两罐八宝粥的热量要做多少运动才能消耗热量最多的运动完

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-19 00:37 标签： 各种运动消耗热量表
这么一碗自己弄的八宝粥，里面大块的是红薯，大概多少热量？_百度知道
这么一碗自己弄的八宝粥，里面大块的是红薯，大概多少热量？
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你可以下一个小肚皮app 然后询问 它会告诉你具体有多少热量 需要多少运动可以消耗
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没有多少热量的
跟一包薯条差不多
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出门在外也不愁一瓶银鹭八宝粥热量有多少？_百度知道
一瓶银鹭八宝粥热量有多少？
一瓶银鹭八宝粥热量有多少？高不高？
尽量少吃啦，毕竟是甜的都会长肉肉啊迪，不过我妈说你最近瘦喽，我是笑啦，要不然你家港港就不喜欢你喽，虽说我不是专家，选我吧，要继续保持身材，但还是建议你
八宝粥是低热量的，但是减肥的话，睡觉前不要吃，喝一些牛奶。也能减肥。还有睡觉前不要喝大量的水和一些食品，八宝粥中还有水介质，也会因此长体重的
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出门在外也不愁是不是吃一口饭下去就多一口热量,需要大量运动才能消耗？现在都不敢吃东西,要吃就吃得很少,吃完必定要_百度知道
是不是吃一口饭下去就多一口热量,需要大量运动才能消耗？现在都不敢吃东西,要吃就吃得很少,吃完必定要
吃完必定要运动？现在都不敢吃东西,要吃就吃得很少,最担心的就是变胖然后腿变粗。我该怎么办是不是吃一口饭下去就多一口热量,需要大量运动才能消耗
要科学减肥，摄入必须的能量，不会肥胖的每个人都需要能量来维持生命
如何吃完东西不变胖
早餐要吃粗粮，午餐要吃好，主要是肉蔬菜要均衡，晚餐要吃少，主要是米饭和蔬菜！
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感觉食物对自己没有吸引力的时候就可以放下筷子了，少量的瘦肉，多流汗。物极必反，你这样做只能拉低的你的基础代谢值。想减肥每餐八分饱，少吃糖不是的，多吃蔬菜，最后吃一些米饭，管住嘴，减肥记住几句话，迈开腿，然后以后哪怕只吃很少都会转化成脂肪
拉低基础代谢值？少吃多运动还会有这样的反效果吗？
基础代谢就是你的身体每日活动，维持体温，所需要的基本能量，试想一俩车如果不加油还能开吗？少吃可以但是绝对不能不吃。
吃饭时配着水两口饭一口水，不过得嚼的细，这样饱的快，还促进新陈代谢
我一天一顿这么吃的就三个月从一百二十四斤掉到九十五
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一罐八宝粥的热量
&　　每年的腊月初八，按照我国的传统，很多地方都有吃&腊八粥&的习惯。所谓的&八宝粥&，其实就是人们常常挂在嘴边的&腊八粥&而已。
　　&八宝粥&的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多&八宝粥&的用料已经超出八种。
&八宝粥&一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装&八宝粥&其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制&八宝粥&，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
　　主要原料
　　桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。
　　八宝粥食材步奏
　　八宝粥的食材，因各地物产而有不同。有配合初八日，以八样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜，为不可少的三宝。此外，还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材，可放四川木耳、红枣、素豆饼，不可放素火腿、香菇。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十，糯米占百分之二十，青菜占百分之十，胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五，豆腐(油豆腐)、油条占百分之五，白果、莲子、芋头三者占百分之五，另外的百分之十衡量情形，可以不要。
　　煮八宝粥，看起来好像是在处理饮食的问题，其实在制作八宝粥的过程当中，也是在让我们体会如何做事做人。吃腊八粥的意义，除了有纪念佛陀夜睹明星成道开悟的意义，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜(以粥代茶)、结缘等意义。天津民俗在腊八前一晚，善男信女捻豆做粥，每捻一豆，曰结缘豆。因此做一诗：&喜到初八腊月天，门前舍豆俗相沿，信士弟子熬粥夜，善念佛声生结善缘。&
　　现代八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等。
其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等。此粥可加糖成甜品，或者加盐。
　　超市一瓶八宝粥净含量360g，热量21600卡。(热量:60卡/100g)
　　100g所含热量需要散步41.4分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物10.00克;脂肪1.20克;蛋白质2.00克。
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