我办的健身卡转让的陷阱还有一年到期，没有时间去锻炼，怎么才能处理掉？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-28 04:03 标签： 威尔士健身卡团购
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#5 /www/www/zuitu/rewrite.php(2): require_once('/www/www/zuitu/...')
thrown in /www/www/zuitu/include/library/DB.class.php on line 46办理健身卡没有到时间公司不在了怎么办_百度知道
办理健身卡没有到时间公司不在了怎么办
我办了张五年的健身卡，但现在身体有问题，不能去锻炼了，问过健身中心后被告知转给亲人一样要交一笔不小的费用，问过12315，现在更新了，费话一堆，没一句有用的。让我停卡，等身体好了后再用，但我怕他两年后就不开了，有什么好办法能转或者能退一些钱回来？
　　你好！　　游泳 慢跑 健身操 呼啦圈 跳绳 各种球类运动都可以　　其实关键不在哪一项运动，让我来给你一些提示关于运动减肥的误区吧，很有用的！！　　误区之一：　　只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。　　误区之二：　　空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。　　另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。　　误区之三;　　每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的855。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。　　误区之四：　　运动强度越，运动越剧烈，减肥效果越佳。其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占155。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。
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一般的退卡是不可能的，个人建议你还是停卡吧，毕竟你身体好了之后也是需要加强锻炼来恢复的吧。还有就是如果当时你怕他两年之后关门闭馆，那你还办五年卡干嘛呢？直接两年卡不就可以了。
还是去跟健身房商量
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