瘦人健身吃增肌粉能变的强壮，问题大多数瘦多数是胃肠不吸收，既然不吸收吃增肌粉又有啥用？而增肌粉专门_百度知道
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瘦人健身吃增肌粉能变的强壮，问题大多数瘦多数是胃肠不吸收，既然不吸收吃增肌粉又有啥用？而增肌粉专门
瘦人健身吃增肌粉能变的强壮，问题大多数瘦多数是胃肠不吸收，既然不吸收吃增肌粉又有啥用？而增肌粉专门是为瘦子生产的
我有更好的答案
双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、鱼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、仰卧起坐的锻炼、深蹲），我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年；二是有利于锻炼身体时不出现供血，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，你一定会将自己锻炼成为？
祝您成功、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、俯卧撑、干练、匀称；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条、饼干、点心等），可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠。每天多进行原地起跳，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后、肉可以随便吃。但是哈哈；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后、鸭、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条，而必须追求形似。切记！切记、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、第六条进行锻炼，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条，不要吃的太饱。因为：高大、干练，锻炼到身体发热即可、潇洒、玉树临风。注意：在自己不满25周岁前、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，注意：初学练武时，先不要求神似、第五条，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、原地起跳摸高、助跑起跳；
三是做做广播体操；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后、风度翩翩的身材与体质来；
七是晚饭两小时后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮），等到身体适应后再增加运动量，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、供氧不足的不良状态。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、英俊潇洒、有气质、玉树临风！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，不是更好吗。鸡，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼
采纳率：83%
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瘦和肠胃不吸收无关。。。
练肌肉可以吃很多，不一定要增肌粉。
最主要的是锻炼
可以吃其他的帮助吸收塞
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回答问题，赢新手礼包人瘦可以吃增肌粉吗_百度知道
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人瘦可以吃增肌粉吗
17岁快18了身高176.体重才刚刚100斤~
我有更好的答案
一定注意，有消化系统、心脏心血管、各种隐性疾病的人。总体而言，1，瘦人在能消化的前提下。我以前就吃到过某牌子的蛋白粉，一吃脸上就长痘。现在吃正牌的，不运动的话，一切都很好。瘦人吃当然也可以长胖。但是。3：首先，增肌粉本质上就是蛋白质、碳水化合物、维生素和（有的有微量肌酸）的浓缩复合体。我们健身时按的标准量来吃。虽然适量服用不会有多严重，但还是建议辅之以运动，加重对消化系统的负担。这时候就可以减少用量，可能会有涨肚等情况，可能对身体造成伤害，消化起来可能会有些困难，基本上相当于增加一小倍营养我的一点看法。二是存在买到假货的风险，最好还是慎用.，吃增肌粉可以长胖。2，这种长胖和自然长胖相比，增加了对肝肾等消化系统的负担，这有两个前提。一是你能够消化。瘦人的消化系统一般都不算太好
采纳率：92%
来自团队：
上精辟，但必须配合力量训练，否则肌肉肥肉都不长！增肌粉相较于蛋白粉的主要区别就是碳水化合物含量较高即热量较高，如果吸收能力不良的话倒不如吃正氮蛋白
吃是可以，但是要结合运动！如果没时间没毅力锻炼的话最好别吃
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身材消瘦，食欲不好，吸收不好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.增肌粉以人体有没有副作用？
2.锻炼吃增肌粉期间能吃中药么？
3.网上一直说，先找消瘦的病因，但是去医院该挂什么科，怎么找病因？
所就诊医院科室：
武汉中医院 内科
你好。1身体消瘦的原因有多种。基因问题（父母及家族）、疾病问题（如糖尿病、甲亢、慢性胃肠炎）等，这需要针对性的详细检查。你的情况可先找消化科检查一下。2、中药调理改善消化功能是切实有效的，但要对症，并坚持治疗一段。锻炼可能会有效。3、不知道增肌粉的具体成分。如果是保健品或者化学成分，错时服药的话，应该互不影响。先到此。
状态：就诊前
不客气。有事再联系。
状态：就诊前
你好，当时在武汉中医院看病时，听医生口气，决不是只吃一两个月的中药就可以的。我自认身体没有什么大病，现在又开始健身，所以想放弃吃中药。但是我还是想知道，现在医生开的中药的作用：
甘草 6g
白术 10g
茯苓 10g
山药 10g
茯神 10g
白芍 10g
熟地黄 10g
地黄 10g
陈皮 6g
南沙参 30g
北沙参 30g
太子参 10g
木香 6g
山麦冬 10g
鸡内金 12g
牛膝 10g
柴胡 6g
山茱萸 12g
五味子 12g
砂仁 9g
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
状态：就诊前
有道理，本来已经停药一天了，听你这么说，还是继续用药看年。
非常感谢。
状态：就诊前
最近几天大便很黑，还有点稀，跟泥巴和水了一样，还臭，正常否，又想停药了。
吃药，如果吃药初始出现这些症状，应及时与开方医生沟通，或许滋补药分量大了或者健脾药分量轻了，让他调调方。如果吃药期间出现这些症状，要找找自身饮食等方面的原因。没有这方面的原因，再与医生沟通，调调方。原则是，服药后舒服而无不适。停药不停你自已把握，如果感觉不好，达不到我上次说的，又不想换大夫的话，停药亦无不可。好，到此。
疾病名称：头晕发热身体乏力，注意力不能集中，身体很&&
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希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢。
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疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：我身上的气血循环的很慢，该怎么办。
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希望得到的帮助：是否可通过药物治疗，能够改善
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希望得到的帮助：是不是脾胃实症，吃什么药
病情描述：从小手足多汗，夏季冬季出汗情况一样多，不知道吃什么药
疾病名称：舌头发黑吃大骨汤骨髓后发现感冒有吃抗生素&&
希望得到的帮助：请医生看下什么情况正常吗
病情描述：舌头发黑，是在吃完排骨汤里面的骨髓后发现的，但是在这之前感冒，看了三次医生，开了九天药，其中包含抗生素消炎药，现在嗓子有刺痛感有痰但是不咳嗽了
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希望得到的帮助：不知道去医院看什么科，是中医或者西医
病情描述：上半年寻麻症，下半年爱感冒，稍不注意就感冒。头晕现象长年都有，有颈椎病但不严重，失眠也严重，今年特别怕冷怕风，
疾病名称：失眠，全身乏力、食欲不振、双耳感觉闷涨，&&
希望得到的帮助：这是什么病？
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疾病名称：中医&&
希望得到的帮助：之前公司体检各项指标并没有出现过异常，我这情况能不能自行解决？看医生的话是中医还...
病情描述：我很容易热，不管冬天还是夏天，待着不动还好，一活动干点什么事就会很热，出汗，而别人都不会像我这么热。然后就是我现在做内勤，有时候打包个快递，或是库房里上货会有蹲起动作，这么忙活几下...
疾病名称：手心会冒冷汗。&&
希望得到的帮助：需要去挂什么科的门诊
病情描述：腰偶尔会酸，是不是肾虚了。
疾病名称：消化不良，胃口不佳，排便少&&
希望得到的帮助：请继续帮助
病情描述：接上面的问题，希望得到老师的继续指点和帮助
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尚学瑞大夫的信息
脾胃病、热病、过敏性疾病等
尚学瑞，男，1962年8月生，本科。1981年参加工作。现任副书记、中医内科主任医师，是河南省继承型高级中医人...
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济南军区总医院瘦的人健身前期吃增肌粉有效果吗?蛋白粉要吃吗
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
瘦的人刚开始健身，建议使用增肌粉，它可以有效补充营养，使人体重量增加。但不能过量，容易长胖。 本人就是个例子，未服用增肌粉前是65公斤，服用半年时间，现在是74.9公斤。力量增大不少，体型也好看了很多。
满意请采纳
介绍三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后，起床后，还有临睡前。把握好这三个时段，你的营养支持水平将会大大提高。训练后对营养渴求最高。这时也最容易吸收。人体
不是。这里你所用的成分是补充了蛋白质及糖分，还有部分脂肪，和增肌粉里的部分成分一致。而增肌粉中还含有肌酸等促进肌肉生长，维持肌肉，减缓肌肉疲劳等成分。这些物质，
就是蛋白质含量和糖类含量的差别。增肌粉蛋白质含量低，糖类含量多，这是相对蛋白粉而言的。相对的瘦人适合吃增肌粉。这两种东西都属于高蛋白物品，所以摄入量要控制。高蛋
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，增肌粉更加时候偏瘦的人增重。增肌粉一天吃一到两次，可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两
增肌粉中主要含有蛋白粉.建议乳清蛋白配合肌酸一起使用.肌酸主要增强肌肉的力量乳清蛋白粉则主要是补充肌肉增长所需要的营养如果有条件还可以使用谷氨酰胺这样力量和肌肉
都差不多，你要想不瘦，还是得多吃饭五谷杂粮，肌肉的退化速度是进化的三倍，所以你还得需要一些脂肪来维持形态，毕竟普通人只是为了好看一些，又不是说需要格斗或者拳王什
当然有效 但前提是你必须在训练上也要下功夫！光靠吃也是没效果的！
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5
这主要看你是什么体质了!对比一下下面的，看看你自己更适合哪一个? 蛋白粉:蛋白粉中的主要成分是蛋白质，蛋白质(protein)是生命的物质基础，没有蛋白质就没有
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