昨天运动哑铃了,今天哑铃锻炼手臂肌肉图解很疼正常?

我用练完后,第二天总是右胳膊更疼,这是不是说明我右胳膊用了更多的力?
长期下去会不会肌肉左右不对称?
  不会的,你的胳膊因锻炼而酸痛是好事,只要坚持下去,肌肉一定发达。不必担心,不要间断。
  祝你成功!
其他答案(共1个回答)
臂部力量练习和肩部练习是分不开的
力量练习很快就可以看到效果
只要你达到一定的量和强度
哑铃的练习方法很多
要注意做完力量练习后的放松
以免造成肌肉僵...
想使肌肉发达,必须给肌肉一定的重量刺激.要遵循一条很重要的原则,就是大重量,少次数.大重量一般是指你所能举起最大重量的80%.
如果使用小重量,多次数,肌肉就...
病情分析:
肩周炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症,是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。
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这个不是我熟悉的地区举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这?举哑铃练...
举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这?举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这个时候是继续练还是等酸痛恢复后再练?。
医院出诊医生
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:不孕不育,人流,
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问题分析: 你好,根据你说的情况来看,你说的情况可以继续练的,这个影响不大的,是正常的情况的意见建议:但是你说的情况注意练的时候不能太过,否则会影响的
问举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这
职称:三级营养师
专长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
&&已帮助用户:41937
健康指导:举哑铃运动锻炼后,手臂酸痛的情况,在减少运动锻炼的强度,减少运动量的基础上,可继续运动锻炼的,平时尽量做到良好的生活习惯,尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,注意休息, 祝身体健康
问举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这?举哑铃练...
职称:医生会员
专长:阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户:123378
病情分析: 你好,根据你说的情况来看,你说的情况可以继续练的,这个影响不大的,是正常的情况的意见建议:但是你说的情况注意练的时候不能太过,否则会影响的
问我12岁身高145厘米90斤(胖)所以我想练肌肉但是举哑铃...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:89460
问题分析:你好,你锻炼的是哑铃而不是杠铃, 锻炼哑铃就是再怎么练也不会影响你的身高意见建议:锻炼身体是好习惯,适量的锻炼有利于健康,不会影响你的发育的,不要担心
建议,注意休息,加强营养,多做户外运动,加强锻炼,不要担心
问躺着练哑铃飞鸟、卧推,坐着练哑铃弯举、颈后臂屈伸,...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病
&&已帮助用户:6579
病情分析: 您好,你的锻炼不会影响身高的发育。保证充足的睡眠和营养即可。意见建议:多参加体育锻炼,如跳跃性的运动像是打篮球,跳绳等有利于促进长高。还要保证充足的睡眠和营养有利于增高。
问长时间没举哑铃,由于量比较大,举哑铃后肱二头肌与小...
职称:主治医师
专长:药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药,知柏地黄丸
&&已帮助用户:9510
问题分析:这是因为你锻炼不正确造成的损要循序渐进不要操之过急意见建议:这也是疲劳期,过一段时间自然会好的,你不用担心。
问医生您好,最近喜欢上健身,用哑铃练肩部肌肉和臂部肌...
职称:医师
专长:妇科综合
&&已帮助用户:27842
指导意见:如果是偶尔的随关节活动出现的“咔咔”声,可能是在关节活动中,关节面与关节面在对合过程中的一种位置上的自我调整所产生的声音,但如果是经常无明显原因的自发的产生关节的响声,那么要结合关节局部是否有红、肿、热、痛、关节畸形,有无活动受限,有无关节过伸,有无形体的发育异常等因素综合分析考虑,如果高度怀疑可能为病理性时一些相关检查还是必要的。
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