锻炼减肥

运动肥是最科学最绿色的肥方法运动肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪促进新陈代谢,达到运动肥的目的通常运动量越大,运动时间越長消耗的糖和脂肪越多的运动肥效果越明显。最常见的运动肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等也可使用含膳食纤维的肥产品可咹全有效的肥。

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