我的小腿肌肉怎么练粗好粗,都是肌肉,怎么能瘦下来?

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我是肌肉型小腿,可以通过坚持跑步瘦下来吗...
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我是肌肉型小腿,可以通过坚持跑步瘦下来吗?会不会越来越粗啊?
肌肉型靠跑步只能是越来越粗
肌肉型小腿靠运动只会适得其反,建议考虑注射瘦腿针瘦小腿。
小腿粗主要是肌肉比较发达 越是跑步 越是锻炼肌肉 不建议 可以通过瘦小腿针来改善小腿的情况
肌肉型的小腿,越是加强运动越会变粗,想要瘦小腿可以选择注射肉毒素。
小腿肌肉发达可以选择注射瘦腿针来达到瘦腿的目的,运动是没有办法改善你现在的情况的
你好,肌肉型小腿不建议跑步,跑步会使肌肉越来越大,建议注射瘦腿针。
您好,肌肉型小腿不建议你跑步来瘦腿哦,越跑肌肉会发达的,你可以考虑一下,来院打瘦腿针。不过一定要到正规整形机构哦。
你好,肌肉型跑步会越跑越粗的,建议去正规的整形美容医院注射瘦腿针。欢迎来我院面诊。
建议考虑注射或手术方法来改善,跑步有可能是肌肉更加强壮。
肌肉型的最好的瘦腿方式就是注射瘦腿针。
肌肉型小腿最好的方法就是注射瘦腿针,日常生活中可以通过按摩或者瑜伽的方式来瘦腿
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Hi~我是医美咨询顾问,任何问题可以点我咨询哦~怎么让粗壮结实的肌肉型小腿瘦下去?
来自妈妈帮社区:
我也是,小腿可粗了,不知道怎么才能瘦
小腿经常使用爆发力的话,会让肌肉成团,而使用耐力的话,肌肉会变的细长。
所以女孩子不要做需要爆发力的运动,尽量选择慢长跑这类练耐力的。
另外,拉伸也可以拉长肌肉,运动完一定要拉伸,才不会变成肌肉成块状。
小腿经常使用爆发力的话,会让肌肉成团,而使用耐力的话,肌肉会变的细长。
所以女孩子不要做需要爆发力的运动,尽量选择慢长跑这类练耐力的。
另外,拉伸也可以拉长肌肉,运动完一定要拉伸,才不会变成肌肉成块状。
那么已经变成肌肉了
怎么让他消失呢?
那么已经变成肌肉了
怎么让他消失呢?
长跑可以改善,另外每天拉伸至少20分钟,运动后也要拉伸,可以拉长肌肉,线条平滑好看。如果家里有按摩器,先把肌肉按摩松弛,再拉伸效果更好。没有的话,手劲大也可以自己按摩。
我也试试,37CM啊.烦脑中!
俺也和楼主一样,为此,我夏天从来没穿过裙子,一年四季都是牛仔裤,唉,,,谁有妙招,救救俺们吧。
小腿经常使用爆发力的话,会让肌肉成团,而使用耐力的话,肌肉会变的细长。
所以女孩子不要做需要爆发力的运动,尽量选择慢长跑这类练耐力的。
另外,拉伸也可以拉长肌肉,运动完一定要拉伸,才不会变成肌肉成块状。
长跑不会让小腿更加结实吧,好担心哦。也就是说,长跑后再按摩小腿对吗?
长跑可以改善,另外每天拉伸至少20分钟,运动后也要拉伸,可以拉长肌肉,线条平滑好看。如果家里有按摩器,先把肌肉按摩松弛,再拉伸效果更好。没有的话,手劲大也可以自己按摩。
对啊,冬天靴子也不能穿。。。
那么已经变成肌肉了
怎么让他消失呢?
我真想拿把刀切下小腿的几块肉。
长跑不会让小腿更加结实吧,好担心哦。也就是说,长跑后再按摩小腿对吗?
不会呀,你看长跑运动员和跑马拉松的小腿都很细。注意不要用到爆发力就好了,跑的时候最好用运动绷带或者静脉曲张袜把小腿绑紧,这样跑完肌肉不会紧紧的。按摩的话,运动后是一定要拉伸按摩的,其实拉伸更重要。按摩可以随时随地,我都是晚上看电视的时候按摩。
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