坚持孕期游泳_从孕16周开始坚持游泳，每天大约半个小时，现在_宝宝树
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坚持孕期游泳
从孕16周开始坚持游泳，每天大约半个小时，现在孕28周啦，没有大家担心的感染，只要求水温一定不能太低，大概27到29度之间，锻炼了身体而且还预防感冒，每次去看见我的泳友们都感叹不已，“大肚子还能游泳！”
我总会回答“就是大肚子才更应该游泳呀！” 每天只散步岂不是太单调啦！智者乐水，宝妈们都游起来吧！
不会游水的飘过～～
旱鸭子，不会游，老公想带我去海边游，不敢下水！！！
怕水不干净
很多准妈妈都担心水不干净，怕细菌感染，其实阴道本来就不是无菌的环境，孕前游泳不会感染的，那么怀孕游也一样不会感染。我还认识个准妈妈去三亚游海泳，都ok没问题
回复 &小毅毅啊妈&
12:57:55发表的
怕水不干净
羡慕宝妈，，
去了一次、好多人用奇怪的眼光看着我，就不好意思去第二次了
汉鸭子不会游，羡慕宝妈！
游泳馆的人好少，就怕人多了会被踢到肚子
哦…真的…那我也去游一下
前天晚上我去我们小区游泳池专门问孕妇可以下水不，管理员说他们是不让孕妇下水的，因为水里都会有消毒液啊什么的，哎，想游泳也没地儿去。
不会游泳！
我也很想去，平时夏天都办游泳卡的，可惜小城市现在每个游泳会所水质都很差，一眼看过去都很脏，怕感染宝宝
我们这儿水温达不到，家人不让去。现在频繁宫缩，天天躺着。
我想游来着阿 老妈老公都不让，怎么都说服不了
我都准备停了，现在身体笨了，而且气短。
宝妈在哪里？一直想游，没人支持啊！
没有去游泳，每天洗完换内裤，还阴道炎治疗一俩月，而且我好奇不怕有别人踹到么，泳池都那么多人
家里不同意让去，怕水凉。哎，错过了最佳游泳时机。超大号泳衣白买了！
等天气再热点就去游泳…
宝妈准备游到多少周？
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每天游泳超一小时，每千米可减100G体重&
回复：17&|&浏览：20029&|&
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& & & &只要每天游泳超一小时，每千米可减100G体重！游泳时候可以在心里告诉自己这点，可以多游好多。。。
& & & &其他的运动都不用刻意去做了，只要每天连续游泳超过一小时，大约在2-3千米，一周后你去称一称，看看是不是每万米能减一公斤！！！比如你每天三千米游了五天，稍微控制下饮食，这周1.5公斤的体重就消失了，而且是完全消失，不容易反弹。
& & & &前提是你吃的东西不要超过你的基础代谢，吃的越多体重下行越慢，聚餐酒油肉，更是严重阻止了这个进程。
& & & &而且这属于可以长期坚持，效果比较显著的，唯一需要的就你附近得有比较适合的游泳池。
& & & & 我7月25日开始到8月15日的21天，从76公斤减到70公斤，每周两公斤就是靠的游泳，期间每周还不得不去两次聚餐，每次酒八瓶以上，但依然靠游泳把体重减下来了，效果比较明显，体能上升，上围更有力量了。
& & & & 但后面游泳少了，而且大量的聚餐酒肉，现在71公斤了，游泳还有个不好的地方就是太寂寞不能坚持，没人PK就没斗志，希望有谁来叫嚣下PK什么的。。。否定游泳能减肥什么的。。。斗志起来，我一个月内就能摸到65公斤了！！！！
& & & & &谁来与我大战300回合，不要说减肥要战胜自己要低调。。。连别人都战胜不了怎么战胜得了自己~~~有人敢来玩月减6公斤的游戏么。。。更多也行。。。。
楼主有毅力运动是好的，但做为一个男的，每天连基代都吃不到实在是太过节食了。节食+过度运动，伤身。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
游泳的话，多了，也会使身体储存皮下脂肪的。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
一个星期，三次游泳，每次两组，每组40分钟，另外一周跑步或快走，不少于五次，每次不少于90分钟，个人觉得游泳塑形，配合慢跑和快走，效果更好
第一阶段：7月30至8月31，108.7到95，奖励自己一个心率表;{实际减重96.7,共减重12公斤，未完成1.7公斤}第二阶段：9月1日至9月30日，95至88；奖励自己一顿大餐；第三阶段：10月1日至10月31日，88至80；奖励自己手表一块；第四阶段：11月1日至11月30日，80至75；奖励到时候再说吧，没想好；第五阶段：12月1日至31日，75到70；同上。第六阶段：日至31日，70到67；第七阶段：2月1日至28日，67到65；第八阶段：3月1日至31日，65到63；第九阶段：4月1日至30日，63到61。这不是终点，减肥的态度，正确的生活方式，需要一辈子来完成，加油吧，不放弃，不抛弃！
dragon7799写道：游泳的话，多了，也会使身体储存皮下脂肪的。
這個怎麼解釋呢？游多了反而會胖？？？
我的圍脖：.cn//profile我的烘焙博客：
.cn/yuki235青春是挽不回的水
转眼消失在指尖 用力的浪费
再用力的后悔我要在8月回國的時候美美的～！哈哈哈标准：身高----胸部---腰部----臀部----大腿----小腿
160.0--84.8--59.2---86.4---49.4---29.6
杨大妞写道：
dragon7799写道：
游泳的话，多了，也会使身体储存皮下脂肪的。
這個怎麼解釋呢？游多了反而會胖？？？
因为水凉，身体要存储一定的脂肪御寒。看看游冬泳的人就清楚了。不过夏天相对要好很多，肉厚的也可以减不少。
另外，游泳后，一般会很饿，食量会增多。一旦不游了，而饮食没有调整过来，很容易再胖。
我个人喜欢跑步，而游泳可以看做是疗养身体的运动，慢慢的游，飘在水里可以有效的放松肌肉。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
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健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
不错，游泳是个好办法，哈哈，我也开始，准备游泳一下，前年我游了三个月，每天2000米，减了8公斤，哈，不过没运动后又胖回去了，现在再开始减，与你一下！
效果真心不错啊~~~
? 第一阶段：——＞65KG
奖励：一本相册。? 第二阶段：——＞62KG 【已完成
05.17~06.13】 奖励：手机外携充电器。? 第三阶段：——＞59KG 【已完成
06.13~07.13】 奖励：木有给自己奖励。? 第四阶段：——＞57KG 【已完成
07.13~08.10】 奖励：貌似木有奖励。? 第五阶段：——＞55KG 【已完成
08.10~10.16】 奖励：果断是钱包！
? 第六阶段：——＞53KG 【进行ing
?】奖励：还没想到！
? 第七阶段：——＞51KG 【未进行】? 第八阶段：——＞50KG 【未进行】? 第九阶段：——＞49.5KG 【未进行】? 第十阶段：——＞维持期 【未进行】
维持期为半年，容许波动幅度8斤，期望在100斤左右浮动。
dragon7799写道：杨大妞写道：
這個怎麼解釋呢？游多了反而會胖？？？
因为水凉，身体要存储一定的脂肪御寒。看看游冬泳的人就清楚了。不过夏天相对要好很多，肉厚的也可以减不少。
另外，游泳后，一般会很饿，食量会增多。一旦不游了，而饮食没有调整过来，很容易再胖。
我个人喜欢跑步，而游泳可以看做是疗养身体的运动，慢慢的游，飘在水里可以有效的放松肌肉。
那我去的是室內恆溫泳池應該就沒問題了吧？？25度左右。
我的圍脖：.cn//profile我的烘焙博客：
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转眼消失在指尖 用力的浪费
再用力的后悔我要在8月回國的時候美美的～！哈哈哈标准：身高----胸部---腰部----臀部----大腿----小腿
160.0--84.8--59.2---86.4---49.4---29.6
杨大妞写道：
dragon7799写道：
因为水凉，身体要存储一定的脂肪御寒。看看游冬泳的人就清楚了。不过夏天相对要好很多，肉厚的也可以减不少。
另外，游泳后，一般会很饿，食量会增多。一旦不游了，而饮食没有调整过来，很容易再胖。
我个人喜欢跑步，而游泳可以看做是疗养身体的运动，慢慢的游，飘在水里可以有效的放松肌肉。
那我去的是室內恆溫泳池應該就沒問題了吧？？25度左右。
那你主要就要控制好饮食，除非你经常游，否则食量不控制，一旦不游了，那还会回来的。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
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薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
喜欢游泳但是不会游泳的人飘过...
这一次，是真的决心要改变，期限：一辈子。健康减脂，绝不节食，调整作息，适量运动，享受生活。欢迎健康生活的妹子们加好友搭伴鼓励。
dragon7799写道：杨大妞写道：
這個怎麼解釋呢？游多了反而會胖？？？
因为水凉，身体要存储一定的脂肪御寒。看看游冬泳的人就清楚了。不过夏天相对要好很多，肉厚的也可以减不少。
另外，游泳后，一般会很饿，食量会增多。一旦不游了，而饮食没有调整过来，很容易再胖。
我个人喜欢跑步，而游泳可以看做是疗养身体的运动，慢慢的游，飘在水里可以有效的放松肌肉。
是正解呢~！所以说冬泳的人 肚子可能稍微大一点点。。。
ringer写道：楼主有毅力运动是好的，但做为一个男的，每天连基代都吃不到实在是太过节食了。节食+过度运动，伤身。
超级赞同版主签名里说的话 就是我现在的目标 养成好的生活习惯 加油
支持，我也在游泳减肥，每天早上去游一个小时
不过我速度很慢，呵呵。。刚刚学会
我是游泳同时加入饮食控制，差不多控制在基础代谢上，到现在18天，瘦了12斤，不过我是大基数，没有太多参考价值。
加油，游泳完人一天都很有精神。
游泳不错，相对于跑步对膝盖伤害更小~我现在也是动感单车加游泳间隔
& 上一页 1坚持了一个月每天游泳跑步。。。
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心肺功能变好了，体重还减了七公斤。。。现在踢7人场就像疯子一样跑，跑得别人都跑不动了，我还没什么感觉。。。前1小时别人还能追上，1小时以后过人就跟玩似的。。。感觉真是完全不一样。。。所以，各位兄弟，还想像以前那样踢high吗？快每天坚持运动吧。。。
等你35后就不会再瞎跑了。要学会分配体力
确实如此， 坚持跑步 游泳 这些有氧运动，对身体本身就有好处，踢球体力好，肌肉不容易疲劳，也减少了受伤风险。 我前几天和一个爱好铁人三项的朋友踢中场， 那人几乎就一个人当俩人用，满场飞奔，俩小时跑了2万1，在一般人里绝对bug
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& 允许多选有股藓，可以坚持游泳吗？每天泡在有次3个小时的话，对股藓有_百度拇指医生
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?有股藓，可以坚持游泳吗？每天泡在有次3个小时的话，对股藓有影响吗？不游泳的时候股藓有时会复发一下。。
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