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网球装备有哪些？打网球的装备介绍
网球装备有哪些？打网球的装备介绍
　　随着网球运动的普及，越来越多的人加入了打网球这一行列来。而想要在打网球运动过程中有着安全的性能并且享受运动，其中打网球的装备的选择是非常重要的。接下来就为大家介绍下网球装备有哪些，为大家提供一些建议。
　　打网球需要哪些装备之网球拍
　　网球拍的选择是极为重要的，在选的时候要选择球拍拍面大，这样击中率就会较高;球拍轻，这样有利于新手的学习;球框宽，可以将产生的震动有效吸收，保护手腕;拍头重，可增加球的速度。
　　打网球需要哪些装备之
　　很多人会觉得打网球就穿平时的不就可以吗?其实不然，网球鞋重要的是鞋底，像草地场要选择突出胶状纹路的鞋底，沙土场地则是宽波沟纹路的鞋底，硬地球场是细密人字形纹路的平滑鞋底。还有网球鞋的鞋面是皮质的。
　　打网球需要什么装备之网球服
　　现在不管是网上还是实体店都有很多专业的网球服，它可以让你玩得更开心，更舒适。
　　网球装备有哪些之网球帽
　　白天的的露天球场上打球的话，网球帽是必不可少的。
　　打网球的装备之网球包
　　专业的网球包可以放置1-2个球拍、球、毛巾、帽、各种附件等。
　　另外，像运动眼镜、发套、护腕、头带等等也都是较为常用的网球的装备。所以说想要打一场真正的网球并不是那么简单的，需要准备的东西有很多。
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All Rights Reserved.??????经营许可证闽B2-网球常识 打网球的好处以及球拍保养
　　网球是一项非常时尚的运动，许多年轻人都爱玩。在周末的时候约朋友一起去打一场网球，在流汗中得到身心的愉悦!~工作后，去打一场网球，整个人都会感觉到十分的享受，小伙伴呢，一起来加入网球吧!你一定会喜欢上它的。
　　很多爱网球的人，还不知道网球到底有什么好处，其实网球有很多好处，只是你们不知道，下面为大家简单的介绍介绍，让大家看看网球到底有啥好处吧!~
　　一、可以锻炼下肢
　　打网球的时候看着好像是手挺累的，其实腿部的锻炼是更大幅度的，很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
　　网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
　　二、打网球能培养节奏感和协调能力
　　网球是一项非常具有美感的运动，首先网球不需要用很大的力气，而且能培养身体的节奏和协调能力。许多运动都不如网球那么有气质、风韵、美感。
　　三、打网球可以排毒养颜
　　运动的时候排汗是很难免的，打网球就更是一件费劲的事情了，打一会就会大汗淋漓的，出汗是一种非常好的排毒方法，并且主动出汗对于保健身体效果很好哦。
　　打网球有什么好处已经说完了，其实对于想要锻炼的人最好是可以尝试不同的运动，这样身体的锻炼才可以更全面的。
　　用过重的拍子是十分容易得&网球肘&的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
　　什么是网球肘 (Tennis Elbow)
　　网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。
　　得网球肘十分重要的一个原因就是使用的拍子过重，其次也有动作问题，法力等一系列问题、个人建议，新手可以找高手教一教，看看到底是啥原因。
　　当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉住手臂的肌肉没有得到相应增强，就受伤了，建议肩部受伤，可以使用哑铃缓慢绕环，肘部有伤，建议用哑铃加强力量训练，要用重的哑铃，动作次数不能超过20次，必须耗尽力量，这样增加的才是爆发力，否则就是练耐力了，对于伤病没用的。
　　同时伤病期间，停止或减少打球，忍不住时，打球主要练脚步移动和控制节奏，绝对不能过度用力。其实，控制脚步，控制节奏才是网球的关键，所以才有网球是用脚打的说法，强力攻击只是才有机会一拍定音时用的，当然水平越高，平均球速就越快。
　　技术不过关易得网球肘
　　综上所述，得网球肘的根源就是技术不过关。 技术不佳，尤其是转腰发力差，有用手臂发力的习惯的人，最好不要用含有金属元素的拍子，震手震得厉害，伤得也狠。
　　纯碳拍对手肘是最友好的，POG，Prestige Classic/tour, Babolat Pure Storm是出了名的对手肘友好的拍子。
　　HEAD的流金、Prince O3，是震手拍的代表。但是高手们却更青睐用这类拍子，震动对于技术过关的选手而言，可以带来更多的手感，同时把更大的震动发给对手。
　　如何保养网球拍，让自己心爱的网球拍，陪伴自己更久呢?这里有十个保养小诀窍，在这里介绍一下，希望球友们可以学习下保养好自己的网球拍!
　　1、在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球.
　　2、绝对不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨，应立即停止 打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套.
　　3、在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的 是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来.另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.
　　4、在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形 ，造成球拍扭曲.
　　5、在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤.
　　6、当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物.
　　7、当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤;也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形.
　　8、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.
　　9、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.
　　10、在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把 球&暴打&在甜点外，而损伤拍框穿弦孔德护套，给日后穿弦护弦带来麻烦和不便.另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。
　　结语：网球是一项非常健康的运动，而且看起来很潇洒飘逸，网球不但能让你享受运动的乐趣，还能让你的身体在运动中得到锻炼，还有许多的好处，经过上面的介绍想必大家有了一定的了解!爱网球的朋友们，望上面的知识能帮助到你们!~
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打网球什么拍子好 网球拍子什么品牌好
学习啦【网球】 编辑：小兰
　　运动于法国,诞生于英国,发展于美国,现在盛行全世界。如今,网球运动已经不再是贵族运动,越来越多的普通人参与其中,网球拍市场也随之扩大。网球拍子什么牌子的好?以下是学习啦小编分享给大家的关于打网球什么拍子好，一起来看看吧!
　　打网球拍子好用的品牌推荐
　　网球是一项非常好玩的运动，网球有压球和无压球，有压球的使用寿命大概只有半年多一点。无压球里面是纯粹的橡胶，非常耐打，只是弹性比有压球稍微差一点。
　　网球当然是登陆普的比较好，史莱辛格网球也行。现在登陆普的网球的有压球价位有45元，55元，60元市场正价一筒三只装。如果是新手的话，我建议拍面较大的球拍，这样会使您有更大的击球空间。若您的臂力不够，建议使用较厚的牌子。如果您擅长底线进攻，那么建议您买中心点，平衡点靠近拍面的球拍，若喜欢网前截击，建议选择平衡点靠近拍柄的球拍。
　　网球拍子的选购指南
　　网球拍的品牌、型号、参数算是比较多的，一般初学者跑到网球商店看到那么多五花八门价格天差地别后，再遇到一些网球打得不多、销售术语一大堆的推销员的介绍，更是一头雾水无法选择了。
　　我以前是一个网球装备的友，在打球的近10年中，大概换过20多把球拍和无数类型的球线,我这种类型的人在我们打球圈子里也有不少呢，哈哈，近几年就没有换过了,看来老了。在加上网球的朋友多，试打过更多的网球拍，现在将一下选择球拍的心得告诉大家。
　　网球的参数太多了，如：Composition(材质成份)、Head Size(拍面)、Length(拍长)、Weight(重量)、Balance(平衡)、Stiffness(硬度)、Beam Width(拍框厚度)、Power Level(力量级别)、Grip Size(握把尺寸)、Grip Type(柄皮型号)、String Pattern(线床密度)、String Tension(上线高低峰值)等
　　初学者不必知道那么多参数的意义，我个人认为要注意以下几个参数：
　　材质：
　　现在网球拍都以碳素为主，加上一些微量的金属元素。以前有铝制的网球拍，现在一些超市里面还有卖的，千万不要买。
　　拍面：
　　初学者一般选用中～大(或超大)的拍面，拍面越大甜区(球拍中心可以打出好球的区域)越大，击球稍微偏离中心也能打出球，缺点就是速度和控制就差了。自认为球感好的，如擅长其他用拍子的运动的，如、乒乓等，可以选择拍面中(100平方平方英寸左右)的球拍。一般初学者为了开始能更好的击到球，可以选择大(或超大)的拍面，105以上的拍面。但是超过115以上的拍面，我个人不建议使用。
　　握把尺寸：
　　一般初学者会疏忽这个参数。
　　我们的手都是有大小的，太粗的握把击球时容易翻拍。很多网球商店里面有手寸大小的图，你可以把你的手放到图上来查询你的握把尺寸。我周围打网球的朋友里面，女子使用1号或2号柄，男子使用2号或3号柄，柄号越小越细。市面上的网球拍2号和3号柄居多。我的手也不大，并且我要在柄上缠吸汉带后会略粗一点，所以我使用2号柄。
　　拍框厚度：
　　拍框越厚，力量越大，减震也越好。拍框薄的球拍，控制越好，也很灵活。但是拍面大的球拍，拍框都很厚。
　　初学者，不论拍框薄的多好看，都希望选择拍框厚的。
　　拍长：
　　除了拍以外，成人拍中标准拍长27 inches(英寸) / 69 cm(厘米)。加长拍也有，但是比较少。初学者不建议使用加长拍。
　　拍重：
　　初学者建议使用280～300g，力量小的，建议使用280克以下的球拍，除非你是身强力壮的初学者，不建议使用300g以上的球拍，容易的网球肘。
　　平衡：
　　初学者请用平衡拍吧。
　　网球线:
　　除了拍子以外，网球线其实也很重要的，初学者往往会忽视。
　　网球线的材质、线径、表面类型等有很多，价格也相差很大，从几元一根的到几百元一根不等，我不一一和大家说明了，初学者要注意以下几点。大部分好的球拍都不带网球线，你自己来选择球线的。
　　材质：
　　材质有尼龙线、聚酯线、羊肠线、复合材料等等。一般体现在硬线和软线2种。软线手感好，但是打得时间不长，容易掉磅，容易走线。硬线则相反。如果初学者不在意经常换球线的话，建议使用软线。
　　穿线磅数：
　　磅数越高，弹性越低，控制力越强。建议初学者采用低的磅数，穿线的话50磅左右。
　　多长时间换一次线：
　　等到打断了再换线，这种想法是错误的。球线会随着时间慢慢松下来的。打球多的换线的时间越短，但至少3个月换一次吧。硬线掉磅较小，可以略微时间长一点。
　　到哪里去买球拍呢?
　　超市?千万别去买，根本买不到好拍，而且价格贵。
　　网球拍专卖店吗?当然可以，就是贵了点。
　　找朋友买?这是个不错的，找一些网球高手帮你买，只要你没交错友。
　　网上买?便宜怕有假货，但是有不少信誉很好的店，但是要有人能推荐给你。
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