胳膊肉多也很结实，有点像肌肉臂，你不知道的西游记手臂要怎么做，大家帮帮忙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-23 05:29 标签： 知道不知道
如何治疗手臂肌肉松弛_百度知道
如何治疗手臂肌肉松弛
　　如排除营养不良方面的原因，单纯的手臂肌肉松弛主要是缺乏锻炼所致。　　可以加强营养的摄入，不要挑食，关键还是注意手臂的锻炼。日常可经常做举杠铃、拉拉力器、拉单杠方面的运动。单纯的手臂松弛虽然对身体没什么明显的害处，但对于爱美的女孩来说还是有遗憾的。
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锻炼腹肌最有效的动作
在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。
想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。...
多锻炼。少通宵，熬夜。睡眠足一点。
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出门在外也不愁，我的手臂有很多肉,但是有一块地方摸起来有点硬, 请问是不是肌肉型手臂啊?
要怎么瘦?_百度知道
，我的手臂有很多肉,但是有一块地方摸起来有点硬, 请问是不是肌肉型手臂啊?
祝贺你，那就是肌肉，用力把手掌握起来，如果手臂有明显的突起。要想获得肌肉型必须加强训练 强壮自己的身体，并且很硬
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。松弛后每天甩甩手臂每天揉一揉锤一锤硬的地方。。。，但不要过量，让肌肉松弛，这样让它放松。几个月后应该可以见效
每天用盐洗3次
可能见效果
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出门在外也不愁我15岁初三学生，从小身体好，大小腿都粗，腿上有肌肉，屁股上肉也挺结实的，手臂也挺粗。我想在这个暑..._百度知道
我15岁初三学生，从小身体好，大小腿都粗，腿上有肌肉，屁股上肉也挺结实的，手臂也挺粗。我想在这个暑...
屁股上肉也挺结实的，最好是吃什么，特别是瘦下半身？注我15岁初三学生，怎麽减肥啊。我想在这个暑假减肥，腿上有肌肉，手臂也挺粗，大小腿都粗，从小身体好：不要减肥药一类的东西
因为晚上喝水容易让人虚胖（这也是很多人长说的，做完运动也要给自己按摩，每一个都很有用，肯定能瘦，中餐要少吃，否则会有肌肉的产生，按摩完以后用热毛巾敷着。可惜就是没坚持下去减肥的方法有很多，运动也不用太激烈。 一个星期保持两天左右在运动。只要你肯坚持下来，并且，大概等毛巾没有热度就可以了，你可以先按摩，如果想要消除就必须每天坚持按摩，舒缓肌肉就好。而且必须坚持。晚上不要吃任何东西。你说你有肌肉。我有个方法的确很有用。我说的方法很简单的，就是晚上不要吃东西，但最最重要的就是必须要坚持：晚上6点以后千万不要再吃东西，喝口水都会胖）。所以模特才会那么瘦！模特6点以后都不吃东西的！，所有人见到我都说我瘦了好多，我那时候坚持了两个星期左右，多吃菜少吃饭，半碗饭。早餐可以吃的丰盛些，如果想要更瘦就连水都不要喝，脸都变尖了。下面是方法，但是要很能忍耐才行，真的特别多，不然肌肉就会越来越多
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这个问题只能找健身教练来帮忙解答了
跑步，打球吧，多跑多跳高得快。15岁还有好多长高的空间，再长高点的话，腿就不显得粗了。难道你是女生吗？那就再说了~
15岁不需要太专门的训练，强度太大反而不好。暑假期间可以跑步锻炼，每天40分钟就够了。
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出门在外也不愁用什么方法能减手臂，胳膊上肉很多，想做运动不知哪个好_百度知道
用什么方法能减手臂，胳膊上肉很多，想做运动不知哪个好
臂肉多又粗真心烦人，还在发愁呢，你们都是怎么减手臂的，可有好方法，想减手臂都不知道用什么方法
相对来说很简单，另外女生可以练立式俯卧撑，我练得也是它，练完再揉会胳膊就不会长肌肉了，双手撑墙锻炼就行& &nbsp，每天早晚分组练100个; &nbsp。& &练俯卧撑或者举哑铃都能瘦胳膊，女生练也很吃力，想省事可以搭配瘦立美用，减手臂要比做运动快，自然就轻松很多，而且瘦的还很好就是有点慢
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