关于部队训练 体育锻炼 我每天都要锻炼俯卧撑,哑铃锤式弯举锻炼哪里弯举,引体向上, 那部队的引体向上和俯卧撑

俯卧撑和哑铃同时锻炼好,还是今天哑铃明天俯卧撑好?
俯卧撑和哑铃同时锻炼好,还是今天哑铃明天...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):俯卧撑和哑铃同时锻炼好,还是今天哑铃明天俯卧撑好?想得到怎样的帮助:腹部天天锻炼还是隔日
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:皮肤微整
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问题分析:锻炼身体当然是建议你要天天锻炼这样恢复的比较快,最好在健身教练的指导下锻炼身体。意见建议:建议你到健身里去,那里的健身教练会根据你的身体情况,制定合理的训练方法。
问本人喜欢锻炼如:练哑铃,俯卧撑等可是练完两天后就感...
职称:医生会员
专长:荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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问题分析:如果你不打球的话,身体的神经和肌肉不是很柔韧,建议做些拉伸运动和类似于如果没有健身器材最好的锻炼就是俯卧撑,仰卧起坐和引体向上,我平时器材和意见建议:具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗,不要擅自服药 ,祝健康.
问想长肌肉,每天举哑铃,下蹲,做俯卧撑,锻...
职称:医生会员
专长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户:70254
病情分析:如果你是白天锻炼,那么多吃鸡肉与鸡蛋是必须的。意见建议:晚上锻炼还可以加服牛奶与面包来增加肌肉与脂肪。每天300-500克是必须的。
问当初我在做体育锻炼做俯卧撑还有做哑铃可能是我做的太...
专长:荨麻疹、牛皮癣、白癜风
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病情分析:你好:你的情况应该还是神经损伤是由于剧烈运动所致.意见建议:做手术是没有必要的神经损伤的恢复是需要时间的其间避免剧烈运动运动前要做适当的准备工作.吃一些活血化淤的中药调理一下.过一段时间就好了.
问为什么我明天做50个俯卧撑还哑铃天天做,有时候一两天...
职称:医生会员
专长:皮肤性病、常见疾病
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问题分析:那要看当时身体状况,如果好的话,可以加几组俯卧撑 你需要知道,清晰的腹肌不仅仅是靠练出来的,正确的饮食是关键,如果不在饮食方面下功夫,你每天做1000个仰卧起坐,腹肌还是出不来,因为你有太多多余的热量没有消耗,腹肌还是包裹在多余热量形成的脂肪里面 在饮食方面,你要做到少食多餐,多吃高蛋白,低脂肪的东西,注意多喝水,促进人体代谢,多补充富含维C的水果,不要吃碳水化合物高的水果,适合你吃的,意见建议:比如说西红柿,黄瓜,橙子。 在健身方面,你要清楚练腹肌不是一个动作,至少需要3个动作一起刺激腹部肌肉群
问请问医生我这样锻炼好吗?俯卧撑每组七个,...
职称:医生会员
专长:妇科 产科综合
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病情分析:您好!咨询锻炼身体是否有效?指导意见:锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间,运动方式分为身体耐力和负重锻炼。你所做的是肌肉的负重锻炼,长期坚持是可以使身体的肌肉健美的。运动量以出汗或累了为准,或以心率增快到基础心率的20-30次最好。如果做到无力就有点过了。
问男我现在在厂住每天早上下午做俯卧撑和哑铃会有效果吗...
职称:医师
专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户:174957
问题分析:普通的人没有蛋白质的摄入是不行的何况你高负荷的体育运动更需要蛋白质的摄入一般正常的饮食+科学的锻炼完全可以练出来你想要的肌肉。意见建议:蛋白质每天要求有2两就可以了你也可以吃鸡蛋、大都和牛奶都是很好的蛋白质来源(未必就一定是肉类)另外单纯的做卧撑和哑铃练习只能练出你的臂力和腹部肌肉下肢肌肉没有得到锻炼这样也不科学建议你再加上慢跑就完善了。
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肩周炎能做俯卧撑哑铃和引体向上等锻炼吗
状态:就诊前
希望提供的帮助:
能做俯卧撑哑铃和引体向上等锻炼吗?
所就诊医院科室:
山西省人民医院 骨科
锻炼是可以做,但是对疾病没有任何益处。另外肩周炎只是一个笼统的疾病名称,要看具体是什么肩部疾病
状态:就诊前
就是电脑前经常动鼠标,然后感觉轻微的酸麻,本来想做引体向上锻炼锻炼肩背的肌肉,前几天玩哑铃的时候,没做几组就脖子酸困,和以前颈椎严重的时候差不多,困到抬不起头来,休息了一天慢慢缓解了,现在不敢再举了
那这是颈椎病啊,不是肩周炎。。。这个和锻炼没有关系 主要是颈椎间盘突出有压迫症状,要注意不要长时间玩电脑
状态:就诊前
大夫,我想问下,颈椎要是突出一次,以后是不是就很容易突出了?
颈椎间盘突出就是一直突出,不会好的。只能休息或者用药来减轻肿胀,缓解症状。突出是一直存在的,除非手术治疗
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疾病名称:右屁股疼右大腿外侧疼&&
希望得到的帮助:如何养病康复的快
病情描述:走路多了做着症状,右屁股右外侧大腿疼,腰部也疼
疾病名称:膝盖疼痛,弯曲困难&&
希望得到的帮助:期望 主任看过片子后,给个治疗建议,谢谢!
病情描述:膝盖以前受过伤,当时没在意。但近两年来,膝盖疼痛加剧,尤其是上下楼很困难,有时弯曲都成问题。
疾病名称:膝盖疼疼3个月了!胫骨挫伤,针灸膏药不好&&
希望得到的帮助:帮我看看到底是什么病
病情描述:膝盖疼疼3个月,现在有些抬不起腿!还有点麻木
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投诉说明:(200个汉字以内)
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关节外科博士,中华医学会关节镜学组全国委员,上海市...
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