初三立定跳远能跳2米8,急行跳远腾空步能跳多少

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立定跳远第二课
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你可能喜欢立定跳远初三2.95米算远吗!?_百度知道
立定跳远初三2.95米算远吗!?
提问者采纳
不要减速最大可控速度起跳,有机会进专业队跳远只比立定跳远一米,你的成绩会突飞猛进,那你的助跑跳太对不起你的立定跳了找学校老师学学急行跳远  如果这是真的,估计助跑速度不够,线踩不准也没关系
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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能排三四名!我儿子跳三米二,第二名三米不到!
2.95米算可以的了
很远,太厉害了。
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出门在外也不愁请教立定跳远行家 本人初三年级男生 身高173cm 体重100斤 现在立定跳远成绩2米2,想在一个_百度知道
请教立定跳远行家 本人初三年级男生 身高173cm 体重100斤 现在立定跳远成绩2米2,想在一个
请教立定跳远行家本人初三年级男生 身高173cm 体重100斤 现在立定跳远成绩2米2,想在一个月内提高到2米5 有没有可能?如果有 该怎么练习 谢谢
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附图.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http。平时要多练习增加腰腹肌(核心力量)的练习.baidu,其实是两个力量的全力;立定跳远时应该注意以下几点,这不要紧.baidu。落地动作同样十分重要://e.baidu,一个是臂摆动的力量、两头起.hiphotos、俯卧背弓等,这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=9ec510fae91ea1eb90fb151fde,为下一步腾空和落地做好准备.hiphotos,多加练习、练习立定跳远时,这时可能你的身体会向后退,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,跳过跳绳://b.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=60d47e9cd788d43ff0fc99f6482efe2d/dddefa6efce1b9c166175、立定跳远落地时.baidu,如仰卧起坐:&nbsp,可采用下面的练习方法:立定跳远起跳时.baidu,也会成功的,落地时要做到收腹举腿动作:&蹬摆结合.com/zhidao/pic/item/4b90fb151fde.hiphotos://b、练习立定跳远时:1://b,腿蹬地的同时,要注意身体要有一定的起跳高度;满意请采纳。起跳时,落地时://e,上体快跟.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http:一个是腿蹬地的力量.hiphotos.jpg" esrc="&nbsp.hiphotos,并在前上方急停、悬垂举腿,在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳,谢谢。&nbsp:///zhidao/wh%3D600%2C800/sign=a74986bafbba72dbcfb151fde;3,增加起跳的高度,也就是增大起跳角;2,要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退,身体要充分伸展,用力举腿.jpg" /><a href="按我的方法试试吧,多做练习会成功的./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=dbc755cbc9fcc3ceb495c135a275fab0/dddefa6efce1b9c166175:&/zhidao/pic/item/dddefa6efce1b9c166175,两臂应迅速由后向下向前向上摆动.jpg" esrc="http、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础;4。&nbsp,也有难度
可能性大吗
有,你要相信自己
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脚后跟落地,多试几次你多练,练习是小腿用劲,你先试一试原地向上跳,膝盖能不能碰到胸前,立定跳远时腿也要向上,还有摆手次数不要太多
立定跳远的相关知识
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出门在外也不愁国家2级跳远运动员立定跳远有多远国家2级跳远运动员的话立定跳远有多远啊
如期而至TA0447
这个问题还是要因人而异的,急行跳远可以达二级,也就是跳6米50以上,立定跳远也不会太差,至少要2米50以上吧.有的人弹跳好,他的跳远成绩弹跳占比例大,那么他的立定跳远就会很好;有的人速度快,可能立定跳远的成绩就相对差些.另外这还和他的身高体重有些许关系的.像我就是属于弹跳型的,没怎么训练,跳远也就是勉强过二级,但我的立定跳远可以跳3米10,立定三级跳远9米90.
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