跳水跳水男运动员激凸图要压脚背吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-08 05:09 标签： 跳水运动员露大鸟
跳水运动员从10m高的跳台跳下,关于下落过程中运动员的动能和重力势能的变化,以下说法正确的是（）A动能减少B动能不变 C重力势能减少D重力势能不变 这题为什么要选C呢?他在下落过程中，_百度作业帮
跳水运动员从10m高的跳台跳下,关于下落过程中运动员的动能和重力势能的变化,以下说法正确的是（）A动能减少B动能不变 C重力势能减少D重力势能不变 这题为什么要选C呢?他在下落过程中，
跳水运动员从10m高的跳台跳下,关于下落过程中运动员的动能和重力势能的变化,以下说法正确的是（）A动能减少B动能不变 C重力势能减少D重力势能不变 这题为什么要选C呢?他在下落过程中，不是没运动吗？怎么动能有增加？他在下落不是越来越快吗？重力势能不是增加吗？
简单点,这么理解,10m的下降过程中,速度越来越快,动能逐渐增大,不考虑空气阻力,能量守恒,动能和重力势能总和不变,动能增大,势能减小,重力势能转化为动能.
速度越来越大，所以动能肯定是增加的随着高度的增加，势能是减小的所以只能选C中国的跳水队被冠以“梦之队”，他们的辉煌战绩鼓舞了几代中国人，跳水运动员要在空中下落的短暂过程中完_百度知道
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出门在外也不愁压腿时要绷直脚背吗？_百度知道
压腿时要绷直脚背吗？
有勾脚也有绷脚的.给你看看压腿的几种方法吧:刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。经过约三五个月的锻炼，很多人压腿时能轻松抬到90度左右，坚持下去，腿还能扳过头顶呢。不过和髋关节持平的高度更为安全。压腿别只求高度不求质量在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦！因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。压腿的3种正确姿势1.正压腿 面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。2.侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。3.后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。压腿的5大注意事项压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：1.要稳——单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；2.要轻——压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；3.要缓——压腿的动作宜缓慢；4.要短——般每次3～5分钟即可；5.要放松——压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
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压腿分钩脚和绷脚的你可以自己试试 钩脚的腿更疼 拉开腿部的经绷脚的就更美观具体的要看老师的要求了……
最想问一个问题,你学什麼?如果学的是舞蹈,是绷脚的.如果学的是跆拳道/武术.是勾脚的
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出门在外也不愁关于压腿的问题～～～所说的压腿时脚背要绷-中国学网-中国IT综合门户网站
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关于压腿的问题～～～所说的压腿时脚背要绷
来源：互联网 发表时间： 19:02:56 责任编辑：鲁晓倩字体：
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