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性别男幸福币0 经验4328 帖子
& & 导读： 科技越来越发达，思想越来越进步，女.性对自己的健康要求越来越高，女.人对自己的认识越来越透彻，现在女.人不容许瑕疵出现在自己的身上，尤其是危害到自己幸福的事情，更不能让它存在。，鉴于顺产以后下面会很松的，成了小胸女.人最关心的话题。
把你的问题告诉瑾尔茵专家，了解清楚心里更放心：VV：jineryin（直接复制即可）
----全国购瑾尔茵热潮，只要微.信 购一周.期以上，统统送精美礼品（多买多送哦），性福生活不容懈怠，快来抢购吧----& &&&初恋总是那么美好，能和自己的初恋一起走到婚姻殿堂是我这辈子最大的幸福，嫁给他真好。只是当我面对顺产以后下面会很松的时，我告诉自己：也曾伤心难过，也曾安然入睡，这是爱的代价，生活中难免磕磕碰碰。我的书桌里经常会出现我爱吃的零食，用保鲜膜包着的洗好的水果、漂亮的小装饰，这些都是张宁偷偷放进去的。在我18岁的那年冬天，当张宁再次捉过我的手送往腋下时，我却触电一样缩回了。这些都是年轻时最美好的记忆了。
而今我已经嫁给他三年了。现在留住性福拴紧他才能留住他的心，男人大概都这样，柴米油盐早已冲淡了当初的情调。他也不是当年的他了，我只能改变，也必须改变。结婚第一年生了茜茜就不一样了，私处的松弛让我对X愛没了感觉，总听他抱怨夫 妻 生活不和谐，想到外面透透气，这大概就是他外遇的原因吧。顺产以后下面会很松的，我该拿你如何是好？ 真没想到产后隂 道松弛的危害这么大，其乐融融的三口之家陷入了危机。
顺产以后下面会很松的，一个很难启齿的问题。隂 道松弛不像其他的病症，可以找人打听，可以去不同的医.院看不同的医生，顺产以后下面会很松的却不行，我得自己解决。无意中点进了瑾尔茵官.网。瞬间我就被这个品pai的来历吸引了，从产品的成分、作用原理到功效再到用户反馈全都了解个遍，一个口碑很不错的天然中药缩隂产品呢，再想想自己一直被顺产以后下面会很松的困扰，索X直接订购三个疗程！收到产品后使用了一支，凉凉的，很是舒服，可以接着使用。
用完第三盒时，隂 道居然神奇的开始了轻微的蠕动！看来我顺产以后下面会很松的的问题还有救。两个月的时间不算太长，眼见着紧致一点点恢复，私处的颜色居然也开始便粉嫩，就这样一直等到三个周.期的用完，我好好把自己收拾了一番，打电话跟张宁说要商量以后的事情，或许他还是有些内疚的吧，欣然答应了我的邀约。都说浪子回头金不换，既然张宁肯回来，那么过去，我可以当做什么都没有发生。
& &瑾尔茵研究证实：弹性纤维是维持隂 道紧致的关键!
　　隂 道会变得松弛，最根本的原因在于隂 道弹性纤维网撕裂、萎缩、令隂 道口扩展，隂 道壁变脆、变薄。“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着隂 道弹力，像“水库”堤坝一样保存隂 道壁底层水分，引导的弹性、水润、光滑都取决于隂 道壁肌层中的弹性纤维。它是女人的“紧窄元素”。
& & 瑾尔茵紧致修护凝胶 直击6类需求人群
　　1、生育过的女性
　　不管是顺产，还是破腹产，妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会极大程度延伸，生产后隂 道难以恢复，导致松弛。
　　2、频繁性生活女性
　　长期的性生活中被男性的隂茎撑大了，隂 道松弛下来。
　　3、人流药流后女性
　　产道损伤，加上体质虚弱，隂 道修复慢，导致松弛
　　4、年龄增长松弛女性
　　女性随着年龄的增长雌ji.素程度降落，肌肉的涨力降落，筋膜变薄，愈加松弛
　　5、久坐少运动女性
　　长久的坐着少运动，会慢慢让隂 道伸缩弹性降低，导致松弛
　　6、妇科问题反复女性
& & 妇科问题的出现大多因为隂 道被撑开后，众多的du素和细菌容易进入，令隂 道内环境失调所导致的，而反复发作的妇科问题是因为这些du素和细菌没有被彻底灭杀，进而恶化所造成的。
& & 常识：
& & 自我锻炼的缩隂方法：提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常过一段时间的锻练后，可以提高隂 道周围肌肉的张力。
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>>提肛运动怎么做啊，顺产后多久做提肛运动效果最好呢？
提肛运动怎么做啊，顺产后多久做提肛运动效果最好呢？
小男生 当时年龄：
提肛运动怎么做啊，顺产后多久做提肛运动效果最好呢？
你好，从现代医学观点看,常见的肛肠疾病主要有肛瘘,痔疮等,其原因是肛门局部血液循环发生障碍.提肛运动可以增强肛门括约肌功能,加速静脉血回流,增强肛门部位抵抗疾病的能力,达到防治肛肠疾病的目的.提肛运动提肛是有意识地收缩和放松肛门的括约肌.在收缩肛门括约肌时,应有意地往上提,同时吸气,肚脐内收,紧腰;放松肛门括约时,同时呼气,一切复原.开始做的时候,有人会感到提不上来,这不要紧,可以先蹲成马步提肛,多练就行了.继而可以学站着收肛,以后渐渐坐,立,行随时随地都能进行.早晚各一次,每次5--10分钟,坚持下去,大有益处.希望我的回答能帮助你
你好，从现代医学观点看,常见的肛肠疾病主要有肛瘘,痔疮等,其原因是肛门局部血液循环发生障碍.提肛运动可以增强肛门括约肌功能,加速静脉血回流,增强肛门部位抵抗疾病的能力,达到防治肛肠疾病的目的.提肛运动提肛是有意识地收缩和放松肛门的括约肌.在收缩肛门括约肌时,应有意地往上提,同时吸气,肚脐内收,紧腰;放松肛门括约时,同时呼气,一切复原.开始做的时候,有人会感到提不上来,这不要紧,可以先蹲成马步提肛,多练就行了.继而可以学站着收肛,以后渐渐坐,立,行随时随地都能进行.早晚各一次,每次5--10分钟,坚持下去,大有益处.希望我的回答能帮助你
你好，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
你好，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
一 提肛运动的做法：1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下，连续这个动作，坚持5到15分钟即可。二 注意事项：提肛运动最好在休息时做；平时尽量不吃一些辛辣刺激和质硬的食物。
一 提肛运动的做法：1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下，连续这个动作，坚持5到15分钟即可。二 注意事项：提肛运动最好在休息时做；平时尽量不吃一些辛辣刺激和质硬的食物。
你好，大概描述一下，就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
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提肛运动怎么做啊，顺产后多久做提肛运动效
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现在因为陰道松弛而缩隂的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。
顺产后提肛运动做多久才有效果-选择‘千黛斯’的都这样说
每个女人,无一例外的都怕老，女人生性愛美。年轻时,那光滑的肌肤,挺拔的身材,娇好的面容,处处透着骄傲,那时的自信是写在脸上的。而岁月无情,生活工作的压力，孩子家庭的牵绊，在脸上或留下细细密密的皱纹,或生出点点色斑,就连私處也跟着变的松弛没有弹性。从心理上来说便已经是输家了。自己哀叹年华的老去,青春的不再,容颜的暗淡凡此种种,自信也一点一点的从身上消失怠尽,于是,一个黄脸婆的形象出现了。
事实上,到了四十以后,外表已不再重要．因为,无人可以留住青春,可以永远年轻。这时,唯有自身的气质和修养才能让你从内到外透出一种成熟女人的魅力。才能让你有着足够的自信继续着曾经的骄傲。美容固然是一种保养的手段,但重要的还是内在。无论你是否有着天生的容颜或者气质或者修养,自信是决不可少的。可是有很多人认为只要保证自己有思想就可以了，须不知，这样还是不行的，女人四十左右的魅力往往是由内而外散发出来的，特别是那种风韵犹存的魅力，很多女性往往到了这个时候都已经没有什么魅力可言了，往往会忽略很多问题，其实女人到了这个时候就应该考虑一下给私處美容，千黛斯就是一款针对女性的私處研发出的一种缩隂圣品。自信是女人生存的根本之一。也许这么说过于偏颇。但事实确是如此。自己失了自信,那么。谁也帮不了你。
这种自信可以说是一种心理暗示无论是工作抑或是生活,只要充满自信,那么,你一定会是优秀的。千黛斯让您更加的自信。千黛斯是女性首选的缩隂产品，女性朋友最信赖的缩隂产品，千黛斯养隂宝在家轻轻松松缩隂，快快乐乐生活，它能帮你迅速找回紧感觉，千黛斯快速强力收隂缩隂，促进血液循环和细胞再生，使陰道弹力纤维和横纹皱壁恢复到正常的状态；彻底改善女性婚后产后陰道宽松症状和敏感度降低引起的性冷淡，重现少女般紧致般的美。
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||联系我们顺产后瘦肚子方法 产后恢复体操该怎么做
经过几个月的休整重新，想必会令许多初为人母的略感不适。如何尽快将臃肿变形的回昔日的曼妙身姿？如何能够在最短的时间内，尽快适应即将面临的工作挑战与压力？
顺产后瘦肚子的三个方法
1、充足的睡眠时间
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
2、均衡饮食
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
3、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
产后恢复体操怎么做
产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。
专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。
另外，由于有坐月子风俗，一些妈妈会按照风俗在家坐月子，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行早期的针对性锻炼。
第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。
第2节：提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。
第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。
第4节：抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。
第5节：仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。
第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。
需要提醒的是，妈妈当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。妈妈(顺产者一天后，剖腹者三天后)可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。
本文来源：亲贝网
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不做嘴炮 只管约到
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