中国国家乒乓球队_百度百科
中国国家乒乓球队
成立于1952年的中国乒乓球队，在全国人民的热情支持下，拼搏不息，攀登不止，经历了由弱到强、持久昌盛的发展历程。 自1959年赢得第一个世界冠军至今，中国乒乓球队四十多年来共为祖国夺取124.5个世界冠军。中国乒乓球队队训是“你不要这一分，祖国还要这一分”。日乒乓球男子团体决赛，中国以3-0的总比分战胜韩国，夺得男团冠军，成功包揽乒乓球项目的所有金牌。日，获得2016CCTV体坛风云人物年度最佳团队奖提名奖。[1]
15日下午，2016CCTV体坛风云人物提名奖揭晓。谌龙、龙清泉、马龙、孙杨、王镇领衔最佳男子运动员提名；丁宁、刘虹、张梦雪、钟天使、朱婷获得最佳女运动员的提名；孔令辉、郎平、李琰、刘国梁、袁国强获得最佳教练奖提名；中国短道速滑队、中国举重队、中国女子排球队、中国乒乓球队、中国跳水队获得最佳团队提名。
中国国家乒乓球队国乒历史
中国国家乒乓球队初露头角
新中国成立后，中国队在1953年曾参加过第20届世乒赛，但男团在比赛中只获得了世界甲级队第10，而女
团的成绩，我队只获得了世界乙级队第3；经过艰苦的努力，中国男团在第24届时，成绩有了起色，步入世界先进队伍行列，在这届的比赛中获得了第3名；第25届时，我队男女团双双都获得了第三名的成绩,但却从未拿过团体冠军，而同在亚洲的日本却大显风采，从21届-25届一直处在巅峰期。
日，第26届世界乒乓球锦标赛在新落成的拉开战幕，我队派出的男团阵容为：、、、和。在半决赛中，中国男队以徐寅生、容国团和庄则栋为阵容，战胜了上届的绊脚石，世界强敌队杀入决赛。
决赛中，中国队派遣上了在半决赛中打得十分出色的原班人马迎战当时既有快攻又有打法，连续五届冠军的日本队。一开局，中国队的庄则栋就以其快攻的超一流技术，施以日本队颜色，2比0先拔头筹，拿到一分，虽在接下来的比赛中中国男队曾多次出现险情，但最终以5比3获胜，第一次登上了冠军的领奖台，品尝到了亲吻时的骄傲，那一晚北京工人体育馆完全沉浸在胜利的喜悦之中。
在此值得着墨的是徐寅生在第四盘对星野的第三局比赛时，上演了一场扣球经典大战。当徐寅生在第三局打至2 0比18时，由于对峙双方一攻一守形成相持，星野迫不得已连续，“1板……2板……10板……11板……”，在万名观众的数数中，徐寅生大力扣杀，最后以12大板打败星野。从此有了12大板的乒坛佳话。
在这一届比赛中，我女队虽有建树，但还是未能拿到第一，和在决赛中以2比3惜败，获得了第二名。另外两名女团队员是明和。
中国国家乒乓球队首次告捷
28届战役--男女首次双双告捷
1965年4月，中国代表团踏上了赴卢布尔雅那征战第28届世乒赛的征程。此前我女队在第27届世乒赛中，由于女队处于青黄不接时期，所以和在半决赛中败于，未能打入决赛。而这一次由、、和组成的女团，则誓夺。
团体赛开始后，大部分场次都由李赫男和梁丽珍出场，争决赛权时也是她们二人以3比0打败了世界劲旅罗马尼亚队，决赛中将要面对的是如日中天，连续四次获冠军的日本队。为此一役，中国队在战前不知演练了多少回，并在决赛时派出了奇兵---一对绝妙的“优雅”杀手---林慧卿和郑敏之，实际上这两位雪藏着的削球手，就是专门对付日本队的。
当日本队教练拿到中国队出场的名单时，顿时惊出了一身汗。他们怎么也没有想到中国队竟会派两名削球手来打最后的决赛，且前面的比赛中郑敏之只打过一场双打比赛，顿时日本队乱了阵脚。决赛中，两位削球手发挥得极为到位，初次参加世界大赛的在瞄准关正子的两个大角，并以转与不转来扰乱对方后，以2比1拿下首盘。接着迎战深津尚子，防守得也十分有耐心，往往一分球要打上十几个回合才能决出胜负。当林慧卿和郑敏之以2比0战胜日本的双打选手后，中国队员欢腾了，女队终于以3比0的成绩，捧上了。这是中国女队自1953年参加世锦赛以来第一次取得女团冠军。
这一届的男团是由、林、、徐寅生及四个快攻，再加上防守型打法的队员组成。决赛中李富荣、和庄则栋通力合作，以5比2战胜日本队，第三次捧回。至此，中国男女队第一次双双登上团体冠军宝座，形成比翼齐飞之势。
中国国家乒乓球队翻身战役
33届加尔各答战役--一场漂亮的翻身仗
1975年2月，在印度的加尔各答举办了第33届世界乒乓球锦标赛，中国男女队在这一届上继28届双双捧杯后，这一届再次双双夺冠。由于“文革”的原因，中国队两次世锦赛没能参加，1971年重返国际乒坛，除男队在获胜外，女队成绩则在31和32届中表现不尽如人意。
中国队参加男子团体比赛的队员中，除、外，、、都是新人。在决赛中，我队的陆元盛、许绍发和李振恃遇到了进步异常迅猛的队，双方争夺得十分激烈，第七盘结束时，比分为4比3，我队领先。第八盘许绍发碰上了最难对付的斯蒂潘契奇，该选手左手握拍，打法凶狠且两面开弓。在第一局许绍发21比16领先后，第二局反倒让对方7比3领先，令在一旁观战的教练和队友们都捏着一把汗。关键时刻，许绍发沉着应战，竟连续5个发球抢攻，一口气连得5分，反以8比7胜出，完全打垮了对方的气势，最终拿下这场比赛，使中国男队以5比3的比分终捧冠军奖杯。
女子团体由张立、、胡玉兰、组成。和男队相比女团决赛也是惊险纷呈。中国队同队拚尽5 盘，以3比2的成绩取得最后的胜利。值得一提的是，在决赛中21岁葛新爱由于“打法古怪，不正统”使对手很不适应，在比赛中击败了莉萨和立了奇功，使中国队夺冠愿望得以实现。
中国女队在第28届世乒赛后，第二次重捧团体冠军奖杯，意义非同凡响。有外电评论说，“这是中国队10年后打了第二场翻身仗。”
中国国家乒乓球队重登巅峰
43届--中华男儿重登峰巅
如果让中国男队列出我们近十几年来的强大对手，那么，就应该是中国男团冲顶路上的头号劲敌。实际上与队斗法应追溯到第36届世乒赛，只不过从那时起，无论是在小组赛，还是在38届、39届决赛中，中国队都占据优势。我队在和两届世乒赛上，以两个同样的5比0的比分大胜。然而，等到第40届时，中国队的辉煌便不在。瑞典的三架马车已进入最佳状态，我队男团反以5盘皆输告负。第41届，中国队的战绩被业内人士称为“”，在这届比赛中，我队只取得了第7的成绩。这一成绩可以说是自第26届世乒赛大胜后，排位最差的一次，也是最令人心痛的一次。第42届，中国队还是未能得到团体奖杯。重新夺得已成为当时乒坛上下齐心努力奋斗的目标。
第43届，世乒赛又一次在中国举行，或许是和26届的巧合，这一次终于在队员和教练的努力下，中国男儿圆了重温斯韦思林杯的梦想，且我们在比赛中包揽了所有项目的冠军。参加这次男团比赛的选手有：、、、、。决赛时，我队派上去的选手是王涛、马文革和秘密武器丁松。
这场比赛由于双方实力相当，所以打得极度白热化。一开局王涛对，便以1比2失手，第二盘马文革对在领先状态下反以22比24输掉一局，但他凭借顽强的作风以相同的21比18，拚下了1分，第三盘中国队的丁松起到了奇兵的作用，他以削攻结合的打法，靠发球、的旋转变化取得主动，伺机削中反攻，在身上取得了一分。但第四盘马文革却以1比2输给瓦尔德内尔，令场上局势紧张到了极点。关键时刻，王涛没有手软，敢打敢拚终于以21比1 4和21比13为中国队夺得宝贵一分，使中国队以3比2险胜，夺回了阔别6年之久的，同时这也是中国队第11次获得男团冠军。
这届冠军的胜利标着中国男团已战胜自我，顽强地走出了低谷。
中国国家乒乓球队征战伦敦
北京时间日，乒乓球项目上的最后一枚金牌展开激烈争夺。在刚刚结束的乒乓球男子团体的决赛中，由中国男团对阵韩国队，最终中国以3-0的总比分战胜韩国，夺得男团冠军，成功包揽了伦敦奥运会乒乓球项目的所有金牌。[2]
中国队第一场率先派出，他的对手是韩国老将，最终马龙以3:1的比分战胜柳承敏。
随后，代表中国队出战第二场比赛，对阵著名手。张继科以3-1的比分战胜朱世赫，为中国队再得一分。
第三场的双打比赛中，中国派出了和张继科迎战韩国的柳承敏和组合。结果王皓、张继科3:0横扫韩国的柳承敏、吴尚垠，帮助中国队总比分3-0战胜韩国队。[3]
中国国家乒乓球队北京奥运
中国国家乒乓球队男子
中国三虎联手，这样的实力傲视天下，是获胜的基本保障。而在双打方面，和都是个中高手，前者与搭档，获得和两届世乒赛双打冠军，后者与配合，也曾获得过雅典奥运会和2007年世乒赛双打金牌。则与已经退役的拿到过2005年的世乒赛冠军。
男单决赛中马琳以4:1战胜队友王皓获得了冠军[4-5]
，铜牌争夺战中，王励勤4：0战胜瑞典老将夺得铜牌。[6]
中国选手在北京奥运会乒乓球颁奖仪式上
男团比赛中中国队3:0战胜德国队夺得冠军。[7]
中国国家乒乓球队女子
女单决赛，战胜夺得金牌，铜牌争夺赛中，郭跃战胜获得铜牌。女团中国队战胜新加坡获得冠军。
中国国家乒乓球队奥运成绩
中国国家乒乓球队1988年第24届汉城奥运会
项目冠军亚军季军男单　（韩国）金琦泽（韩国）林德（瑞典）女单男双/卡普莱斯库/（）/安宰享（韩国）女双粱英子/（韩国）/　法兰里奇/佩尔（）[8]
中国国家乒乓球队1992年第25届巴塞罗那奥运会
项目冠军亚军季军男单　（瑞典）（法国）马文革（中国）
女单（朝鲜）
男双/尤·罗斯科夫
斯·费茨内尔（德国）
姜熙灿/（韩国）
女双///洪次玉（韩国）
/俞顺福（朝鲜）
中国国家乒乓球队1996年第26届亚特兰大奥运会
项目冠军亚军季军男单　（德国）女单男双///（韩国）女双//朴海晶/（韩国）
中国国家乒乓球队2000年第27届悉尼奥运会
项目冠军亚军季军男单　（瑞典）女单（中华台北）男双///让-菲利普·加蒂安（法国）女双///（韩国）
中国国家乒乓球队2004年第28届雅典奥运会
项目冠军亚军季军男单　（韩国）女单（朝鲜）（韩国）男双/陈玘/（中国香港）/（丹麦）女双/李恩石/（韩国）/
中国国家乒乓球队2008年第29届北京奥运会
项目冠军亚军季军男单　女单男团//////女团//////
中国国家乒乓球队2012年第30届伦敦奥运会
项目冠军亚军季军男单　（德国）女单（新加坡）男团/////斯特格/　女团//////
中国国家乒乓球队2016年第31届里约奥运会
项目冠军亚军季军男单　（日本）女单（朝鲜）男团/////斯特格/女团///索尔加///
中国国家乒乓球队世锦赛冠军
中国国家乒乓球队单项冠军
时间届次男单冠军女单冠军男双冠军女双冠军混双冠军次 数　18次21次16次21次19次1959年
　　　　1961年第26届　　　1963年
　　1965年第28届　//　1971年第31届/　//1973年
　　/1977年第34届　　//（朝鲜）　1979年第35届　　//1981年第36届///1983年
/1985年第38届　//1987年
　/1989年第40届　　/　1991年第41届　　//1993年第42届　　///1995年第43届///1997年第44届　///1999年
/2001年第46届///2003年第47届　///2005年
/2007年第49届///2009年
/2011年第51届///2013年第52届
　/　2015年第53届///（韩）　
中国国家乒乓球队团体冠军
男子团体冠军成员
女子团体冠军成员
　、、、、
　、、、、
、、、、、、、、2016年第53届、、、、、、、、　　　[9]
中国国家乒乓球队世界杯战绩
中国国家乒乓球队男子单打
届数年份地点冠军亚军季军第01届
　（中国）
　（中国）
　　　第05届
　　第06届
　（中国）
　（中国）
　　第11届
　（中国）
　　　第13届
　　第14届
　（中国）
　　　第16届
　（中国）
　　第18届
　（中国）
　　　第20届
　　　第21届
　（中国）
　（中国）
　（中国）
　（中国）
　（中国）
　（中国）
　（中国）
比利时列日
　（中国）
　（中国）
英国利物浦
　　第34届2013年比利时韦尔维耶（中国）　　第35届2014年德国杜塞尔多夫（中国）（中国）　第36届2015年瑞典哈尔姆斯塔德（中国）（中国）[9]
中国国家乒乓球队女子单打
届数时间地点冠军亚军季军第01届
童飞鸣(中华台北)
柬埔寨金边
　　第06届
(中国香港)
(中国香港)
马来西亚吉隆坡
(中国香港)
马来西亚吉隆坡
(中国香港)
(中国香港)
　　第17届2013年日本神户(中国)(中国)　第18届2014年奥地利林茨（中国）（中国）　第19届2015年日本仙台（中国）　[9]
中国国家乒乓球队团体冠军
届数时间男子团体冠军成员女子团体冠军成员第十届2015年////////第九届
////第八届
////第七届
////第六届
///第四届1995年　////第三届
///第一届1990年　[9]
中国国家乒乓球队世界冠军
中国乒乓球队历届各位世界冠军一览表
(1959年世乒赛)
(1961年世乒赛)
(1961年世乒赛)
(1961年世乒赛)
(1961年世乒赛)
(1961年世乒赛)
(1963年世乒赛)
(1963年世乒赛)
(1963年世乒赛)
(1965年世乒赛)
(1965年世乒赛)
(1965年世乒赛)
(1965年世乒赛)
(1965年世乒赛)
(1971年世乒赛)
(1971年世乒赛)
(1971年世乒赛)
(1973年世乒赛)
(1973年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1975年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1977年世乒赛)
(1979年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1981年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1983年世乒赛)
(1985年世乒赛)
(1985年世乒赛)
(1985年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1987年世乒赛)
(1989年世乒赛)
(1989年世乒赛)
(1989年世乒赛)
(1989年世乒赛)
(1989年世界杯单打)
(1990年世界杯团体)
(1991年世乒赛)
(1991年世乒赛)
(1991年世界杯团体)
(1991年世界杯团体)
(1992年奥运会)
(1993年世乒赛)
(1994年世界杯团体)
(1994年世界杯团体)
(1994年世界杯团体)
(1994年世界杯团体)
(1995年世乒赛)
(1995世界杯团体)
(1997年世乒赛)
(1997年世乒赛)
(1997年世乒赛)
(1997年世乒赛)
(1999年世乒赛)
(1999年世乒赛)
(2000年世乒赛)
(2000年世乒赛)
(2000年世乒赛)
(2000年奥运会)
(2000年奥运会)
(2001年世乒赛)
(2004年世乒赛)
(2004年世乒赛)
(2004年世乒赛)
(2004年奥运会)
(2006年世乒赛)
(2006年世乒赛)
(2006年世乒赛)
(2009年世乒赛)
(2009年世乒赛)
(2009年世界杯)
(2009年世界杯团体)
(2009年世界杯团体)
(2009年世界杯团体)
(2009年世界杯团体)
(2010年世界杯团体)
(2011年世乒赛混双)
(2011年世界杯团体)
(2013年世界杯团体)
(2013年世界杯团体)
106（2014年世乒赛）107（2014年世乒赛）108（2014年世乒赛）109（2015年世界杯团体）[9]
．新华网[引用日期]
．内江大众网．[引用日期]
．凤凰网[引用日期]
．搜狐体育．[引用日期]
．搜狐体育．[引用日期]
．搜狐体育．[引用日期]
．搜狐体育．[引用日期]
．sports-reference[引用日期]
．新浪竞技风暴[引用日期]乒乓初学者首先应该明白的几个道理
来源：乒乓之光
视频: 《业余打乒乓》技术高低不重要 玩得开心才更好
对于准备学习乒乓球或者刚接触乒乓球不久的初学者来说，首先应该明白自己学习乒乓球目的是什么？是一时性起，看别人打的挺好，总输给对方，自己也想学下，好战胜身边的朋友、同学、同事满足一下自己求胜的心理？还是其他原因。本文旨在为一些初学者指明前进方向，明确自己打乒乓球真正目的和应当注意的哪些方面，为今后乒乓球之路奠定思想基础。一、 打球应树立正确的目标 有些初学者打球的动机目标不明确，造成了球拍买的挺贵的，可是没打多长时间就因为各种原因没能坚持下来，一时兴起就打几次，这样的人感受不到乒乓球真正的乐趣。如果只是偶尔玩玩，那就不要想着如何提高乒乓球的技术水平。乒乓球是一项综合性运动，不是哪个人随便玩玩就能很快提高技术的，而是需要长期的系统性训练才能逐步提高。有很多初学者其实也想学好乒乓球，只是打过一段时间后感觉乒乓球技术提高缓慢才放弃这项运动。其实他们是没有找到正确学习乒乓球的方法，失去了对乒乓球的热情才放弃的。想打好乒乓球首先要树立坚定的信心，要有探索专研的精神并找到适合业余爱好者的训练方法。随着自己的球技的不断提高，对乒乓球的认识也就随之提高，就会更加喜爱这项运动。二、 打乒乓球的好处 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求也比较宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。好处具体有以下几点：1、 预防和治疗近视：打球时，随着乒乓球的飞速移动，人的眼球内部也在不断运动，血液循环增强，眼神经机能也随之提高，因而能使眼睛疲劳感减轻或消除，起到预防治疗近视的作用。2、 可健脑益智：乒乓球小，速度快，攻防转换迅速，技术打法也多种多样。在乒乓球运动中要求人的大脑快速紧张的思考，这样可以很好的促进大脑的血液循环，具有良好的健脑功能。3、 可以提高身体的协调性：打球过程中，既有一定的爆发力，又有动作的高度精确，做到眼到、手到、步伐到，这些都提高了身体的协调和平衡能力。4、 打乒乓球可以减压并能培养良好心理素质：不管学习还是工作，都会遇到压抑的时候，打球能够使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免脑神经过度紧张。据心理学人士运用心理测验法对我国省市部分优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、独立性、思维敏捷性均较强。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。三、 初学者开始训练之前必须做好的准备工作1、 要有适合训练的固定场地。乒乓球这项运动在全国群众基础比较好的原因之一就是场馆较多，适合业余爱好者打球的场地也较多。如一些单位、社区、小区、活动中心、学校、公园、体育中心等处都可以看到乒乓爱好者的身影。选择训练场地时，尽量选择离自己居住地较近的场地，室内的最好，不具备条件的室外也可以考虑。如果自己小区里有这样的场地是最好不过了。有些单位具备这样的条件就更好，上班的过程中就把球练了。2、 最少找到一个和自己一样喜欢打乒乓球的球友。这样平时就能共同训练共同学习共同提高了。最好是家庭成员或者是邻居，在就是住的较近的朋友同学等。有条件的球友可以请教练指导训练。还可以用发球机来自行训练。发球机对初学者刚开始练习基本功还是很有用处的，可以很快的使自己的动作定型。对于大多数人来说以上两个条件都不具备那么就向我开始讲的那样，找个喜欢一起打球的球友共同提高也是个不错的选择，球友之间互相提高球技，相互增进友谊，从中也能体会到更多的快乐。3、 每天要有固定练球时间。要养成经常练球的好习惯，乒乓球这项运动就是要长期坚持练球才能看出效果。如果总是三天打鱼两天晒网，那样是练不好球的。一份耕耘一份收获，冰冻三尺非一日之寒。唯有坚持不懈，不断专研，乒乓球的水平才能稳步提高。以上三点如果有一点不具备那么还是奉劝想打好乒乓球的人，就把打球当成娱乐，想起来约朋友打打球娱乐下。如果想追求更高的乒乓球技术，真正喜爱这项运动的人来说，以上三点必须都要具备，如果你都准备好了那么请继续往下看。四、 练球过程中需要注意的几点1、 切莫烧球拍。在一些网站上经常会看到一些初学者谈论哪个底板好，哪个牌子的胶皮好，少则几百，多则几千的装备经常是他们谈论的话题。其实对于业余爱好者来说，这些所谓好底板好胶皮对提升初学者的技术水平是微乎其微的。我接触过打的相当不错的爱好者，他们用的球拍都很普通。所以说对于初学者来说基本功还没练扎实，还没有形成自己固有打法，真的是没有必要去浪费钱。这样反而容易让初学者走入误区，到头来钱花了不少，技术没见提高。初学者选择球拍不要选择弹性很大的底板，因为刚开始练球，手感都还没有建立起来，用弹性很大的底板使得控制力大大降低，不利于训练。最好是选择偏软的底板，五层纯木底板为宜。一般国产知名品牌出的底板和套胶都很好，价格也不贵。底板100元左右加上套胶预算不超过200元就可以了。足够把基本功练扎实了。等基本功练的可以了，在考虑换一个适合自己打法的底板也不晚。2、 切莫总比赛。初学者开始练球的一个通病就是禁不住朋友的邀请经常打比赛。在手感还没建立起来、正确姿势还没固定下来就经常打比赛会把平时的训练成果化为泡影。由于比赛中的高度紧张，高速运转，会使初学者的技术动作很容易变形，长期以往技术动作很难固定下来，不利于乒乓爱好者的球技提高，反而会慢慢对乒乓球失去信心。熟话说：台上一分钟，台下十年功。这句话一点都不假。只有踏踏实实的练习基本功，相信总有成为赛场霸主的那一天。3、 找到正确的学习途径很重要。很多初学者也积极训练了，可是总是进步不明显。这很有可能跟训练方法有关。正确的训练方法可以达到事半功倍的效果。大部分初学者由于没有条件请教练。学习的方式主要是在网上找一些教学视频来看。主要以模仿动作为主，殊不知这样只能流于表面，实质的内涵和乒乓球的一些原理始终是理解不到的。其实这个问题很好解决，乒乓网这个网站给了我们广大乒乓业余爱好者提高球技的可能。通过对网站出品的系列教学视频的观看和学习，可以很容易找到自己在训练中所存在的问题。还可以将自己平时训练的视频发到这个网站，会有国家级教练员给与针对性的指导。而且还可以参加网站定期举办的公开课的培训，由国家级教练员给与乒乓爱好者一对一的系统培训指导。这是我在其他网站没有见过的学习方法，对于广大乒乓业余爱好者来说，能够得到专业级教练员的指导，相信一定会对自身乒乓技术提高有很好的促进作用。4、耐心与专研必不可少。初学者在平时的训练中不要只图打的快，不图打得稳。往往前几板打的好就开始提高了速度和力量了，这样做不但会使失误率增多造成训练不连贯，而且还会使技术动作难以定型。刚开始训练动作时，速度不能快，重点是体会正确的动作要领。熟练了之后在慢慢提高速度和力量，做到循序渐进的练球才能使技术水平快速稳步提高。还有就是对于教学视频不要看过一遍就了事，在训练中要用心体会视频中所讲解的动作要领，练习一段时间后回过头在看一遍教学视频会对自己的打球有一个更深层次的理解和提高。 乒乓球这项运动，是一项可以从童年打到老年的全民运动。我时常会看到一对白发苍苍的老夫妻，仍然一如既往的坚持打球。这一刻乒乓球不只是一项运动，更多的是喜悦和对美好生活的向往。
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