我买了双鞋子,这两种钉子有啥区别,我跑短跑钉子鞋,用哪个钉子?

要参加运动会了。我参加了跳远跳高 要买田径鞋。请问短跑的钉鞋可以用来跳远跳高吗。或者跳远鞋可以用来跑_百度知道
要参加运动会了。我参加了跳远跳高 要买田径鞋。请问短跑的钉鞋可以用来跳远跳高吗。或者跳远鞋可以用来跑
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田径短跑主要练爆发力,可以负重练习。 跳高可以通过下蹲来练习,当然需要耗费很长时间。 跳远必须有一个好腰,可以坚持做仰卧起坐、
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你如果第一次穿钉鞋。建议先多穿几天跑跑。。可以跳远跳高。。但是跳远鞋拿来跑就不行了啊。。因为跳远的钉鞋脚后跟还有两颗钉。~~跑起来很难受的。。。所以如果你是初学者。。短跑的鞋子拿来跳高跳远没关系。。但是不要反着用。
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可以的..不过专业的跳高的鞋子后脚跟部也有鞋钉..
不过作为业务来说普通的田径鞋就能应付
我是运动员,我建议你买个跳远的鞋,因为你不是专业运动员跳远鞋可以综合性应用,跳高鞋左脚后面有钉,跑鞋后面太薄,跳高跳远不行,只有跳远鞋可以兼顾
短跑的钉鞋一般都用长钉,如:100、200都用长钉鞋,都能用来跳高、跳远。但是跳高专用鞋鞋跟也有钉,一般你们开运动会,普通钉鞋就能搞定。不过你得先适应适应,。。注意:鞋带千万系紧啦
跳远可以,但跳高就有点危险
给你开张菜单吧
第1天 100米*12次 间隔3-5分钟 注意把步伐拉开,就是步子跨大一点 步频也不可以放慢 因为把步子拉大一下子不会太适应,所以速度为全速的90%左右
第2天 200*6次 间隔5-7分钟,尽量只在100米的地方换一次气 同样注意拉开
第3天 400*3次 间隔10-15分钟 间隔的时间里做10-15个俯卧撑增加上半身的力量
第4天 (400,300,200)*2 间隔7-9分钟,第一组的200和第二组的400间间隔可稍长。
第5天 (400,300,200)*2 间隔7-9分钟,第一组的200和第二组的400间间隔可稍长。
第6天 (600,400,200)*2 间隔7-9分钟,第一组的200和第二组的600间间隔可稍长。
第7天 (600,400,200)*2 间隔7-9分钟,第一组的200和第二组的600间间隔可稍长。
第8天 4000*1次 控制时...
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出门在外也不愁求短跑钉鞋钉子数的区别,为什么有的有9个,有的7个_百度知道
求短跑钉鞋钉子数的区别,为什么有的有9个,有的7个
呵呵我们以前根本就不上那最后2颗钉子没有必要,短跑主要是前脚掌着地。靠近脚腰部分的2颗钉子没必要上长跑的时候穿钉鞋可以把那2颗钉子装上
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主要靠的是前脚掌 后面的丁上去了是多余的
我们以前训练的时候
都是不要那两个丁
新鞋拿回来就要 拆掉
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出门在外也不愁求问钉鞋把钉子拆掉能在塑胶跑道上跑吗_短跑吧_百度贴吧
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求问钉鞋把钉子拆掉能在塑胶跑道上跑吗
操蛋的校运会居然不给用钉鞋,理由无比奇葩:万一踩到别人怎么办,自己摔了一跤怎么办自己照片镇楼
不用打麻药,用个小镊子...
看来丧心病狂的人多的是
听说学校没有塑胶跑道,...
去我奶家蹭吃蹭喝蹭无线...
好吧你直接脱下钉鞋扔过去!买一双钉底的鞋吧,不过很快会磨平了    From——联想A828t 全球限量版【鼠疯子_Dusty】
已经跑过了,12.26高二,没任何训练。
我们学校运动会也不让穿钉鞋,把钉卸下去有损钉鞋,我是没舍得那么跑,用板鞋跑的,百米起跑还卡了一下,最后跑了十二秒二,高一无压力,
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴短跑运动员在起跑时为什么要使用起跑器?运动员所穿的跑鞋底部为什么有凸起的钉子?_百度知道
短跑运动员在起跑时为什么要使用起跑器?运动员所穿的跑鞋底部为什么有凸起的钉子?
起跑器使用得好可以在比赛中提高0.2秒以上的水平,因为当你在起跑器上本身就像是一个拉满弦的弓,当然,如果不会用,就千万别用!而跑鞋长钉则是为了在塑胶场上有人更好的抓地力!
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可以跑的更快
1:起跑器起到一个助推的作用,它的摆放可以让运动员更好的发力,从而加快起跑速度,但是是需要练习的,最高可以提高0.3秒;但初用者因为姿势不对、不适应等原因还会减慢起跑时间。2:跑鞋底部有钉,又称钉鞋,只有短跑运动员的跑鞋有钉,因为他们比的是速度,要求鞋有更大的摩擦力、抓地能力,从而提高短跑成绩。中长跑运动员所穿的就不是带钉的鞋了,而是非常舒服的,底很有弹力的慢跑鞋,因为他们比的更多的是耐力,脚要舒服。所以说,跑鞋还要分“钉鞋”和“慢跑鞋”两种哦。
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