强直性脊柱炎可以去健身房可以减肥吗健身么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-11 10:09 标签： 去健身房可以减肥吗
强直性脊柱炎的锻炼方法图示
强直性脊柱炎的锻炼方法图示
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强直性脊柱炎的锻炼方法图示
强直性脊椎炎是一种由于椎间盘病变从而导致上下椎体骨赘增生，压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血，引起脊椎炎症的疾病。多发于青少年男性，病因有遗传、感染、免疫环境因素决定。
如果你已经患病，那么保持躯体的正确和保持身体的活动性，是防止驼背的有效措施，所以再怎么困难。经常运动是非常必要的，不要做剧烈运动或让身体疼痛的动作，运动时可以躺在家里的床上，坐在椅子上。另外，运动的动作缓和，主要锻炼腰，脊柱等部位，对强健脊柱和腰腹部有很好的辅助作用，可以试着做做普拉提。健身球锻炼显著改善强直性脊柱炎(AS)预后
日08:38来源：
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马德里——一项新的研究表明，应用健身球锻炼显著改善强直性脊柱炎（AS）患者肌肉力量和行走能力，增强幸福感，且并不增加患者的疾病活动度。
入组60例临床及人口学特征相似的AS患者，入组前均接受至少3个月的标准化治疗，而药物治疗方案在入组后继续。将上述患者以1:1的比例随机分组，实验组患者应用健身球进行任意负重的8种练习，练习持续40分钟，每周两次，共进行16周，每4周对负重进行重新评估并逐渐增加；对照组患者并未予以锻炼处方，观察比较两组患者在肌肉力量、疾病活动度及治疗满意度的差异。
通过16周的锻炼，应用不同锻炼方式的实验组患者肌肉力量的增加程度显著高于对照组患者，其中腹部练习（P=0.003），划船练习（P=0.02），深蹲（P=0.01），三头肌练习（P=0.021），反向飞演习（P=0.02）。甚至6分钟步行试验（P=0.005）亦能达到显著的改善效果。应用健身球锻炼并不恶化患者的BASDAI评分。但并未发现两组患者脊柱活动度的差异。
实验组患者治疗满意度显著高于对照组患者（P＜0.001）。两组患者生活质量无显著性差异（根据SF-36健康调查量表结果）。
综上，我们可以看出，运动对AS患者非常重要。
Karen Niedermann博士说：这项研究不仅证实了锻炼的重要性，更提供了更多的证据表明增加灵活性的运动对AS患者有益。
编译自：Exercise Improves Outcomes in Ankylosing Spondylitis.Medscape Medical News.Jun 20, 2013.吧友好，昨天刚查出来的强直，还能去健身房锻炼吗？_强直性脊柱炎吧_百度贴吧
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吧友好，昨天刚查出来的强直，还能去健身房锻炼吗？收藏
我看到好多帖子说这个病不能剧烈运动，好多动作不能做，不能深蹲硬拉俯身划船，周杰伦不也是这个病吗？他不是也练的一身肌肉…所以我就不懂了，我现在是胯部位疼过三次，我舅舅就是强直，所以我妈执意让我检查，果然是得了，算是发现的早，也才20多岁，感觉还是可以锻炼的吧，把重量减轻些，力所能及是不是可以？
告别How are you，一起来学时尚英语口语！
锻炼你的柔软度跟柔韧性，照着一身肌肉练你不是越来越硬......
我十五岁查出来，现在十年过去了，一切正常，体重体型都正常。下雨天偶尔关节会酸胀。停药好久了
不是说深蹲不能做这个动作，是尽量不要剧烈做，这个动作还是要做的，目的是为了保持这个功能，如果长期不做那真有可能这个功能减退或者丧矢。
健身的话毕竟是剧烈运动，太轻了没有锻炼肌肉的效果，力所能及是最难办到的，有条件游泳还不错　……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ……　　　　　　　　　　晨有日挽帘，阳光照进胸膛。　　　　　　　　　　夜有月抚眠，雨水灌溉肩膀。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ……　
祝你早日康复，早日找到自己的幸福！
还没开始痛的话
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