负重俯卧撑视频做到多少个可以负重训练?

还可以多做俯卧撑如果可以的话用十个手指头支撑可很好的练习手腕...25豆丁精品
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【精品】还可以多做俯卧撑如果可以的话用十个手指头支撑可很好的练习手腕...25
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3秒自动关闭窗口在家怎么练力量?俯卧撑可以负重多少?_百度知道
在家怎么练力量?俯卧撑可以负重多少?
逐渐增加次数,可以100个分三组做完,等你达到一定的水平了再负重。完了自己按照能力不用负重,间歇5分钟。如果第一次开始做,不然反映比较他,做组数吧先
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深蹲起立。,仰卧起坐。,引体向上俯卧撑。
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