎样的帮助：怎么回事？应注意什么？怎样预防？
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指导意见：注意休息、勿劳累；可以服用些缓解胃肠道痉挛的药物治疗；注意饮食有节；祝康复
问跑步或快走时，右上腹感到疼痛，不...
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病情分析： 这个右上腹感到疼痛的话，这个区域属于肝胆部位，建议您做一个肝胆B超和化验一个肝功看看。意见建议：如果都没有问题的话，那有可能是岔气或肠痉挛引起的，一般问题不大的，注意休息、多喝点温热水或姜糖水就可以了。
问腹部疼痛右下方腹部这是怎么回事
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您好，这个主要考虑是腹部的炎症的情况的。这个建议可以去医院看看的，主要是做个腹部的检查的，同时可以喝点中药调理的，注意饮食清淡就好的。
问腹部刺痛怎么回事？
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病情分析： 患者你好，妇科炎症、肠道疾病等都会导致腹部疼痛。意见建议：建议到医院进行相关检查，明确病因，积极对症治疗。祝早日康复！
问腹部右下方刺痛怎么回事，真的很痛，今天早上开始的……
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病情分析：你好，根据你的描述右下腹疼一般考虑 ，阑尾炎，输尿管结石等。意见建议：建议到医院相关检查，根据检查结果有针对性的进行治疗。祝健康
问右下方腹部偶尔刺痛什么原因
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你好朋友，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗。祝你健康。
问总是跑步过后腹部右下方疼痛。过
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问题分析：你好，根据你的描述，右下腹疼痛的话要排除阑尾炎的情况，需要进一步检查一下。意见建议：建议你尽快查查血常规和腹部彩超、腹部平片等，明确诊断后针对病因治疗，如果是阑尾炎的话要尽快手术治疗。
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评价成功！跑步为什么会肚子两侧痛 跑步时肚子两侧痛怎么解决_腾牛健康网
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跑步为什么会肚子两侧痛 跑步时肚子两侧痛怎么解决
导读：跑步是我们大家经常做得运动，很多人都有跑步的习惯，但是有的人跑步的时候会出现肚子两侧痛，可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛。
跑步是一项很健身的运动，这种运动对我们的身体很有好处，但是在运动前不注意一些事项会很容易导致跑步时肚子两侧痛，所以大家在跑步前不要吃产气的食物，要养成跑步规律呼吸的习惯！跑步为什么会肚子两侧痛造成跑步时肚子两侧痛的原因可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛，跑步时的垂直振幅过高(&10公分)、核心的稳定肌群又不够稳定，导致横膈膜附近的内脏相互拉扯、碰撞，这些因素都会导致跑步的时候左边肚子或右边肚子疼。跑步肚子两侧痛的原因跑步前饮食时机不当致肚子两侧痛跑步前吃得过饱或饮水过多(尤其是碳水化合物类主食摄入过多)，均可引起胃肠功能紊乱。如何解决：可在一小时前少量补充食物，因为空腹跑步也容易造成后继无力。但是跑前一小时内，尽量不要进食，可适量补充水份，但也不要过多，较不会在跑步时造成胃部不适。跑步前热身不足致肚子两侧痛开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。如何解决：任何跑者在跑步前都需要热身，使各个身体关节暖和起来，内脏器官适应才能以更好的状态适应跑步训练。跑步出汗多肌肉痉挛致肚子两侧痛这种情况多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。如何解决：在夏季运动出汗多时要适当补充盐水(电解质饮料亦可)，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。平常缺乏核心锻炼致跑步肚子左右痛跑步时右上腹痛多半是由于平时缺乏核心肌群锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸也会急促一些。人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。如何解决：以杠铃、哑铃进行蹲举、硬举等动作的肌力训练可以改善跑步时肚子两侧痛的问题。锻炼好核心肌肉群，在跑步时身体的上肢会更加稳定有力量，肚子两侧痛的问题就不会再出现。跑步时呼吸节奏不合适致肚子两侧痛跑步速度太快时，没有调整好呼吸，或者突然破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。如何解决：对于这类情况的跑步肚子痛1情况，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。当肚子开始疼痛的时候，放慢呼吸，深吸一口气，再将气完全吐尽，重复缓慢吸吐的动作也能缓解跑步时肚子两侧痛的症状。跑步时肚子两侧痛其他解决办法跑步时按压痛点这个方法很多人会在疼痛时直觉的使用，按住疼痛的地方，也能够伸展横隔膜，让跑者感到舒服一些。这是在肚子痛还可以忍住的情况下，要是疼痛不适感强烈，最好把慢跑改为快走或者慢走。跑步前不要吃产气食物有的人跑步时容易产生胃食道逆流，出现嗳气、烧心或反胃，在跑步前两小时之内都不要吃豆类、以及高纤维蔬菜，水果或包装食品。如果是要参加跑步比赛，赛前一两天都最好不要吃这类食物。养成跑步规律呼吸的习惯固定在右脚落地的第三步或第五步吐气，可以维持原先的速度，但是要缩小跑步的步伐，并避免身体太大的跃动。如果觉得这样的呼吸方式很别扭，也可以自己摸索出适合自己的呼吸办法，重点是必须有规律，跑步时容易保持。
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跑步右下腹痛是怎么回事？该怎么办?
在生活中可能大家都遇到过这样的问题，就是时间久了没运动，突然去做一下运动感觉自己的肚子就不怎么舒服了，那么跑步右下是怎么回事呢?
跑步右下腹痛是怎么回事
对于缺少运动的人，本来肠蠕动的频率就低，如果在运动前热身不充分，就有极大可能感觉到肠蠕动增加带来的不适感，比如下腹的疼痛。还有人在跑步的时候，跑着跑着会有强烈的感觉要……排便或者排气，这都是运动时肠蠕动增加带来的表现，无需担心。
该怎么办？
1，运动前充分的热身
运动中很多不适感，下腹痛，甚至岔气肌肉抽筋，都跟运动前的热身密切相关，热身越充分，那么出现这些不适的几率就会越小。热身跟拉伸是两回事，热身是用一些轻微的活动来预热身体，激发肌肉的弹性，增加血液循环，让身体做好准备。
热身活动可以利用下面这些方式，先从高抬腿走开始，然后原地慢跑，原地高抬腿跑，后踢腿跑，开合跳，这几个动作，每个动作可以做一分钟，这几个动作做下来，如果感到微微喘甚至要出汗还未出汗，这个感觉就对了。然后再做几个拉伸动作，你就可以进入真正的练习中了。
2，运动时间和用餐时间的间隔
饭后短时间内不要运动，大家都是比较清楚的，但大部分人会觉得半小时就好。其实，还需要更长一些，如果是长距离跑步练习，或者相对比较正式中等强度以上的健身练习，用餐和运动最好间隔在1小时以上，甚至2小时，这时候你的身体才会进入最好的运动状态，用餐对肠胃的影响基本上结束了。
3，如果在跑步中出现下腹痛如何处理
如果在跑步中出现由于肠蠕动增加所带来的下腹疼痛，其实不需要停下来，你可以放慢速度和节奏，同时做深呼吸，这样几分钟就会缓解。如果实在痛的厉害，那么你可以停下来变跑为走，同样深呼吸，几分钟后会缓解，然后你可以继续跑。
当然，大叔讲的这些运动中下腹痛，首先要排除其他的疾病，而且只是在运动中发生，比较适用于健康人群。如果你的下腹痛跟运动不运动没关系，常常都会痛，那么大叔建议你去看医生。
好啦，现在知道了这些知识，你就不用再担心跑步时下腹痛是怎么回事了吧!
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