我年龄39岁了、熟练骑马、懂马、但未曾正规学习马术、现在想学习并考证、我该怎么做？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-03 13:52 标签：
　　马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。马术作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。时至今日，虽然日新月异的科技发展不断丰富着人类的精神生活，但马术仍以其独特的魅力长盛不衰。
　　? 骑马的10大好处，是科学认证总结的哦~
　　快来看看吧~
　　1、愉悦身心――骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变你能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。
　　2、美体减肥――骑马是所有运动中对身体最有益处的高贵运动，全球公认的最佳减肥塑身运动。在西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次，骑马半小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。
　　3、按摩内脏――骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全部都不由自主的处于运动状态，使各部位的肌肉得以强健，在按摩内脏的同时增强内脏的运行功能.
　　4、治疗康体――马术运动不受季节及气候的限制。骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病。如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症，肩周炎、腰肌劳损，颈椎病等等。
　　5、促进社交――骑马还能代表、反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员就是身份的象征。西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。
　　6、培养性情――长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，骑马是非常理智的行为，一个非常胆小的人，通过骑马可以坚强起来；一个冲动浮躁的人，通过骑马可以抑制他的狂躁性格。
　　7、智力提升――孩子经由骑马的过程里，进而达到感官系统EQ、IQ、PQ智、体、能的提升，给予前庭平衡感觉的刺激，整合孩子的理解力、记忆力及平衡感，学习独立自主、自信的特质。
　　8、增强协调性――马术可以良好的调节您的身体协调性及平衡性，你的想法和你即将要去做你的是由心决定，二你要去运动就要用整个身体来协作，而正规的马术正式强调与体现出要求您肢体与身心的双向结合。
　　9、提高柔韧度――我们生活在忙碌与压力的环境下，没有过多的时间像运动员那样做大量的柔度伸展，在骑马过程中能不知不觉的锻炼身体的柔韧度，让身姿更优美强健。
　　10、培养气质――在整个马术运动中，我们必须要用标准的骑姿区控制马，配合马的节奏。能正确纠正不良坐姿，走姿。改掉勾腰驼背的习惯，由内而外的秀出自信，使之姿态优美挺拔。
　　在马术的学习中，拥有一匹自己的爱马,您将体会到更多哦~
　　俱乐部在售马匹亮相区，欢迎您前来试骑
中信嘉丽泽（国际）马术俱乐部
CITIC JIALIZE International Equestrian Club
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豪威马术俱乐部位于成都市天府新区中国现代五项赛事中心内，是**一家离市中心较近的马会，也是国内**按国际**马术赛事标准而建的场馆。马术场馆建筑面积12000平方米。被国际奥委会文化艺术委员会副主席、国际现代五项联盟主席克劳斯.舒曼博士亲切的称为--马的别墅。
豪威马术俱乐部一对一的马术教练专业指导教学，每一名教练都经过专业的马术培训和国家**教练的指导教学，马术知识专业，经验非常丰富，取得了优异的比赛成绩。也是成都为数不多的可以学习专业马术障碍的俱乐部。
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学习骑马要从正规马场开始 掌握要领再到野外骑乘
　　很多人的骑马兴趣是从野外乘骑而来。奔驰在草地上，风驰电掣，耳边生风，自然环境激发出的那种本能豪情，可以说是最激动人心的。但这个时候，人在马身上是浮着的，遇到情况马稍微一闪，人就会掉下来。如果遇到这种情况，绝大多数人的骑马兴趣就此打住，刚刚出来的喜悦被疼痛打回去了。
　　只有极少数人为了继续骑马，安全地骑马，进入了正规的马术俱乐部开始马场马术学习。所以我们建议，对于生活在城市的马术爱好者而言，学习骑马还是从基本的马场马术开始，懂得驾驭以后再去安全地享受野外骑乘的乐趣。
　　马场马术要求的骑姿对初学者是有些难受。但它是骑术的根本。要想骑好马就得下功夫练。正规的骑姿不是为了好看，是用来在马背上保持平衡（在马背上坐得住），用来“发力”控制马的。越往高处骑，骑手越要会“发力”，而且是用“感觉”“发力”。
　　发“整力”要求骑姿“脚跟向下，小腿向后”，这和中国武术的基础--桩功--十分相似。中国武术各门派的招式都是建立在桩功基础上的。同样，骑术进展直接依赖于骑手在马背上的“根”，而“根”来源于正确的骑姿。
　　有人说，跑速度的骑手骑姿不是这样的，跑的也很快啊！没错，但其实那个姿势只能跑简单的直线、弧线，无法做复杂的控马动作。这种跑大圈的骑法和马术的区别就像拳击和中国内家功夫--都是技击，但练法和效果却完全不一样。
　　事买上，中国武术中的练习手段，对练习骑姿是有很大帮助的，尤其是对成年人骑姿的建立，能起到事半功倍的效果。
　　初学者请到一个好的教练是非常重要的。好的教练会根据学员的特点，结合马匹的状况，形象地把骑术的基本知识传授给你，不知不觉地把初学者引入自觉自发的学习境界中。反之，一个不合格的教练，可以很快地摧毁一个初学者的骑马愿望。
　　（中国马术在线）
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