每天早上跑步吃点黑芝麻糊跑步好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-18 02:42 标签： 每天早上起来跑步
每天早上醒来就上厕所，上完马上就很饿，接着要去跑步，这个时候吃点什么最好啊？_百度知道
每天早上醒来就上厕所，上完马上就很饿，接着要去跑步，这个时候吃点什么最好啊？
我有更好的答案
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这个时候不宜吃东西先喝点牛奶，豆浆也可以
吃点儿面包，喝点儿热牛奶，再加两个鸡蛋就更好了，关键在于你当时是什么心情啊~
是，很不想起来的感觉
但是想锻炼身体
煮鸡蛋来2个！
牛奶，鸡蛋，在来点三明治。
没这个条件
鸡蛋 面包 粥
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出门在外也不愁每天早上喜欢跑步，跑步前需要做什么准备，需喝多少量水，需不需吃点什么？_百度知道
每天早上喜欢跑步，跑步前需要做什么准备，需喝多少量水，需不需吃点什么？
提问者采纳
太极，节奏慢些的舞蹈，其实不适合大运动量或剧烈运动方式。一天中最适合跑步等运动的时间为下午三点到五点间。可以稍饮一些淡盐水（不要超过一杯），然后以广播体操，瑜伽等舒展筋骨的运动更适合早上起来是一天中血压和血糖最低的时候
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出门在外也不愁早上吃燕麦片好还是黑芝麻糊好_百度知道
早上吃燕麦片好还是黑芝麻糊好
建议早上吃燕麦！早餐吃燕麦的好处：1.防治便秘。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。2.利于减肥。提高饮食中食物纤维含量，可使摄入的能量减少，在肠内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗，起到减肥作用。3.预防结肠和直肠癌。增加饮食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。4.降低血脂，预防冠心病。由于食物纤维中有些成分，例如果胶，可结合胆固醇，使其直接从粪便中排出，由此降低胆固醇，从而预防冠心病。
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都好 黑芝麻也是减肥的 尤其是减下半身的肥胖 只要是低糖或无糖的 就可以啊
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持...
当然是燕麦片好了，黑芝麻糊热量很高的。
燕麦片好，营养高，低脂
黑芝麻糊的相关知识
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出门在外也不愁楼主发言：8次 发图：0张
　　坐等　　
　　我经常给我儿子做，他小时候头发不好，现在还不错，很黑，不过我不是外面买的芝麻糊，自己在家磨粉做的，芝麻含量比较高
　　打五谷杂粮的时候顺便倒两勺芝麻 吃了一个月 感觉头发长得快多了 不过也胖了　　
　　我做的比买的好吃，里面放点花生碎，口感超棒
　　@节能风暴
09:16:48　　我经常给我儿子做，他小时候头发不好，现在还不错，很黑，不过我不是外面买的芝麻糊，自己在家磨粉做的，芝麻含量比较高　　-----------------------------　　谢谢您的分享！有动力了
　　我为了长头发，每天早上吃一个或是两个核桃，已经连续吃了一段时间了，头皮上长了不少新头发　　
　　@秃毛毽子
09:17:55　　打五谷杂粮的时候顺便倒两勺芝麻 吃了一个月 感觉头发长得快多了 不过也胖了　　-----------------------------　　发质有变好吗？
　　@xiao52kou
09:23:15　　我为了长头发，每天早上吃一个或是两个核桃，已经连续吃了一段时间了，头皮上长了不少新头发　　-----------------------------　　应该比已有头发好吧
　　@vht215
09:39:40　　应该比已有头发好吧　　—————————————　　新长出来的是比原来的头发好，因为我的头发以前烫染坏了　　
　　@xiao52kou
09:42:56　　@vht215
09:39:40　　应该比已有头发好吧　　—————————————　　新长出来的是比原来的头发好，因为我的头发以前烫染坏了　　-----------------------------　　看来先天头发不错哦
　　@节能风暴
09:17:58　　我做的比买的好吃，里面放点花生碎，口感超棒　　-----------------------------　　求分享做法。。我做的好难吃
　　节能风暴
09:17:58　　我做的比买的好吃，里面放点花生碎，口感超棒　　-----------------------------　　@wptsumi
10:07:16　　求分享做法。。我做的好难吃　　-----------------------------　　芝麻、糯米、花生，分开炒熟，分开打粉，3:2:1的比例搅拌在一起，冲调的时候再放糖　　关键是炒的火候，芝麻糯米都不放油，糯米炒黄，芝麻煸出香味，千万别炒糊了，不然会苦　　花生米少量油，去皮打碎
　　每天早上起来吃半颗核桃，一勺黑芝麻已经快半年了。以前头发长到一定长度就分叉了，现在比以前长很多，而且还没分叉。核桃和黑芝麻真的很有效果，坐等长发及腰。
　　@vht215
09:53:17　　看来先天头发不错哦　　—————————————　　以前没烫染前头发出了爱油有点白头发之外发质真的很好！可是自己作啊！非要去烫染而且停不下来，头发就作坏了！只能慢慢养了。露珠你也试一试每天吃一点核桃吧！不要断要连续，也不要吃太多，每天一点，时间长来就看出效果l　　
　　连续喝了一个月红枣豆浆 就是生的豆浆煮熟把红枣切开放进去
每天傍晚一把生芝麻 不痛经了 用生姜擦眉毛 眉毛也浓密了。。
气死也变好了 又红润了！
　　@xiao52kou
10:22:52　　@vht215
09:53:17　　看来先天头发不错哦　　—————————————　　以前没烫染前头发出了爱油有点白头发之外发质真的很好！可是自己作啊！非要去烫染而且停不下来，头发就作坏了！只能慢慢养了。露珠你也试一试每天吃一点核桃吧！不要断要连续，也不要吃太多，每天一点，时间长来就看出效果l　　-----------------------------　　好滴
　　@amywei-05 10:14:05　　每天早上起来吃半颗核桃，一勺黑芝麻已经快半年了。以前头发长到一定长度就分叉了，现在比以前长很多，而且还没分叉。核桃和黑芝麻真的很有效果，坐等长发及腰。　　-----------------------------　　希望我也能改善
10:27:11　　连续喝了一个月红枣豆浆 就是生的豆浆煮熟把红枣切开放进去
每天傍晚一把生芝麻 不痛经了 用生姜擦眉毛 眉毛也浓密了。。
气死也变好了 又红润了！　　-----------------------------　　好励志，我也在坚持喝黑芝麻黑豆糊糊，希望有用哦
　　马克。我发质很好，黑又亮，但发量一般。吃黑芝麻能增加么　　
　　看过健康之路，说吃核桃对头发很好，里面含铜元素多，能乌发，也不知道是不是真的。
　　马克一下
　　吃核桃可以养发～我高中时期头发稀少发黄，我妈为了给我学习补脑，买了很多核桃。虽然补脑上没啥效果，我的头发却越来越黑，也多起来了。出门好多人都会夸赞我头发发质好！
　　我可以分享个人经验，本人怀孕之前由于工作压力超大，加上适应陌生环境，心理压力比较大吧，那段时间脱发很严重，后来意外怀孕，生了宝宝之后气血两亏吧，月子里是每天的红豆红枣汤，出月子后开始黑米黑豆粥，每天晚饭都吃，到现在基本快一年半了，效果相当好，目前发量是史上最多，粗粗的一大把，每天掉发也不多，发质也不错，不会有什么易断的现象，而且脸色很好，在照顾新生宝宝，几乎一年半没有睡过整觉，超累的前提下，皮肤都没有发黄或者发暗，我个人已经非常开心了。　　建议楼主还是从补气血入手吧，单纯什么黑芝麻补头发，还不如补气血效果好。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规

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