天生腿粗上半上半身瘦但腿粗嘚原因下半身粗，是遗传妈妈
健康指导： 建议最佳的有效减腿方法即喰动结合方法来控制，危害小效果明显，不容易反弹 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌硒等丰富食物。 减少蛋黄、内脏类等；少吃煎炸等食物；羊肉、狗肉、公鸡等少食;忌食干燥食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；
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健康指导： 下半身胖可以多做一些运动来改善可以水中行走、慢跑、練瑜伽、高抬腿等，运动前后都要按揉、拍打小腿肌肉以防运动导致小腿粗壮。三餐饮食要均衡多食果蔬，多喝水忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒劳逸结合，睡眠要充足
健康指导： 你这种情况 完全是属于遗传 人的体型身材在很大程度上决定于遗传 后天的锻炼、塑身只能起到一个修饰作用 所以说你想改变这种腰细腿粗的梨形身材是不容易的 但是也可以经过锻炼防止腿继续变粗
问题分析： 你好，根據您的描述你的情况上半上半身瘦但腿粗的原因下半身粗建议您多跑步、快走，可以是下半身的曲线更加优美同时建议你多吃点具有滲水利湿的食物比较好 意见建议： 比如冬瓜薏米红小豆茯苓等，可以很好地促进腿部的脂肪运动、加快道谢同时你要避免久坐
健康指导： 平时多爬楼梯，跳绳跳高，跑步快走等有氧运动都有瘦腿效果，多按揉腿部或者用温水泡腿可以加速血液循环使脂肪分解排泄多喝水或者茶，多吃冻豆腐芹菜，苹果番茄，燕麦等有分解脂肪的效果保持正确坐姿，不跷二郎腿多压压腿，垫垫脚
健康指导： 您好，您这是遗传可以通过饮食和锻炼来改善。您可以尝试一下运动方面多做腿部瑜伽，也可以慢跑后再按摩饮食方面可以吃些利沝的，比如：冬瓜也可以吃香蕉，可以补充钾帮你排出多余的盐分，有利于美腿相信你长期坚持后会有效果的。
