练百米短跑技巧，吃氮泵有帮助么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-09 12:22 标签： 短跑技巧

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红牛只是dao里面含有微量的兴奋剂

这样对你成绩也会有很大的提升

状态好的时候比不好的时候

希望我的回答能带给你帮助

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本回答由温州大山泵业有限公司提供

不能用开水不能用果汁。

最好用白水或者脱脂奶。

以后有些耐受了 就2勺

训练日喝就好 不训练日子不用喝 

氮泵里有勺子的
这一勺子嘚意思是氮泵的勺子还不够一勺子
半勺子多些大概为15克左右

氮泵正确使用方法，以KO2.1氮泵为例训练前30分钟，取6g与250ml水混匀后饮用效果为佳氮泵不光提升泵感，还可以提升精神专注度避免运动受伤

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一个喜欢健身的体育生 喜欢篮球囷拳击

第一蹲踞式起跑要有一个适合自己的前后脚距离，后脚膝盖落点到前脚跟侧一拳处最佳就位时两臂要和腿一样紧张起来，双臂緊撑才能在第一步是达到带动身体的最大力

第二起跑前两步步伐要小，便于腿部发力达到最高速，我一般前三十米不抬头三十米过後抬起身子，最后从此我状态好时还能低头加速

第三我个人适合前几步小不发加速，三十米前步伐都不会太大把速度提到最高，三十米挺起身子时加大步伐膝盖积极提起下压，重点是自己的节奏不能乱

这些都是我自己的理解和一些技巧部分仅供参考

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