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早上登山好还是下午？为什么？
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早上登山好还是下午？为什么？
想得到怎样的帮助：建议什么时候运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，登山要避开气温较低的早晨和傍晚&&&&&&指导意见：&&&&&&一般在日出后登山较为合适，这时树木开始进行光合作用，空气中负氧离子多，空气清新，对人的神经系统也具有良好的营养、调节和安抚作用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，最好还是下午运动！&&&&&&指导意见：&&&&&&早上一般空气含氧量很低的！下午是空气中含氧量最高的时候，温度也比较适宜锻炼，建议还是下午锻炼的！祝您健康！
擅长: 高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心肌病、心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。 &&&&&&
&&&&&&以上是对“早上登山好还是下午？为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！想要了解最佳的运动时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&上午时段：早餐后2小时至午餐前 ；下午时段：午餐后2小时至晚餐前 ；晚间时段：晚餐后2小时至睡前。一般专家建议最好在傍晚锻炼身体，不过运动量不能过大，不然影响睡眠。祝你健康快乐！
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 登山对肺功能的提高有显著效果 &&&&&&指导意见：&&&&&&有的人说早上运动多好多好
其实这个是不一定的 因人而异
运动最应注意量的控制
每天半个小时左右为宜
建议登山选在清晨
擅长: 肝胆外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况我已知晓，我们说各有利弊吧，答案不是一定的，还是看个人的习惯而已！&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来来说，科学上时说，早上锻炼时不怎么好的，因为人体刚从睡梦中清醒过来，一切都还未舒展开。所以不宜剧烈锻炼。但是早上空气比较好！稍微的活动还是比较好的！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我认为下午比较好！&&&&&&指导意见：&&&&&&一则早上空腹爬山可能容易低血糖导致头晕等不适，二则早上时太阳还没有完全升起，树木经过一晚上的呼吸作用，空气中二氧化碳比较多，不利于呼吸。
&&&&&&以上是对“早上登山好还是下午？为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&早上登山好 空气新鲜
&&&&&&我觉得早上登山最有精神。但有的人说下午四时左右，山上空气最清新，最宜登山。
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登山对人的身心健康大有好处
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你可能喜欢有没有关于登山的作文啊,我想写我登山后自己始终感觉缺少点什么,因为我和她计划好了去登山,但是由于各种各种原因取消了好几次,到最后我去了,她没有去,我心中始终感觉缺少点什么,登山后的心情应该是得到放松,但是我没有那种感觉.字数可以不用太多
不一定登山后心情就非是放松,可以通过这件事有所感想
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扫描下载二维码爬山的好处 爬山出汗有哪些益处？-正佳养生网
爬山的好处 爬山出汗有哪些益处？
众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来积极的作用。首先爬山出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体做一次大扫除。其次，爬山过程中，由于体温升高，可以将一些细菌杀死，然后由于汗液的适当排出，使体温在可以控制的安全的范围内。有规律的爬山运动，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感。第四爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。但要注意出汗后用温水洗澡，及时补充水分和运动后的保温。
爬山能增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，还会使小便酸度上升，有利健康。
爬山时，随着高度上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加上气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高患者的血红蛋白和红细胞数。
另外，爬山时温度变化大，这对人体也是一种锻炼。山上山下的温差变化使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力，相当于“秋冻”。
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