南京最好的空中南京瑜伽教练百度知道培训

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-05 12:53 标签： 广州瑜伽教练培训班
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南京流瑜伽教练进修课
流瑜伽（Flow Yoga）是梵文Vinyasa Yoga的意译，有时也称为Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为流瑜伽。有些说法认为它是近代西方的发明，但事实上，这种练习方式在印度是自古就有的。
现代的流瑜伽是静态和动态体式的结合。在练习过程中，练习者需要在进入体式后，静静地保持几次呼吸的时间（但也偶有在体式中跟随呼吸进行动态的练习），然后运用Vinyasa的方法动态地在这一个和下一个体式之间进行衔接。
心聆悦瑜伽长期开设流瑜伽教练培训课程，该课程由心聆悦瑜伽教练培训总监贵子老师带领教学团队开发，着重于课程的实用性，课程的全面性，课程设计的几大原则等
流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”简称“flow yoga”，是阿斯汤加瑜伽的简化，相对于阿斯汤加瑜伽更容易被大众接受。流瑜伽在降低体式难度的基础上，增加一些过度的体式，让体式之间巧妙的连接串联在一起，使得整个练习过程相同行云流水一般流畅。整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼，它能提高练习者的体力和柔韧性，改善呼吸、睡眠，提高思维的清晰度和专注度。
因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量，所以减肥塑身的效果也很明显，尤其能够改善肩颈背部线条。
流瑜伽的好处
流瑜伽建立在阿斯汤伽(Ashtanga)瑜伽上，略有些难度，去除了危险的体位练习，依然赋有活力，力量，节奏。适合不喜欢拖泥带水的。
流瑜伽更适合年轻人，要根据自己的身体情况，选择适合自己的运动，才不会伤害到身体。
流瑜伽两日教学课程安排
1、流瑜伽的呼吸法
2、练习流瑜伽需注意的事项
3、练习流瑜伽的好处
4、流瑜伽拜日的种类
5、Vinyasa如何串联
６、初级、中级、高级流瑜伽代课的方法
７、课程的编排及口令讲解的技巧
８、会员课授课过程中常见问题的解析
流瑜伽培训具体事项
流瑜伽培训时间：两天全日制密集培训，提前预约报名）
流瑜伽培训费用：报名原价6680元，现活动特价2280元（外地学员住宿考证推荐就业）
流瑜伽证书待遇：考核**颁发中国瑜伽导师联盟教练证书
流瑜伽教练导师认证证书
优秀的学员还有机会获得
留校实习机会推荐就业
流瑜伽培训导师介绍
Amy 教学总监（中国）
· 欧洲瑜伽联盟认证(Yoga Alliance)
· 中国瑜伽导师联盟认证导师
· 泰国国际瑜伽联盟注册认证教师
· 国际反重力空中瑜伽认证导师
· 国际瑜伽联盟协会认证教师
08年参加国际亚洲瑜伽研究院导师认证培训，取得高级瑜伽教练证书，后多次参加国内外瑜伽大会，出国游学拜访瑜伽各大名师，先后从师于Duangta、Sherri、Sri K Pattabhi Jois、Sharath Rangaswamy等国内外名师，深入学习了瑜伽理论，传统的印度瑜伽哲学，阿育吠陀养生学及体式、清洁法、呼吸控制法、静坐、唱颂，收束法、冥想以及印度梵文，瑜伽英语，3D解剖学等系统的教学方法，并撰写出版多部瑜伽课本教材。擅长瑜伽的理论讲解，瑜伽体式矫正，平衡控制，以及如何正确的运用肌肉。十余年的授课经验，对于瑜伽理疗、流瑜伽、瑜伽的精准正位等，积累了丰富的经验和心得。 课程严谨又轻松，注重课堂的流动性。
咨询联系方式：（马老师）或者QQ： 还可以直接在线咨询
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郑州空中瑜伽教练培训哪家好，哪些人不适合练空中瑜伽
&河南省欧姆文化传媒有限公司在行业各个朋友的鼎力支持下，OM瑜伽、OM瑜伽培训中心、于2016年月5月18日在郑州落成。我们希望每一位瑜伽的习练者都能够接受到最专业的指导，传承纯正的瑜伽，感受和谐、平衡、统一，达到真正的精准正位，传承瑜伽之美！空中瑜伽与传统瑜伽不一样，又称反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。教练介绍，在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。不用通过大脑，而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。有心脑血管疾病者不宜炼因有吊带的作用，空中瑜伽的动作看起来很美，但动作难度看起来也很大。教练，其实难度不大，相反，正因为有布带绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令运动人士能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如做出一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助于血气运行全身，对减压、通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。但教练提醒，空中瑜伽虽美，虽比传统瑜伽难度要小、更容易适应，但并非毫无限制。由于一些动作需要做倒立、牵拉，需要借用腹部力量等，怀孕女性以及有心脑血管疾病、有未愈合外伤人士不适合练习空中瑜伽。另外，近期大手术者、严重骨质疏松者也不可以练。对于符合练习条件的市民，建议每周练习3次，每次练习一个半小时。如果希望在家中练习，也可购买吊床并找专业师傅进行安装，但尝试危险动作前，需经过专业培训合格后再练。专业瑜伽教练培训学校空中瑜伽培训
由于瑜伽练习是在地板或地面上做的，所以修习者在练习做各种姿势时也许应该铺上一张席子或毡子，以便坐卧。这会垫着他的身子，以免和地板或地下又硬又冷的表面接触。但也不可太厚或太软，这会妨碍他的稳定性。还要确保铺垫物不会滑动。由于瑜伽姿势涉及大量扭曲和伸展躯干、四肢的动作，因此最好是穿着宽松的衣服来做。还有，在做瑜伽姿势或冥想坐姿时最好是不穿鞋。当然，有些练习是可以穿着鞋做的，如向太阳致敬式（Surya Na－maskara）等就是。但最好是穿轻的鞋子，如中国功夫鞋。还有，在做这些练习之前应先除掉皮带、领带，或其他衣物、饰物等等，这些东西可能妨碍练功者的动作。姿势可以单人做或以群组形式集体做。如果可能的话，最好在做姿势练习之前先解小手，清清膀胱。
在做绝大部分这些姿势练习的过程中，练习者在眼睛方面怎样做感到自然就怎么做。换言之，如果他感到喜欢闭着双眼、或半闭、或向上看、或向下看、或向前直视，那么，他在练这个功法时就该这么做。但是，也有几种功法却是具体地指明练习眼睛应该怎么做的。时常记住食后至少过三四个小时方可做这些练习。在饮用流体之后至少等候30分钟才做练习——但如在练习中另有规定则不依此。虽然瑜伽练习极为有益，而且甚至还能够治愈某些身体的毛病，人们还是不应该糟蹋自己的身体，然后指望光凭做一点瑜伽练习就把它治好。而一个人患了严重的病痛，也不应该因为他在练瑜伽就忽视去寻求有效的治理。虽然瑜伽练习能够起治病作用，但主要还是应该把它看做是一种保健措施——换言之，是预防性的医学措施。最后一点，修习者在试做每项练习之前总要先仔细阅读解说文字。首要的是，他应仔细按照解说文字的指南去练习。南京空中瑜伽教练培训学校 南京静波瑜伽学院 南京瑜伽教练培训学院
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